18-12-24
。吃宵夜不但身体会长肉，也增加肠胃负担，睡前3小时最好不要再
进食。起身去倒一杯茶喝，也能消除想要吃东西的欲望。多喝茶有预防癌症、心脑血管病等作用，喝些绿茶、普洱、花茶、乌龙茶都很好，而冬天喝红茶能暖胃御寒...
18-12-19
是由于血管扩张而引起脑供血不足。发生上述症状时，应立即
进食，同时检测血糖、血压。6、洗澡时千万不要长时间弯腰，以免脑部充血。可在浴室放张凳子，需要低头时可以坐在凳子上，尽量避免弯腰。...
18-11-24
供血不足而出现眩晕、耳鸣、眼花、恶心、呕吐等症状，甚至会骤然昏倒。因此，老年人锻炼时速度要慢，动作要缓，切莫猛蹲、猛立、猛回头，以免发生意外。另外，老年人晨炼前要
进食应以松软、可口、温热的食物为宜，如热豆浆...
18-11-20
。但是如果自觉或不自觉地大量饮水，这其中就有问题了。首先，说明你的身体可能处于脱水状态，身处高温环境，大量排汗或大量
进食盐分都可能千百万这种情况，那么补水是必要的；其次，如果存在高血糖、垂体或肾脏功能异常的情况...
18-11-11
臭味，令人作呕。 虽然艾莉森被困浴缸整整5天没有
进食，但所幸她没有任何生命危险，在医院观察几天，身体无碍后就出院了。 劫后余生的艾莉森非常感激邮递员，要不是他及时发现，后果将不堪设想，同时她也笑称...
18-10-19
【看中国记者黎小葵综合报导】自8月初辽宁沈阳确诊首起“非洲猪瘟”后，疫情由北向南部省市不断扩散，如今辽宁省再发生3起疫情。官方对疫情源头三缄其口，甚至鼓励疫区民众
进食猪肉，引发外界哗然。10月15日...
18-09-22
腹泻之说。由于梨性寒冷，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。蟹与花生：花生仁性味甘平，脂肪含量高达45%。油腻之物遇冷利之物易致腹泻，故蟹与花生仁不宜同时
进食，肠胃虚弱之人，尤应忌之。蟹与泥鳅：《本草纲目》云...
18-09-20
，不但可以减少热量摄取，还能品尝到不同口味的月饼，通常每人一天不宜
进食超过半个月饼，尤其儿童和老人更要酌量减少食用量。同时，一天之中吃了月饼，就要减少主餐的分量。月饼“高糖、高油、高热量”，过量食用月饼是减重者...
18-09-06
过高所致。消化压力过高的症状，包括：严重腹痛、产气、腹胀和腹泻，这些都是肠易激综合症（Irritable Bowel Syndrome，IBS）的诊断标准。目前认为IBS的主要原因是
进食了可发酵的、不易...
18-08-28
的时候，每天正常补水1000～2000亳升，让小便保持清亮充沛就可以了。但是，如果自觉或不自觉地大量饮水，这其中就有问题了。首先，说明你的身体可能处于脱水状态，身处高温环境、大量排汗或大量
进食盐分...
18-08-15
，不能拿起来
进食。韩国人以汤匙舀饭，用餐期间不会把饭碗端起，否则会被视为无礼。食事不出声响食事时，不高谈阔论，免得口腔里的东西乱飞；吃东西时，嘴里也不可发出太大响声，这都是非常失礼的。餐具礼仪在韩国饭桌上，筷...
18-08-13
动脉硬化的风险。多
进食好的脂肪有益健康，每天摄取的热量中，20至35%应来自于这些脂肪。吃太少蔬果抗氧化剂能够帮助我们保护身体和皮肤免于遭受自由基的破坏，延缓老化，让人保持青春的容貌，而蔬菜和水果中就含有...
18-08-05
等均有帮助，故有利于稳定心脏的正常活动。4.洋葱：美国一项研究发现，洋葱这类白色蔬菜所富含的膳食纤维和营养素，有降脂护心、抵御癌症的功效。初夏时节，老年人气血易阻，不妨于每天清晨
进食少量洋葱和红酒，能使...
18-08-05
，有时还准备了饭食，在厅堂一同
进食，李邈不明白唐绍为何亲近自己？唐绍受妻子的询问：“你有盛名，常侍奉皇帝左右，与人交往应当谨慎，李邈与你不是同类人，你却屡次与他亲近，我认为这并不适当。”唐绍沉默了很长时间才答：“我和...
18-07-22
寒凉的西瓜，避免症状恶化。4.生理期女性：生理期期间吃偏寒凉的西瓜，可能会干扰气血循环，影响经血的排出，引起痛经。有子宫偏寒症状，容易痛经、手脚冰冷的女性，也要避免食用。5.怀孕女性：怀孕妇女如果
进食...
18-07-02
，广泛存在于牛奶、肉、鱼、禽以及蔬菜等许多食物中，而且在-4℃以下的环境生长繁殖的更旺盛。冰箱冷藏层里的食物如果被细菌污染就可能引起肠炎。因此，冰箱内的食品要生熟分开，下次
进食前一定要要重新烧熟烧透...
18-06-26
对于多数选手而言，能否拥有一份完美的健康作息时间表完全取决于你良好的生活习惯及坚强的毅力。从清晨睁开眼睛的那一刻，你的生活就要踏入健康的生活轨道里。在以下为您推荐的作息时间表里，涵盖了每天
进食、运动...
18-06-17
一些有效成分可和内馅的营养融合，更加滋补。注意糯米黏性较大，
进食太多容易导致消化不良，且粽子热量高，搭配茶水可以解油腻、助消化。吃咸鸭蛋滋阴清肺顺应节气，端午节还有一个吃咸鸭蛋的习俗，咸鸭蛋营养丰富，含较多...
18-06-04
冷食，容易令人产生腹泻的疾病。老人体弱，更应该注意保护。像屋簷下及走廊，不适合纳凉，这种风叫“贼风”，容易让人产生热毒，应该居处在干净的堂室、水边、树荫等干净的地方，自然有清凉之意。每天凌晨，
进食温平...
18-03-31
，食物稀有，人们以打猎、游牧维生，何以饱足肚腹，事关生死存亡。成年后的弃，被任命为农官，他从大地上纷繁如星的植物中，寻寻觅觅，鉴别哪些是可
进食的谷类。他种植多达上百种：稷谷、菽、麦、麻、瓜、秬、秠、麇、芑...
18-03-16
某个方面被娇惯的话，有可能会养成某种不良的习惯，甚至会对孩子的未来造成不好的影响。孩子为什么贪吃由于父母过于溺爱孩子，无规律、无限制的让孩子
进食，使孩子的食欲紊乱，致使孩子的精力仅仅用于消化，大脑却得不到很好...
18-03-08
的饮食结构来安排。晚餐可以素食为主，如：蔬菜、菌菇、豆制品等，进食量不宜超过七分饱；睡前4小时内l尽量避免
进食含咖啡因的食物、辛辣食物、油腻食物、酒类等食物。例如：杂果燕麦饭、黄瓜金针菇汤、绿豆芽炒鳝丝...
18-03-03
。此外，它可分解神经系统周围堆积的脂肪，维持神精系统健康。11、帮助消化热水对于消化系统特别有益处。有研究表明，
进食期间或饭后饮用冷水可使吃进体内的油脂变硬。这样会造成吃进的油脂黏附于肠壁上，而沉积在肠壁上的...
18-02-26
油炸、勾芡、焗烤、酥皮等食物，也避免吃甜食、零食、糕点和喝含糖饮料。5.定时定量：作息正常，三餐规律
进食，正餐维持七、八分饱，戒除吃零食、喝下午茶的习惯，尤忌吃宵夜，睡前4小时更不要吃东西。6.谢绝应酬...
18-02-26
根据《健身科学》杂志指出：德国人发明的一种以传统果汁代替
进食的“果汁节食法”是帮助他们长寿的因素之一。“果汁节食法”能加速排泄衰竭细胞，帮助细胞更新，还能将体内的大量废物、毒素排出体外，对生理系统...
18-02-23
中世纪（5世纪～16世纪）的饮食文化中，也曾出现鼓吹“一日两餐”之说。第一餐为主餐，多半在中午举行；第二餐的分量较少，是在晚间
进食。看完这些饮食的介绍，是不是觉得现代人很幸福呢？不仅
进食时间...
18-02-19
日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供您参考。山楂乌梅神曲茶助消化年节期间，大家通常
进食较多肉类，可以取适量山楂...
18-02-04
、牙线、牙间刷来帮助清洁;另外，每次
进食后漱口也是不错的口腔清洁方式。老年人应该坚持每餐饭后用温水漱口，尤其
进食带甜、带黏的食品后更要漱口，通过漱口清除遗留在口腔内的食物残渣和细菌，减低食物残渣对牙齿...
18-02-04
“双下巴”。
进食时慢慢咀咽食物，可以锻炼表情肌的弹力。2、按摩法：步骤一：由颈部往上轻拍按摩脸部，让保养品快速吸收。步骤二：食指与中指呈V字形由腮骨由右滑向左，抓出原有的轮廓线条。步骤三：由左向右时则改用...
18-01-29
虽然不吃晚餐，在短时间内颇有成效，但是长期下来，对健康的伤害却很大。一旦身体的肌肉被消耗光了，新陈代谢慢了，反而影响了减肥。如果你突然开始恢复
进食，那么体重就会翻倍的涨，这是不吃晚餐要付出的代价...
18-01-12
会使全身血液循环加快，容易引起头晕不适，因此过饱、过饿、
进食中或饭后半小时内都不宜泡脚。心脏病患、低血压、经常头晕者、心功能不全患者等特殊人群，都不宜用太热的水或长时间泡脚，否则可能导致血管扩张，全身...
18-01-09
的加工肉品）高盐、高脂肪，含硝等致癌物质，制作过程又加入不利健康的化学添加物。英国剑桥大学和牛津大学研究发现：每天
进食加工肉品160克（约3条香肠）以上的人，死亡率比每天摄取20克的人增加44%。建议...
17-12-22
以帮助消化；干稀搭配——主食宜有变化，汤、粥、饮品等种类变换多样；冷热菜色有甜、咸、麻、辣、酸、苦，五味俱全。按顺序
进食用餐时，建议您可以先吃水果，接著喝汤，吃青菜，再吃主食，最后吃荤食。如此
进食的顺序...
17-12-16
保持快乐情绪。营养师尤宣文也说，低GI值的食物富含天然纤维，可延迟饥饿感与再
进食的欲望，也能稳定血糖波动，有助于情绪控制。尤宣文强调，低GI值饮食原则是少加工食品，多摄取足量蔬菜、优质蛋白、低GI值水果...
17-12-15
摄取不足，会导致便秘、皮肤干燥，罹患膀胱癌、肾结石的机会也会增加。“补水”应该在早晨起来和三餐之间适度进行，不是等到口渴才喝水。食物中也能摄取水分，例如：汤品、蔬果和清粥等。早餐补水应
进食温热的汤、粥品...
16-01-20
。 喝醉时：茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用
进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。睡觉前：茶中的...
16-01-19
随着生活水平的提高和生活方式的改变，有肥胖倾向的朋友是越来越多了。许多专家认为，导致肥胖的主要原因是
进食过量，营养过剩和缺乏运动。许多朋友在肥胖之后，花掉了许多钱，花费了许多时间去减肥，这是非常不合算...
16-01-16
、燕麦等。吃低脂或脱脂食物。素食者要有广泛健康的脂肪来源，如坚果、食物种子、鳄梨等。
进食时要细嚼慢咽，蔬菜素食与肉蛋的比例3:1，多菜少肉吃到七分饱即可，营养均衡。每天八杯水（250毫升/杯）。每天保证...
16-01-13
神经系统。超重：奥地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断
进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的人做研究，发体型肥胖的，通常都是职司压力非常大的工作。研究总结认为，要避免引起对抒缓情绪...
16-01-11
中的一部分可呈现出多种黄色或橙色。通过
进食橙黄色的天然食物、从中摄取多种来源的类胡萝卜素，可以帮助人们维持视力健康，保持皮肤润泽，抗氧化，以及促进成长发育。橙黄色代表食物——胡萝卜胡萝卜素有“小人参...
