清晨洗澡好吗？
2018-12-19
很多人喜欢早上起床洗个澡，清清爽爽的上班去，但是你并不知道，早上洗澡有很多弊端。
1、导致出现晕倒等意外
早上刚起床的时候，大多还没开始摄取食物，此时的身体经过七八个小时的消化，其腹中基本上没有留下多少食物了。没有了食物供给营养，很容易出现血压低，或血液粘稠、低血糖，情况恶劣的话，很可能发生昏厥。
2、导致感冒的发生
人在休息一晚之后，身体仍处于休息的状态，并且，此刻的抵抗力相对比较低。特别是冬季早上的气温比较低，在洗澡的过程中，比较容易受寒气侵袭，特别是洗浴前后，没有及时保暖的话，就容易导致感冒的发生。
3、导致身体元气被损伤
中医学认为，元气对人体的健康的重要因素，它是指精、气、神。元气主要存于人的肾脏部位。肾脏经过夜间休息，到清晨时，还处于修复的过程，未能真正达到苏醒状态。若是在早上洗澡，无异于把肾脏刚修复好的元气“洗”掉了。元气流失，人会表现出精神不振，对健康很有影响。
冬季洗澡不得不注意的6件事
1、尽量少用香皂、沐浴露等，避免过度搓擦。因洗浴用品多为碱性，可导致皮脂腺破坏，加重皮肤干燥；过度的搓擦则造成皮肤破损，增加感染风险。
2、冬季洗澡不宜过频，每周二到三次比较合适。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。
3、水温最好在38℃～41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。
4、有皮肤破损的糖尿病患者，洗澡易加重局部感染，建议等皮肤损伤愈合后再洗。伴有心脑血管疾病者，浴室应空气流通，不宜紧闭房门，以避免在温度过高、空气不流通的情况下，由于缺氧引起心血管意外。
5、洗澡过程中，如出现头晕、心慌、多汗等，多是低血糖造成的，也可能是由于血管扩张而引起脑供血不足。发生上述症状时，应立即进食，同时检测血糖、血压。
6、洗澡时千万不要长时间弯腰，以免脑部充血。可在浴室放张凳子，需要低头时可以坐在凳子上，尽量避免弯腰。
来源: 看中国 责编: Kitt
前一篇
