20-06-02
及豆类坚果和豆类可提供必需的Omega-3脂肪酸来抵抗炎症反应，蛋白质则可促进肌肉的合成和生长，提供电解质来保持足够的水合作用，以及提供锌来增强免疫力。坚果和豆类不仅是素食主义者之蛋白质和
纤维的重要来源...
20-05-31
、失智症、巴金森氏症）。多蔬果海鲜 少红肉地中海饮食含有大量蔬菜、水果、全谷杂粮、坚果种子，可提供丰富的膳食
纤维，并可广泛摄取维生素、矿物质及植化素。这些都是天然抗氧化剂，能减少体内氧化反应。地中海饮食...
20-04-28
就是非常好的选择，尤其适合初春，春天吃韭菜能够健脾养胃，补充和保护人的阳气，还可以杀菌消炎，提高抵抗力。韭菜中含有丰富的膳食
纤维，能够促进肠胃蠕动，但它也不易消化。胃溃疡患者、肠胃不适、大便较稀的人少吃韭菜...
20-03-23
%的糙米，患糖尿病风险则降低16%。主食中富含的碳水化合物是人体不可缺少的营养物质，这一研究并不是要一棍子打死白米饭，而是提示大家饮食注意粗细搭配。近年来主食的摄入量在下降，油脂的摄入量却在上升，膳食
纤维...
20-03-04
菠菜性凉味甘，富含叶酸、草酸、铁质、维生素K、蛋白质等，能利五脏、助消化、补血止血、止渴润肠等，对于肝气不顺引发的胃病，有很好的辅助治疗效果。菠菜富含膳食
纤维，能帮助肠道蠕动、排毒，所含叶黄素、玉米黄素...
20-02-21
，在
纤维织物或纸巾等渗透性物质表面存活的时间则相对较短。所以，电梯按键和门把手等硬质物体，是公众需要加倍小心的病毒载体，要尽量避免接触这些物体后又用手碰触自己的眼睛和口鼻。而对这些公共物体的及时消毒...
20-02-18
远郊区的年轻人，无华南海鲜市场接触史。这个病人高烧不退，肺部感染严重，指脉氧为90%，随后被收入呼吸科，做了
纤维支气管镜与肺泡灌洗液检验。在此期间，医院后湖院区急诊科于12月28日还接诊了4例和华南海鲜...
20-02-13
，她在此期间又进行两次核酸检测，结果仍呈阴性；该小组再度会诊，考虑到李女的流行病学史与胸部断层扫瞄结果均符合典型病毒性肺炎症状，因此决议维持隔离观察。该院呼吸科最后对李女采取
纤维支气管镜进行肺泡灌洗取样...
20-02-09
。高纤汤圆煮咸汤圆可多放些辛香蔬菜、干香菇等浓郁香气的食材取代肉丝；或是菠菜、小白菜等绿叶蔬菜，增加
纤维质的摄取。食材汤圆、韭菜、干香菇、红葱头。调料：盐、胡椒粉适量。做法1、红葱头切末；干香菇去蒂头...
20-01-28
、膳食
纤维等营养成分很少的食品。大量、长期摄取过多的垃圾食品，会影响正餐的摄入，甚至于严重破坏饮食平衡，对身体弊多利少，容易造成肥胖、高血压、心血管病、抑郁症等疾病的产生。既然在健康知识抬头的现代社会...
20-01-16
”的要点“得舒饮食”主要是摄取富含全谷类、水果、蔬菜，以及低脂乳制品、白肉和坚果食物；并且减少脂肪、饱和脂肪摄取，降低红肉、甜食、含糖饮料的食用量。此为富含钾、镁、钙、
纤维与较多不饱和脂肪酸、较少胆固醇...
19-12-19
等，构成大脑必需的营养成分，以及能增强孩童记忆力的锌和有利儿童生长发育的细
纤维。在增进健康、预防疾病方面，还有提高免疫力，预防流感、哮喘、癌症、冠心病、糖尿病、牙周病、骨质疏松症，和抗抑郁、维持肠道健康...
15-11-21
润茶”的目的。血脂调节剂：燕麦燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食
纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦...
15-11-20
，黄牛皮有较匀称的细毛孔，犛牛皮有较粗而稀疏的毛孔，山羊皮有鱼鳞状的毛孔。嗅：凡是真皮都有皮革的气味；而人造革都具有刺激性较强的塑料气味。烧：从真皮革和人造革背面撕下一点
纤维，点燃后，凡发出刺鼻的气味...
15-11-18
。但是在哈勃望远镜的观测视野里，这个美丽的螺旋星系周围只有三颗闪亮的恒星，因此这三颗恒星的十字星光额外显眼。虽然视野的背景有很多星系，但那是极其遥远的位于宇宙网
纤维上的星系。宇宙中，一个星系含有的星体数量...
15-11-13
对人体有害主要是因为部分细微颗粒物会直接进入肺部、甚至入血，引起肺部和心血管疾病。但食物吃下去是进入消化道的，不可能直接把肺里的有害物质“带出来”。木耳是一种食用菌，富含膳食纤维和木耳多糖，其中膳食
纤维...
15-11-13
油污的地方了，只需用超
纤维抹布一擦，就干干净净。这个全能油污清洁剂几乎适用于所有的表面，除了玻璃和镜子。 柠檬去污剂配比原则：480ml水+30ml鲜柠檬汁+7ml液体皂+15g苏打粉混合起来摇匀...
15-11-13
清洗干净，横着切成五角星形状，直接生吃，就有清凉降火的作用。杨桃每次食用1～2个即可，不可过量。猕猴桃：猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食
纤维、维生素和微量元素，尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高...
15-11-13
。主食选粗粮：怎样吃辣椒不上火呢，其实主食吃粗粮可以缓解这样的情况，因为其膳食
纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或白薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显。多喝汤水...
15-11-12
、强身、御寒。冬季当家菜——大白菜百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的维生素C和
纤维，长期是有好处的，特别是冬天。冬季当家粮——红薯在冬季，不要光吃精米精面，一定多吃粗面，推荐多吃红薯。日本的抗癌协会...
15-11-12
中的
纤维，而果汁却无法提供。德里昂医生建议，渴了的时候喝水或一杯牛奶，而不喝果汁。水果味软糖德里昂医生建议家长不要给孩子吃水果味软糖，不应该以此来代替水果，也不是一种健康的零食。水果味软糖基本上就是糖...
15-11-09
造成肥胖、高血压以及便秘等疾病。而如果在生活中时常食用一些粗粮，如玉米、小米饭等一些粗粮不但能补充人体所需要
纤维而且能起到预防便秘的作用。4、梨梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素...
15-11-09
这个秋天，不只有酥香绵软的糖炒栗子好吃。热腾腾的烤红薯能吃上一个，也是幸福！并且红薯堪称“长寿食品”。必吃啊！关于红薯1.高钾低钠红薯是典型的高钾低钠食物，膳食
纤维含量超高。2.维生素C含量高新鲜...
15-11-09
，而且具有非常重要的作用。下面介绍四季养五脏常吃六辣好处多多吧！一辣：生姜。生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、
纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道...
15-11-07
各种
纤维试图包裹这些外来颗粒。时间长了以后，肺部全部变黑，长满硬硬的
纤维，失去弹性，寻常人 轻而易举的每一次呼吸，都变成非常艰难痛苦的挣扎。这就是煤尘病。煤尘病无法治疗，只能等死。这是个非常痛苦的缓慢死亡...
15-11-06
全麦不只是膳食
纤维高，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，选择时要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样，其实都与全麦无关，营养成分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。5、蔓越莓干大量研究...
15-11-01
的含钙量丰富，也富含其他人体所需营养元素。第十名：黑豆常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。常食黑豆，可以提供食物中粗
纤维，促进消化，防止便秘发生。...
15-11-02
作为一种含有丰富膳食
纤维的水果，它对身体的作用不仅是降低胆固醇那么简单，对于促进心脏的健康也很有帮助。当然，膳食
纤维的主要作用还是帮助消化，排出体内的毒素，防止便秘等难言之隐的发生，让这些体内堆积的代谢物...
15-10-29
痛已成为北京男性发病率排名第二的常见癌症，且呈年轻化趋势。支招：为了应对肠道的衰老，男性朋友最好多喝白开水，滋润肠道;还要适当多吃粗粮、新鲜蔬果等富含膳食
纤维的食物;每天定时排便，围绕肚脐从右下腹向上...
15-10-24
生活方式。梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供
纤维素和钙、磷、铁、碘、钾...
15-10-18
认识，便于我们提出更明确的膳食建议——比如，注重摄入
纤维及发酵食物，避免吃油腻，多糖，乳化以及人工糖食物。这可能帮助人们改变他们的饮食结构。”激动人心的结果医学博士Drew Ramsey，是纽约哥伦比亚内外科...
15-10-12
半蔬菜熟吃，则完成这个数量轻而易举。从这个角度来说，虽然烹调会损失一部分营养素，但增加食用数量之后，其损失也能得以弥补。烹调可以软化
纤维，对于肠胃虚弱、消化不良、胃肠胀气、慢性腹泻等类型的人有益...
15-10-11
养成良好的饮食及生活习惯，多吃蔬菜、水果、粗粮等高
纤维食物；养成规律的排便习惯；排便时按摩腹部有利于排便，最好保证1~2天排便一次。大便干结者需遵医嘱辅助用渗透性泻药（复方聚乙二醇，乳果糖等），胃肠动力...
15-10-11
核心提示：芝麻：含有健康的不饱和脂肪酸，所有种子类植物都是omega-3和omega-6的极好来源。它们还提供了可溶性
纤维，植物化学物质与植物固醇，这些可以帮助对抗包括癌症在内的许多疾病。毛豆...
15-10-11
！ 1、 讲究个人卫生，勤换洗衣服。不经常穿的大衣、冬天盖的棉被要经常拿到烈日底下晒，能有效杀死躲在
纤维里的虫子； 2、 保持衣柜的干燥，定期给整体衣柜通风、如果有条件可以使用真空吸尘器清洁，能更有效...
15-10-04
中药材内有效成分，但是对于有高血压、心血管疾病患者就须少量使用。特别是糖尿病患者于空腹或是刚服用降血糖药物后，应避免饮用含添加酒精类补品。可多采用蔬菜类及水果类食材，以增加
纤维摄取量。尿酸过高或痛风患者...
15-09-25
睡眠会令我们的肌肉
纤维维持结实和弹性，而晚上是肌肉
纤维生长最旺盛的 时间。晚上不睡觉可能会使你的体重变轻，但它更会令你的肌肉失去弹性变得松弛。所以，这是一个可怕的建议，它会令你从面部到身体全面衰老...
15-09-21
糖类、油脂的摄取，故须限量且做食物代换，减少正餐饭、面等和油脂类的食用量，维持稳定的血糖值，正餐要多摄取
纤维，
纤维可延缓血糖上升。4.洗肾病友：须限钠、限磷、限钾、维持理想体重，所以不宜吃太咸的月饼...
15-09-20
增加风味。7.养成正确饮食行为：定时用餐、用餐前可吃低热量汤品、蔬菜开胃菜、若有饥饿感可吃
纤维多有饱足感食物、用餐后快速离开餐桌并刷牙，不再进食。8.避免错误饮食观念：以为只吃一点没关系，结果整天吃下来...
15-09-17
种类少甚至不添加添加剂。二、 果汁跟水果相比，营养如何？无论是鲜榨果汁，还是工艺化生产的100%纯果汁，跟新鲜水果相比，其维生素，特别是怕热的维生素和抗氧化成分均会损失；膳食
纤维也会损失。1、 维生素...
