18-12-24
种类以多元搭配为原则，最好多素少荤，搭配粗粮、多
纤维食物，促进消化。慢性病患者吃大餐要注意一些禁忌，例如：痛风患者最忌喝含有大量普林的浓汤，勿暴饮暴食；高血压患者对于酱料和调味料应减少使用或不用，可用...
18-11-29
。此外，黄瓜内还含有一种具抗癌特性植物营养素。助消化：黄瓜内含有大量的
纤维和水，是助消化的二种最重要的物质。黄瓜还可能有助于提高胃的pH值，能中和反酸症状。此外，黄瓜皮中含有不溶性
纤维，可增加大便量...
18-11-26
，是您餐桌上进补的最佳食材。冬季8种最佳食材白菜所谓“百菜不如白菜”，白菜微寒、味甘，富含维生素C、钾、镁、非水溶性膳食
纤维等营养素，具有养胃生津、除烦解渴、润肠排毒、养颜护肤等功效，是非常适合冬天食用的应季...
18-11-24
耐久力，从而使肥肉
纤维增粗，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力，有助老人改善体质，提高免疫力。4、提神醒脑，消除紧张据研究，当脑细胞工作时，它所需的血液量比肌肉细胞多10倍~20倍...
18-11-20
的形成；还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食
纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量；辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。喝水的五大误区误区一：喝过热或过冷的水过热的水会烫伤口腔、食道和胃...
18-11-20
，受到了很多贵族有钱人的关注，他们都想把电池据为已有。为了防止电池被他人夺去，牧羊人的子孙决定将电池同一些陪葬物品一同埋于已故亲人的棺墓之中。电池历经多代的流传原本包裹在电池表层的高碳
纤维的外壳也渐渐腐化...
18-11-06
，能收去火利咽的效果。南瓜南瓜是秋天的应季瓜类，富含维生素A、C、E、B6和β-胡萝卜素，以及膳食
纤维等，有提高免疫力、美容养颜、促进肠胃蠕动的功效。南瓜中淀粉含量较高，可以取代一部分主食。天冷时，喝点...
18-11-05
、氨基酸、矿物质、淀粉酶、不饱和脂肪酸和膳食
纤维等成分，但不含茶碱和咖啡因，糖含量也极低。具有去食消胀、平胃止渴、益气调中、壮血脉、实五脏、化谷食之功效。饭后，喝1杯浓浓的大麦茶，不仅可以去油腻，还能健脾胃...
18-10-28
欢迎，现在因其养生功效已广为人知，许多营养专家也都建议我们每天吃一把坚果，因此，经常吃坚果的人也就多起来了。坚果营养价值高坚果个头小，营养价值可不低，富含膳食
纤维、良好的脂肪和多种维生素、矿物质等。其油脂以单元...
18-10-24
油性皮肤组织都有显著的功效。对于熬夜的人来说，是有益皮肤的好水果。橙子含有特有的
纤维素和果胶物质，对于熬夜的朋友来说，很多人由于休息不够容易便秘，而橙子有利于清肠通便，排除体内有害物质。葡萄营养价值极高...
18-10-22
、排汗、防水等功能，大都是以石化
纤维制作而成，但无论从人体上或顺应天然的角度来说，对人体都不是最好的选择。服装搭配五行：尽量穿著自己所属的五行幸运色，有助于提升运势。这得经过排测八字才能得知。饰品搭配五行...
18-10-20
有很大的不同。洗涤剂是要把污垢从衣物上分离下来，而且洗涤剂本身在洗涤完成以后也要脱离衣物。所以可以说洗涤剂对于衣物的作用是“减法”。而衣物柔顺剂（织物柔软剂）对于衣物的作用是要被
纤维吸附，是要存留在衣物...
18-10-14
的作用，所以常吃白萝卜能美白皮肤。白萝卜含微量芥子油，有助于促进胃肠蠕动，提振食欲；所含膳食
纤维（萝卜叶含量最多）能帮助肠胃消化，使排便顺畅，帮助排毒，进而改善皮肤粗糙、粉刺等，并能预防大肠癌；含有木质素...
18-10-09
【看中国讯】床单上面有很多我们看不见的细菌，细菌的生长有很多方式，比如：人体脱落的皮肤细胞会成为螨虫的食物。螨虫和它们的粪便也会逐渐堆积在床单上会长出细菌。灰尘、棉绒、织物
纤维、微粒、细小的昆虫...
18-10-08
，加强葡萄糖的代谢，降低血糖；富含
纤维，有助于帮助肠道将多余的糖排出体外，同时，吃南瓜易有饱足感，糖尿病患者适合食用。苦瓜苦瓜含有苦瓜苷，具有刺激分泌胰岛素的功效；所含的果胶、粗纤维能帮助控制血糖，并可刺激肠道...
18-09-20
（饭、面等）的食用量，例如：吃了60公克的小月饼1/2个，可以取代1/4碗饭（65大卡）。提醒糖尿病患者应特别注意月饼的糖类、油脂含量，以维持稳定的血糖值，正餐也要多摄取
纤维，以延缓血糖上升。市面上标榜...
18-09-18
蚕丝被能水洗吗？蚕丝被能晒，那么蚕丝被能不能水洗呢？答案是不能。如果买的蚕丝被是百分百的蚕丝，水洗会让被子更糟糕。为什么？1、影响蚕丝的功能。我们都知道，蚕丝是桑蚕的结茧时分泌的
纤维，是一种天然...
18-09-05
黄褐斑、雀斑的功效。银耳还是富含膳食
纤维的减肥食品，它的膳食
纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。推荐美味：银耳甜蛋汤原料：鸽蛋200克、银耳(干)25克、冰糖15克。制作方法：1、将汤锅置火上，放入清水烧沸...
18-09-05
更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。研究发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后，有85%被吸收利用。6、西红柿西红柿所含有机酸及
纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿...
18-08-28
能增加身体水分排泄的食物，如：西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成，还有粗粮、蔬菜、水果等含有膳食
纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量。辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人...
16-02-02
等等，
纤维含量高的，都能有一定的减肥效果。是不是很惊讶啊？原来这么多知识，平时都被欺骗了！快快告诉你的小伙伴吧！...
16-02-01
一九九一年参与研究计画，这些人每四年会填写一次问卷，让研究人员了解其饮食习惯，这些人也在一九九八年填写一次问卷，回答其高中时的纤维质摄取量。研究追踪发现，女性如果在刚成年时摄取大量饮食
纤维，乳癌风险可下降...
16-01-31
，营养师建议从膳食
纤维着手或是多吃红曲，只是市面上红曲保健食品百百种，要是含有“莫那可林”成分的话，专家建议避免服用，或是用量要谨慎，避免吃进过多，反而带来更多副作用。一打开零食，就是吃不停，再配上珍珠奶茶...
16-01-30
症状。山药含有植物碱，煮食的时候最好不要用铁器，同枸杞搭配熬粥，更加滋补。2.莲藕：莲藕有润燥止渴、清心安神、养阴清热的功效。含丰富的蛋白质、各种维生素及矿物质、大量碳水化合物，以及膳食
纤维，可治疗便秘...
16-01-29
也能越瘦，这到底是怎么回事呢？如果在煮米饭的时候放入这些材料确实能让你越吃越瘦哦。选择“粗糙”原料做米食富含膳食
纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。如果感觉它们吃起来比较刺口，可以把它们先泡...
16-01-28
每个家庭几乎一年四季都离不了葱，主妇们会用葱姜爆锅，才能飘出四溢的香味。大葱不但含有丰富的矿物质和膳食
纤维，其中还具有杀菌抗癌，促进食欲的功效。大葱虽然是好食材，但若食用不当，反而会危害你的健康。葱...
16-01-27
补中，和胸膈肠胃，安五脏，令人健食，有益无损”。胡萝卜是厨房中料理不可少的配色食材。营养学认为，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及膳食
纤维...
16-01-27
刺激，再加皮脂排出受阻，使蠕形螨在局部大量寄生繁殖导致“化妆品酒糟鼻”。15、使用无包层的发圈来绑头发 无包层的橡皮筋会损伤头发。16、吃太甜过多的糖会引起“糖基化”反应，破坏保持皮肤弹性的蛋白
纤维...
16-01-26
根本找不到这些材料。有的看上去像玻璃碎片，有的像三角金属，有的像碳化
纤维。但是这些外来物并没有被放在大脑或鼻腔等重要部位，而是在脚趾、手、胫骨和外耳等部。 其实这是内科医生都知道一个很简单的道理，那就是人在...
16-01-22
豆类食品都含有数量可观的钙质，尤其是黑豆，不仅钙含量比黄豆高，而且含有丰富的维生素E和花青素，这两样都是很好的抗氧化剂，能够美容养颜，减少皮肤褶皱。黑豆中粗
纤维含量很高，能够促进胃肠蠕动，防止便秘。黑豆...
16-01-17
加了一些
纤维和合成丙烯酸树脂 (fibers and synthetic acrylics)，其目的是增加强度和柔韧性。Hardcoat Stucco 和Synthetic Stucco 看上去很相像...
16-01-17
滋补效果，五谷杂粮对老年人都很有帮助，常吃小米能够有益五脏健康，充津液，壮筋骨，长肌肉，喝小米粥甚过喝人参鸡汤，是最好的滋补佳品。小米膳食
纤维含量丰富，是大米的4倍，丰富的膳食
纤维能促进大便排泄。小米...
16-01-16
中应包括各种全谷类、蔬菜、水果、豆类、坚果类。吃含钙丰富的食物，比如绿色蔬菜、西兰花。烹调时加香料、植物油。选择未经过细加工的食物。减少过于精细的食物摄入，每天保证摄入25～30克膳食
纤维，吃些全麦面包...
16-01-16
生菜的VC含量更高；而圆生菜的膳食
纤维含量又比散叶的多，要想减脂的话，可以多吃圆生菜哈。综上所述，如果是生吃或炒着吃，建议大家选择圆生菜，如果是凉拌、做三明治或者配烤肉，可以用散叶生菜。2、挑选无论是圆...
16-01-13
4次鳕鱼、金枪鱼等，可显著降低患风湿性关节炎的风险。牛油果1、预防心脏病。牛油果现在不是什么稀有水果，大部分超市都有卖，其富含维生素A、E、C、硒等多种抗氧化物质，以及富含动植物油、
纤维素以、叶酸...
16-01-13
食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高炭水化合物的食物，以降低身体内的血糖水平。胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的
纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有...
16-01-12
”——你需要给自己清清肠了。不要轻信朋友圈里一周瘦三斤的减肥胶囊，多吃些富含膳食
纤维的食物就可以加速肠道蠕动。作为膳食
纤维大户，每百克绿奇异果中的膳食
纤维含量达到3.0g。同时绿奇异果中还含有一种水果中并不多见...
16-01-12
、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供
纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。梨子有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素...
16-01-11
。如何均衡补充各类营养素？摄入五彩斑斓的食物是关键“食物多样、合理膳食、吃动平衡”，摄入五彩斑斓的食物，均衡补充各类营养素。现代营养学认为，蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和膳食
纤维是人体必需...
16-01-11
血糖冬瓜的膳食
纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂。冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。2、冬枣提高人体免疫力冬枣营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。冬枣...
