16-03-13
可使用报纸。 皮纹材质：皮纹产品手感柔软，太过坚硬或锋利的东西会对其造成物理损伤，所以因尽量使用柔软的抹布进行擦拭。 亚克力、玻璃材质：亚克力和玻璃门板沾上
纤维也会变的毛糙，要保持它们晶莹...
16-03-10
、心脏病与癌症。糖除了热量，几乎什么营养价值也没有。它不含蛋白质，也不含维生素，几乎不含钙和铁，也没有一点膳食
纤维。它进入体内后，还要消耗身体储备的维生素，否则就无法代谢分解。若靠它来填肚子，对身体发育...
16-03-10
膳食
纤维的含量很高是普通绿叶蔬菜的两倍多，而且比冬笋也高很多，非常适合偶尔排便不畅的朋友食用；2. 热量很低适宜于肥胖和要控制体重的朋友多多食用，只是要注意，春笋中含有较多草酸，口感可能有些发涩...
16-03-10
惧色：“你们那里会知道，国内的烟草行业为了降低生产成本，把本来的过滤嘴材料更换了，由于怕改变口味，引起消费者的不适应。目前只是把低档烟改了，也有部分企业把中高档烟也改了。以前的滤嘴填充物是木质
纤维做的...
16-03-09
成熟后，由于乙烯的作用，果肉细胞间的不溶性果胶含量下降，可溶性果胶含量上升、
纤维含量下降，细胞间粘连性下降，果肉逐渐由不成熟时的硬、脆逐渐软化（即变面）。在成熟期，细胞间的粘连程度适中，因此不会有...
16-03-08
白萝卜是冬季的时令蔬菜，它富含维生素和微量元素有助于增强人体免疫力，那么白萝卜到底有怎样的养生保健功效，以及如何吃才能将它的效果发挥到极致？请看下面的介绍。排毒除了维生素，白萝卜中的膳食
纤维含量...
16-03-08
引起上腹部不适、饱胀、食欲不振等症状！◎可以吃的1、苹果皮苹果(corbin_dana/Flickr)苹果皮中含有丰富的膳食
纤维，维生素C的含量高达全果的1/2，对身体颇有助益。2、梨皮梨（大纪元）梨皮是药用价值...
16-03-08
的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。营养成分：350大卡的热量，15g脂肪(6g是饱和脂肪)，34g碳水化合物，140mg盐，5g
纤维，18g蛋白质。2、枫糖培根燕麦 火鸡培根含有少量饱和脂肪...
16-03-06
的神奇效果。另外，鳄梨还有许多女性喜爱的美容效果，因其含有丰富的辅酶Q10，能有效改善肌肤条件，鳄梨中还有丰富的食物
纤维，也能有效调节人体肠道的内部环境。2乾酪卡路里高，会让人变胖等，奶酪总是给人以...
16-03-06
，防止过氧化脂质的增长，能从体内控制体脂肪的形成，从而预防肥胖及其并发症。4、食物
纤维歼灭肥胖的大敌—便秘黑豆膳食
纤维：黑豆水中含有大量的水溶性膳食
纤维，可以帮助排便、并且排毒。黑豆减肥法如何操作？1、每天喝...
16-03-06
中含有大量糖，却不含膳食
纤维，无法抑制血糖上升。二、饼干、面包以及蛋糕也含有糖。每100ｇ面包中约含10～20ｇ糖，还不算本身的淀粉含量。三、在中国饮食中，糖是不可或缺的调料。比如红烧排骨、红烧鱼...
16-03-05
本身是因为生黑色素细胞着色的，这种细胞生活在头发根部，会制造各种色素，然后在传输到头发
纤维中。随着时间流逝，这些生黑色素细胞就停止生产头发色素了，导致白头发。引发变化的原因还不确定。这次研究还发现了9种...
16-03-04
，赶快把妙招交代出来吧！30秒看懂全文：以充足的水分、
纤维、蛋白质为特点的温和的理性饮食是吃多少都不胖的不二法门。你可以：1.偷偷摸摸吃——若想人前显贵，须得背后受罪：在聚会、大餐之前，用理性的食物填饱肚子...
16-03-04
）。这种方法能保证羊绒衫最好的体形。 六、蒸笼法 1、先可以用干净的纯白毛巾把它裹卷起来，放进蒸笼里面蒸十分钟，取出后稍用力抖动，将
纤维抖松，然后小心把它拉成原来的样子和尺寸，平放在薄板或筛背上，晾...
16-03-02
能够直立，说明新鲜；如果菜叶松垮下垂，则不新鲜了。韭菜有宽、细叶之分，宽叶韭菜叶色淡绿，
纤维少；细叶韭菜叶片修长，叶色深绿，纤维多，香味浓。韭黄则是在温室栽培的，叶淡黄，软嫩但不如韭菜清香。叶子枯萎、变黄...
16-03-01
1%~5%，而且吸收时容易受其他食物中膳食
纤维、草酸、植酸的影响，所以它们的补铁效果往往较差。营养真相：红枣是营养价值很高的零食，膳食
纤维、矿物质等含量都较高，可以常吃。红糖的营养价值比白糖高，可用其来代替白糖调味...
16-02-29
，这样可以大大减少黄曲霉菌毒素；在做肉类菜肴时，为使肉炒得嫩，在炒至八成熟时放盐最好。4.醋醋不仅能祛膻、除腥、解腻、增香，软化蔬菜
纤维，还能避免高温对原料中维生素的破坏。做菜放醋的最佳时间在“两头”，有些菜肴...
16-02-29
癌症中，7个就和“吃”有直接关系！想要预防癌症上身，一定要从日常饮食做起。肠癌：红肉油炸、烧烤红肉油炸或烧烤后，会产生异环胺类化合物，导致肠癌。红肉
纤维含量低，易引起便秘，从而影响胆汁及胆酸的中和，刺激...
16-02-27
。5、燕麦能滑顺通便，促进粪便体积变大，水分增加，配合
纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。6、薏仁可促进体内血液循环，水分代谢，发挥利尿效果，有助于改善水肿型肥胖。7、小米不含麸质，不会刺激肠道壁，容易被...
16-02-27
，切片水煮，1次服下，有助于控制血糖。5.黄瓜黄瓜性味甘凉，能除热、止渴。黄瓜中仅含1.6%的糖，可以供糖尿病患者经常食用，并且可以获得维生素C、胡萝卜素、
纤维素和矿物质等营养成分。黄瓜所含有的丙醇二酸...
16-02-24
。墨西哥国立自治大学的科学家以他们的校园作为研究区域，调查了校园内80％的雀巢，结果都发现了这种现象。为什么鸟儿们要这样做呢？研究人员认为，鸟儿们可能是把这种
纤维作为保暖材料以构筑它们的爱巢，但也有可能是...
16-02-22
或过敏。所以，拿劣质染料染出来的毛巾洗脸，就和用工业废水洗脸一样，会严重损害皮肤，危害健康。“抗菌”毛巾大部分不抗菌如果毛巾
纤维本身有抗菌功能，那么毛巾就真正具有了抗菌功效，但目前这种
纤维很少，市面上...
16-02-20
人们大量摄取。西红柿中的抗氧化成分茄红素，已被证实能减少动脉阻塞，降低罹患心血管疾病的机会，而经过加热煮熟成西红柿酱后，更能提高茄红素的抗氧化效果。大部份罐装西红柿酱中还含有维生素A、C和
纤维。2、绿茶绿茶...
16-02-20
，降低糖分的摄取。至于咸汤圆，不妨先使用蔬菜、菇类来熬煮汤头，再加入一些蔬菜烹煮，口感清淡，又能增加膳食
纤维。吃汤圆禁忌1.早餐不宜吃：汤圆是种高热量、高糖分的食品，所含的营养成分尚不足以当早餐...
16-02-20
多吃这13种食物，可以让您身材苗条又健康。7.嘉种子（Chia-Seeds）：嘉种子富含蛋白质、ω-3脂肪酸和
纤维。它们有助于抑制食欲和加速新陈代谢，并刺激体内能够燃烧脂肪的胰高血糖素的分泌。在食用...
16-02-20
蔬菜的摄取：西方社会经常把蔬菜作为一种配料，但在中华饮食中，蔬菜本身经常是独立的一道主菜。侯弗德认为完美的一餐要具备丰富
纤维质的蔬菜，并平衡蛋白质与碳水化合物的摄取才是最健康的饮食原则，而这正是典型的...
16-02-17
羊肉的嫩滑切羊肉前要先把粘膜剔除5.切牛肉牛肉里面有很多
纤维筋腱则夹杂在纤维里切牛肉时要切断
纤维不然会影响口感6.切肥肉切肥肉的过程中要将肥肉蘸上凉水这样切出来的肥肉就不会粘在砧板上7.切鱼肉切鱼肉时将...
16-02-15
不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物
纤维含量丰富，可以促进排便。另外，香蕉能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量，能帮助多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持快乐的心情。3、天然皮肤药-甘菊甘菊有〝植物...
16-02-15
颗粒，一般口感比较粗糙，但是它含有麦类谷物的全部营养成分，不含胆固醇，含糖量低，富含膳食
纤维，含铁、锌等矿物质。麦仁养心、益肾、除热、止渴，用来煮粥、拌菜都可以，适合消化不良的儿童、骨质不佳的老人...
16-02-14
红酒沾上的沙发部位，因为这样可以简单有效的将红酒吸收进盐里，防止红酒继续向
纤维中渗透。 11.大米：咖啡磨豆机 将生米放进磨豆机或者研磨机，将米磨成粉末状，再将米粉到出，你会看到碎渣和咖啡豆也会被一同...
16-02-14
，这些成分对美化肌肤、保持肌肤的年轻很有帮助。同时，又能增强肾脏的功能，促进体内多余水分以及老旧废物的排泄。2、降低胆固醇。黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物
纤维等，能有效地抑制血液中的胆固醇，从而预防肥胖...
16-02-14
大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食
纤维，可以防止便秘，有清肠作用。抗菌消炎豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。调颜养身《本草纲目》里...
16-02-13
多吃这13种食物，可以让您身材苗条又健康。1.鳄梨（Avocados）：鳄梨具有高含量的单不饱和脂肪，在一项研究中发现，用鳄梨代替食物中的饱和脂肪酸，能够燃烧隐藏在腹部深处的脂肪。同时鳄梨也是
纤维...
16-02-11
长快乐指数而不长肥肉。缓解油腻的食物方法一：苹果 苹果的热量很低。苹果的热量很低，还含丰富的膳食
纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，会随手带走脂肪、油脂...
16-02-11
一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了，记住千万别放米进去。11、常吃苹果可防治口腔疾病，因为苹果的
纤维质能清除牙龈中的污垢。但有一点需注意，吃完苹果后应漱口，以防龋齿...
16-02-10
饱足感，因而可以减少更多的食物摄取。此外，葡萄柚还含有丰富的
纤维，可以帮助稳定血糖水平。您可以添加柚子在你的水果沙拉或是果汁中，甚至是直接喝葡萄柚汁也很棒。2. 芹菜---芹菜的秘密很简单：它含有较少...
16-02-09
霉变食物，戒烟限酒，多吃新鲜蔬果和粗粮、薯类等富含膳食
纤维的食物。另外，要适量运动，养成每天定时排便的习惯。如果出现上腹部不适、心窝隐痛、食后有饱胀感、食欲不振、消瘦，大便呈黑色柏油样等症状，应及早就医...
16-02-08
最聪明、健康的减重方式。营养师建议，蔬菜富含丰富的
纤维，让人易有饱足感，可多摄取。水果虽富含
纤维，但水果的碳水化合物含量比较高，吃多易胖，宜适量摄取，每日约2份，每份为1个拳头大小。淀粉类食物的碳水化合物...
16-02-07
完全成熟的苹果表面通常存在着桦树的花粉，这些花粉是导致过敏反应的原因，而并非是苹果肉内包含的某种化合物。苹果鲜为人知的五大秘密！二、苹果是一种真正的减肥食品苹果中富含水分和膳食
纤维，尽管它所含有的热量...
16-02-05
酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食
纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。另外，长期吸烟者可多吃葡萄干，葡萄干既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。葡萄干选购...
