19-09-01
文︱边吉经过一周的忙碌，悠闲的假日在家开伙，餐桌有肉有菜，为新的一周补充活力。凉拌藕片天气转凉，品尝莲藕的当令时节即将到来。以中医观点来看，莲藕是食疗
养生的圣品，煮熟的莲藕，有健脾养胃的效果。食材...
19-08-27
秋季
养生要防秋燥、防秋乏、防秋悲，食物对健康影响也是很大的，在秋季选择对了合适的食物，对于一些疾病也有帮助治疗的功效。总之，秋天
养生重在滋阴祛燥，在平常生活中要多加注意，多吃
养生滋补的食物。适合秋季...
19-08-21
显得疲软、皱缩，颜色暗，蒂头也枯萎、腐坏，不宜购买。青椒的
养生功效预防癌症青椒含有抗氧化物质，能够阻止有关细胞的新陈代谢，终止细胞组织的癌变过程，从而降低癌症细胞的发生率。预防老化青椒所含的维生素C、E...
19-08-12
文︱小萍日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活
养生小妙招，提供您参考。多吃红色食物可养心“五色对五脏”。红为火，入心，所以红色...
19-08-07
便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”夏季暑热之气外蒸，人的毛孔开泄易多汗而耗损人体阴液，因此李时珍推崇夏季
养生，补充体液、体力以“粥”最为适合。粥有“温、软、淡、香、黏”的特点...
19-08-07
现代人非常注重
养生，坊间各种
养生的方法五花八门，其中有一个很重要的
养生关键——良好的睡眠。睡眠质量好是保证我们精力充沛和身体健康的根本，有一句老话说：“人睡三觉，命比纸薄。”说的是三个睡眠习惯...
19-08-05
日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活
养生小妙招，提供您参考。两款生姜茶饮 防暑及治感冒1.生姜葱白茶：生姜片15克，切成3公分长...
19-08-01
文︱张方洲 在厨房里，对于料理三餐的主妇和大展身手的厨师来说，姜是不可或缺的调味料，除此之外，它还有很好的
养生功效。俗谚：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”正是古人顺应天时的养生之道，想要健康
养生...
19-07-30
多数人喜欢在忙碌完一整天工作或是家务后，在睡前洗个热水澡，以舒适安眠。从
养生的角度看，晚上洗澡，最好以耗时较短的淋浴为宜，特别是临睡前最好不要洗发。有些女孩子头发长，洗后不易干，经常是头发湿淋淋...
19-07-25
？自古以来，健康长寿是人们的心愿，但是看看你周遭的许多男性朋友，往往对于“健康
养生”的知识不当一回事，一旦身体有了异状又不在意，长期下来对健康的危害很大。男性如何保健？医生给出以下的忠告。帮助男人长寿的好习惯...
19-07-22
日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活
养生小妙招，提供您参考。夏天泡温泉可
养生夏天泡温泉是一种非常好的养心补水、解暑降温活动，能在...
19-07-20
：血液白细胞催生有妙方”，由“坤德中医
养生轩”冯罗小洁中医师主讲。另外，“龙飞武道养生馆”，还开设
养生讲座。现场，将为民众免费健康检测、义诊及安排健保咨询活动，包括：法拉盛医院提供的“牙齿、血压、血养...
19-07-19
夏季天气燥热，空气湿度大，人体内的热量不易散发，如果不能及时做好防暑降温的
养生功课，可能导致体温调节中枢失控而发生疾病的风险。夏季解暑吃什么好呢？以下介绍15种清热消暑、生津补气的食物，适合夏季...
19-07-06
经典豆腐
养生料理。豆腐汉堡排的制作从豆腐脱水开始，豆腐放进容器，重压脱水至少30分钟。其他配料有切丁的洋葱，炒到半透明放凉。然后，将脱水的豆腐捣成泥，混合猪绞肉，搅拌到黏度出来。最后加入冷却好的洋葱...
19-07-02
夏天阳气最旺盛，中医学说认为“夏季属心”，而“心”又是主阳气的脏器。在夏天，人体心脏的生理活动最为活跃，故夏天
养生的重点就是让我们的心气血循环顺畅，“养心”功课做得好，才能健康一“夏”。夏天心火过旺...
19-06-30
。”是我们耳熟能详的
养生谚语，这不是没有根据的。早在隋唐之际，伟大的医药学家孙思邈就提出：“食饱行百步，以手摩腹数百遍。”以后，历代的
养生著作都很重视这一养生保健活动。饭后散步，看起来是小事，长期坚持可以助消化...
19-06-25
，因为夏天的“长”，是秋天“收”的基础。若夏天
养生不当，秋天收敛的能力差了，就会生病，冬至时病情就可能加重。老人夏时摄养法炎热的夏天，人体阴气内藏，暑热毒气在外薰蒸，纵意吹风，嗜吃冷食，容易令人产生腹泻的疾病...
19-06-18
养生是我们现代大众生活所追求的，
养生不仅仅是身体健康，还可以让我们的生活品质更健康，更高质量。
养生其实很简单，我们不应太相信那些玄妙的东西，只要做好我们该做的，相信自己，不要让自己的心里有太多的负面...
19-06-18
无亲人照料，必须靠自己好好保养身体，于是勤于到图书馆，借阅有关
养生的书籍。直到有一天，借到一本《拍案叫绝－中国针医术》，还没看完，就欣喜的来看诊，说是终于找到可以信任的医师做保健。不曾针灸的阿伯，欣然...
19-06-13
3的粉圆即可。薄荷抹茶牛奶炎炎夏日，不妨来一杯冰凉
养生的饮品，可以微苦清香的抹茶缓解夏天的燥热，自然香甜的牛奶则提供满满的能量。食材抹茶粉适量（抹茶的用量请参照包装袋上的说明）、冷水100cc、鲜奶...
19-06-12
（Pixabay-CC0-Creative-Commons）保持身体健康，让生命更长寿——这是每个人的心愿。所以，掌握一定的医学常识及
养生保健知识是非常必要的。中医，在传统的养生保健上起著至关重要的作用。范树国医生是职业中医师，有著50年行医经历。本次...
19-06-09
，在位于德国镇的阳光保健
养生中心举办。此次健康服务日将有义诊、健康讲座、政府公共福利资源介绍及对低收入无医保者的免费健康检查等内容。免费血液化验需要在6月7日之前完成，抽血化验目前正在进行中。参加者可于...
19-06-07
随著几场雷雨，夏天就如期而至了。天气渐渐开始变热，那么中老年人在夏季应该怎么正确
养生呢？本期就给读者朋友们介绍关于中老年人在夏季的
养生方法。1、夏季中老年人
养生要晚睡早起夏季就是要注意自己的健康生活...
19-06-07
文︱范子璇空心菜，又名蕹菜、通心菜、无心菜、竹叶菜、空筒菜等，是生命力强盛的爬藤类植物，一年四季皆可见，但夏季盛产，品质最佳，亦是“药食同源”的好食材，食疗
养生佳品。空心菜营养丰富空心菜的营养价值...
19-06-01
文—斯玟 端午佳节即将到来，和家人一起包粽、吃粽，保健
养生，祈求端午平安。端午食粽源起战国爱国诗人屈原，因楚王听信小人谗言而遭放逐，国势亦随之日败，故作〈离骚〉以表忠贞。据载，屈原曾与渔父问答对话...
19-05-31
（Pixabay-CC0-Creative-Commons）保持身体健康，让生命更长寿——这是每个人的正常愿望。要做好这件人生根本大事，掌握一定的医学
养生保健知识非常必要。在中国医疗体系里，中医药学在治疗上是辅助作用，在养生保健上是主导作用。范树国医生...
19-05-31
、避疫疠等
养生功用。端午
养生，须注意起居以养阳气，重视饮食以调气血，多运动可防疾病，还有许多自古流传下来的防疫习俗，例如：挂菖蒲、艾叶、饮雄黄酒等，防病健体全面防护。粽子益气健脾大家都知道端午节要吃粽子...
19-05-22
开幕了。面对当今崇尚健康
养生的人们及包罗万象的各色食品，素食，可谓时下的一个热门话题。而应运而生的素食节，也一年比一年受欢迎。无论时尚圈或
养生界，素食主义是近几年兴起的热门话题，这股热潮一路延烧了多年未...
19-05-21
可能会有某种杀菌或其他效果的成分时，急于表现自己的媒体，或者基于发财的保健品公司，就蜂拥而至，开始鼓吹这种健康食品的
养生效果，以及销售相关的保健品。但这中间可能还差着很遥远的研究之路需要走：一种成分...
19-05-20
、鬼怪变化、
养生延年、禳邪却祸之事”，属道家；外篇言“人间得失、世事臧否”属儒家。思想基本上是以神仙养生为内，儒术应世为外。卒年八十一，或谓尸解仙去。《抱朴子》的神仙理论 葛洪在《抱朴子》内篇中...
19-05-16
生病。提高免疫力是
养生的关键，如何提高免疫力？在此，推荐10种食物，为健康打底。10种食物提高免疫力燕麦燕麦富含多种必需营养素，是大家熟知的健康食品。其所含可溶性纤维能维持肠道健康，经常食用有助降低血液...
19-05-09
。3、
养生之法层次低的人“养”，层次高的人“顺”。司马迁说老子：盖老子百有六十余岁，或言二百余岁，以其修道而养寿也。作为周王室的史官，老子通晓养生之道，有独特的
养生智慧。现在人们越来越“懂得”养生了。才逾不惑...
19-05-03
为最好。曾国藩还特别讲行路的姿势，他说走路一定要稳重。所谓人站要有站相，坐要有坐相，除了讲求姿势外，还蕴涵了很多古人
养生方面的道理。后来事实证明，曾国藩的判断是非常准确的。三人中被他看中的那个人，便是日后立下...
19-04-25
太过，此时则会出现晚上躺在床上，脑袋却不自主的转个不停，想停都停不下来。白天时则容易烦躁、发脾气，甚至出现头痛、头晕等症状。睡前热水泡脚 帮助入眠魏晋南北朝竹林七贤之一的嵇康，在他的《
养生论》提到：“春...
19-04-20
，至今还存著宋高宗、宋宁宗御题全文。铜钹山山水相映，在生活节奏快，健康严重透支的现代人眼中，也是一处
养生宝地。丰富的原始森林资源，造就了这里绝佳的生态环境，负氧离子含量高达10万个每立方厘米，有“江南天然...
