20-06-02
，避免摄取过多糖分。马努卡蜂蜜马努卡蜂蜜（Manuka Honey）是一种单花蜂蜜，它主要来自一种叫做新西兰麦卢卡灌木的花蜜。克里斯汀营养师表示，马努卡蜂蜜是有效的抗炎药，有助于抑制运动后引起的炎症反应。
坚果...
20-05-31
、失智症、巴金森氏症）。多蔬果海鲜 少红肉地中海饮食含有大量蔬菜、水果、全谷杂粮、
坚果种子，可提供丰富的膳食纤维，并可广泛摄取维生素、矿物质及植化素。这些都是天然抗氧化剂，能减少体内氧化反应。地中海饮食...
20-04-16
花青素抗氧化剂使蓝莓呈现深紫色。研究显示，花青素可扩大和放松血管来改善血压，每天吃一杯蓝莓，可降低收缩压。开心果所有
坚果对心脏都有好处，只要不加过多的盐或糖。开心果是钾、叶黄素、维生素E等营养素的重要来源...
20-04-15
。原因是，这些食物里的脂肪是最容易发酸的，所以脂肪含量越少的谷类食品可保存越久。坚果类也是，脂肪含量高的
坚果最好放在冰库里，可保存数年。家里找到十年前买的香料还能不能用？它的味道可能变淡或消失了，但食用...
20-01-16
”的要点“得舒饮食”主要是摄取富含全谷类、水果、蔬菜，以及低脂乳制品、白肉和
坚果食物；并且减少脂肪、饱和脂肪摄取，降低红肉、甜食、含糖饮料的食用量。此为富含钾、镁、钙、纤维与较多不饱和脂肪酸、较少胆固醇...
19-12-05
的奶酪小吃，搭配著美酒和香槟，供大家免费品尝和采购。更棒的是，活动只需凭入场券，即可无限量品尝：从带
坚果的绵羊奶酪（Nutty Sheep’s Milk Tommes）、英式干切乳酪（Sharp...
19-12-06
布袋敲碎。烤盘均匀铺放南瓜片，均匀淋上橄榄油、盐与黑胡椒。烤盘送进烤箱，烤约 15 分钟，翻面2次，即可出炉。南瓜片均匀放盘中，均匀铺放芝麻叶。洒上
坚果碎粒、盐、黑胡椒，最后淋上巴萨米克醋。...
19-11-20
叶是婴儿的植物，具有温和、
坚果的味道，大多数孩子不会介意。当谈到免疫效益时，它含有一种天然的化学物质叫做萝卜硫素（sulforaphane），含量非常的高。西兰花芽含有比完全生长的西兰花多100倍...
19-11-12
，我们可以在烹饪时加几滴橄榄油，吃出健康肌肤。4、适量吃
坚果坚果内富含抗皱维生素E，每天吃一小把，可以延迟衰老，美白皮肤。当然，一天不可多吃，不要超过10个哦！因为
坚果油性大，吃多了容易长胖。所以每天适量吃...
19-10-24
（ALA）植物源ω-3脂肪酸为短链脂肪酸（ALA），只是一种能量的来源（不是结构性元素），而且在饮食内普遍存在，如：亚麻籽、亚麻籽油、奇亚籽、
坚果（尤其是核桃）和绿叶蔬菜内，因此没有必要特意补充...
19-10-19
谷物，抗干旱，60、70天左右就能成熟，古埃及人早在5千年前就已经种植了。福尼奥米口感细腻，美味健康，容易烹调，又称蒸粗麦粉（couscous），有点像
坚果的味道。它富含铁、镁，可以像大米、古斯米...
19-10-04
【看中国讯】维吉尼亚州需要
坚果（nuts）和橡树子（acorns）。维吉尼亚州林业局（Virginia Department of Forestry） 请求居民帮忙搜集并捐赠橡树子和
坚果，他们会将...
19-09-04
”，不含咸蛋黄，胆固醇含量比较低的月饼。再来则是“挑高纤”，挑选一些使用枣子、柿子、柚子、土凤梨、
坚果种子等高纤食材制作的健康月饼。“3食”则是指“减量与分享”，建议将月饼切开数片，和亲友共同品尝。再来...
19-08-12
种营养素结合在一起，所以它们会更好的发挥作用，钙的最好来源，包括：
坚果、种子和乳制品，特别是乳酪和蔬菜。虽然蔬菜中的维生素K2并不高，但用一种特殊方法发酵的蔬菜，却能够富集维生素K2。自制骨汤是另一个很好...
19-08-01
、孜然、parsley、芥菜籽和茴香。4.
坚果（巴西
坚果、腰果和杏仁）和黄油。5.种子（南瓜籽、亚麻籽、芝麻籽和葵花籽）。6.无糖可可粉。7.甜或干乳清（Whey）。8.绿叶蔬菜：菠菜、瑞士甜菜、萝卜...
19-07-24
坚果在内，美国人的消费也没有太大的变化，不过罐装水果的销路越来越差，相对而言，水果加工而成的果汁类产品，变化就没有那么明显。新鲜水果来说，香蕉和苹果是很受欢迎的两种。美国人平均每人每年要吃掉超过11磅...
19-07-18
的食物，或是在深夜吃太多，都会导致身体难以放松，从而影响睡眠。若在睡前感到饥饿，可试著吃点清淡的食物，也可以将含糖谷物换成全麦谷物，加上牛奶和切片香蕉。选择富含色胺酸的食物，如：鸡肉、火鸡、牛奶和
坚果...
19-07-02
：梨、鲜枣、芒果、苹果、石榴、猕猴桃（奇异果）等；
坚果类有松子、核桃、杏仁、黑芝麻等，但
坚果含油脂较高，每天约摄取20克即可。研究指出，增加膳食纤维的摄取，可将心脏病患者存活机率提升25%；每天多吃7克...
19-05-12
没有窗户。对此，校方前负责人指出，芒格并不关心建筑是否具有美学效果，他更喜欢
坚果一样的建筑。在加州大学圣巴巴拉分校的本科生公寓改造计划中，芒格预计投入2000万美元。而在过去几年时间里，芒格大部分精力都投入...
19-04-05
的泛称。橡树也叫栎树或柞树，是美国的国树，它是世界上最古老的一种植物，最高树龄已经超过万年。白橡树和红橡树在美国是常见树。白橡与红橡树姿外貌相同，都是有羽状裂齿的椭圆形叶，都结带壳斗的椭圆形
坚果（橡籽...
19-03-26
。这种布丁混合物是一个谨慎监测治疗口服免疫疗法的一部分，简称OIT，有助于帮助他建立对花生的忍耐性。他从2岁开始患有严重的花生过敏，当时他的父母给他含有多种树
坚果的抹酱后他开始浮肿。根据美国国家健康署的数据...
19-03-11
，不妨尝试一下把小米煮成麦片粥的口感，可以添加水果、
坚果做成甜粥，或是加蔬菜做咸粥。食材小米1杯、砂糖适量、葡萄干半杯、蔓越莓半杯、水6杯。作法小米用清水淘洗1遍，加2杯水，浸泡1小时备用。浸泡过的小米连水...
19-03-04
，因为附近通常有土地，所以我们会把一些收成拿来喂猪，像是苹果、橡子、
坚果等。问：猪农需要将死猪的情况通报政府吗？安德伍德答：“如果在养殖过程就死掉，通常不会。但如果在屠宰或加工的过程发现问题，就有需要。每一块进入市场...
19-02-28
文—边吉自己搭配食材，调配酱料， 做出沙拉料理的各种好滋味。核桃西洋梨沙拉水果沙拉最能呈现季节风味，缤纷的色彩也最吸引人们的视线。水果与
坚果、优格互相衬托，是最佳的沙拉伙伴。食材西洋梨1/2个、核桃...
19-02-12
有机蔬菜和优质来源的脂肪，如：鳄梨、生黄油、种子、
坚果和生可可豆。2.睡前至少3小时要停止进食：证据表明，在细胞中的线粒体不需要食物时进食，线粒体就会泄漏大量的电子，这些电子会释放反自由基，这些自由基...
19-02-03
文︱萧春月年节假期到了，亲朋好友们开怀畅谈，总要备一些零食、饮料才够“气氛”。市面上各式各样的零食种类繁多，但多数都属于“垃圾食品”，吃多了不利健康，但其中，
坚果堪称“最健康的零食”。坚果是许多植物...
19-01-29
文︱刘文融热闹的中国年节里，阖家团圆，年节食品中的重要主角——各式各样的年货，在掌厨者精妙的手艺下，化身成餐桌上丰盛可口的佳肴！各种
坚果零食等，亦是聊天不可或缺的好伙伴。年货采购原则包装外观完整...
17-08-04
：多吃蔬果、豆类、
坚果、未精制谷类（含维生素C、E及B群）；使用橄榄油等不饱和油脂来烹调或调拌沙拉，少吃饱和性脂肪；多摄取富含omega-3脂肪酸的鱼类；不喝酒，可适量饮用葡萄酒，但勿过量。地中海型饮食...
17-07-23
会发送信号，警告标志，包括：干燥、搔痒、鳞屑或皮肤剥落；指甲软、破裂或脆；耳屎硬结；胳膊或后背上出现小包；关节僵硬且软弱。最好的健康脂肪的来源1.牛油果。2.
坚果（核桃、杏仁、山核桃、澳洲坚果），但花生...
17-07-01
，例如：芹菜、木耳、毛豆、西兰花（绿花菜）、金针菇等；水果类有梨、鲜枣、芒果、苹果、石榴、猕猴桃（奇异果）等；坚果类包括松子、核桃、杏仁、黑芝麻等，但
坚果含油脂较高，每天约摄取20克即可。3.坚持午睡中医...
15-11-12
就无法进行中和，牙齿表面也就不能再矿化。要限制使用含糖的止咳糖或薄荷糖，但可以用含有甘露糖醇、梨糖醇、木糖醇的产品，对牙齿没有损害。花生糖
坚果和豆类确实富含营养，但是也是坚硬、多糖的食品。牙医库姆伯福德...
15-11-07
、咖喱饭……每个餐馆都飘着咖喱味。麻辣辣的印度世界上最令人上瘾的辣酱之一，其中较受欢迎的是印度菜里混合了芒果、罗望子和
坚果的红辣椒酸辣酱。其他口味的还可以用甜菜根、虾、咖喱叶和茄子等制作。用于搭配烤肉和煎饼...
15-11-06
，国外一般就是生吃，为的就是跟其它食材搭配起来的独特风味，看来肯吃苦并不是我们大中华独有的美好品德啊。菊苣芝麻菜
坚果沙拉甜菜根—靠颜值赢了Beetroot甜菜根在国内一般常用来制成糖，在国外是一种蔬菜...
15-11-05
、咖喱饭……每个餐馆都飘着咖喱味。麻辣辣的印度世界上最令人上瘾的辣酱之一，其中较受欢迎的是印度菜里混合了芒果、罗望子和
坚果的红辣椒酸辣酱。其他口味的还可以用甜菜根、虾、咖喱叶和茄子等制作。用于搭配烤肉和煎饼...
15-10-07
手提行李检查，见他一个劲地擦眼泪，差点把照相机忘在检查站。上飞机，居然那么巧，他就坐在我旁边。他不哭了，可是眼睛还有点红。张着红红的双眼，跟空中小姐要了杯饮料，又要了一包
坚果，不断往嘴里送，还一个劲地...
15-10-04
、鹰嘴豆罐头里沥出的水、咖啡樱桃浆与可可豆壳和吃剩
坚果皮制成的甜点。2位厨师认为厨房剩余食材是气候变迁常常被忽略的部分，将原本会丢弃的剩余食材运用巧思做成佳肴。当天包括联合国秘书长潘基文、法国总统奥朗德...
15-09-21
、
坚果种子等高纤食材制作的月饼。“3食”首先是“减量与分享”，将月饼分成小块或切薄片，不但避免过量，可以多品尝一些口味，也更能享受和家人分享的乐趣。其次为“搭配时令水果”，吃一些中秋应景的柚子、文旦...
15-09-17
餐间喝，例如上午10点，下午3点。这个时间点，上顿饭的能量消耗差不多，果汁则可以 快速补充能量，另外还可以补充各种矿物质，此时，除了喝果汁外，还可以来一小把
坚果，但是还是要控制量，带壳一把即可。中国...
15-09-15
，对于每月要经历失血的女性来说，铁质更为重要，否则容易有精神不佳、心情易低落沮丧等症状。来源： 红肉、鸡蛋、
坚果、深绿色蔬菜都是富含铁质的食物，并记得多补充维生素C以促进铁的吸收利用。5、脚踝浮肿：缺乏钾钾...
15-09-14
，导致树木未得到其所需要的“低温时间”。因此，许多看上去很正常的开心果，从树上掉下来之后都是空心的。 通常情况下，这种“空心”成分会影响5%到10%的作物，但有报道表示，一些果园的
坚果半数是空的...
