18-12-09
，这也适合冬季人体养生。不要吃得过于油腻、过咸，以免口渴饮水过多而“起夜”。睡前不要吃容易使胃肠道产生涨气的食物，如：豆制品、地瓜、马铃薯、洋葱、柑橘、芋头、玉米、香蕉等。另外，也不要为提神喝含有
咖啡因...
18-11-05
、氨基酸、矿物质、淀粉酶、不饱和脂肪酸和膳食纤维等成分，但不含茶碱和
咖啡因，糖含量也极低。具有去食消胀、平胃止渴、益气调中、壮血脉、实五脏、化谷食之功效。饭后，喝1杯浓浓的大麦茶，不仅可以去油腻，还能健脾胃...
18-10-24
或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。2、提神食物，未必好熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡，或喝茶提神。
咖啡因的确会让人精神振奋...
18-09-06
麸质敏感性或麸质不耐症。虽然其致病机制不同于乳糜泻，但它们的症状却非常相似。根据目前的证据，对含麸质食物严重不耐受（不是乳糜泻）的人来讲，FODMAPs很可能为症状的触发因素。7.
咖啡因不耐受
咖啡因肯定...
18-09-05
胃液，降低消化能力。10、爆米花爆米花中含铅量高达10毫克～500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。11、咖啡咖啡中含有较多的
咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液...
18-06-01
，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、矿物质、淀粉酶、不饱和脂肪酸和膳食纤维等成分，但不含茶碱和
咖啡因，糖含量也极低。具有去食消胀、平胃止渴、益气调中、壮血脉、实五脏、化谷食之功效。饭后，喝1杯浓浓的...
18-05-18
。
咖啡因咖啡因是世界上最常用的精神活性物质，主要存在于咖啡、茶、软饮料和可可中。一般建议孕妇将
咖啡因摄入量限制在每天少于200毫克，或者约2～3杯咖啡。
咖啡因能够被迅速吸收，并很容易进入胎盘。因为未出生的...
18-03-31
补充
咖啡因的话，购买一个可以信赖的产品将是一个明智的选择。想想看，如果每天花费6元购买咖啡，那么从长远看，投资100美元将会得到很好的回报。高价位的咖啡机一般具有较好的水过滤系统和较高的沸点，从而使咖啡...
18-03-16
，疲惫不堪、精疲力尽也是一种常见影响，特别是在青少年中。调整生活作息，可以缓解夏令时刚开始时的影响。采取一些小步骤，例如早些吃晚餐，尽量减少
咖啡因和酒精的摄入，下午小睡片刻（15～20分钟为宜，不宜过久...
18-01-12
自己的饮食习惯，甚至不烟不酒，不摄取过多的
咖啡因。例如有名的企业家Tony Robbins就是一个例子。在今年十月，Robbins在一次访问时提到，他每天早餐都会固定吃一颗鸡蛋和一块椰子面包当早餐，以沙拉...
18-01-06
。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有
咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的
咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。喝红茶...
18-01-01
无糖咖啡咖啡是一种健康饮料，含有抗氧化剂和其他有益的化合物。
咖啡因可通过提高代谢水准和增加热量燃烧来帮助减肥，并降低发生2型糖尿病的风险。此外，黑咖啡（无糖咖啡）的减肥效果非常好，因为它可让您产生饱感...
17-12-30
来研究
咖啡因和健身锻炼。该营养学家本人是个“早起困难症”患者，但工作所迫，不得不天天早起。于是，他会在早晨出门前30分钟喝上一小杯科塔多，即两份浓缩咖啡加一点牛奶。6.在运动前吃点东西运动前吃点东西...
17-12-15
咖啡或茶适量喝咖啡和茶有益人体健康，但如果饮用超过平时习惯的量，就会刺激肠胃，造成神经过敏，影响睡眠。高血压患者要特别注意，不要在工作压力大的时候摄取大量
咖啡因。茶大致上分为三类──绿茶是凉性的，红茶...
17-12-02
小杯（Short），可能也不会出现在菜单上。这种杯子尺寸比中杯小，被称为小杯。由于小杯更小，价格比一个大杯明显要便宜。如果你点了一杯浓咖啡饮料，如拿铁、卡布奇诺或美式咖啡，小杯所含的
咖啡因份量...
17-09-23
，尝试在家里使用更健康的食材，并自制披萨酱，因为超市的披萨酱也含有大量的糖。另一个方法就是选择一个比较好的披萨饼店。9.高热量咖啡饮料咖啡含有数种生物活性物质，其中最重要的是
咖啡因，这些化学物质至少在...
16-08-08
，因为发酵作用，咖啡风味会继续改变，朝向更甘醇的口感，可视个人口味决定时间长短。6.随着与咖啡粉接触的时间愈长，冷泡咖啡的
咖啡因会更浓，饮用时须注意自身对
咖啡因的接受度。除了享受黑咖啡的原味，添加牛奶或炼奶，亦可...
16-07-16
，就选在一天最凉快的时间做，通常是在上午9点之前。•喝大量的水。脱水、抽筋、虚脱或中暑都可能是没有喝足够的液体造成的。水是最安全的饮料。•避免饮用含酒精或
咖啡因的饮料。•在户外时要有防太阳的适当保护...
16-06-27
超量使用药物，带来继发性的药物滥用。这都是很危险的。此外，绿茶含有茶碱，咖啡和可乐含有
咖啡因，均增加觉醒度，加重焦虑，引发失眠。故焦虑症病人不要使用烟、酒、茶、咖啡、可乐。对于确实诊断为焦虑症的患者...
16-06-19
还有含咖啡因饮料里面的
咖啡因能穿过胎盘并且影响胎儿的心跳。一些研究指出孕期摄入过量
咖啡因增加流产的风险。因此，医生会建议你怀孕期间将每天
咖啡因的摄入量控制在200毫克以下。一杯8盎司（237毫升）煮好的咖啡含...
16-05-18
压力的作用，具提升作用的
咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。男人肩膀上承担着保护家庭的重担，所以时刻要注意自己的身体。多吃一些营养的食物，为自己的身体多加一道抗病屏障，疾病自然不敢侵犯。...
16-05-09
不足。不少人每天必备的咖啡、茶等含咖啡因饮品，也不适合配药吃，颜宗海指出，
咖啡因会抑制交感神经，让精神亢奋，和支气管扩张剂一起服用，会导致心律不整，假使和含有麻黄素的感冒药一起服用，则会提高罹患心血管疾病风险...
16-04-19
，此时可改为以口含冰块的方式，或是口含酸梅以刺激唾液腺分泌，并避免摄取高糖的饮料与食物。食道静脉曲张：建议食物的温度须控制好，切勿过冷或过热，软硬度上应选择软质且易咀嚼、消化的食物，避免辛辣调味品或
咖啡因...
16-04-10
的〝瘦素〞(leptin)会减少，而〝饥饿荷尔蒙〞(ghreline)会增加，导致整天想吃、食了不知道饱，建议每天最少睡7小时。柳慧欣还介绍了五大有效减肥食品：咖啡、藜麦、绿茶、辣椒及扁豆。咖啡含有的
咖啡因...
16-03-08
与简单的碳水化合物不仅会造成饮食不均衡，更会让我们的血糖极速上升，再急遽下降后感到疲倦。建议选择优质的蛋白质以及健康的蔬果来稳定血糖并补充能量。7. 依赖
咖啡因的习惯一天超过三杯咖啡不仅会影响健康，更会...
16-03-07
体臭哦。咖啡里面的
咖啡因会刺激中枢神经，导致汗腺发达，口内干燥的话，还会导致口臭呢。红肉说到吃……就会想到肉！如果你喜欢吃红肉，就是猪肉、羊肉和牛肉那些，那就要注意了，过多摄取红肉的人很容易会体臭恶化...
16-02-26
，尽可能使用咖哩粉搭配姜黄亲自制作，避免使用市售的咖哩块。【咖啡】咖啡当中不只含有
咖啡因，也富含漂木酸与抗氧化物质。事实上，一杯咖啡当中所含的多酚量，几可匹敌一杯红酒当中所含的多酚量。因此饮用咖啡除了能够预防糖尿病...
16-02-23
%。重要的是，论文作者并没有确定是否是咖啡导致这样的情况，但认为〝这是合理的生物反应，因为咖啡能防止炎症和纤维化进程，而这些是导致肝硬化的原因〞。动物研究表明，
咖啡因能保护肝脏免于毒素诱导的纤维化。非
咖啡因成分...
16-02-15
咖啡的良好消脂效果黑咖啡的热量低，一小杯的咖啡只有21大卡，热量比一些减肥水果还要低。而且咖啡中的
咖啡因是脂肪分解的催化剂，能够加快脂肪分解。喝咖啡后体内的脂肪酸浓度上升，搭配简单规律的运动，就能...
16-02-10
直接吃一些Omega-3的营养补充品。6. 咖啡---我想大家都认同一天的开始若能喝上一杯美味的咖啡，你一定会有个不错的欢乐早晨。我们都知道，这是因为
咖啡因可以帮助我们感到精神充沛并且帮助我们能更加清醒...
16-02-10
。 咖啡过量。有统计表明，每天饮用4杯以上咖啡就会影响钙的吸收；每天消耗300毫克以上的
咖啡因，就能加速钙质的流失。除了咖啡外，巧克力、浓茶和一些提神饮料也是
咖啡因的重要来源。 过量喝酒。过量饮酒会使...
16-02-06
脑细胞、解除疲劳、增强免疫力、增加胆固醇代谢，获得较好的体力。多服用维他命C可避免黑眼圈。3.准备零食：选择三低一高（低油、低糖、低盐、高纤）的食物为宜，最好以粥、面包、水果充饥；多喝低
咖啡因的绿茶...
16-02-06
频尿的问题，甚至脱垂的症状。也可以从戒菸和限制
咖啡因的摄入量做起。她说，
咖啡因会刺激膀胱，可以引起尿急和上厕所的频率。谈到治疗，有物理治疗和不需开刀的治疗，以及药物和轻微的手术。里克特说，最重要的是要和...
16-02-02
，喝进去大量砂糖可导致钾离子内移，体液中循环的钾离子降低，人会很疲劳；而且
咖啡因对人体起先兴奋后抑制的作用，所以运动后要多补充适量水或淡盐水哦。27. 洗手液比香皂洗的干净？是假的。香皂杀菌能力更强...
16-01-28
往上加纸，这时就可以很容易看出你的手是否有不寻常的抖动。虽然轻微的颤动可能没有关系，但是过分的颤动必须要引起注意，可能是由于摄取了过量的
咖啡因、焦虑、低血糖等，甚至还有可能是早期的帕金森氏症的症状...
16-01-28
研究指出，
咖啡因不会导致心律不整。美国加州大学旧金山分校（UCSF）研究人员历时1年，评估1388名健康成年男女的咖啡、茶与巧克力摄取。在这段期间，受试者也必须配戴一种可监测心律的轻便仪器。“哈芬登...
16-01-26
杯不等的咖啡，其实是降低患上包括心血管、神经疾病或者自杀几率的。但多喝也是不行的，医疗结构官方给出的建议是，每天的
咖啡因摄入还是不要超过 600 毫克了。所以，一般来说， 227 克速溶咖啡的
咖啡因...
16-01-24
吸菸。2.喝酒。3.缺乏运动。4.高磷质饮食。5.摄取过多
咖啡因。6.女性运动过量及提早停经等。7.长期使用制酸剂及类固醇等药物。营养师徐景宜表示，骨质密度的降低和内分泌系统的改变有关，预防骨质疏松症...
16-01-20
用了，例如：现在关于过久煎炒糊的食品都含有致癌症的物质。 大麦茶不含茶碱，
咖啡因，单宁等，不刺激神经，不影响睡眠，不污染茶具，不污染牙齿。 大麦茶属于粗粮。粗粮中的膳食纤维素可调整消化吸收功能...
16-01-14
咖啡因，色素等。如果每天大量且长期饮用这类碳酸型饮料会有什么危害呢？首先，喝饮料和最先经过的就是牙齿。所以含糖量高的碳酸饮料，不仅含糖，还有大量的碳酸成分。这些酸性物质和糖分会软化牙釉质，并且糖分会...
