爸爸您辛苦了  补充关键营养活力旺

20-06-11 ,以及减少发炎反应的功能。若想想增加维生素D的吸收,可以到户外晒晒太阳,饮食则可增加摄取全蛋、菇类或鱼类。若想一次补足维生素B12与维生素D,鲑鱼则是最佳的选择。每3盎司的鲑鱼含有每日B12摄取量的80...

远离失智 地中海饮食助健脑

20-05-31 ,可借由饮食预防失智症,而地中海饮食就是被推荐的强健大脑饮食之一。根据《美国新闻与世界报导》公布的2018年最佳饮食榜单,地中海饮食蝉联第一,它可有助于预防心血管疾病、糖尿病、改善脑部功能(如:认知能力...

深秋多吃一果皮肤保湿增强免疫力能抗癌

15-11-02 身体保健和养生都有一定的效果,甚至对于特定的人群也是极好的食物补充。不过,一些饮食的禁忌还是要注意,一些本来体内就有小恙的人来说,食用板栗还是要特别的小心,不可生食,否则后患无穷。...

生活小妙招:各式各样的小妙招

15-11-01 当头时,最好不要在使用太阳能的热水器下冲淋;不要靠近窗户、阳台;家电及时断电,但一定不要正打雷时断电,以防不测。40、夏季饮食注意:夏季应多吃蒜、葱、韭菜等“杀菌”菜;大量饮用啤酒时,不宜与熏鱼等烟熏食品...

纽约市著名餐饮集团餐厅将取消小费

15-11-01 》报导,迈耶的“联合广场饮食集团”(Union Square Hospitality Groups)旗下拥有1800名员工,并在热门地点如Union Square Cafe、Gramercy Tavern...

  男人不可忽视的7大衰老标志

15-10-29 ,促进脑部血液循环,提高灵敏度,快走、慢跑等有氧运动都能促进脑细胞生长;还要学会静下心来打坐,有助于释放压力、控制情绪。饮食上,核桃、黑巧克力、牡蛎等食物,富含脂肪酸、酮类化合物、锌等养护脑神经的成分,有利于...

食尚新风潮  蔬食主义

15-10-27 一些素食饮食比例高的地区,人的平均寿命也较长,“食用蔬菜料理不仅可以省下荷包,还能激发料理创意!”摆脱以往沉重的信仰或医疗动机,以健康、乐活为概念出发。在这股蔬食潮流下,不少料理人、餐厅纷纷设计各式各样...

肉类可致癌?美国业界狠批危言耸听

15-10-27 等奉行地中海饮食方式的人士,吃加工肉数量是建议的2倍,但寿命却是全球最长的国家之一,拥有非常良好的健康。美国全国养牛业者牛肉协会执行总监麦克尼尔则说:“癌症是复杂的病症,全球各地过去花了数十亿计美元研究...

“一年补透透,不如补霜降” 霜降健康养生须知

15-10-26 又有哪些需要注意的事项?看小编精心准备的“霜降”养生须知。   合理饮食:水果+干果   养生进补离不开食物,中医专家表示,霜降时期在饮食方面要注意少吃如生姜、大蒜、辣椒、火锅、烧烤等辛辣刺激的食物...

秋天养生料理

15-10-27 文/米娜;图/Thinkstock时序入秋,空气逐渐转为干燥,此时适当调整饮食,帮助滋润身体,有助改善体质。《看中国》美食版特推出秋季健康饮食专题,介绍秋天滋润食物及料理数道,欢迎读者动手做做...

扬州炒饭发布新标准 需配3-4个鸡蛋和海参

15-10-22 指定单位》的称号,如果这些企业不按照标准来炒饭,将会被摘牌。扬州炒饭不仅是扬州的一块金字招牌,更是中华饮食的代表性主食之一。据不完全统计,目前海外100多个国家华人餐馆都在供应扬州炒饭,扬州炒饭已经炒遍...

寒战!这或是中国最可怕的噩梦!

15-10-20 左右,三年3000元。孩子在初中阶段置办学习用品的花费逐渐变高,电子辞典、MP3、电脑等,这三年内要花费数千元。这样算下来,孩子在初中阶段学习上花费要1.5万元左右。生活上,主要是饮食、服装和出门游玩的费用...

饮食与疾病:不健康的饮食或导致大脑萎缩

15-10-18 译者:Decoding原文作者:Liam Davenport以肉类、汉堡包、薯条、软饮料为特点的不健康的西方饮食方式,可能造成大脑左侧海马区体积的萎缩,然而以蔬菜和鱼类的健康饮食方式则可能扩大海马区...

报告:中国留学生擅长过日子 人际交往弱

15-10-11 事务;普渡大学和俄亥俄州立大学等学校雇用中文谘询老师,帮助解决中国学生遇到的心理问题;还有很多大学提供正式的英语语言培训或帮助建立语言小组,帮助练习英文;一些大学新增适合中国学生口味的饮食。伊利诺伊大学...

一种常见药反复用加重便秘

15-10-11 养成良好的饮食及生活习惯,多吃蔬菜、水果、粗粮等高纤维食物;养成规律的排便习惯;排便时按摩腹部有利于排便,最好保证1~2天排便一次。大便干结者需遵医嘱辅助用渗透性泻药(复方聚乙二醇,乳果糖等),胃肠动力...

吃什么可以降低乳癌风险?癌症专家告诉你(上)

15-10-11 :这些绿色大豆拥有丰富的维他命、矿物质、纤维与植物雌激素,被认为可抑制癌细胞生长。并且是蔬菜中唯一的完全蛋白质食物,它们含有9种人体必须氨基酸。目前,乳癌是女性中最常见的癌症。饮食和生活方式在乳癌发展中扮演着...

宋美龄的晚年生活 与长寿之谜

15-10-11 文/吕凤先“永远的第一夫人”宋美龄其风采迷人。最近坊间有一本书《破译宋美龄长寿密码》却另辟蹊径,特别关注夫人在饮食、作息等日常生活的细节,来探讨宋美龄106岁的长寿秘诀,此书将“名流”和“养生”两个...

历代名人的“数字”养生法,说得太棒了!

15-10-04 ;食毕再饮茶两三口,漱口齿,令极净。”饮食得当,肌体调理,是养生的重要保障。别小看这些老生常谈的智慧,历代古人几千年来的实践,言教身教,著书立册一路流传至今,从精神上的修养方能补强身体上的滋养,才是健康...

全球十大最便宜旅游地 想去旅游的不妨考虑下这些地方

15-10-04饮食以融汇意大利、法国、奥地利、土耳其等东西方风味而著称,萨拉米香肠、鹅肝、土豆牛肉浓汤、奥苏葡萄酒、乌尼古姆酒和奶制品等都是匈牙利的代表美食,而这些美食在匈牙利各地都能品尝到。6.洪都拉斯...

秋凉来进补 储备体能好过冬

15-10-04 。因此,很多民众或是重养生者都会在此时节纷纷为自己进补滋养,但往往忽略人、时、物投予相宜的药材及食材,不仅没达到效果,反而越补越大洞。建议大家日常生活需均衡饮食,并采三低(低糖、低盐、低油)一高(高纤维)为原则...

秋天护唇良方

15-10-04 根本的原因在于人体内部的脾胃积热,脾胃积热者精血津液不足,表现出来嘴唇就会干燥。秋天饮食宜清淡,勿过食肥甘厚味,少吃辛辣刺激的食物,生活起居要规律,并做适当锻炼,改善脾胃功能。4.经常补充水分秋天气候的特点是干燥...

享受烹调  轻松开饭   常备菜妙用

15-10-04 容易均衡健康的饮食是大部分人的希望,如能轻松的完成备餐,快速上菜,相信很多人会想要自己动手做饭。近年,起源于日、韩等亚洲地区的“常备菜”形成一种风潮,以事先准备、保存的家常菜,再搭配现煮的1至2道菜,就能在...

减少热量摄入又一办法:以小碟盛食

15-10-04 【看中国记者高富泉华盛顿DC编译报导】一项新的研究显示,减少热量摄入解决方法似乎很简单-用小一点的盘子、叉子、和杯子吃饭,可减少吃太多及肥胖的问题。剑桥大学的研究人员建议,减少正常饮食份量可以帮助...

剩余食材入菜       联合国午宴提醒粮食危机

15-10-04 据报导,9月27日联合国午餐会上,2名美国厨师为了突显饮食浪费对气候恶化造成的负面影响及粮食危机,做出了一种“别出心裁”的创意。午宴的菜单,包括用蔬菜榨汁后的残渣做成蔬菜汉堡、玉米粉做成的薯条...

为何难以精进?修者不可执著于饮食(图)

15-09-30 。”过了一段时日后,波斯匿王靠此方法减肥成功,体态变的轻盈优美。他很高兴的在一处楼阁上,面向释迦牟尼佛的住处,合掌恭敬的说:“感谢世尊向我开示法要,令我饮食知节量,现世获益,来世亦得安乐...

身体过度疲劳的十个危险信号,一定得重视起来!

15-09-27 胡萝卜。而且劳累时会扰乱体内血糖水平,导致身体产生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素,结果造成了过量饮食。信号六:记忆力下降曾经,客户资料在你的大脑中存档,随用随取,最近,干什么都得拿着记事本...

你脸上有张疾病图教你从脸看健康

15-09-25 。此外,扁豆、大豆等豆类和绿叶蔬菜也含有其他形式的铁,但不是血红素铁,不易被人体吸收。所以为了促进铁吸收,最好同时摄入维生素C丰富的食物,如:辣椒配菠菜,番茄配扁豆,或者在一餐含铁丰富的饮食后来点猕猴桃、橘子...

康宝莱6个星期减肥大赛

15-09-25 有益人体健康,科学地喝水加上合理的饮食和适当的锻炼,长期坚持下去,才可以看到明显的瘦身效果。3、减肥关注体重秤上的数字就行许多女性都有这样的经验,明明看秤上的体重数字减少了,可是外形看起来一点也没变过...

刘德华出道20年来始终维持在67公斤的精实身材,原来就是靠这样在养生的!

15-09-24 ,是简单的快乐刘德华从小家境清贫,12岁那年家里在香港蓝田邨开了一家杂货店维生。杂店货除了卖日用品,也做饮食。早餐卖炒面、咖啡,宵夜卖炒菜和粥。上学之余,刘德华负责洗碗和端盘子。为了鼓励他工作,父亲刘礼...

有信仰的幸福:一个典型美国基督徒家庭的故事

15-09-23 一起洗衣服,晾衣服(很少用烘干机,地下室装了晾衣绳),叠衣服。Grandma是厨房的主人,做一日三餐,饮食清淡;Grandpa虽然眼神不好,还是每天在院子里忙活,不大的院子里种了玫瑰,菊花RASBERRY...

但愿人长久,千里共婵娟♬

15-09-23 ,古时称为仲秋,因此民间称为中秋,又称秋夕、八月节、八月半、月夕、月节,又因为这一天月亮满圆,象征团圆,又称为团圆节。起缘中秋一词,最早见于《周礼》,《礼记·月令》上说:“仲秋之月养衰老,行糜粥饮食...

刚吃完饭就饿?十种方法消除饥饿感

15-09-23 ,在饥饿时最好就不要再吃这些营养缺乏的垃圾食品了。下面为大家介绍十种饥饿时扑灭饮食热情的方法。  1. 细嚼慢咽  当食物很美味时,我们往往忘记细嚼慢咽。您或许会认为这一建议是针对那些为了减肥的MM...

留学国外最容易得什么病?别知道得太晚 身体可是自己的

15-09-22 具体统计数据,但几乎每个留学海外的学生都或多或少患有慢性的胃病。最开始的饮食环境和习惯的变化是诱发胃病的最根本因素。相比较中国本土食植物和谷物较多的饮食习惯来说,欧美国家多蛋白质和脂肪的饮食结构会让很多同学感觉...

纽约华埠拉开月饼大战  年长华人更看重过节形式 图

15-09-21 却认为“形式”不能少。超市中不仅各种品牌的月饼琳琅满目,包括燕窝月饼、冰皮月饼、冰激凌月饼以及各种其他怪异口味的月饼也不断推出,旨在吸引年轻的顾客群体。同时,为了饮食健康,很多月饼均推出木糖醇以及低脂低糖月饼...

新版中国癌症地图出炉

15-09-21 %”,看到这句真是给人满满的后怕。。。看来,我们一定要从现在开始,就养成健康的饮食、生活习惯,提升体质了!愿大家健康!...

健康安心过中秋

15-09-21 ,也不要吃太多枣泥、桂圆、伍仁火腿、莲蓉蛋黄、素香菇卤肉等含磷量高的月饼,可酌量吃金桔、乌豆沙等含磷量较少的月饼。5.心血管疾病患者:不宜吃过油、过咸、高胆固醇的饮食,而月饼的油多是饱合脂肪酸,且1颗蛋黄...

【英文对照赏析】 朋友相交 以义为重  True Friendship Requires Righteousness

15-09-20 说道:“丞相您去燕京,我张千载也去那里。”文天祥被押到北方关入大牢中后,张千载便住到了大牢的附近,每天给文天祥供送饮食,这样一直三年时间没有间断。期间还冒险将文天祥在狱中写的诗文传带出来。文天祥遇害...

饭吃太快易胖 专心慢食能享瘦  

15-09-20 专心进食有利健康营养师发现,与饮食相关的致胖因素有吃东西很快、喜欢重口味和油炸物,且随意畅饮含糖饮。若能三餐定时定量、每次用餐30分钟、清淡饮食,养成正确习惯,肥胖不上身。肥胖已经成为新的国病...

果汁营养不比水果差?喝果汁必知5点

15-09-17 例如血糖高的人、控制体重的人、胃酸分泌过多的人,喝果汁各有注重。血糖高的人,饮食第一原则是控制总能量,第二原则是少食多餐。果汁含糖量高,喝多了肯定会增加额外能量,因此如果喝,一定要控制量。另外建议选择低GI...