16-05-11
肥胖，企图帮我们对抗我们自己的基因。来自麻省理工学院和布莱根妇女医院的研究人员认为，我们无处不在的朋友，纳米粒子，可以传送药物到身体的特定部位，把坏的肥胖细胞变成那些燃烧
脂肪的好细胞。该团队起初使用一对...
16-05-10
俗话说“布衣暖，菜根香”，菜根只要处理得当，烹饪合理，不仅美味可口，还能达到较好的食疗保健功效。千万别扔了啊~1、芹菜根：缓解失眠芹菜的营养十分丰富，含有蛋白质、
脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁...
16-05-09
构成来看，汗液分为多种类型，其中味道最难闻的是在压力境况下流出的汗液。这是因为它是由一种名为大汗腺的汗腺分泌的。大汗腺所分泌的汗液含水量低，细菌在汗液中
脂肪和蛋白质的混合物中得到了大量繁殖，因而它的气味较重。锻炼...
16-05-09
。瘦肉精对健康的影响瘦肉精，原名〝受体素〞，学名〝肾上腺乙型接受体作用剂〞，是一种类交感神经兴奋剂，有扩张气管、加快心跳作用，因而能燃烧
脂肪，促进蛋白质的合成，增加动物的瘦肉量，因此称之为瘦肉精。吃了含瘦肉...
16-05-09
结果取决于紫菜海藻能有利雌激素新陈代谢的改变，而肠道益生菌得到调节有关。所以愈多吃紫菜，体内雌激素就愈少，这有助减低患乳癌风险。整体上，海洋蔬菜的卡路里极低，不含
脂肪且含高膳食纤维，最出色的自然是碘...
16-05-08
时间不要太长。3.中餐三多三少：饮食清淡且多样化，多吃蔬果、豆类，常喝牛奶有益健康。所谓中餐“三多”为蛋白质多、维生素多、纤维素多；“三少”则是
脂肪少、糖类少、食盐少。4.晚餐勿过量：晚餐以富含...
16-05-08
。它的肉质好且新鲜，而且是不含
脂肪，又是低胆固醇，对要瘦身而言的人，是不错的点心。据说其他牌子的牛肉干肉质都很干涩，就像石蜡一样，且多筋，根本吃不了几口。但是这个松软正好，而且肉质肥浓，有很多种口味。化妆...
16-05-07
新的医学研究显示，癌细胞会干扰身体的生理时钟，并且影响身体肝功能。研究发现肿瘤细胞干扰着糖分的生成以及
脂肪的运用。加州大学欧文分校Paolo Sassone Corsi 表示：“我们的身体到处都是...
16-05-06
水分代谢失调了。若再伴随下半身无力、口干舌燥，可能是你的肾脏出问题了。如果只是轻度浮肿，那可能是体内水分不足，肾脏放慢代谢速度，把水分囤积在体内造成的，只要多喝几杯水，就能顺利排出水分。
脂肪颗粒眼睛...
16-05-06
出的小薄面饼又脆又香。（4）将烤制面包的面团中揉进适量的啤酒，面包既容易烤制，又有一种近乎肉的味道。（5）制做较肥的肉或
脂肪较多的鱼时，加一杯啤酒，能消除油腻味，吃起来很爽口。（6）将待用制做的鸡放在盐...
16-05-05
过多的毛病。22、让脚泡在40摄氏度的辣椒温水里泡大约30分钟左右，辣椒能让脚部迅速发热，燃烧腿部
脂肪，加速血液循环，拿来保暖拖鞋捂一个小时，脚部就会柔软。23、经常穿小鞋不仅可能使脚部变畸形，还会在...
16-05-05
（cortisol）分泌量会有显著变化。让人胃口大开，就算身体不需要热量，大脑还是会感觉热量不足而要人不断进食。想减重的朋友都知道，睡眠可以燃烧
脂肪，有助减肥，但一个更重要的观念：睡眠对于减重之所以重要，并不是睡饱...
16-05-04
告诉你个不幸的消息！成年人的减肥，只能改变
脂肪体积，不能改变
脂肪数量。布鲁斯·布石赫兹是加利福利亚州劳伦斯·利弗莫尔国家实验室的化学家，他向人们揭示了肥胖之谜：人体中的脂肪细胞数量在20岁之后就不...
16-05-04
”。据测定，100克嫩苗中含蛋白质3.5克，
脂肪0.8克，碳水化合物6克，还有多种维生素和无机盐，含钙量高达209毫克，含铁量0.9毫克。仙人掌钙含量：106毫克每1/2杯仙人掌富含钙、钾、铁、锰、柠檬酸...
16-05-02
，且会为了调味会加入大量糖，升高血糖的速度很快。不如将黑芝麻打成粉，往牛奶中加一勺(约5克)搅匀，就是一杯真正的健康饮品。一杯黑芝麻粉牛奶给你更多钙质，但芝麻粉不要放得太多，以免
脂肪过多。4、牛奶蒸饭营养加倍牛奶...
16-05-02
水果减肥最快：减肥水果之瘦腰冠军——草莓减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的
脂肪，帮助身体消脂排毒...
16-05-02
脂肪量较多，适合炖卤；且肉质软，烹煮时间不需太长。2.炖肉时添加一些根茎类蔬菜，例如土豆、红萝卜、萝卜等，可一锅就完成肉类与蔬菜。...
16-05-02
全部掌握，要根据患者的具体病情做饮食的调整。同时，为减掉顽固的腹部
脂肪，需要增加锻炼量。发布于《体育与锻炼的医学和科学》杂志上一篇研究表明，进行高强度锻炼的人减掉的腹部
脂肪比那些做低强度锻炼的人多。（限于篇幅，文章...
16-04-29
。根据康奈尔大学的一份报告，这种作用可以延续到胎儿出生，进入成年期。蛋类富含许多不同的维生素、矿物质，以及重要的
脂肪，是蛋白质的超级来源。不但如此，蛋类的价格也物超所值，有很多用途。小窍门: 当时间和兴致都欠缺...
16-04-28
、10%的
脂肪和8%的蛋白质，健康
脂肪是大脑的最爱，主要食物来源有深海鱼(三文鱼、金枪鱼)、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。此外，富含色氨酸或酪氨酸的乳制品、蛋、海鲜、大豆等可促进大脑灵敏度，增强注意力...
16-04-28
以自我发现疾病的潜在征兆，达到早预防、早发现、早治疗的目的。特邀权威专家教你一套“心脏自检法”。1摸脖子研究显示，脖子越粗的人，患心血管疾病的风险就越大。对此，王显介绍，颈围是衡量人体上半身
脂肪...
16-04-28
芳香烃（PAHs）：很多加工肉类会经过熏制固化的程序，此间会形成多环芳烃——肉类烧烤时也能形成。（当
脂肪滴在热源上，会产生过量烟雾，包裹在烟雾中的肉就会渗入这种致癌物。）◎糖化终产物（AGEs）：食品...
16-04-26
养生不为求长生不老，而是一种生活态度，是对生命负责的行为。但是，怎么样才能健康养生呢？要知道长寿不仅需要好的心态，还需要健康饮食。日常生活中多三黑少三白，能让你更健康长寿。“三白”指的是盐、糖、
脂肪...
16-04-25
多酚类的水果，而多酚类有抗氧化及保护血管内皮细胞的功用。桑椹含有一些脂肪酸，有很好的分解
脂肪和降低血脂的作用，也可以预防一些血管硬化的作用。桑椹还有很好的养血、生津润燥的作用，特别适合一些肝肾阴血不足的人...
16-04-25
，令人得到爽快感，对精神也有很大的帮助。借着气化热消耗热量，能够提升代谢力，减少体
脂肪，有助于消除肥胖。汗与尿中的重金属元素量(100克中)铅(μg)：汗84、尿4.9镉(μg)：汗6.5、尿0.65钴...
16-04-24
一项研究发现，养殖罗非鱼（tilapia）和养殖鲶鱼的ω-3
脂肪酸的浓度也非常低。但不要担心，安全的海产还是有的。从污染最小和高ω-3脂肪酸含量方面来讲，阿拉斯加野生捕捞的三文鱼是安全的，标签为...
16-04-21
香油拌匀即可。功效：花生营养丰富，含
脂肪40%～50%，尤其富含人体所需要的不饱和脂肪酸。醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇...
16-04-16
有不良影响的物质，包括有“外来之毒”，如：大气污染、汽车尾气、工业废气、化学药品、垃圾食品(餐桌污染)等现代文明带来的毒副作用及病原微生物等;“内生之毒”如正常新陈代谢过程中产生的代谢废物，肠内宿便以及糖
脂肪...
16-04-17
，容易得到胆囊炎，进而恶化成胆囊癌。暴饮暴食也会使血糖上升，造成胰岛素亢进，容易导致糖尿病。澳洲一项长达20年的调查也发现，分别在童年或成年时期不吃早餐者，由于早上总是空腹，反而会让胃部累积多余
脂肪，其平均腰围...
16-04-16
、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管，对高血压患者尤为适宜，而土豆富含钾，有助于降低血压，土豆还有益心脏健康，只要烹饪得当，不会导致肥胖。7、水煮毛豆毛豆中含有能清除血管壁上
脂肪...
16-04-15
寒性体质。中医认为，糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用。糯米含有蛋白质、
脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富。糯米的主要功能是温补脾胃...
16-04-13
完全恢复正常。11、不需要任何节食、锻炼等手段，每天喝8-10克茶叶，12周内，仅茶叶自身作用减掉的
脂肪约为3斤。在日本、欧美国家所有减肥产品里，茶叶制品排名第一。12、日本昭和大学的医学研究小组，在1毫升稀释...
16-04-13
。•产生抗氧化剂的保护功能。•保护人体免受自由基之害，防止提早衰老以及各种退化性疾病。•改善人体必须
脂肪酸的利用并保护它们不被氧化。•减轻慢性疲劳症候群的症状。•减缓良性前列腺肥大增生（前列腺扩大）症状。•预防膀胱...
16-04-13
它起作用就需要
脂肪的参与。30岁：身材开始走样。走在大街上，你会发现不少看上去30岁左右的男性，开始顶起了“啤酒肚”。从30岁开始，人体的新陈代谢能力开始下降，尤其需要提防身材变样。建议每周最少运动3次...
16-04-12
活血化瘀的作用，特别适合一些属于血瘀型痛经的病人。很多女性在月经期间容易出现痛经的情况，例如小腹疼痛或者是月经量不顺畅等等。 2、促进消化：山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、
脂肪、钙、磷铁和维生素C...
16-04-10
淀粉取代5%的碳水化合物，能促进餐后
脂肪多燃烧30%。5.助消化防便秘香蕉含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助预防便秘。其中的寡糖也可调节肠胃有益菌，帮助改善通便。而且香蕉所含的抗性淀粉在小肠...
16-04-10
日常生活中，很多人认为低脂牛奶
脂肪含量低，喝下去肯定会比全脂牛奶瘦身，心里美滋滋的。最新研究指出，全脂牛奶之类的全脂乳制品，可能比脱脂牛奶等低脂乳制品更健康，还能降低罹患糖尿病和肥胖的风险。最新一份...
16-04-10
，可以增加肝脏解毒酵素的活化，而类黄酮及多酚这两种成分是抗氧化物质，能有益于脂肪代谢、降低三甘油酯，有肥胖困扰的人可以利用柠檬皮的成分帮忙去除过多的
脂肪。怎么吃：可以把皮切细，与茶混合冲泡，即能享受到柠檬...
16-04-10
脂肪在腰腹积聚，导致大腹便便。香港养和医院营养师柳慧欣分析导致上班族消不掉大肚的6大坏习惯并建议如何改正：一、两顿拼成一顿吃有的上班族工作太忙，没空吃饭，饿了，才想起来吃，常常一顿当两顿。这样进食容易吃...
16-04-10
的时候了。血管“天敌”黑名单1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵。三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的
脂肪越来越多，容易将血管堵塞。2、昼夜颠倒，打乱...
