16-08-08
营养成分的利用。西瓜约94%以上是水分，但含糖量很高，热量也高，虽具美容功效，但吃多了也容易转化成
脂肪。如果想美容又不想发胖，可以少吃西瓜中间很甜、含糖量多的部分，改吃红白相间的西瓜皮。晚上九点以后吃西瓜容...
16-08-04
换成淀粉，显示糖分的危险不仅是因为本身所含的卡路里，更是因为糖要被身体消化及代谢前，我们的新陈代谢所做的事。新陈代谢速率控制我们会吸收多少
脂肪，还有多快从食物中得到能量及营养。而新陈代谢的速率因人而异...
16-07-30
使干细胞在理论上可以重新生成软骨、骨头、韧带、肌腱、神经、
脂肪、肌肉、血管、甚至某些内脏器官。这些能力使干细胞在骨科疾病、血管疾病、神经科疾病、免疫系统疾病的治疗上都很有潜力。许多针对干细胞疗法的研究...
16-07-31
脂肪储存，并产生饥饿感，而蛋白质和
脂肪的卡路里则能促进体内
脂肪的燃烧。除此之外，卡路里的品质也起到更重要的作用。甚么是高品质卡路里呢？全食品，即新鲜食品和祖母做的食物。优质蛋白，包括青草喂养的动物产品...
16-07-28
现在的饮食结构发生了变化，人们吃得好了，身体里面的
脂肪存留增多。那我会反问，吃得好了，
脂肪存留增多了，就一定导致中风吗？我们发现生活中不是这样的，很多人也是大鱼大肉的吃，但是他没有中风。那中风的另外一个...
16-07-25
发育期的人，无论男女，都需要消耗大量的蛋白质。夜间会有接近10小时不能进食；如果晚上6点吃晚餐，早晨7点吃早晨，则有13小时不能进食;如果“过午不食”，那么每天近19小时不进食。但蛋白质不能像糖类和
脂肪...
16-07-24
肝脏是人体内脏里最大的器官，也是人体消化系统中最大的消化腺，掌管人体内的新陈代谢功能，其主要作用是：储存肝糖、分泌胆汁、储藏动物淀粉、调节蛋白质、
脂肪和碳水化合物的新陈代谢等，此外，肝脏还有解毒...
16-07-19
排不出去就形成种种不适。猪肉性味咸寒助痰，吃多了也会导致痰湿。常吃肉又少运动，体态臃肿，脾胃越来越弱，使湿浊内生。溼气重者易发胖，
脂肪多，肌肉松软，在中医来看也是一种痰湿的表现。长期吃电锅煮的大米饭...
16-07-19
冒烟点很重要，因为当油被加热到冒烟点时，就会产生有毒气体和有害的自由基。如果您想高温烹饪，那么就需要选择高冒烟点的油，而低温烹调或仅仅是凉拌，就可以选择冒烟点较低，但含有较高Omega-3
脂肪酸的油...
16-07-19
血管炎症的作用。然而，鱼油是非常不稳定的，非常容易受高温、空气和光的作用而失效，所以它不能被用来煮菜。红色棕榈果油却是非常稳定的，而且其「长链」ω-3
脂肪酸的含量较鱼油低，而「中链」和「短链」
脂肪酸的...
16-07-08
，是半发酵茶，不寒不热，有去火解热、恢复津液、通水利尿、排除暑热溼气的作用。能分解
脂肪、蛋白质，防止肝脏脂肪堆积。喝乌龙茶的时候要注意几点：空腹不能饮、睡前不能饮、冷茶不能饮。3.冬瓜茶冬瓜味甘性凉，有利尿消肿...
16-06-29
泡水 主要功能：玫瑰花具有一定的减腰修身、美肤调经的作用。1、修身减腰 长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体
脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。2、去黑头 玫瑰花具有一定排毒作用...
16-06-28
瘦身是很多人每天必备的课题，都说运动加饮食是瘦身的最好选择，的确，很多食物都有瘦身的功效，能促进肠胃加速运动，消解
脂肪。当然也不能多吃哦!毕竟胖子都是一口一口吃出来的。减肥期间不如多吃吃这些食物...
16-06-27
疲劳和润燥止咳的作用，两者相结合，不仅对身体帮助良多，糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情。此粥能起到帮助消化，清理
脂肪的作用，冷热食用皆宜。做法：清水浸泡至软，山楂干洗净。锅中适量清水大火烧沸...
16-06-26
都含大量糖分，而奶类饮料则更多了
脂肪，如：奶昔、奶茶，咖啡店的拿铁、焦糖玛奇朵、摩卡等都是高卡路里的陷阱。虽然你没有觉得在吃东西，但是一顿饭的卡路里却已经下肚了。3.我是不是为了减肥一天只吃1至2顿饭...
16-06-24
，而瘦子越吃越瘦。因为，胖孩子吸收功能较好，冰淇淋中的
脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖，而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病变本加厉。因此营养专家提醒，早上、饭前、饭后以及睡前和空腹时都不...
16-06-23
resistance）、代谢症候群（metabolic syndrome）以及帕金森氏症、忧郁症及躁郁症等脑部疾病。”添加糖对人体内脏方面的影响添加糖会造成
脂肪在体内堆积、聚集在肝脏周围可能引发“非酒精脂肪肝”；增加...
16-06-23
要问夏天最好的菜品是什么？沙拉！要问最好的沙拉是什么？牛油果沙拉！牛油果是最好的减肥食品，它可以替代黄油，补充有益
脂肪，丰胸又不会长胖，如果每天早上起床能吃上半个，那便是极好的！ 那么！应该如何品尝...
16-06-15
营养餐，中午会根据均衡营养的原则，尽量自己做，不要吃外卖。运动：1、一周4次的有氧运动+力量训练。2、有氧运动首选跑步：早上30分钟，晚上1小时。3、力量训练可以增加肌肉，更好地燃烧
脂肪。通过「营养+运动...
16-06-08
喝啤酒吃宵夜，不知不觉每次都吃撑了，回到家里倒头就睡。支招：一般食物从胃彻底排空进入小肠大约需要4小时（
脂肪类排空需6小时以上），睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，加重胃负担，打乱了胃的工作规律，会出现消化...
16-06-08
。饮食：每天早晚营养餐，中午会根据均衡营养的原则，尽量自己做，不要吃外卖。运动：1、一周4次的有氧运动+力量训练。2、有氧运动首选跑步：早上30分钟，晚上1小时。3、力量训练可以增加肌肉，更好地燃烧
脂肪...
16-06-08
的注意问题 通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的
脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法，才能健康地为你增添能量...
16-06-08
，你应该旨在把对多余
脂肪的注意力引开，而不是把它们表现出来。6、坚持宽松、飘逸的面料。 轻轻呈褶皱状沿着你身体垂下的面料是最好的，因为它们有足够空间，能修饰你身体的轮廓而非箍住它们。7、衣柜里增添一点黑色...
16-06-03
。6、润肺止咳西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质，不含
脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质，且含钠盐很低。有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。西葫芦的家常做法1醋溜西葫芦主料：西葫芦...
16-05-29
，还可以用于涂在脸上可以淡斑，我曾经就试过，真的见效了，只要把胶囊用针弄破，流出的油涂在脸上即可。维生素E的作用【一般作用】维生素E有很强的抗氧化作用，可防止
脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸...
16-05-28
消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。孕妇能喝绿豆汤吗？绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外，绿豆还富含淀粉、
脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘...
16-05-28
、坚果等食物。少吃辛辣、刺激的食物也能缓解疲惫感。早餐最好包括全谷物、瘦肉蛋白、不饱和
脂肪、膳食纤维等多种营养，一天都会活力满满。远离饱和脂肪、精米、白面、酒精等“垃圾食品”，可以让身体更轻松。多喝水...
16-05-28
、含碘及富含维生素E食物。●避免菸、酒、冰及辛辣刺激、油腻、燥热、高糖份和动物性
脂肪丰富的食物。●洗发时，先用温水充分冲湿头发及头皮。取适量洗发精，在手心，搓揉起泡后再放到头上。用指腹轻轻按摩头皮...
16-05-27
天就可以食用了，直接吃柠檬片已经很甜了。柠檬醋减肥、排毒推荐理由：减去多余
脂肪，瘦身排毒，美容养颜。食材：柠檬14个、米醋2000ml、糖300g做法：1.柠檬用盐搓洗干净，抹干净，切片。2.准备米醋...
16-05-25
的方法就是坚持运动，每周至少5次，每次至少30分钟。人到中年为什么容易发福二：激素改变中年女性绝经以后由于雌激素水平的下降，更容易导致
脂肪的堆积，一般堆积到臀部、腹部，导致向心性肥胖。此时的女性...
16-05-23
的拔伸、前屈。除此以外还有两个动作。踮踮脚跟练平衡人到中年，走路时常感觉脚后跟有刺痛感。因为随着年龄的增长，足跟下面起到缓冲作用的
脂肪垫逐渐退变而失去弹性，慢慢就会形成骨刺，产生疼痛。介绍一招“背后七颠...
16-05-23
胃肠。6吃得太油腻，喝杯芹菜汁如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分
脂肪。7吃火锅后喝点酸奶火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点...
16-05-23
，他们这次用的方法，其实在整个饮食行业的各种研究里，比比皆是....... 【警示】最后，在他的文章里，他表示..这些年，我们见过各种各样的研究， 吃盐有益，吃盐有害，蛋白质有益，蛋白质有害，
脂肪有益，
脂肪有害...
16-05-19
%～65%，
脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。糖尿病如何预防3.调节情绪人如果长期处于精神紧张的状态下，体内升糖激素...
16-05-18
的人多吸收13%蛋白质、12%
脂肪、43%纤维素。减少致癌物质的毒性唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性。当某些含有致癌物质的食物进入人体时，唾液就是第一道防线。清洁口腔防细菌。咀嚼时分泌...
16-05-18
”非吃不可男人属阳，阳气盛了，精气自然足。生活中一些常见的菜有大蒜、韭菜等，它们不仅具有强大的杀菌能力，有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。富含欧米伽3
脂肪酸的食物欧米伽3脂肪酸能预防...
16-05-16
与
脂肪，几乎没有其他营养素，只能提供营养密度极低的“空热量”。此外，饮料类中的还原果汁或汽水、果汁等糖分都很高，加入奶精的咖啡与奶茶也含有大量的反式脂肪。吃多了除了容易发胖，还容易伤害到脑部与心血管！安心...
16-05-16
食品不利肝脏健康含糖糕点、饮料吃太多，多余的糖会转变成
脂肪储存在肝脏形成脂肪肝，且容易引起肠胀气油炸食品或高油脂食物
脂肪进入人体后容易氧化，产生自由基伤害肝脏辛辣食物最好少吃，尤其是有严重肝炎的病人...
16-05-13
，另外豆奶中还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子。❤营养成分列表：营养素每100克。热量(大卡)14.00。碳水化合物(克)1.10。
脂肪(克)。0.70。蛋白质(克)1.80。纤维素...
16-05-13
，从而使人们食欲大增。2012年的另一项研究表明，人们睡眠不足时不仅吃得多，而且特别喜欢吃含
脂肪和糖分高的食品。这正是造成睡眠不足人群糖尿病和肥胖症患病率高的原因。...
