失眠加重掉发　针灸治疗一并改善

一名53岁的王女士，近半年多来，半夜都会醒来2～3次，天天为失眠所苦，且此时也惊觉自己的头发亦随之严重脱落，至中医科就诊，医师指出，她最近因严重失眠而加重掉发现象，经施予针灸治疗后，失眠症状改善，秃发现象也有明显改善。

失眠让肝脏“加班” 影响血液供应

北市联合医院中兴院区中医科林在裕医师指出，中医有“发为血之余”的理论，亦即毛发生长需靠人体充足血液来供应养分，而长期失眠会让肝脏不得休息，血液也会跟着燃烧掉，没办法回到肝脏去储存，因此隔天供应头发生长的血液就会缺乏，长期下来头发得不到营养，就会加重掉发现象。所以，睡得好则肝脏血液充足，而头部的新陈代谢、血液供应就会变好，头发自然会长得茂密而有润泽光采。


防止顶上无毛 5要点保发防秃

林在裕表示，失眠又掉发的症状，可考虑具有宁心安神、疏通经络的百会、印堂及神庭穴作针灸，来改善失眠状况与促进头皮周边的气血循环，有了充足且稳定的睡眠，头发才能充分得到生长养分与修复时间，进而滋养发丝促进头发生长。视患者个人状况，每周针灸治疗3次，约3个月之后，发量就会逐渐增加。而他也提醒以下几点日常保发防秃的注意事项：

●平常可多摄取新鲜蔬果及改善发质受损食物，优质蛋白质、含碘及富含维生素E食物。

●避免菸、酒、冰及辛辣刺激、油腻、燥热、高糖份和动物性脂肪丰富的食物。

●洗发时，先用温水充分冲湿头发及头皮。取适量洗发精，在手心，搓揉起泡后再放到头上。用指腹轻轻按摩头皮，之后再用温水冲干净。洗头后用毛巾轻拍头发，用低温的吹风机距离十公分以上吹干。

●作息时间要规律，睡眠要充足并养成早睡早起习惯，尤其是晚上11点一定要上床睡觉。

●治疗掉发要有耐心，针灸治疗至少约三个月后才会有良好的效果。