17-09-03
增加
膳食纤维量，减少便秘发生的功效，例如：木瓜、芒果、柳丁、猕猴桃、西红柿、番石榴等。还有一点要提醒大家，把买回来的蔬菜放到第二天再煮，蔬菜里面可能产生亚硝酸盐，而且产生以后就无法去除。因此，建议增加...
17-08-23
近来美国《预防》杂志频繁刊登有关营养补剂的安全方面的问题，可见美国民众对这件事的重视程度。（接上期）长久以来，营养补剂行业的监管一直饱受争议。1994年颁布的一项联邦法律《
膳食补充剂健康教育法...
17-08-17
接受肝移植。尽管医生们能够挽救克里斯多夫的肝脏，但他再也不能参加体育运动，不能再长时间的从事户外活动，每个月都必须到医生那里接受肝功能检查。涉嫌造成肝损伤的产品主要有两大类：一类号称健美塑身类
膳食补充剂...
17-08-17
食品。《神农本草经》中记载：“伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填髓脑。久服，轻身不老。”芝麻有很好的补益作用，现代医学也发现其抗衰老的功效。芝麻的营养主要为脂肪、蛋白质、糖类，并含有丰富的
膳食纤维...
16-08-09
，可口可乐和其他饮料公司就赞助了一项研究，发现喝无糖可乐比喝水更加有利于减肥。虽然宝洁也致力于保护大家的口腔健康，但是我们也要相信，我们用的牙线越多，他们挣的钱也越多。今年，美国政府首次将牙线从国民
膳食指南...
16-07-19
，不宜与蜂蜜同食。西瓜抹盐或沾甘草粉，可增加钠、钾平衡，但不要沾太多。3.丝瓜丝瓜甘凉，有解毒、降火气、清热消暑的功效。丝瓜含皂甘，能止咳化痰；富含维生素C，有去斑、
美白的功效，为天然的美容佳品。丝瓜性寒...
16-07-08
可逆性，只能借助
美白产品来恢复原有肤色了。此时，一定要有耐心，因为
美白产品的效果必须经过一段时间才会显现出来。10.偶尔忘记涂防晒品 对肌肤并无大碍日晒其实是会累积的，虽然只是间接性地接受日晒...
16-07-08
第二十七》）太宗即位不久，便精心挑选天下文儒，保留他们现任官职，并兼任弘文馆学士，供给他们五品官员享用的精美
膳食，让他们在宫内歇息留宿。太宗上朝听政间隙时间，把他们引进内殿，讨论古代典籍，商议谋划政事...
16-06-28
中的蒜素能抑制痢疾杆菌和金黄色葡萄球菌等致病菌的生长。韭菜还富含
膳食纤维，可促进肠道蠕动。韭菜炒鸡蛋，韭菜炒瘦猪肉，韭菜饺子等等都是不错的选择。2韭菜炒蛋食材：韭菜适量、鸡蛋2个、油适量、盐少许、料酒...
16-06-27
，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。体育用途长时间运动或训练时的预防维生素（A、B、D、PP）的「流失」。风险恶心，呕吐，骨骼疼痛。含多种维生素(从A-Z)及胡萝卜素/叶黄素/番茄红素。适用于
膳食不规律...
16-06-27
夏日里
美白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分...
16-06-20
10分钟后用软毛刷轻轻刷除去除污渍，白衣如新硼砂材料：硼砂125ml把白衣服放入洗衣机里加入硼砂按照正常程序洗涤硼砂就能跟小苏打一样对衣服
美白、去味过氧化氢材料：过氧化氢125ml把过氧化氢倒入洗衣机...
16-06-19
，和 Omega-3。绿豆含有丰富的
膳食纤维，蛋白质，钙，鏻 和鉄。只要适量饮食，这些所谓 「生冷」的食物也不会导致流产的。2.孕期吃羊肉令婴儿发羊吊（癫痫）？这样的说法毫无 科学根据。也许在古老的年代，孕妇没有做...
16-06-19
说到柠檬，你会想到甚么呢？其实除了「酸」，这一颗小小的柠檬可有许多惊人的功效呢！柠檬有除污、杀菌、开胃以及
美白的功效。它是碱性食品，具有浓郁的芳香气，从果汁到果皮都有功用。清洁高手酸酸的柠檬汁是个...
16-06-08
扩散。黄曲霉素进入人体后，会对肝脏造成影响，增加患肝癌的风险。皮肤科医生不去角质、不用
美白产品浙江省新华医院皮肤科医生陈积愫：1、去角质真心没必要。皮肤有自身的防护系统，去角质会破坏这套系统，得不偿失...
16-06-08
后，就让她吃含
膳食纤维多的食物。因为
膳食纤维既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，还能增加饱腹感，避免进食过多食物，影响减肥效果。运动：跑步是骆夕子长期坚持的运动，开始减肥的时候，每天跑5公里，到慢慢...
16-06-04
问题，就可能需要药物控制了。
膳食指南去掉胆固醇摄入限制？饮食摄入胆固醇仅20%但心血管疾病仍要限制2015年的《美国居民
膳食指南》中去除了对胆固醇摄入的限制，这并不代表胆固醇过高对人体就没有危害了。《指南...
16-05-29
纯天然维生素E的美容作用:(1) 预防妊娠纹：准妈妈在6个月左右就可以选用来益天然VE搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹.(2) 治晒伤：效果绝佳(用之前先用冰毛巾和绿茶敷脸);祛班
美白...
16-05-28
、坚果等食物。少吃辛辣、刺激的食物也能缓解疲惫感。早餐最好包括全谷物、瘦肉蛋白、不饱和脂肪、
膳食纤维等多种营养，一天都会活力满满。远离饱和脂肪、精米、白面、酒精等“垃圾食品”，可以让身体更轻松。多喝水...
16-05-27
夏日炎炎，补充水分是关键，这时候来一杯柠檬水，一定可以在炎炎夏日里带给你一抹清凉的享受！但你知道，不用喝法竟有不同的功效吗？蜂蜜柠檬茶
美白又润肠推荐理由：每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力...
16-05-26
较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。4、通便、治便秘榴莲中含有非常丰富的
膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水...
16-05-20
的新陈代谢，具有
美白效果的维生素C和能预防肌肤细胞老化的维生素E，加起来有双重效果，此外还有丰富的矿物质帮助养颜美容。干燥肌与敏感肌，担心皱纹的话，不妨饮用茉莉花茶重拾肌肤润泽。5.预防口臭茉莉花茶特有的香气...
16-05-16
的碳水化合物，鱼、肉、蛋、豆类提供的蛋白质，还有低脂奶类提供好的脂肪酸。再加上，蔬菜类、水果类提供的维生素、矿物质与
膳食纤维等，这样才能提供给身体每天必须从食物中摄取超过40多种的营养素，维持身体健康。至于早餐...
16-05-10
互补。12、菜花(西兰花)根：钙含量较高花菜的根部营养价值也很丰富，富含维生素，矿物质，以及
膳食纤维。尤其是维生素C，钙含量较高。同时，花菜的抗癌作用在蔬菜中也是名列前茅。可用菜花根做泡菜吃，削去坚硬...
16-05-09
结果取决于紫菜海藻能有利雌激素新陈代谢的改变，而肠道益生菌得到调节有关。所以愈多吃紫菜，体内雌激素就愈少，这有助减低患乳癌风险。整体上，海洋蔬菜的卡路里极低，不含脂肪且含高
膳食纤维，最出色的自然是碘...
16-05-08
调味料，每天应控制食盐摄取量不超过5克，少吃动物脂肪和高胆固醇的食物，多吃富含
膳食纤维的全谷类和蔬菜、水果，例如：低糖、高营养的燕麦；含丰富泛酸、具降压效果的南瓜子；能保养心血管和消化系统的茯苓等。...
16-05-06
所谓一白遮百丑，想
美白皮肤？女人不如学学以下10种
美白方法，不用两周就能白起来！1.防晒。许多人皮肤变黑或变色，都是因为接触到紫外线。如果你真心希望肤色变白，那就待在室内，尽量让皮肤保持白皙...
16-05-04
、维生素B1及微量元素。花豆富含
膳食纤维，可以预防和改善便秘，减少大肠癌的发病几率，降低血胆固醇，有助于预防心脑血管疾病发生。最重要的是，当中含有丰富的钙。羽衣甘蓝钙含量：90毫克每1/2杯（熟食）人体...
16-04-30
。4、营养价值令人大吃一惊麦苗含有丰富的
膳食纤维、维生素、矿物质、β胡萝卜素、含有近20种氨基酸，维生素B（1、2、6、12）、维生素C、维生素E、维生素H、维生素K、烟碱酸、泛酸、叶酸、生物异黄酮素、钙、磷、钾...
16-04-28
做了进一步说明，堪称一份相当详尽的
膳食保健指南。1.罐头番茄制品超市中各类番茄罐头。(Justin Sullivan/Getty Images)许多知名品牌的罐头都含双酚A（BPA，又称酚甲烷...
16-04-24
。7.优格每日饭后或饭前两小时左右吃一杯优格，可治疗便秘。8.熟香蕉香蕉是一种常见的排毒食物，含有丰富的
膳食纤维和糖份，具有很好的润肠通便功能。专家表示，只有熟透的香蕉才具有这种作用，生香蕉可能会引起反...
16-04-16
研究发现，当以色列飞行员固定服用蓝莓，他们的夜间视力有明显的提升。研究员认为，这是因为蓝莓可以增加眼周微血管的弹性。7.保护消化系统适量的纤维可以促进肠道健康，而蓝莓就是补充
膳食纤维的好选择。每天吃一小把...
16-04-16
除了每天必吃的24小时长效降压药，其实在饮食上合理的
膳食搭配也能帮助调整血压。1、西芹腰果腰果可补脑养血，补肾健脾，西芹含多种维生素，促进食欲、降低血压，健脑。2、凉拌海带丝科学证实海带富含丰富的牛磺酸，可降低...
16-04-15
，黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2，营养价值极高，而其
膳食纤维含量是白米的25倍，热量却只有糙米的一半。现代医学认为，黑色食品不但营养丰富，且多有补肾，防衰老、保健益寿、防病治病...
16-04-15
(孕妇食品)及有消化道溃疡的人尤其适合。适用量：每次70克。圆白菜去斑块、清血垢圆白菜中的维生素c、胡萝卜素、
膳食纤维具有降低血脂、降低胆固醇和防止动脉粥样硬化的功效，对肥胖患者、动脉硬化患者的病情有辅助...
16-04-13
，还是已生白发的中老年朋友，养成平衡
膳食、戒烟限酒、适度锻炼、充足睡眠、快乐心情等健康生活方式，永远都不会晚，但贵在坚持。...
16-04-12
时间较晚，约在巳时(约9到11点)，雍正之下的皇帝每日起床后就得从养心殿赶往慈宁宫，向太后问安。御膳房负责皇帝的日常
膳食，后妃的
膳食则有各宫膳房操办。卯时至辰初(约5到7点)是上早课、进早膳的时间。清代...
16-04-11
。通常条件下，
膳食中的亚硝酸盐不会对人体造成危害，但如果长期食用，亚硝酸盐就会在身体内日积月累，积累到一定程度，就会诱发消化道癌症。营养流失：翻炒剩饭剩菜时，会造成食物营养的流失。蔬菜里的维生素C怕热，炒...
16-04-10
淀粉取代5%的碳水化合物，能促进餐后脂肪多燃烧30%。5.助消化防便秘香蕉含有丰富的
膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助预防便秘。其中的寡糖也可调节肠胃有益菌，帮助改善通便。而且香蕉所含的抗性淀粉在小肠...
16-04-10
的功能。2.富含精氨酸的食物可补肾填精，有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤，例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等；多吃富含叶酸的食物，
膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12...
