20-05-10
蒜末及蔬菜丁，续加入绞肉、月桂叶、调料，拌炒均匀，然后炖煮约20分钟。热油锅，放入午餐肉，小火煎至表面金黄。番茄肉酱铺在
白饭上面，顶部放午餐肉。烤箱先以200摄氏度预热10分钟。最后洒起司，直至起司表面...
20-04-17
作法1，翻炒均匀，炒熟即可。3、刚煮好的
白饭加上作法2和奶油、加调料，轻轻翻搅均匀。4、抓取一拳头量的作法3，捏成小小拳头状。5、饭团放在芝麻上滚动沾裹均匀，即可上菜。也可以用海苔碎粒取代芝麻，变化...
20-03-23
“糙”一些，反而更容易收获健康和幸福。饮食：糙米杂粮防得病美国哈佛大学公共卫生学院研究显示，吃一碗白米饭摄入的碳水化合物比两罐含糖饮料还要多，每天多吃一碗，患糖尿病风险提升11%，而在
白饭中加入20...
20-01-16
的饮食。“得舒饮食”的5大原则选择全谷根茎类全谷根茎类为身体提供能量，也是膳食纤维的来源，像是糙米饭、红豆饭、胚芽米及全麦面包等，主食可用全谷根茎类取代
白饭或白面。蔬果多高钾、低钠的饮食有助于预防和改善...
19-09-20
文—米娜 暑气退去，秋意渐浓，不妨试试新的菜色，让餐桌和心情也随季节增添活力。鲭鱼豆腐煲此道料理备料容易，作法也简单快速，前后只要半个小时，就可完成鲜美浓郁的汤头。搭配
白饭或粉丝都是美味的晚餐。食材...
19-09-04
各类月饼。月饼高糖、高油、高热量传统月饼的制作方法，为了追求美味，制作过程从饼皮到内馅都使用了较多的油脂和糖，让人容易在不知不觉中就摄取了过多的热量。以一碗
白饭热量280大卡来计算，一个传统月饼的热量...
19-08-24
放入锅中，以小火煮溶糖和盐，放冷却。2、准备一大开口的碗盆，煮好的
白饭趁热倒入盆内。待醋渗入饭中，再用饭杓以“切、拌”方式把饭拨均匀。最后用扇子轻轻搧风，冷却醋饭即可。3、豆皮打开，捏一球饭填入豆皮袋中...
19-08-05
，煮至收稠，倒入肉片，加香油，翻炒均匀，盛盘上菜。方便快速蒜香炒饭每个人或许都有自家的炒饭滋味，是属于自己独一无二的味道。蒜香炒饭著重表现大蒜香，为夏天提振食欲的好料理。食材
白饭2碗、鸡胸肉丁200g...
19-06-25
子成U型起锅。依序将生菜、菠菜、藜麦铺放在盘中。最后排上橄榄、虾子。沙拉酱搅拌均匀，淋在虾上即可。一锅搞定蔬菜炖牛肉蔬菜炖肉是很多人初学下厨的作品，因为它作法很简单且丰富美味。只要下个面条，或者搭配
白饭...
18-03-04
的各种口味汤圆有一个共同点，虽然个头小，热量却颇为惊人。只要10颗无馅小汤圆吃下肚，就相当于吃了1/4碗
白饭（70大卡），这还不包括甜汤中添加的糖分热量呢！如果您吃下1碗4颗包馅的大汤圆，则相当于吃进1碗
白饭...
18-02-03
，下葱白，以中小火煸炒出香气，加入青豆，下腊肉丁，炒出香气；下
白饭，铺均匀，翻炒均温。最后均匀淋入蛋液，以中大火翻炒，加入调料，翻炒均匀，即可起锅上菜。香肠炒蔬菜此道料理结合香肠的咸香与蔬菜的鲜甜，变化香肠...
17-11-25
），
白饭，切块西红柿，意大利面，麦片棒(Granola bars) ，烘烤物品(面粉，糖等)，美乃滋或烧烤酱， 蔬菜油，苹果酱，橡胶手套，一次性围裙，纸碟，餐具。首都地区食品银行在周一至周五上午8点至下午...
17-06-23
。食材
白饭4碗、鲑鱼100g、菠菜100g、红萝卜100g、玉米粒50g、鸡蛋2个、海苔丝、鲑鱼松、海苔粉、起司片适量。调料：淡味酱油1/2大匙、香麻油1/2大匙、盐、胡椒粉、芝麻、海苔粉少量。作法1....
16-08-30
，我们看到桌上放了两盘肉酱。咸一点的肉酱是放于汤碗里的，淡一点的肉酱是用来蘸着羊肉吃的。这种特制肉酱里含鲜羊肉、羊杂和辣椒粉。吃完了羊肉的浓醇鲜汤还可以再泡上一碗
白饭，鲜甜的滋味让人爱不释口！其它菜系光临的顾客...
16-08-21
和泡菜一块享用，味道吃起来清淡中又能感觉到牛骨的浓郁汤头，还有软黏的
白饭。喝一口汤饭，嚼著酸酸甜甜的泡菜，两种味道形成美妙的融合。然而，关于先农汤的起源和名称的由来有多种说法，其中以先农坛而来的说法最为...
16-07-16
阿难陀是
白饭王之子、佛的堂弟与侍者。(网络图片)在佛陀所有的弟子中，相貌最庄严的，记忆力最强的，要算阿难陀(又称阿难)尊者了。受到赞扬的阿难陀关于阿难陀尊者，有着不平凡的一生，他对于当时的教团...
16-06-26
一些健康食品比如坚果跟水果干，一个手掌心的分量已经含差不多两百卡路里，跟一碗
白饭差不多... 所以如果吃零食减肥但不注意热量和分量的话，那还不如真吃一顿正餐呢。2. 我知不知道饮料里有多少卡路里? 不要忘了饮料...
16-06-05
，也不要猛吃粽子，以免肠胃抗议，体重失控，演变成「端午劫」了。粽子热量不可小觑一颗重量180克的传统肉粽，热量高达676大卡，大约是2.4碗
白饭的热量，必须慢跑82分钟才能消耗掉。如果每天吃两颗，一周就会增加...
16-04-17
、红萝卜去皮切大块备用。3.热油锅，下洋葱，炒出香气，加入土豆、红萝卜，拌炒均匀。加入苹果咖哩酱适量，拌炒均匀，加水淹过食材，中火煮滚，转小火熬煮至食材熟透，即完成蔬菜咖哩。4.
白饭盛盘，主菜铺在饭上，舀...
16-03-23
最重要的观念方式！”江莉莉医师强调，正确减肥方法必须可长可久，才能不复胖。首先，饮食要能满足自己，三餐应均衡饮食，包括蛋白质、碳水化合物、油脂都要摄取，少吃精致食物，如
白饭、白面条、面包、馒头、饼干等...
16-02-21
，等于60公斤的人慢跑半小时、或快走1.5小时才能消耗，大家需谨慎食用。 营养师提醒，市售汤圆种类繁多，不过热量高，像是一碗
白饭的热量约280大卡，一颗3g没有包馅的汤圆每颗大约7大卡，40颗才等于一...
16-02-17
1.5颗冷冻包馅甜汤圆就有高达1/4碗
白饭的热量！“民众可用自然食材，如红枣、桂圆的甜味，取代用糖。”新北营养师公会常务监事康甄真17日表示，三高民众及糖尿病患者若想吃热量极高的汤圆，可以用汤圆取代...
16-01-24
孔子周游列国，曾因兵荒马乱，旅途困顿，三餐以野菜果腹，大家已七日没吃下一粒米饭。一天，颜回好不容易要到了一些白米煮饭，饭快煮熟时，孔子看到颜回掀起锅盖，抓些
白饭往嘴里塞，孔子当时装作没看见，也不去责问...
16-01-24
（水量淹过食材，再稍多一些），中火煮滚后，加入咖哩块，待咖哩块完全溶化，转小火，炖煮5分钟融合食材，即可熄火备用。食材
白饭1碗、蛋2颗、无盐奶油1大匙、新鲜香菜适量。作法1.准备一个大碗，打入蛋，搅拌成...
16-01-24
煮2分钟，尝尝味道，加盐、胡椒粉调味，最后洒上芹菜末，即可上菜。海鲜粥食材
白饭2碗、鲜虾8只、小卷1只、文蛤12颗、牡蛎200g、青葱2支、鸡骨架1个。作法1.鸡骨架用滚水汆烫去血水，洗净，放进汤锅...
15-12-18
。10、蚵仔面线蚵仔面线＝0.9碗饭＋1大匙油，其最大问题来自厚重勾芡，一碗就提供300-400卡热量，淀粉含量约等于九分满的
白饭，虽然吃起来不油，但脂肪量其实很高。配料中的蚵仔、大肠或肉羹，都属高脂肉类...
15-11-22
a.先吃几口
白饭b.先从你喜欢吃的菜开始c.只要不用剥壳的就好d.使眼色叫另一半帮你夹e.从最近的菜开始吃解读：a.你最得长辈或资历久的前辈疼这类型的人很有礼貌，尤其是对长辈和前辈的时候，因此会很得...
15-11-15
的煎蛋，会更好吃！小贴士泡菜炒饭是把泡菜和
白饭放一起翻炒就可以了，但是太泥，口感不好。想口感再清爽些的话，还是单独分开炒会比较好一些。喜欢饭软一些的人可以把饭和泡菜一起炒即可。❤ ❤ ❤扬州炒饭∣by 缘...
15-10-05
、芝麻凤凰卷、七彩冻香糕、水晶鲜奶冻14二甜菜：西瓜盅、雪冻杏仁豆腐15—面：干烧伊面九寸16—干饭：
白饭17—稀饭：白粥18四饭菜：咸蛋、牛乳、咸鱼、炒菜19—汤：草菇蛋花汤20四跟汤：酸辣牙（跟外猪...
15-08-29
丰收”）及1锅
白饭，共4样物品，摆在炉灶上，点上3炷香，向灶神祈求家中福禄双全、财禄满庭。家具床舖打头阵一般人的观念里，总是认为搬迁家具的顺序，只要符合好整理的原则即可。事实上，在家具的搬迁顺序也有深奥...
15-07-04
，让腹泻更加严重，若要补充电解质，有专门的腹泻专用电解质配方可以使用。其实运动饮料本来就不是为拉肚子准备的，而是运动后补充能量与电解质用的。拉肚子千万不要吃油腻的东西，如：麻酱面、油面等，如果要吃
白饭...
15-06-28
吃太多冰，身体跟着胖了一圈。其实大多数冰品的热量高得惊人。2011年儿童福利联盟的调查显示，冰品大多是高糖分、高热量、高脂肪，以一碗
白饭热量约280卡来比较，一杯中杯思乐冰的热量就高达523.6卡...
15-06-10
中国端午节吃粽子历史已有数千年，至今深受民众喜爱，不过若是食用过量恐会爆肥。针对市售粽子热量，卫生部5日公布调查结果，以传统肉粽热量最为惊人，一颗180克热量676大卡，相当于2.4碗
白饭，若正餐...
15-04-24
如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量(相等于半碗
白饭)，患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。...
15-03-12
地产(简称长地)的新公司。三餐定时天天运动1.5小时即使家财万贯，李嘉诚饮食却很简朴。他向媒体透露，衣食住行跟3、40年前没有多少区别，“非常简单”;日常饮食一切清淡为主，最喜欢青菜
白饭、很少吃肉...
15-03-11
”—闭目养神3次。三餐定时天天运动1.5小时即使家财万贯，李嘉诚饮食却很简朴。他向媒体透露，衣食住行跟3、40年前没有多少区别，“非常简单”;日常饮食一切清淡为主，最喜欢青菜
白饭、很少吃肉，“就算吃鱼，也都是吃...
15-03-10
。（Flickr: Kuo-Chuan Lai, Creative Commons）南台湾称作肉燥饭，在北台湾称卤肉饭，这道酱卤猪肉浇淋
白饭的小吃就像家乡味安抚着东方人特有的味蕾。从1940年（民国28年...
15-02-19
为了照顾“未来主人翁”的健康，学校都会推出色、香、味俱全的餐盒，让学童摄取均衡营养，随着全世界的招牌美食、饮食习惯不同，各国学童的营养午餐配料也不同，相较于台湾的营养午餐多半是
白饭、三样菜跟一碗汤...
15-02-10
的钱。好不容易考试通过，等那张证下来，要一年的时间，这一年又得光干活拿个够吃
白饭的钱。干活辛苦，加班多，风险高，责任大，背负骂名。到这种光景，聪明的孩子谁还学医。 医生少了，看病一定是难的。 真相第三层...
15-01-26
纹与扎根‘内外’的
白饭花点。 手感‘圆滑’，‘温润’，及‘铁重’。F）古玉多不扎手。 如果有扎手现象，要特别注意。一些可以思考的问题：1）介因蝉蛹需要潜伏寒地18年之久, 最后等待出头之日, 这跟寒窗...
