李嘉诚养生秘诀 青菜白饭搭配“猫鱼”及醒脑“绝招”

亚洲首富李嘉诚年初甫宣布重组旗下长江实业与和记黄埔事业，虽已高龄87岁，但这位香港亿万富豪的商业雄心仍不减。他曾透露养生秘诀主要是规律生活，清淡饮食少吃肉、戒菸戒酒，每天运动1个半小时，及醒脑“绝招”—闭目养神3次。

李嘉诚身家在《富比世》2015年度全球富豪榜排第17，资产达335亿美元(约1.05兆台币)。他于年初甫拍板，宣布把旗下两家公司的地产及非地产业务分开，重组为长江和记实业(简称长和)及长江实业地产(简称长地)的新公司。
三餐定时天天运动1.5小时
即使家财万贯，李嘉诚饮食却很简朴。他向媒体透露，衣食住行跟3、40年前没有多少区别，“非常简单”;日常饮食一切清淡为主，最喜欢青菜白饭、很少吃肉，“就算吃鱼，也都是吃最便宜的鱼仔”，就是香港人俗称的“猫鱼”。
他曾自豪地说，街上随便找10个人体检，相信自己属“优等生”，胆固醇等各项指标“该低的低、该高的高”。
李嘉诚的生活相当规律，戒菸戒酒、三餐定时和晚上早睡，且每天固定运动，从不间断;在早上6点起床后，不论打高尔夫球、游泳或是跑步，一定会锻炼身体1个半小时。
每天闭目养神3次提神醒脑
除了少肉的清淡饮食外，总是精神奕奕的李嘉诚，养生秘方还有一个“绝招”：每天至少保证闭目养神3次，每次10分钟，这可让他顿觉精神焕发。
李嘉诚解释，这已变成一个“提神醒脑”的习惯;每当他工作愈忙碌的时候，愈需要这样的闭目养神，方式很简单，就是坐下来，闭上眼睛后什么都不想，直到呼吸平稳、全身放松为止。