20-04-28
吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的健康基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事效率高。春天吃什么好1、韭菜春天特别适合吃一些
温补阳气的食物，而韭菜...
19-12-24
、莲藕、木耳、芝麻、大蒜、莴苣、甘蓝菜、胡萝葡、白萝葡、土豆、甘薯、各种豆类、香菇、海藻类等，有助于提高免疫力；常吃羊肉炉、羊肉粥亦能
温补阳气，防病强身。适时进补有益健康，如：姜母鸭、麻油鸡、羊肉炉...
19-11-15
”，由于每个人体质不同，建议先做简单判断或询问中医师，了解自己的体质再进补，以免造成不良的副作用。
温补药膳，例如：常见的姜母鸭、八珍汤、药炖排骨、十全大补汤、当归羊肉汤等，可以祛寒、补充能量。但是现在营养过剩...
19-10-29
茶此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。6、桂花茶此茶具有
温补阳气的功效...
19-10-28
，沥干备用。重新煮水（水量淹过鸡肉1.5倍高），水滚放入姜片及剥皮辣椒汤汁。汤再煮滚后，放入鸡肉、剥皮辣椒，煮滚后可以转小火，焖煮直至鸡肉软透。起锅前，酌量加盐调味。清炖羊肉汤就中医观点而言，羊肉属
温补...
19-02-14
应多吃
温补的食物，如：鸡肉、羊肉、鲫鱼、大枣和杏仁等，可以增强耐寒能力和对寒冷的适应力。冬季养生的原则1、少出大汗冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖...
18-11-12
，例如：黑芝麻、木耳等。立冬补冬依体质偏性补冬在食物不充裕的年代是很重要，
温补药膳能补充人体能量，帮助身体对抗冬天寒气，使人得以健康过冬。此外，依自己体质偏性进补，才能补对地方。冬天萝卜食疗效果好吃当季时令食材...
18-09-22
：“泥鳅甘平无毒，能暖中益气，治消渴饮水，阳事不起。”可见其性
温补，而蟹性冷利，功能与之相反，二者反应亦不利于身体，故不宜同吃。蟹与香瓜：香瓜即甜瓜，性味甘寒而滑利，能除热通便。与蟹同食，有损于肠胃，易...
18-05-19
所组成，能够
温补气血，滋阴升阳，对于诸虚百损、头晕目眩、消瘦纳呆、足膝无力等诸虚弱证都有效。人参养荣丸是由十全大补汤去川芎，加上五味子、陈皮、远志、生姜、大枣等组成，能益气养荣、补心安神。对气血两虚、积劳虚损...
18-04-15
蒜末，爆香。2.韭菜切段，先放入一些韭菜在锅中。3.放入蛋液、水。4.将全部韭菜放进炒锅中拌炒后，加适量的盐调味。5.盖上锅盖焖煮，将韭菜煮熟。6.打开锅盖，拌炒一下，起锅。功效：1.韭菜：具有
温补肝肾...
18-04-04
对肝脏有益的
温补食物，切勿以热补助长阳气。大部分应时蔬果，尤其是青色的蔬菜和山野菜都很适合春天食用。古代医家李时珍认为韭菜对肝的功能有益处，他称：“韭叶热根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中，乃肝...
17-12-08
的一员，就是幽灵的一员。在中共对党史的粉饰中，喜欢引用陈望道1920年翻译宣言时的一个小故事。陈望道当时连一日三餐和茶水都是由母亲张翠姐送入柴房。一日，陈母特地包了几个糯米粽子，外加上一碟
温补祛寒的红糖...
17-11-13
，但民间却有立冬补冬的习俗，为抵御冬寒补充元气。中国地域辽阔，南北方立冬气候完全不同，因此有北方热补、南方
温补之说。近年气候反常，立冬进补必须依照实际天气。中医认为，节气不应节，容易滋生病患...
17-05-27
反而 能止泻,因糯米的
温补作用比一般 米饭强很多;常频尿腰酸吃糯米也 会改善,唯独胃不好的人,吃糯米 就会比较胀。还有很多美食都以糯 米为主,如:汤圆、糍粑、筒仔米 糕、年糕、糯米肠、酒酿、糯米糍 等,让中国...
17-05-20
水中浸煮，含水较多。煮好后，须将粽子整串吊起来，滴干水分。紫米就是黑糯米，糯性佳，性
温补，非常适合女性，尤其是产妇食用。同时，其纤维丰富可促进肠胃蠕动。食材紫米300g、清洗好的粽叶（20颗小粽子...
17-04-05
❤山药莲子粥营养价值：山药具有
温补、强身健魄的功效，莲子也是丰富钙源，同样具有强身功效。用料：莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干做法：1、二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时...
17-03-25
”，依照不同的季节时令有不同的食补要点，如能善加运用，对于调理身体十分有益，可以增强免疫力，抵御疾病。调养肝气调养肝气是春季养生重点，宜多吃对肝有益的
温补食物，例如：大部分应时蔬菜和水果，尤其是青色的蔬菜。将白米...
17-03-08
好？体质的形成与饮食有很大关系，其次与生活、工作环境有很大关系。女性宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜
温补忌清补，如核桃、枣、花生等。从饮食起居的各方面保护自己，才能成为身体健康、面色红润...
17-02-20
将50克橘皮浸泡在酒里。这种酒有
温补脾胃的功效，用于消化不良、反胃呕吐等症；对多食油腻而引起的消化不良、不思饮食症，尤为有效。 14橘皮可以治风寒感冒 鲜橘皮、生姜片，加红糖适量煎水喝，可治疗风寒、感冒...
17-02-02
给我做艾灸。我们都知道艾灸是大补阳气的方法，但做艾灸需要辩证，并不是每个人适合，并且灸多了易上火。“天灸”就不存在这样的问题，它属于中医里的“
温补之法”，没有任何副作用，是适合所有人的自然疗愈方法。冬天...
17-01-29
，移到炉火上煮开，改小火煮到米烂裂开，再加入甘蔗汁同煮。待米粒软烂，即可熄火盛出，食用时可适量加糖调味。甘蔗羊肉汤滋补暖身甘蔗羊肉汤
温补御寒，甘蔗中的蔗糖能起到调味的作用，亦可使汤鲜肉美。甘蔗富含的膳食...
16-05-28
，人们应该多活动，适当摄入生姜等阳性（温性）食物有
温补作用，可以帮助阳气生发。到晚上阴气渐旺，阳气就要收敛，此时如果摄入过多温热食物，会影响睡眠，不利人体的自我修复。因此吃姜应该在早上或白天，晚上不宜吃。建议吃姜...
16-05-17
红枣是无人不知的补血神器，但是它的功效远不止补血，不同吃法产生的不同功效，这里介绍12种食用方法。大家不妨一试。红枣性甘、温，归脾、胃经。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是春夏秋冬季四季
温补...
16-05-06
的“绊脚石”，在保证每日所需的基本蛋白质以外，最好减少肉类的摄入。护脾气，增酸减凉夏季更易发生脾胃不和及脾虚等症状。吃冰冷食物，往往最先损伤的就是脾胃。因此，护养脾气不能过多食用寒凉食品。而应以
温补为佳...
16-04-16
，
温补肝肾。莲藕：涩液中含丹宁酸，抗氧化，预防癌症和动脉硬化。南瓜：能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用，所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药，能保肝护肝，能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞...
16-04-15
寒性体质。中医认为，糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富。糯米的主要功能是
温补脾胃...
16-03-20
，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意
温补。阴虚体质，表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。瘀血体质，表现为有黑眼圈，女性痛经...
16-03-18
区别的。中医认为公鸡鸡肉，其性属阳，
温补作用较强，比较适合阳虚气弱患者食用，对于肾阳不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷、阳痿、早泄等症有很好的辅助疗效；母鸡鸡肉属阴，可用于脾胃气虚引起的乏力、胃脘隐痛...
16-03-15
食物，会导致肝气太旺盛而损伤脾胃。因此，中医提倡春天饮食宜“省酸增甘”以养肝。酸性食物，例如：虾、螃蟹、海鱼、羊肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子等均属之，不宜多吃，而大枣、韭菜、菠菜、山药、春笋等甘
温补脾的食物...
16-02-15
处处可见。2糯米糯米，也称江米，比粳米粘性大，是制作粽子、八宝粥、甜米酒等食品的主要原料。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，是
温补佳品。黑米、紫米是糯米中营养...
16-02-11
遗精、虚劳咳嗽及消渴引饮。 羊肉是上好的
温补食材，能补体虚，祛寒冷，
温补气血；益肾气，补形衰，开胃健力；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血。 冬季食用此膳食，既可以满足冬令进补的要求，又可以调节木型...
16-01-25
甘平，收敛
温补胃肠溃疡。鸡苁甘平，益胃、清神、治痔。木耳甘平，滋阴益胃、活血润燥、止崩漏痔下血。白木耳甘温，润肺生津、滋阴益气、养胃活血、补脑。草菇甘凉，补脾益气、清热消暑、降血、化痈肿。韭菜子甘辛温...
16-01-20
大寒是二十四节气中最后一个节气，这时寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中最冷的时期。 寒气最伤肾，而肾虚则会导致畏寒怕冷、容易生病。此时吃一些
温补益肾的食物，可以祛病强身。大寒时节...
16-01-14
红枣性甘、温，归脾、胃经。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，尤其冬日，是冬季
温补必备的良品。以下推荐的十二种食用方法，尤为适合当季，大家不妨一试。 食用宜忌： 生吃时，枣皮易滞留在肠道中不易...
15-11-29
和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。 作用三：
温补作用 有中气不足...
15-11-25
、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，就是我们俗称的
温补。红糖的功效与作用1、红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质...
15-11-16
泡上一个热水澡或者晚上用热水泡脚，都可以促进血液循环。
温补食物。中医认为，病从寒中来，所以驱寒要从根源上调养。
温补(性温)的食物能生热、暖胃、助阳、益气、御寒、保温，很多女性爱喝的红糖水加上几片姜片...
15-11-05
经，可以驭气上行，通过足少阴肾经
温补肾脏，进而起到改善肾脏功能的作用。当然，踮起脚尖走路的难度不亚于跳芭蕾舞，而且刚开始进行的时候会感到非常累，全身也很紧张，但是要想取得健身效果，一定要坚持。每天踮起脚走上...
15-10-11
，虚者就是消化不良，常常腹泻便软，或大便稀溏，这要用一些
温补的中药调理；还有一种是大便又硬又臭，宿便堆积，很可能好几天才上一次厕所，这就要清宿便，排肠毒，让身体负担减轻，才不会一直放屁。为什么宿便多会...
15-09-21
莲子养生。去心的新鲜生莲子，属性偏凉，能退心火、养心安神（“心”指神志，并非心脏），有益于焦虑紧张、睡眠不好的人；炒莲子，属于
温补，能补脾止泻、益肾涩精，改善肠胃机能、老年人肾虚遗精、妇科感染病症...
