19-01-03
当代越来越多的医生和医疗保健工作者敦促病人们吃这种“赋予生命”的糖——蜂蜜，建议用蜂蜜来代替其他的日常甜味剂。怎样调控蜂蜜的
摄入然而，蜂蜜仍然含有很高的糖含量（70%～85%，这取决于蜂蜜类型...
18-12-30
的吸取，利于降低血液黏稠度。4、饮食清淡点 减少脂肪
摄入动物内脏含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸，会加重血液黏稠度。三餐还是清淡的好，少吃这些高脂类食物及甜食，多吃蔬菜、水果、杂粮，粗细搭配吃。5、经常锻练...
18-12-24
要正确！我们人类通过吃水果和蔬菜等天然食物来
摄入糖，如：蜂蜜，您身体知道如何从这些全食物中获取最大的益处。蜂蜜有杀菌作用首先，蜂蜜支援您的免疫系统并抵御有害细菌。众所周知，人的身体不断受到许多病毒和细菌...
18-12-13
迅速且作用时间极短，效力比吗啡高50到100倍，同时很容易出现过量服用的危险。即使是
摄入0.25mg的剂量就可能致命。...
18-11-29
、高纤维素和低脂肪。平时应多吃粗粮和新鲜的蔬菜、水果，用鸡、鱼等白肉替牛、羊、猪等红肉，但也不要
摄入太多肉类。不压抑根据美国芝加哥大学随访20年的研究发现，死于癌症的人的性格特点和其他死因的人相较之下...
18-11-25
【看中国讯】纽约市卫生部门日前表示，将展开全国性减少糖分
摄入计划，重点是在包装食品和饮料中，减去20%的糖分。这项计划将在全美推广。美国人喜爱甜食，据相关部门统计，美国人平均每天每人吃17茶匙的糖...
18-11-20
【看中国讯】喝水有很多你不知道的秘密，什么时候喝水最养胃，怎么更有效的让身体
摄入足够的水分。本期为大家介绍正确喝水方式以及一些喝水的禁忌。一、餐前补水最养胃进固体食物前，先小饮半杯（约100毫升...
18-11-05
、蛋白质和碳水化合物，既能给人以饱腹感，又不会
摄入过多的热量，还能帮助消化其他的食物，促进排便，排除毒素，刮去油脂，特别适合晚上食用。此外，燕麦还可以改善全身的血液循环，使人一天忙碌过后，能尽快恢复体力...
18-11-04
纳特说：“还有就是离开您的办公桌，出去走走，确保有休息时间。”还有饮食恰当，减少周末派对时间，和多补充水分。午餐
摄入大量卡路里或上班前一天晚上过多的饮酒都会让人更困乏。管理人员还可以设定良好的制度，建立...
18-10-28
、高血压、动脉硬化等心血管疾病。栗子富含维生素C，有助于预防和治疗腰腿酸软、筋骨疼痛、骨质疏松等，能帮助延缓人体衰老。禁忌：生吃栗子难消化，熟食易滞气，故不宜多吃，尤其不要在饭后大量食用，以免
摄入太多热量...
18-10-25
，一般健康成年人而言，每次10～15克即可。过量食用就会引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。2、禁忌人群糖尿病人、孕妇、肥胖者忌食；湿热体质，阴虚体质也不宜食用；男性不宜多食，因为
摄入过多可能导致前列腺肥大...
18-10-01
。经常食用柚子，对糖尿病、血管硬化等疾病有缓解和治疗效果，能保护心血管。（图片来源：Adobe Stock）3、柚子柚子中含有大量的营养价值，而且含有高血压患者适合
摄入的天然微量元素钾，并且还是心脑血管病患...
18-09-30
，而不是脱脂牛奶。大一些的孩子仍然需要从饮食中
摄入足量的必需脂肪酸。此外，食物中的脂肪还会让孩子觉得自己已经吃饱了。因此，如果你过多地限制孩子的脂肪摄入量，他可能会通过吃更多的其他食物来加以补偿。误区...
18-09-28
用的太多会带走更多的油脂，头发看起来当然油。头发油怎么办1、饮食清淡当人体
摄入太多油脂的时候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不从皮肤分泌出来，而最常见的地方就是头皮和脸部。因此，适当减少油脂
摄入...
18-09-20
过量死亡率最高的社区。纳洛酮可以缓解
摄入过量鸦片类药物所造成的影响。•扩大全市治疗药物成瘾医疗站点的范围。全市将增加12个站点，其中布朗士增加2个站点，曼哈顿再增加4个站点。...
18-09-18
经常被发现缺乏维生素K。3、是高保护性抗氧化剂大脑需要大量的氧气，占全身总氧气
摄入量的20%，所以大脑很容易受到自由基引起的氧化损伤。正如一个切开的苹果会变成红色，大脑细胞也会受到这种氧化而造成的损伤。橄榄油...
18-09-12
，FDA警告称，“液态氮虽然无毒，但如果处理不当或由于温度过低而意外
摄入，会对皮肤和内脏造成严重损害。此外，在食用此类食品前马上就吸入由添加液氮食物或饮料释放的蒸气，也可能会导致呼吸困难，尤其是对哮喘患者...
18-09-06
，小麦和其他谷物中发现的麸质（Gluten，一种蛋白质）能够在某些人中引起消化应激。乳糜泻患者对麸质
摄入有生理反应，可以检测。但据认为，有0.5%至13%的没有乳糜泻的人仍然存在消化麸质的困难，称为非腹腔...
18-09-05
的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。5、葵花子葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。6、味精每人每日
摄入味精量不应超过6克...
18-08-29
，癌症是导致酒精相关死亡的主要原因，约占女性死亡人数的27%，男性死亡人数的19%。“这项研究的结论清晰明确，”该研究称:“酒精在全球是一个巨大的健康问题，
摄入少量酒精带来的微小健康利益很快就被其他危害...
18-08-23
卫生组织一直在警告我们盐的危害，这是因为他们推断，高盐
摄入可能导致一些健康问题，包括：高血压和心脏病，然而，几十年的研究却未能提供令人信服的证据来支持这一观点，更重要的是，实际上许多研究却表明，吃盐...
18-08-15
不舒服的感觉。2、早餐一定要吃好熬夜之后的第二天一定要吃好早餐，如果早餐再不吃，对身体是二度伤害，不仅要吃，而且还要吃得足够丰富，注意增加优质蛋白质和碳水化合物的
摄入，这样能够帮助补充身体能量，还能...
18-08-16
是二度伤害，不仅要吃，而且还要吃得足够丰富，注意增加优质蛋白质和碳水化合物的
摄入，这样能够帮助补充身体能量，还能提高工作效率。3、多喝水并补维生素因为熬夜很容易使体内缺水，所以，到了第二天一定要多多补水...
18-08-15
52%，而只要每天摄取1杯熟菠菜或鹰嘴豆，就能
摄入100～150毫克的叶酸。此外，每周吃4份1/2杯（125克）的十字花科蔬菜，摄取足量的萝卜硫素，也能减少一半的肠癌风险。健康是靠自己维护的，就从...
18-08-13
进行，效果非常好。喜爱甜食我们知道吃太多甜食会让腰围变粗、体重增加，但是许多人并不知道甜食的糖化作用还会让皮肤失去光泽，产生皱纹。当
摄入的糖分和血液中的蛋白结合，会产生有害分子──高等糖化终产物(AGEs...
18-07-16
，甚至死亡。2、慢性中毒长期
摄入小剂量的黄曲毒素则造成慢性中毒，肝癌，病毒性肝炎（HBV）或寄生虫感染的风险更高。3、致癌性黄曲毒素是目前所知的致癌性最强的化学物质。哪些常见食物容易感染黄曲病毒？黄曲毒素...
18-07-02
，人们生吃食物的机率过大，因此
摄入不洁食物的机会就多，非常容易产生消化系统的疾病。夏季消化系统的疾病主要有拉肚子、消化不良、胃肠炎、痢疾等。预防要素：1、生吃瓜果一定要洗净，如果农药很难去除最好削皮吃...
18-06-25
，胡萝卜，芹菜和莳萝蘸料。Cyclospora cayetanensis是一种微生物寄生虫，污染食物或水，
摄入后会引起肠道疾病。 症状包括腹泻，有时会爆发肠蠕动，食欲不振，体重减轻，胃痉挛，腹胀，恶心和疲劳。...
18-06-17
通常说的“金质睡眠”、“金子般的睡眠”。3、多吃果蔬各种水果蔬菜中含有大量的强抗氧化剂，有助于缓解衰老进程。果蔬中大量的纤维素有助于保持匀称身材，其中大量的水分则有助于皮肤光洁。另外，多吃果蔬可以
摄入足够...
18-06-01
，它的营养也很丰富，有著丰富的膳食纤维、蛋白质和碳水化合物，既能给人以饱腹感，又不会
摄入过多的热量，还能帮助消化其他的食物，促进排便，排除毒素，刮去油脂，特别适合晚上食用。此外，燕麦还可以改善全身的血液循环...
18-05-18
、维生素A和铜，所有这些都适合孕妇和儿童。然而，怀孕期间不建议
摄入过多的动物性维生素A（维生素A前体），因为它可能会导致孕妇维生素A毒性，以及异常高的铜水准，这可能导致婴儿出生缺陷和肝脏毒性。因此，孕妇吃...
18-04-18
物质与香菜中的有效成分结合，可以中和肌肉活动时产生的乳酸。5、菠菜：菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日
摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物...
18-04-06
，如：奶、动物肝脏、鱼类；或多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的
摄入。10、保持良好的生活习惯，多饮水，保证身体对水分的需要，保证睡眠充足，不熬夜。11、推荐两个小偏方，也很有效。即百合...
18-03-23
之前，在全市所有11个急诊扩展戒毒互助小组；同时加大对纳洛酮（Naloxone）的发放，这种药物常以商品名“Narcan”贩售，可以缓解
摄入过量鸦片类药物所造成的影响。 白思豪称，自HealingNYC成立以来...
18-03-16
，疲惫不堪、精疲力尽也是一种常见影响，特别是在青少年中。调整生活作息，可以缓解夏令时刚开始时的影响。采取一些小步骤，例如早些吃晚餐，尽量减少咖啡因和酒精的
摄入，下午小睡片刻（15～20分钟为宜，不宜过久...
18-03-03
脂肪储量少，多吃土豆可以减少脂肪的
摄入，使多余的脂肪渐渐代谢掉，可用于减肥。医学资料记载：土豆还含有丰富的蛋白质、各种维生素、糖类、氮物质、脂肪、纤维、钙、磷、铁、镁、钾等成分，并且含少量的龙葵碱。中医...
18-02-19
，那么，你每天就要
摄入一定量的维生素C、E，来帮助你清肠排毒。6、注重保湿除了需要加强皮肤的控油外，保湿更是防止经期长痘痘的重要步骤，在清洁干净面部皮肤后，使用补水保湿的面膜，敷好之后再涂抹水乳，冬季干燥可以再用用面霜...
18-01-29
吸收与消化，并且能够使肾脏、肝脏和胃等器官产生炎症，甚至坏死。尤其是溃疡病患者
摄入茶垢后，常常可以使病况恶化。所以，要勤洗茶杯、茶壶。假如茶具已有茶垢，可以用牙膏、去污粉、洗涤剂等擦洗，其除垢效果甚好...
18-01-29
复合型的碳水化合物。例如：鸡蛋，加燕麦片或全麦面包，加牛奶，加坚果，热量可以控制在350大卡左右。午餐合理
摄入健康又能减肥每天怎么吃可以减肥？中午的午餐要吃8封饱，午餐重点在全面。对于减肥减重者...
16-01-11
。如何均衡补充各类营养素？
摄入五彩斑斓的食物是关键“食物多样、合理膳食、吃动平衡”，
摄入五彩斑斓的食物，均衡补充各类营养素。现代营养学认为，蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和膳食纤维是人体必需...
