20-04-04
，老年人活动时心率应不超过1分钟105次，呼吸不超过1分钟24次，中、青年则因人而异。6.饮食宜温：清明湿气较重，饮食宜选温胃、祛湿的食物，如：白菜、萝卜、地瓜、芋头等。多吃时令蔬果和能
护肝、养肺的食物...
20-04-03
要注重
护肝养阳，不要吝惜你的懒腰，而且心情要及时调整好。按照中医的养生保健理论，立春节气是从"秋冬养阴"过渡到"春夏养阳"的转折点。因春在五行属木，与肝...
20-03-23
，蛋皮初凝固即翻炒成碎蛋后熄火。爆香蒜片、培根备用。菠菜下锅，沿锅边淋上热开水100c.c.，焖煮2分钟。加培根、碎蛋，翻炒均匀，起锅前淋上香油。葱姜清蒸鱼春季养肝、
护肝，最重要的是保持精神愉悦。春天...
20-03-20
以养肝、
护肝为重点。《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少...
20-03-04
，可预防眼睛老化、黄斑部病变。尤其要注意，尽量不要和豆类制品一起吃，以免形成草酸钙，导致结石。绿豆绿豆味甘性寒，含丰富的无机盐和维生素，能
护肝、利尿、降血脂、消暑降火、明目降压、润喉止渴、清热解毒、排水消肿...
19-07-25
戒酒
护肝大家都知道，酒精对健康的危害甚钜，但许多男性因为种种原因而“做不到”戒酒，以致肝脏饱受摧残。戒酒可以
护肝，降低罹患相关疾病的风险，即使是富含白藜芦醇（resveratrol），可以抑制癌细胞...
19-03-28
30克，煮熟即可。功效：适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等患者食用。能保肝、
护肝，促使肝细胞再生，肝炎患者食用尤佳。2.猪肝绿豆粥作法：绿豆60克、大米100克洗净同煮，大火煮沸后，改小火慢熬至八分熟...
19-03-10
主张春天衣著宜“下厚上薄”，既能养阳，又可收阴。建议采取“洋葱式”穿法，注意保暖。情志调养中医五行学说中，肝属木，和春相应，主升发，体内肝、胆经脉的经气最旺盛，故春天养生以养肝、
护肝为重点。养肝首重情志调理...
18-12-24
2颗维生素B群营养片，有助于提神、消除疲劳、
护肝解毒。要记得多喝水。喝些枸杞茶能明目，枸杞菊花茶则有降火作用。如果时间晚一点肚子饿了，千万不要大啖一些零食等垃圾食品，可以喝一些热牛奶或有滋补作用的鱼汤...
18-05-07
文︱小萍蒲公英根护肝茶蒲公英是一味珍贵的中草药，其根和叶的药效不同，蒲公英根泡水喝能
护肝排毒，修复损伤的肝细胞。蒲公英根护肝茶：取干燥后的蒲公英根泡入沸水中，再加入一些肉桂粉或几片甜叶菊即可...
17-11-10
。将大概三五朵左右的三七花直接用开水进行冲泡服用，具有很好的宁神降压以及清热
护肝的作用；将大约三五朵的三七花和少量的青果一起用开水冲泡，则是具有治疗急性咽喉炎的功效；如果将大约十克左右的三七花和鸡蛋一起蒸煮...
17-10-13
有讲究，要考虑菊花的饱满与色泽。菊花有清热解毒的功效，夏日里最好解暑中药。它能去肝火，缓解眼部疼痛。4.玫瑰花红茶玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效，肝脏和眼睛息息相关，所以要保护眼睛首先要
护肝...
17-04-24
一些章鱼、乌贼、牡蛎等海产，以及姜黄、薄荷等食物，有
护肝解毒的功效。排毒食物：健康的肠道是排毒的基础，多吃香蕉、菇类、蒟蒻、菠菜、冬瓜、玉米、绿豆、杂粮、胡萝卜、海藻类等纤维含量高的食物，有助于肠道蠕动...
17-03-27
。高血压、便秘，吃菠菜春季食补，应以养肝
护肝为先。在众多的蔬菜中，菠菜的养肝效果就很好。菠菜是餐桌常客，一年四季都可以收获。不过，春天的菠菜根红叶绿，相比其他季节“体格”更小更鲜嫩，入口就能感觉到那一份柔软...
17-03-19
其营养。不过，葱白的食疗和通阳的效果更好，例如：很多风寒感冒的食疗方都运用葱白入药。不管大葱、小葱，对缓解初春出现的感冒、胃痛、腹泻、关节病等症状都有帮助。春吃韭菜有助
护肝韭菜含钙、磷、铁、糖类、蛋白质...
17-03-08
起到养肝
护肝的作用。值得注意的是，因为猪肝中胆固醇的含量较高，血压高、胆固醇高、冠心病患者要忌吃。3黄豆炖猪脚食材：猪蹄500克（买时剁块）、黄豆50克、花椒、八角、香叶、丁香、桂皮、老姜、醋等步骤...
17-02-25
及多种维生素，含量比绿豆芽还高。豌豆芽
护肝，富含维生素A、钙和磷等营养成分。蚕豆芽健脾，有补铁、钙、锌等功效。夏吃瓜夏至过，小暑至，天气潮湿闷热，稍不注意很容易会产生暑湿症状。瓜类大多能清热化湿，可以帮助排除...
17-02-23
，让自己一整年都拥有健康的身体。最便宜有效的养肝秘笈只要在水里加点它众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝
护肝的效果也是远远不够...
17-02-07
上我们要多选择
护肝健脾的食物。例如大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做粥加一点，不仅可以帮助
护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。最适合的青菜：小白菜、油麦菜在蔬菜的选择上，以深绿色蔬菜...
16-07-24
以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。即使得了脂肪肝，也不用澈底与肉类告别。要养肝、
护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20...
16-06-29
，可以缓解不适。3、止鼻血消炎 鼻子出血后，可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中，同时饮用盐水1杯，即可起到止血的功效，并且防止创面发炎。第3种：枸杞泡水 主要功能：枸杞的保健功能很强，具有补身护肤、
护肝养肝的作用...
16-05-16
病毒击倒甚至肝硬化了。台大医院家庭医学部兼任主治医师林晓凌认为，最好的肝脏保养之道，是改变生活作息和饮食方式，千万不要急于摄取
护肝食品，以免补错伤肝，以下是她提供的6招日常生活保肝妙方。 NO！有害饮食...
16-04-30
《普济方》中：唐代戊辰己巳年，肝病泛滥，殍尸遍野。药王孙思邈游医于鲁豫秦晋，身无法携治肝病之药，惜悯生灵，告知肝病患者，冬霜麦叶为入肝之品，加入通经疏络之大枣，能软肝、
护肝、利肝。青能入肝，青出壬癸之水...
16-04-28
如何养肝
护肝？肝脏是主管人体代谢的一个重要器官，因此，养肝
护肝势在必行。那么肝脏不好有哪些信号呢？如何按摩养肝呢？下面就一起来了解一下。肝脏不好的5种信号：征兆1、容易喝醉有些人，平时酒量很大...
16-04-25
食用。
护肝：桑椹里的总多酚类物质可降低肝脏的氧化伤害、减少发炎与细胞坏死对肝脏造成的损伤，研究发现可抑制酒精性肝炎、非酒精性肝炎、化学性肝炎，有
护肝功效。美肌补血：中医观点，桑椹有滋阴补血、生津润肠...
16-04-16
肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。我们要如何来保肝
护肝呢?保肝
护肝的食物都有哪些呢?●15个信号提示你要养肝了1.无端...
16-04-12
的治疗效果。枸杞泡水【主要功效】 1、养肝
护肝：枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。 2、防治糖尿病：枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的...
16-04-03
；多吃能
护肝养肺的食物，例如：山药、荠菜、菠菜等有益健康；经常进食白菜、萝卜、地瓜、芋头等食品，可温胃祛湿。适宜的食物包括鸡蛋、芝麻、花生、粳米、糯米、鹅肉、蚌肉、莴笋、赤小豆，以及橘、梨、桃、苹果、樱桃...
16-03-19
起的那根筋（这是肝经的线路）。3~5遍后，“阴包穴”会有强烈痛感，严重者痛不可摸，多数人左侧痛感强于右侧。不熬夜，就是最好的保肝法春季养肝，最简单的办法就是养神，可以在午后抽出二十分钟闭目小憩，调节情志，
护肝...
16-03-17
——
护肝老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气...
16-03-14
肝脏据研究，香菇对治疗急慢性肝病如病毒性肝炎、传染性肝炎、肝硬化等有一定的疗效。香菇多糖具有
护肝作用并增强排毒能力，降低血清转氨酶水平。6减肥，缓解便秘香菇中含有多种膳食纤维，对缓解便秘、消化不良症...
16-03-06
。长时间用眼者宜多进食养肝
护肝、滋补肝肾的食物。谷类是养肝
护肝的首选食物，例如：黑米、糯米、高粱、黍米；其次是核桃、栗子、红枣、桂圆；大豆及豆制品对肝脏修复很有益处；海鲜类，例如：黄鱼、银鱼、白带鱼和甲壳类...
16-03-02
、西瓜不宜长时间存放冰箱；94、吃葡萄有利于
护肝；95、吃草莓有助于防止辐射；96、甘蔗被称为“补血果”；97、苹果营养全面；98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；99、红枣有增强肌体...
16-03-01
11点钟。睡前泡泡脚，不但有助于尽快入睡，还能起到养肝
护肝的神奇功效。神：乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时心情好有助于肝气疏泄，身体里的造血细胞就能正常工作，肝血充足更能使皮肤...
16-02-13
脂肪、蛋白质、多种矿物质元素（钙、磷、铁等）。有
护肝、抗过敏、镇静安神、增强体能等功效。所含山楂酸等成分能抑制癌症；含有环磷酸腺甘，可扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。红枣含糖量高，所产生的热量大，尤其适合...
16-02-08
复苏，很多细菌也会蠢蠢欲动，天气也冷，穿的衣服比较薄，容易受风寒的侵袭，此时食用五辛食物可以起到杀菌，袪寒的作用。”而立春这天还要吃一些时鲜蔬菜，这不只是迎新之意。中医师黄锦君：“春天因为我们要
护肝，肝...
15-12-24
和烧菜不能放碱。83.粽子的营养全面。84.吃葡萄有利于
护肝。85.吃草莓有助于防止辐射。86.甘蔗被称为补血果。87.多食核桃有益心脏。88.花生具有抗衰老作用。89.常吃花生可预防胆结石。90.常吃生...
15-11-02
形成胆结石的胆固醇。8.防抑郁规律饮用咖啡的人，饮用后会觉得愉快、烦躁感变少了，心境得到改善。9.
护肝咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点儿咖啡，对肝细胞的修复很有好处。喝咖啡还可...
15-07-06
及多种维生素，含量比绿豆芽还高;豌豆芽
护肝，富含维生素A、钙和磷等营养成分;蚕豆芽健脾，有补铁、钙、锌等功效。夏吃瓜夏至过，小暑至，天气潮湿闷热，稍不注意很容易会产生暑湿症状。而且，夏日里人们脾胃功能减退，更应...
