20-04-04
，老年人活动时心率应不超过1分钟105次，呼吸不超过1分钟24次，中、青年则因人而异。6.饮食宜温：清明湿气较重，饮食宜选温胃、祛湿的食物，如：白菜、萝卜、地瓜、芋头等。多吃时令蔬果和能
护肝、养肺的食物...
20-04-03
要注重
护肝养阳，不要吝惜你的懒腰，而且心情要及时调整好。按照中医的养生保健理论，立春节气是从"秋冬养阴"过渡到"春夏养阳"的转折点。因春在五行属木，与肝...
20-03-23
，蛋皮初凝固即翻炒成碎蛋后熄火。爆香蒜片、培根备用。菠菜下锅，沿锅边淋上热开水100c.c.，焖煮2分钟。加培根、碎蛋，翻炒均匀，起锅前淋上香油。葱姜清蒸鱼春季养肝、
护肝，最重要的是保持精神愉悦。春天...
20-03-20
以养肝、
护肝为重点。《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少...
20-03-04
，可预防眼睛老化、黄斑部病变。尤其要注意，尽量不要和豆类制品一起吃，以免形成草酸钙，导致结石。绿豆绿豆味甘性寒，含丰富的无机盐和维生素，能
护肝、利尿、降血脂、消暑降火、明目降压、润喉止渴、清热解毒、排水消肿...
19-07-25
戒酒
护肝大家都知道，酒精对健康的危害甚钜，但许多男性因为种种原因而“做不到”戒酒，以致肝脏饱受摧残。戒酒可以
护肝，降低罹患相关疾病的风险，即使是富含白藜芦醇（resveratrol），可以抑制癌细胞...
19-03-28
30克，煮熟即可。功效：适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等患者食用。能保肝、
护肝，促使肝细胞再生，肝炎患者食用尤佳。2.猪肝绿豆粥作法：绿豆60克、大米100克洗净同煮，大火煮沸后，改小火慢熬至八分熟...
19-03-10
主张春天衣著宜“下厚上薄”，既能养阳，又可收阴。建议采取“洋葱式”穿法，注意保暖。情志调养中医五行学说中，肝属木，和春相应，主升发，体内肝、胆经脉的经气最旺盛，故春天养生以养肝、
护肝为重点。养肝首重情志调理...
17-04-24
一些章鱼、乌贼、牡蛎等海产，以及姜黄、薄荷等食物，有
护肝解毒的功效。排毒食物：健康的肠道是排毒的基础，多吃香蕉、菇类、蒟蒻、菠菜、冬瓜、玉米、绿豆、杂粮、胡萝卜、海藻类等纤维含量高的食物，有助于肠道蠕动...
17-03-27
。高血压、便秘，吃菠菜春季食补，应以养肝
护肝为先。在众多的蔬菜中，菠菜的养肝效果就很好。菠菜是餐桌常客，一年四季都可以收获。不过，春天的菠菜根红叶绿，相比其他季节“体格”更小更鲜嫩，入口就能感觉到那一份柔软...
17-03-19
其营养。不过，葱白的食疗和通阳的效果更好，例如：很多风寒感冒的食疗方都运用葱白入药。不管大葱、小葱，对缓解初春出现的感冒、胃痛、腹泻、关节病等症状都有帮助。春吃韭菜有助
护肝韭菜含钙、磷、铁、糖类、蛋白质...
17-03-08
起到养肝
护肝的作用。值得注意的是，因为猪肝中胆固醇的含量较高，血压高、胆固醇高、冠心病患者要忌吃。3黄豆炖猪脚食材：猪蹄500克（买时剁块）、黄豆50克、花椒、八角、香叶、丁香、桂皮、老姜、醋等步骤...
17-02-25
及多种维生素，含量比绿豆芽还高。豌豆芽
护肝，富含维生素A、钙和磷等营养成分。蚕豆芽健脾，有补铁、钙、锌等功效。夏吃瓜夏至过，小暑至，天气潮湿闷热，稍不注意很容易会产生暑湿症状。瓜类大多能清热化湿，可以帮助排除...
17-02-23
，让自己一整年都拥有健康的身体。最便宜有效的养肝秘笈只要在水里加点它众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝
护肝的效果也是远远不够...
17-02-07
上我们要多选择
护肝健脾的食物。例如大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做粥加一点，不仅可以帮助
护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。最适合的青菜：小白菜、油麦菜在蔬菜的选择上，以深绿色蔬菜...
17-01-20
寒冷的天气特别容易伤阳气，因此大寒期间应养阳，通过节气养阳暖心，促进血液循环。桂圆是暖心补血的佳品，小寒到大寒期间天气冷，建议经常在家炖些桂圆粥。2红枣——
护肝大寒为“冬三月之末”，与立春相承接。在这个...
17-01-19
即可。功效：这款茶最突出的功效就是安神助眠，经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝，有很好的调理作用。2.枸杞配红枣健脾养胃、
护肝名目材料：大枣10克，枸杞8克做法：1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟...
17-01-18
运调运：（水旺、火弱、应补火调运）：狗肉、羊肉、山楂、鸭舌、西红柿、西瓜健康养生：（水旺、木虚乏力）
护肝、肾为宜：蔬菜、青梅酒、鱼头。火型人——有礼、积极、主动外貌特征：眼睛又圆又大，胡须少，鼻头红...
17-01-17
来，问题就非常严重了。所以常熬夜的朋友们，一定要比平常人更加爱护它。众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝
护肝的效果也是远远不够的，聪明的你，要学...
16-11-26
全面.84、吃葡萄有利于
护肝.85、吃草莓有助于防止辐射.86、甘蔗被称为"补血果".87、多食核桃有益心脏.88、花生具有抗衰老作用.89、常吃花生可预防胆结石.90、常吃生花生可治胃病...
16-11-01
冰糖熬制，不仅可口，而且安神，有助于睡眠；还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，可补益安神。绿色食物：抗衰老、
护肝绿色是一种清凉的颜色，提到绿色，脑子闪过的词就是——净化。事实上还真是这样，绝大多数绿色食物...
16-08-30
。」经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可
护肝消食。饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分...
16-08-28
，睡前喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压，使身体血压处在一个正常水准，达到安神养心的效果，这样可以一觉睡到天亮，而不用担心夜里会醒过来了。2
护肝明目 枸杞水枸杞的作用大家也都耳熟能详了，枸杞中的多糖可以降低...
16-04-03
；多吃能
护肝养肺的食物，例如：山药、荠菜、菠菜等有益健康；经常进食白菜、萝卜、地瓜、芋头等食品，可温胃祛湿。适宜的食物包括鸡蛋、芝麻、花生、粳米、糯米、鹅肉、蚌肉、莴笋、赤小豆，以及橘、梨、桃、苹果、樱桃...
16-03-19
起的那根筋（这是肝经的线路）。3~5遍后，“阴包穴”会有强烈痛感，严重者痛不可摸，多数人左侧痛感强于右侧。不熬夜，就是最好的保肝法春季养肝，最简单的办法就是养神，可以在午后抽出二十分钟闭目小憩，调节情志，
护肝...
16-03-17
——
护肝老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气...
16-03-14
肝脏据研究，香菇对治疗急慢性肝病如病毒性肝炎、传染性肝炎、肝硬化等有一定的疗效。香菇多糖具有
护肝作用并增强排毒能力，降低血清转氨酶水平。6减肥，缓解便秘香菇中含有多种膳食纤维，对缓解便秘、消化不良症...
16-03-06
。长时间用眼者宜多进食养肝
护肝、滋补肝肾的食物。谷类是养肝
护肝的首选食物，例如：黑米、糯米、高粱、黍米；其次是核桃、栗子、红枣、桂圆；大豆及豆制品对肝脏修复很有益处；海鲜类，例如：黄鱼、银鱼、白带鱼和甲壳类...
16-03-02
、西瓜不宜长时间存放冰箱；94、吃葡萄有利于
护肝；95、吃草莓有助于防止辐射；96、甘蔗被称为“补血果”；97、苹果营养全面；98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；99、红枣有增强肌体...
16-03-01
11点钟。睡前泡泡脚，不但有助于尽快入睡，还能起到养肝
护肝的神奇功效。神：乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时心情好有助于肝气疏泄，身体里的造血细胞就能正常工作，肝血充足更能使皮肤...
16-02-13
脂肪、蛋白质、多种矿物质元素（钙、磷、铁等）。有
护肝、抗过敏、镇静安神、增强体能等功效。所含山楂酸等成分能抑制癌症；含有环磷酸腺甘，可扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。红枣含糖量高，所产生的热量大，尤其适合...
15-12-24
和烧菜不能放碱。83.粽子的营养全面。84.吃葡萄有利于
护肝。85.吃草莓有助于防止辐射。86.甘蔗被称为补血果。87.多食核桃有益心脏。88.花生具有抗衰老作用。89.常吃花生可预防胆结石。90.常吃生...
15-11-02
形成胆结石的胆固醇。8.防抑郁规律饮用咖啡的人，饮用后会觉得愉快、烦躁感变少了，心境得到改善。9.
护肝咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点儿咖啡，对肝细胞的修复很有好处。喝咖啡还可...
15-07-06
及多种维生素，含量比绿豆芽还高;豌豆芽
护肝，富含维生素A、钙和磷等营养成分;蚕豆芽健脾，有补铁、钙、锌等功效。夏吃瓜夏至过，小暑至，天气潮湿闷热，稍不注意很容易会产生暑湿症状。而且，夏日里人们脾胃功能减退，更应...
15-02-23
疲乏、头晕眼花、身体调节能力和免疫力下降等一系列“亚健康”症状。因此，要想保持精力充沛，
护肝很重要。人们首先要保持饮食均衡，少吃油腻、辛辣食物。特别是要限酒，避免饮酒过量对肝脏造成难以逆转的损伤...
15-02-14
的热潮，就连刚出生的孩子也加入了进来;后来又有人说脑白金有损肾功能，于是大家又群起而攻之。我们可以设想，“茅台酒
护肝、妇炎洁美容”这样的“养生之道”经过媒体的渲染之后一定也有很多人...
15-02-07
工时体检出肺结核，当地医院免费提供治疗，然而3个月后，医生就要求他服护肝药，又过两个月后，再要求他服护肾的药，先不说每月四五百元的
护肝护肾药要自费，更可怕的是经过半年的治疗后，外甥浑身无力，上楼喘气...
15-01-20
是首选。羊肉中丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物和钙、铁、磷等营养成分，有着补肾
护肝、御寒祛湿的功效。闽南地区，立冬要吃羊肉补冬，据说一冬都不会冷。一碗羊汤带来的温暖，足以抵挡一冬的严寒。 羊肉性温热，常吃...
