20-06-02
，而且也是非素食主义者理想的零食。姜黄据《欧洲应用生理学杂志》上发表的研究显示，姜黄充满了姜黄素，具有抗炎及
抗氧化效果。克里斯汀营养师表示，这种香料中的化合物有助于减少肌肉损伤和炎症反应，促进肌肉修复...
20-05-31
较多的单元不饱和脂肪酸，有助于降低低密度胆固醇（俗称“坏胆固醇”），提高高密度胆固醇（俗称“好胆固醇”）。而橄榄油内也含有橄榄多酚可
抗氧化，降低脑中风及失智等风险。地中海饮食还特别建议，每天摄取2份...
20-05-09
，有助于体内胶原蛋白合成，多摄取
抗氧化成分、维生素与矿物质，则可以对延缓衰老及减少皱纹的产生。女性因为每次经期耗损，容易出现缺铁性贫血，除了造成面色蜡黄，也容易感到疲倦，可多摄取一些富含铁质的食物，如：牛肉...
20-03-23
。另外，洋葱还是女性的恩物哦!它富含
抗氧化成分可是天然的“保鲜剂”!柑橘类含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季流感外，对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。在感冒期间，每天吃一个柑橘补充维生素C，在季节变换...
16-03-06
唇球，富含95%有机成分，100%纯天然制成。不含防腐剂，不含矿物油，是美国农业部（USDA）认证的有机产品。每一颗eos润唇球，都富含丰富的
抗氧化维他命E，具有舒缓效果的乳木果和加州西蒙得木油。长久...
16-01-04
产品。每一颗eos润唇球，都富含丰富的
抗氧化维他命E，具有舒缓效果的乳木果和加州西蒙得木油。长久使用，保持双唇水嫩润滑。当年随着《绯闻女孩》的热播，其球形的时尚设计和缤纷的色彩与水果口味，受到许多明星...
15-12-31
减肥法的功效1.热量低：黑咖啡中的热量很低，100g黑咖啡只有2.55千卡热量，是非常健康的饮料。2.美容：咖啡高温烹煮时，会产生一种
抗氧化的化合物，有抗癌、美容、抗衰老的作用。3.瘦腿：喝黑咖啡30...
15-12-30
，不过，营养师表示，虾红素（Astaxanthin）的
抗氧化力更强，护眼效用也更全面，是真正的隐藏版护眼高手。虾红素最早是1938年由诺贝尔奖得主Dr. Kuhn在龙虾体内发现，是类胡萝卜素的一种，近年来被誉为...
15-12-22
。4. 大白菜除烦，可调节紧张的神经，考试前多吃一些大白菜，能以平静的心态进入考前准备。其大量的粗纤维，可以促进肠壁蠕动，防止大便干燥。5. 大白菜有
抗氧化“锈蚀”的效果。女性每天吃些大白菜，可以降低患...
15-12-21
相信大家都会觉得隔夜茶不能喝。看到茶水放置久了会变为红褐色，觉得应该变质了。其实这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、
抗氧化作用。只要没有变质还是可以喝的。当然也不是...
15-12-15
一样，洋葱主要的生理活性物质，是大蒜素等含硫化合物与硒等
抗氧化物质，因此它也被认为能够杀菌，而且有利于增强免疫力、抗癌、降血脂及促进肠胃蠕动。 专家表示，我们的脚底有多达7,000条神经末梢， 并与身体...
15-11-29
具有强效
抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长。...
15-11-27
挥发油、生物碱、香豆素和有机酸，具有局麻、镇痛、抗 炎、抑茵、
抗氧化、抗肿瘤、杀虫等药理活性。第二：芥末芥末，辛热无毒，具有温中散寒，通利五脏、利膈开胃的作用，能利九窍、健胃消食等。芥末香辣味可刺激唾液...
15-11-25
和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。4、红糖中含有的多种维他命和
抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞...
15-11-24
橄榄油，价格便宜，因为经过了高温脱色、除味处理，所以完全可以用来煎炒食物。但初榨橄榄油就不一样了，初榨橄榄油是直接用橄榄果冷榨出来的，口感丰富，品质高，并且富含多酚类
抗氧化物质，这样的橄榄油最适合于凉拌...
15-11-23
抗氧化作用，能够改善皮肤、延缓衰老。...
15-11-13
、肉、蛋、奶、大豆都是蛋白质的良好来源。维生素C具有清除自由基、
抗氧化作用。蔬菜水果一般都富含维生素C，比如菠菜、鲜枣、油菜、橙子、番茄、黄瓜等。维生素A可提高上皮组织(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛...
15-11-13
。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的
抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、修复牙龈损伤、增强人体免疫力的作用。梨：梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分...
15-11-12
容易导致蛀牙。茶众所周知，绿茶具有
抗氧化作用、富含营养。但是，有的茶与咖啡相类似，容易使牙齿变色。所以，最好少喝红茶，可以以花草茶、绿茶和奶茶代替。醋醋作为调味品能提升味道，但是对牙齿却能产生去矿化作用...
15-11-12
；对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。9、燕麦燕麦，性味甘平，含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有
抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效...
15-11-09
：花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力
抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。...
15-11-09
心高出4%~5%，口感更甘甜；紫心红薯硒和花青素含量较高，是名副其实的
抗氧化高手。学学红薯的新吃法吧！红薯腊肠焖饭食材：薯120克腊肠适量大米80克做法：1.准备好大米、红薯、腊肠2.红薯、腊肠洗净...
15-11-06
那些零食能养生：1、黑巧克力最新研究发现，更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的
抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。一般选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力...
15-11-02
吃鸡蛋更有助于安全驾驶。保护视力：蛋黄中的两种
抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。鸡蛋怎么吃有营养...
15-11-02
因循环不畅导致的黑眼圈。具有
抗氧化作用，能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化，从而对抗衰老。2.防癌抗癌咖啡因还能够抑制肿瘤增长。如果女性每天能饮用4-6杯咖啡，那么乳腺癌的发病率将会降低25%-70...
15-11-01
”，而生姜正是除“锈”高手。 生姜、蜂蜜
抗氧化有强效 生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的
抗氧化和清除自由基作用。老年人常吃生姜可抗衰并除去恼人的老人斑...
15-10-18
：“然而，有很多在动物上的研究表明——富含脂肪和精制糖的饮食对用来保护神经元免受氧化以及加强海马区新神经元的产生的大脑蛋白有着很消极的作用。”“同样的，很多研究表明，强
抗氧化或保护脂质的食物成分，比ω-3脂肪酸...
15-09-21
的番茄红素是强
抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。番茄还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C，有助皮肤保持弹性，避免松弛现象。番茄酸酸甜甜的味道...
15-09-21
，能补充膳食纤维和维生素，
抗氧化，热量也低。还有“搭配无糖茶水”，泡一壶热茶、无糖茶饮，不仅能解油腻，还能增加饱足感，提醒自己适量吃月饼。张贤助建议：吃完月饼以后，全家可以出门走走，到户外散步、赏月...
15-09-17
种类少甚至不添加添加剂。二、 果汁跟水果相比，营养如何？无论是鲜榨果汁，还是工艺化生产的100%纯果汁，跟新鲜水果相比，其维生素，特别是怕热的维生素和
抗氧化成分均会损失；膳食纤维也会损失。1、 维生素...
15-07-28
的叶黄素需求，多吃鱼油或补充维生素A、E、C食物
抗氧化，也是不错的护眼选择。永和大学眼科诊所院长钟佩祯说，动物实验结果指出，大量曝晒在蓝光下的小白鼠，黄斑部出现自由基氧化伤害反应，目前虽缺乏手机蓝光伤害人眼...
15-07-15
。不过，一些发芽、变老的食物，像马铃薯就有危险，因为会释出有毒化学物，对人体有害。金正向和其他研究员发现，发芽五天的大蒜精，
抗氧化活动最高，新鲜大蒜精的
抗氧化活动反而较低。发芽蒜头强化生蒜头抗发炎、提高免疫力、保护...
15-07-11
、叶酸和膳食纤维，吃1杯（约71克）菠菜叶即可满足维生素E日推荐量的15%。10.青椒：含水量93.9%。所有鲜辣椒都含大量水分，尤其是青椒，还富含
抗氧化物质，对提高免疫力、防止动脉硬化、促进新陈代谢...
15-07-11
生姜料理1.蜜姜茶将生姜切片或姜末、姜丝皆可，用沸水冲泡10分钟，加入约等比例蜂蜜搅匀饮用。生姜含姜辣素，有很强的
抗氧化作用，常饮蜜姜茶能去斑、抗衰老、中和自由基，还能迅速修复日晒后肌肤。2.生姜红糖水...
15-06-17
，现在很多防晒品已经增加了防晒以外的补水、
抗氧化功效。3、痘痘型皮肤——与油性皮肤相同，选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，但是当痘痘比较严重，发炎或者皮肤破损，就要暂停使用防晒霜，出门时候只能采用遮挡的物理...
15-06-15
，不仅有
抗氧化作用，还能分解进入口腔的致癌物质，有效降低癌症的发病率。吃太快也容易吃太烫，高温饮食的刺激会使口腔黏膜、食道、胃黏膜频繁破损，甚至发生溃烂、出血，从而诱发癌症。...
15-06-13
得到酸奶益生菌的好处。7、芦笋（Asparagus）医学研究发现芦笋的营养素极其丰富，也是很好的
抗氧化食物，可谓防癌圣品。市场上有方便的微波炉安全蔬菜袋，可以快速用微波炉烹饪芦笋，但纽约注册营养师丹雅‧扎克...
15-06-13
，吃西瓜能够减少主食的摄入，有益于减肥瘦身。而且夏季吃西瓜，还能解暑。 西瓜中，活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排掉，但这只是起到
抗氧化美颜的功效。真正起到瘦身神效的还是单宁酸。当我们摄取过剩的碳水...
15-06-10
，不仅有
抗氧化作用，还能分解进入口腔的致癌物质，有效降低癌症的发病率。美国研究证实，当亚硝酸类化合物、黄曲霉素等强致癌物遇到唾液时，细胞变异原性会在30秒内完全丧失。从这个角度讲，用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽有助于...
15-06-05
两三次，感冒的主要症状是嗓子痛、咳嗽和头痛。专家表示，类黄酮有抗病毒、抗炎和
抗氧化功效，有助增强免疫力，减少感冒和咳嗽发病率。专家建议经常喝绿茶，每天吃够各种颜色的蔬菜和水果，可确保摄入足够的类黄酮...
