漂亮妈咪的抗老秘方

文︱萧羽若

不少女性为人母后，在蜡烛两头烧的情况下，不知不觉的让“黄脸婆”的称号越来越近。爱自己的最好方式别无他法，从“心”开始，同时透过日常的保养，活出健康美丽。

注重防晒 经常护肤
有一位八十几岁的老太太，了，脸上皮肤仍然白嫩光滑，几乎没有黑斑，她的女儿分享，母亲年轻时非常注重防晒和保养，外出穿著长袖衣裤或撑伞，避免直接在曝晒，平时经常使用鸡蛋加面粉敷脸。

一位医师也分享过类似的抗皱护肤偏方：使用鸡蛋黄、一匙蜂蜜、一匙半面粉和数滴橄榄油，充分搅拌后敷在脸上，10～15分钟后，再用温水洗净。鸡蛋清能使皮肤绷紧，而鸡蛋黄则能滋润皮肤，每隔一天敷脸，大约3～4个月后，脸部便会显得光滑，气色更佳。

皮肤怕干，也怕晒，长时间曝晒在紫外线下，容易破坏皮肤弹性纤维及胶原蛋白，而皮肤过度干燥则易产生皱纹，所以要做好皮肤保养，预防皱纹产生，就不能忽略防晒和护肤。

使用护肤保养品可以提高肌肤保水性并减缓皱纹产生。如在户外活动时，可做些防晒措施，像是抹上防晒乳、撑伞、戴帽子或穿著长袖衣裤等，不仅预防晒伤，也可预防皮肤长雀斑。

营养均衡 补铁养血气
营养均衡，才能够给皮肤足够的养分，给身体带来活力。蛋白质配合维生素C摄取，有助于体内胶原蛋白合成，多摄取抗氧化成分、维生素与矿物质，则可以对延缓衰老及减少皱纹的产生。

女性因为每次经期耗损，容易出现缺铁性贫血，除了造成面色蜡黄，也容易感到疲倦，可多摄取一些富含铁质的食物，如：牛肉、猪肝、鲑鱼、蛋黄、葡萄干、红枣、樱桃等。若是经期不顺，应就医了解原因，或寻找中医调理，让自己气血充足，才能天天拥有好气色。

用心生活 微笑以对
一位有5个孩子的妈妈，身材苗条，容貌就像个大学生一样，脸上总是挂著甜美的笑容，为人谦和有礼。尽管每天要带一群孩子，生活忙碌，但她的装扮从不马虎，秀气的卷曲长发，淡雅的妆容，落落大方的穿著，当别人知道她是5个孩子的妈妈时，总是惊呼连连。

有句名言说：“笑容是最好的装扮，谦虚是最好的首饰，自信是最好的著装。”在她身上，十足的展现这些特点。爱自己不仅要装扮好外表，充满自信，也不忘与人为善，用“微笑”展现自己独特的美丽。