15-09-02
吃鸡蛋更有助于安全驾驶。保护视力：蛋黄中的两种
抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。鸡蛋怎么吃有营养...
15-08-19
的摄入量，保证蔬菜和水果的摄入量，提供大量的
抗氧化成分，并维持成酸性食物和成碱性食物的平衡。对比中国居民膳食宝塔，每天摄入量最多的应当是蔬菜和主食，而摄入量应当最少的是动物性食品，把它们放在就餐顺序...
15-08-12
果肉具有更强的
抗氧化作用。建议苹果和葡萄最好带皮一起吃，吃核桃仁时，也不要把那层褐色的皮去掉。 味酸的食物 和甜橙、西瓜、香蕉相比，爱吃沙果、山楂等酸味水果的人相对要少...
15-08-12
在一个碗里，搅拌后均匀涂抹在脸部，停留10-15分钟。 另一个建议是尝试金盏花，这种花含有丰富的黄酮类及以植物为基础的
抗氧化保湿性能，有助于保护皮肤细胞，对抗感染和细菌。 4....
15-08-11
。” 虽然需要更多的数据来证实该发现，但以往的研究表明，香料和它们的生物活性成分，辣椒碱，具有抗肥胖，
抗氧化，抗炎和抗癌的特性。 “主要实验研究中越来越多的证据显示调料或对人体健康的活性成分有益处，”研究的主要作者...
15-08-06
，或许在于辣椒素，过去研究发现，这种成分有抗肥胖、
抗氧化、抗发炎与抗癌的特性。...
15-08-03
，用开水冲泡即可。生姜还有止呕的作用，如果感觉恶心，可以直接嚼几片生吃。姜入凉菜 抑菌
抗氧化凉拌菜是很多人夏日餐桌上必备的菜品，建议大家在拌凉菜时加点姜末或姜丝。因为姜性温和，可以中和凉菜的寒性，驱除人体...
15-08-01
对健康食品（通常指水果）的摄入，而增加了吃垃圾食物的可能性，包括薯片和糖果。研究人员相信薄荷味使水果和蔬菜都带上了一点苦味，让人难以下咽。为减肥，可在餐前喝一杯绿茶来抑制食欲，绿茶中的儿茶素具有
抗氧化、提高...
15-07-29
，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病呢！如果长期喝，你肯定会是个健康的小美人噢!柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的
抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬...
15-05-22
如果新车在磨合期内跑长途的话，发动机就会连续不断的长时间工作，这样很容易造成机件的磨损。12、不要过早换油汽车初装油是磨合期专用的润滑油，要求机油粘度低，散热性好，清洗性、
抗氧化性能优越，有些车厂还加入了...
15-05-19
制作的食品最佳，如整粒大豆、豆粉、豆浆、豆豉、酸豆乳等，因为其中的大豆异黄酮基本上没有受到损失。在三餐当中，豆腐、豆腐干、豆皮、腐竹等豆制品也是大豆异黄酮的重要来源。补充
抗氧化物质，预防皮肤和身体组织的...
15-05-16
的胚芽部分含有大量的异黄酮，具有很强的
抗氧化作用，可以减少斑点和皱纹。异黄酮还能促进肠道运动，有效减少水肿和便秘现象，排出体内废物。2. 皂素：具有抑制脂肪吸收的效果。3. 花青素：具有抗衰老的作用...
15-05-08
，对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌都有防治作用。绿豆:从中医的角度讲，绿豆性寒凉，因此具有清热解毒的功能。从营养学的角度分析，绿豆的保健作用来自于其中的
抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙...
15-05-04
和β-红萝卜素，是青菜能保护大脑的原因。绿色叶菜含叶酸是关键菠菜所含的酪氨酸，能够促进大脑的创造性思考能力，β-胡萝卜素和类黄酮具有
抗氧化、抑制癌细胞生成与分化，以及促进不良细胞代谢的功能，有助癌症预防...
15-04-22
，红茶会刺激胰岛素反应与降低血糖的效果。美国的研究证明，从红茶叶分离出的多酚类
抗氧化物质，能阻断会促进身体吸收碳水化合物、导致血糖升高的淀粉液化酶和葡萄糖甘酶这2种消化酶。而澳洲研究人员也认为，这可能是...
15-04-22
。许多网友也回应表示，“洋葱疗法”真的很神奇。洋葱疗法为何能有如此神奇疗效？洋葱的保健效果，是因为含有一些生理活性物质。和大蒜一样，洋葱主要的生理活性物质，是大蒜素等含硫化合物与硒等
抗氧化物质，因此它也被认为...
15-04-14
:怎么样？你笑了吗？笑能使大脑产生脑内啡肽，它有镇静、抗衰老、抗毒素、
抗氧化的作用。能激活人体免疫功能，增加对有害细菌和病毒的杀伤力，能够调整内分泌。朋友们，每天笑笑吧！俗话说“笑一笑，十年少”。咱们的老话说的...
15-04-14
者占多数。⒉对百岁老人长寿调查中发现，有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命，有八成百岁老人有饮茶习惯。⒊
抗氧化试验证实，一杯茶，300毫升，它的
抗氧化功能相当于一瓶半的红葡萄酒，相当于12瓶的白葡萄酒...
15-04-12
(HDL)。橄榄油因为它的单元不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，却可以维持好的胆固醇的量，是最佳选择，其他如芥花油也有相同效果。橄榄油近年来不断受到推荐，还因为橄榄油中发现维生素E、多酚等
抗氧化物质，能让坏的...
15-04-03
，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。 茶叶：含有茶多酚，能提高机体
抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化...
15-03-08
的营养补充剂通常被认为是降低胆固醇、血压水平和患心脏病风险的一种天然方式。近日，韩国庆北国立大学食品科学与生物技术学院研究发现：发芽的大蒜比新鲜的大蒜更加有益心脏健康，含有更多的
抗氧化成分。发芽5天的大蒜...
15-03-06
，用微波炉烹饪西兰花会导致其中
抗氧化成分减少97%。大蒜在微波中加热1分钟就会摧毁大蒜中的活性硫烯丙基化合物，使之失去应有的抗癌作用。另外，使用微波炉还有一些禁忌：不要将肉类加热至半熟后再微波炉加热、经微波炉...
15-02-23
经研究认为，女人尤其喜爱吃巧克力。你经常能看到电影中、生活中的女人一旦情绪低落，就开始大口大口吃巧克力，从某种意义上来讲，它可以起到缓解压力的作用。价值 2、
抗氧化 每100克黑色巧克力内含有“儿茶酚...
15-02-22
时间过久，而发生氧化反应，导致茶水中所含的
抗氧化成分下降，令其营养和保健价值大打折扣。因此，起床后，昨晚泡的茶不宜继续喝。淡盐水。淡盐水之所以被人们用作清晨第一杯水，主要因为其能缓解便秘，在首都...
15-02-07
人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇，是葡萄中最主要的成分，是
抗氧化的绝佳食物...
15-02-02
至50毫克。 2.柠檬水，柠檬酸能够提升早晨的食欲，另柠檬所含的维生素C能
抗氧化、防癌、抗衰老。 3.淡盐水，能加速清肠排毒，对便秘的人非常有益。...
15-02-02
（
抗氧化物质），本身就具有抗衰老、调节血压血糖和防癌功效。大米中还含有能促进酒精代谢并降低血压的γ-氨基丁酸、防止动脉硬化和预防骨质疏松的矿物质（钾、铁等），以及能有效预防痴呆的物质。农村振兴厅国立粮食...
15-02-02
的半身不遂、语言障碍、口角歪斜等症状有较好的治疗效果。24、老年性痴呆六味地黄丸有明显的
抗氧化作用，对老年性痴呆有一定治疗作用。台湾中国医药学院谢明村教授指出，动物实验表明，六味地黄丸可诱发动物改善学习记忆...
15-02-01
。5.隔夜茶放置隔夜的茶不宜继续喝，因为所含微量的糖类、氨基酸等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分。茶水中所含的茶多酚、维他命等营养成分也会因放置太久而发生氧化反应，使茶水中所含的
抗氧化成分下降，降低营养和...
15-01-31
应该谨慎入口哦。 黑巧克力虽然黑巧克力是一种健康的零食，其中富含比较多的镁和
抗氧化的成分例如黄烷醇等等，这些成分对心血管具有很多的好处，但是黑巧克力同时也含有咖啡因，晚上吃了会刺激大脑，影响睡眠质量。坚果...
15-01-29
，但在日常饮食中适量用盐并无致癌的危险。 21.硒可以降低癌的发生吗？ 硒是一种矿物质，有
抗氧化作用。动物实验显示其可以降低肺癌、结肠癌和前列腺癌发生率。但尚无严格的研究结果。不提倡大量食用其添加剂...
15-01-28
，从而有利于降低结肠癌，心脏病和中风的发病率。草莓：人体卫士。含有最强
抗氧化力的水果大王，保护机体免遭癌患，血栓和自由基。桔子：每日吃2-4个，可抗感冒。降胆固醇，预防或化解肾结石，降低结肠癌风险。西瓜：含水...
15-01-23
吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。 5、
抗氧化 美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的
抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精...
15-01-18
。20. 饮食高含盐量致癌吗?在习惯大量食用盐腌制食品的某些国家和地区，胃癌、鼻咽癌和喉癌发生率较高，但在日常饮食中适量用盐并无致癌的危险。21. 硒可以降低癌的发生吗?硒是一种矿物质，有
抗氧化作用...
15-01-11
番茄红素含量最丰富，具有
抗氧化、抗辐射、延缓衰老、增强抵抗力、减少前列腺癌发病几率的作用。但要注意的是，青西红柿还未熟透，无法发挥番茄红素的作用，营养较差，而且其含有的番茄苷毒性较明显，人若短时间内摄入...
14-12-30
心脑血管疾病患者食用肉类提供“保护伞”。 研究表明，苹果加热后，其所含的多酚类天然
抗氧化物质含量会大幅增加，有助于辅助降低血脂、清除体内多余的自由基、延缓衰老。由此可见，熟吃苹果大有益处。 需要特别提醒的是...
14-12-25
后应该谨慎入口。 黑巧克力：黑巧克力是健康零食，富含镁和
抗氧化成分黄烷醇等，对心血管的好处已被医学证明，但黑巧克力含有咖啡因，晚上吃了刺激大脑，影响入眠。 坚果：坚果富含不饱和脂肪酸，对人体有益，甚至有助...
14-11-13
来说，应该选择连皮吃苹果，因为与果肉相比，苹果皮含有更多的
抗氧化物质。其实，苹果皮上的蜡主要分成以下三种：第一种是苹果表面本身带有的天然果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，它可以有效地防止外界...
14-09-30
的保健治疗；有利于减肥和清理肠道脂肪；有利于清热除燥、排毒养颜。9、君山银针：具有一般茶类索有的保健功效：兴奋解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加营养。还有杀菌、
抗氧化、抗衰老、预防癌症...
14-09-30
有妙用。一、抗癌
抗氧化茶水放置时间长了会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、
抗氧化作用。二、止血隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细血管出血。如患...
