20-04-24
）12. 蘑菇（Mushroom）13. 卷心菜（Cabbage）14. 蜜瓜（Honeydew melon）15.
奇异果（Kiwi）...
20-03-04
对应的味觉则是“酸味”，因此，春天养肝宜多吃青色的酸味食物，例如：绿豆、毛豆、菠菜、芹菜、油菜、莴苣、韭菜、花椰菜、柠檬、竹笋、海带、黄瓜、
奇异果、芭乐……不仅对肝脏有益，还有明目、消除疲劳、提升免疫力等功效...
19-11-20
放入煎蛋卷中，或者做一个老式的蘑菇汤。4.
奇异果（Kiwifruit）
奇异果除了鲜艳的色泽和甜味外，还可以支持我们健康的肠道细菌，也叫微生物组细菌（microbiome），提高我们的免疫力。这些细菌...
19-10-23
营养素却无法由人体自行合成，所以我们要常常在饮食中摄取，像是深绿色蔬菜（菠菜、芥蓝、青花菜、甘蓝叶菜、羽衣甘蓝）、玉米、橙色甜椒、南瓜、栉瓜、水果（
奇异果）、蛋黄等。除此之外，虾青素、花青素也是重要的护眼...
19-09-20
（厚度约3cm）1片、
奇异果1个、无盐奶油适量。作法备料：无盐奶油隔水加热融化；
奇异果去皮切丁备用。做吐司盅：用长刀在吐司侧面伸入吐司部份切开底部；在厚片吐司顶面，用小刀从吐司边向内2cm划开吐司，取出...
19-09-11
奇异果不但清甜可口，而且营养价值很高，因此一直深受人们欢迎。有针对糖尿病患者的研究指出，餐前30分钟吃金
奇异果，有助于抑制餐后血糖。那么在饭前，还是饭后吃水果会较合适呢？营养师表示，一般人无论餐前...
19-07-02
：梨、鲜枣、芒果、苹果、石榴、猕猴桃（
奇异果）等；坚果类有松子、核桃、杏仁、黑芝麻等，但坚果含油脂较高，每天约摄取20克即可。研究指出，增加膳食纤维的摄取，可将心脏病患者存活机率提升25%；每天多吃7克...
19-03-21
（
奇异果）猕猴桃性寒，味甘酸，营养价值丰富，含糖量低，是营养最丰富的水果之一，有“果中之王”美称，能排毒、淡斑、增白、润燥、抗衰老、除暗疮、解热除烦等。猕猴桃富含维生素C，有益于牙龈健康；所含丰富的膳食纤维...
19-02-28
50g、嫩菠菜100g、红石榴200g、新鲜水牛马苏里拉起司适量。酱料：莱姆1/2颗、优格3大匙、
奇异果半个、蜂蜜1大匙、盐少量。作法西洋梨洗净切片。红石榴取籽。水牛起士切丁备用。烤核桃：核桃去皮。水加盐...
19-02-24
文│美里肉类料理的美味秘诀，一是食材新鲜度，其次就是透过多样化的酱料，煮出各种好滋味。韩式烤肉腌酱 韩国烤肉吃来散发甜香，原来只要在腌肉时加入水果，如：苹果、水梨、猕猴桃（
奇异果）等，即可软化肉质...
18-12-11
、提升学习力，而经常摄取一些健脑食物，如：鱼类、起司、
奇异果、亚麻籽油、黑巧克力等食物，都能增加大脑中的多巴胺。地中海饮食有助健脑研究指出，“地中海饮食”对预防阿兹海默症有帮助。所谓“地中海饮食”是源自于...
18-11-26
煎煮后当茶饮，可缓解咽喉干、疼痛和肺胃热盛引起的咽喉肿痛。猕猴桃（
奇异果）猕猴桃体型虽小，营养价值却很高，富含维生素A、维生素C、钾、钙、磷、镁和糖类、膳食纤维等，能抗衰老、养颜美容、调节血压、增强...
18-07-01
等，至于临床上如何使用，仍需请中医师诊察后，了解自己身体现在的寒热、虚实，配合处方用药的使用。南瓜、黄瓜、苦瓜、香椿叶、秋葵、山药、地瓜叶、菠菜、西兰花（绿花菜）、莲藕、白木耳、香蕉、苹果、蓝莓、猕猴桃（
奇异果...
18-01-01
。为了使其渗透力更佳良好，可再涂抹完后借由手部温度做安抚动作，加速产品吸收。面对秋冬带来的皮肤问题，保持充足睡眠是首要条件，日常生活上，多吃一些含有维生素B群与C的抗氧化食物，像是柠檬、葡萄、
奇异果、樱桃...
17-11-02
经过夏天的燥热，秋季养生的重点是润燥益气苹果什锦沙拉中医认为，秋天应少辛辣多吃酸。这时节应多吃柠檬、
奇异果、苹果等酸味水果，或是入菜做成沙拉，既美味又养生。2颗苹果、2颗小土豆、红萝卜半条、青花菜...
17-09-29
C能美白皮肤；富含水溶性膳食纤维，具减肥、润肠、降低血糖、预防大肠癌的功效；含有维生素E和一种更特殊的花青素，能抗氧化、抗自由基、抗衰老，提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症。12.猕猴桃（
奇异果...
17-07-01
，例如：芹菜、木耳、毛豆、西兰花（绿花菜）、金针菇等；水果类有梨、鲜枣、芒果、苹果、石榴、猕猴桃（
奇异果）等；坚果类包括松子、核桃、杏仁、黑芝麻等，但坚果含油脂较高，每天约摄取20克即可。3.坚持午睡中医...
17-04-24
，排出毒素。再搭配油酸丰富的橄榄油和富含维生素C的芹菜、
奇异果、高丽菜、花椰菜等食物，排便功效更佳。护肝健脾食物：春天肝气最足、肝火最旺，饮食宜添加山药、莲子、大枣、芡实、蜂蜜等，多吃粥，不仅能护肝...
16-08-14
。比如: 苹果，橙子，
奇异果，圣女果，混合坚果，谷物棒，迷你黄瓜，迷你彩椒，小盒包装鲜奶等等。所需装备: 密封保险袋/保鲜盒 2.在外吃饭，要怎样保证均衡饮食？计划！计划！计划！就好像搜罗美食要看攻略一样，想要...
16-06-24
冰沙这款美味冰沙热量低营养高，它富含维生素C和钾，对维持骨骼和牙齿的健康十分有帮助。如果不加猕猴桃果酱就是一款纯水果冰沙。主材：木瓜：1/4只(切成方块)。
奇异果：1只(去皮，切碎)。苹果：1个(去皮...
16-05-18
清，汁无色。樱桃个头小，颜色浅红。05猕猴桃 VS
奇异果PK辨别窍门猕猴桃和
奇异果表皮都是深棕色，这点区别倒不是很大。关键在于表皮上的绒毛！猕猴桃表皮的绒毛长、杂、乱。
奇异果的表皮分为两种，一种是绿...
16-04-26
的成熟速度如果想要延长其他蔬果的保存时间就不要把香蕉和其它蔬果放在一起哦另外，并不是所有蔬果都需要放冰箱桃子▼桃子在常温下保存会比较甜放在冰箱反而会失去原本的甜脆
奇异果▼奇异果在成熟前要放在常温中储存...
16-04-19
等。5.多摄取富含铁和帮助铁吸收的维生素C，以及有凝血作用的维生素K，例如：山楂、绿色蔬菜、肝脏、橘子、
奇异果、蕃茄、柠檬等。6.增加食用新鲜蔬果：除了可摄取维生素、矿物质和纤维外，还可获得具有抗氧化的植化...
16-03-28
，是一种安全又环保的堆肥。咖啡渣不论干湿，只要平铺在土壤上层让它自行分解，就能提供养分。
奇异果和芒果的那种果皮，用果汁机加水搅拌，可用来施肥。咖啡渣含生物碱，可做为天然农药，将咖啡渣晒干磨细，再加水久煮溶...
16-01-29
”，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。除外，芹菜是一种纤维很多和很健康的食材，对体内的很多垃圾有清扫的效果，加快新陈代谢。21、
奇异果亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解...
16-01-12
”——你需要给自己清清肠了。不要轻信朋友圈里一周瘦三斤的减肥胶囊，多吃些富含膳食纤维的食物就可以加速肠道蠕动。作为膳食纤维大户，每百克绿
奇异果中的膳食纤维含量达到3.0g。同时绿
奇异果中还含有一种水果中并不多见...
16-01-01
后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、
奇异果、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物...
15-12-18
作用。所以想要美白保湿肌肤的MM可以通过多吃番茄、柠檬、
奇异果等维生素C含量高的新鲜蔬果来补充身体维生素。皮肤偏黑偏黄的MM们记得每天都补充一点维生素C哦。偏方四：菊花美容菊花中含有比较丰富的香精油、菊...
15-12-14
，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、
奇异果、梨都是不错的选择。此外，粪便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果...
15-12-13
不宜食用黑木耳。其他两个很有效的排宿便方法黄金
奇异果黄金
奇异果吃法请点我二.吃红肉火龙果吃到四颗黄金
奇异果之后加走路运动，肠子才有动静， 一听到她说火龙果这么神，我又跑去买来试了！（在电话中还一直确认...
15-11-02
。它就是
奇异果!或许你对
奇异果很是陌生，其实它的另一个俗称便是猕猴桃。它的质地柔软，口感酸甜，是以往人们很少接触的水果，如今却越来越受到人们的欢迎。
奇异果的营养元素不可谓不丰富。除了含有本身特殊的猕猴桃碱...
15-10-27
水分摄入。秋天养生 宜食酸味蔬果根据《黄帝内经》的建议，金秋肺气旺，味属金，食辛金旺。金能克木，木属肝，肝主酸，故秋季饮食宜减辛增酸，多吃酸味蔬果，如柠檬、乌梅、山楂、
奇异果等，以养肝气。同时应少吃花椒...
15-10-04
、柳丁、西红柿（番茄）、猕猴桃（
奇异果）等新鲜、汁液较多的水果。银耳莲子羹对治疗嘴唇干裂也有很好的功效。2.使用护唇膏市面上的护唇膏琳瑯满目，宜选择天然滋润成分、刺激性成分少的无色护唇膏来呵护双唇。也可以...
15-08-10
贫血：葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃胆固醇过高：山竹、核桃高血压：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉中风：苹果、柿子、凤梨、
奇异果心脏病：苹果、猕猴桃...
15-06-17
显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外。3、
奇异果...
15-05-22
果汁、寒天粉、砂糖，用重活加热后，用小火再煮2-3分钟后稍微冷却。 3.将装有蛋白的碗放置于冰水中，加入刚煮好的苹果果汁的1/4，搅拌均匀，最后加点柠檬汁，再搅拌成奶泡装即可。
奇异果 奇异果含有...
15-04-20
、
奇异果这些天然水果中的酵素来醃肉，至于偷吃步就是，没有好肉没关系，用嫩精抓一下，马上入口即化，嫩的不得了，连咀嚼都不需要就可以吞下去。嫩精内含的酵素能够破坏肉中的筋脉与结缔组织，由于牛肉的纤维较长...
15-04-17
。富含抗氧化剂的营养素有：维他命A、类胡萝卜素：南瓜、木瓜、芒果、杏桃、蕃薯、菠菜、绿色莴苣。维他命C：
奇异果、葡萄柚、柳橙、香瓜、番茄、芥兰、青椒。维他命E：葵瓜子、麦芽、杏仁、核桃、腰果、花生、植物油...
15-03-03
、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
奇异果奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射...
15-02-26
，同时多摄入钙。15、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒霜。16、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、
奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。加一个很私密...
