20-10-08
综合编写︱洪宜晴肥胖不仅影响外貌，许多研究显示，肥胖也是造成众多疾病的危险因数，如能控制体重，对健康益处多。
减重有时容易出现“溜溜球效应”，一不注意就会复胖。台湾奇美医院加护医学部主治医师陈志金...
20-10-04
：跌倒的机率增加，过去1年来曾连续跌倒2次以上。5.体重减轻：没有刻意
减重，但6个月内体重减轻了5%，如原本体重60公斤，半年内减少3公斤。预防胜于治疗目前对于肌少症尚无特殊的药物可以治疗，因此，最重要的...
20-04-16
高前，可以透过戒烟酒、
减重、运动、饮食调整，来帮助控制血压，如有高血压家族史者，更需要留意是否出现高血压的相关症状。若血压低于120/80mmHg，可维持每年至少量1次血压；若有高血压家族史且体型肥胖者...
19-12-13
纤维含量多、食物精致度低、糊化程度低，需要多咀嚼的食物。原则1/膳食纤维含量多辣炒蔬菜鸡肉除了部分根茎类及南瓜，大部分蔬菜属低GI食物。低GI蔬菜搭配烹调肉类，可帮助血糖稳定，对
减重也有帮助。食材西兰花...
19-12-01
、医疗、
减重等方面。醋的化学作用能达到调味、抽苦、除色、杀菌、美容、除臭等功用。下面就让我们看看醋在生活中有哪些妙用。1.汤过咸或是腥味重，可以加入ㄧ匙的醋来调和。2.红茶可加入果醋来取代柠檬。3.烹饪...
19-11-28
，例如：打排球、篮球或赤脚踩石头步道。6.选择具有支撑性，但鞋底不可太薄或太柔软的鞋子，且运动鞋建议在跑步400～800公里时做更换。7.控制体重。过重者应
减重，以降低足底筋膜负担。8.先天性结构异常者，可向医生...
19-08-22
释放出BDNF，此物质在大脑中是含量丰富的神经滋养因子，可以让新的脑细胞生长，避免失忆或脑部退化。所以散步对强化脑部功能，减少痴呆现象也是很有功效的。4.
减重散步是一种能让女性朋友达到目标体重的简单运动...
17-01-16
想要维持新年新的
减重计划吗？健康暨减肥教练的建议是：不要对自己太严苛了。马里兰州盖瑟斯堡的健康教练兼营养师与营养学家劳蕊（Kay Loughry）表示，培养一个新习惯真的需要一些耐心，反复再三...
17-01-04
腹部肥胖，也就是俗称的大肚腩困扰着很多人。消除大肚腩，除了要在饮食上加以控制之外，最有效的措施就是运动，其中最简便易行的是使用站立法。站立真的有利于健康和
减重吗？近年来在西欧，站立减肥法十分盛行...
16-12-31
，更积极的作法是探寻
减重是否能扭转这些改变。...
16-12-27
，减少肠胃工作量。例如：小米粥、薏米粥、新鲜的蔬菜粥等，也可以搭配水果食用。节后多运动圣诞节美食，包括烤鸡、烟燻火腿、姜饼屋、焗烤马铃薯、翻糖杯子蛋糕……油脂含量颇高，不利
减重，即使难得吃一次，仍要...
16-10-26
、臀和大腿等处。并且，女性由于心理和现实的原因，脑力、体力劳动的减少，热量消耗也随之减少，郊游和体育运动也减少，使额外的热量转化成了脂肪。男女30岁，正是
减重好时机！30以后男女
减重的偏重点也各有不同...
16-10-19
”的质疑。很快有多位知情人士向《新京报》透露，陈光标确曾参与了“
减重手术”，该种手术系微创手术，创面隐藏在肚脐内侧，这也意味展示腹部无痕，不足以证清白。时事评论员石久天表示，陈光标继续高调活动回应外界质疑...
16-09-27
25日下午，陈光标又到浙江省金华市为其公司的减肥产品代言。在现场，正在献唱的陈光标突然赤裸上身，回应外界对其“切胃减肥”的质疑。然而，很快有多位知情人士向《新京报》透露，陈光标确曾参与了“
减重手术”，该种...
16-09-26
也没在出现过。当天《新京报》报导，陈光标曾于2015年9月13日在北京酒仙桥地区的一家
减重中心内进行了切胃手术（单切口袖状胃手术）。报导引述消息人士称，陈光标手术系经脐腹腔镜微创手术，开口位于肚脐内侧...
16-09-19
一代有着显着地提升。Valedictorian meets MVP轻松
减重带来的性能提升Intelligently engineered with standard quattro® all-wheel...
16-09-14
观众的描述，川普告诉主持人奥兹，希望再
减重约15磅，而奥兹似乎对川普的体检报告，留下深刻印象。在长达一小时的节目录制中，川普谈到他的饮食习惯和更广泛的健康问题，说他不经常锻炼，但高尔夫球技很棒。根据奥兹...
15-12-31
喝杯黑咖啡，能提升工作效率，刺激
减重欲望；饭前喝杯咖啡，能兴奋交感神经，降低食欲。6.分解脂肪：咖啡因是脂肪分解的催化剂，饭后喝杯黑咖啡，有分解脂肪，防止脂肪在体内囤积的效果。7.促进心血管循环：黑...
15-12-10
。疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，血液循环也不好，可能会手脚冰冷；如果
减重过度、太过饥饿，以致血糖太低时，也容易有手脚冰冷的现象。再者，手脚冰冷表示体温的平均调配出现了问题，倘若衣服已经多穿了好几件...
15-09-25
607室在金门大厦。八大道：812 59街。 咨询电话：646-3859897。瘦不下来？你是不是陷入了这九大“
减重误区”？ 想要瘦、想要锁骨、细腰、长腿……面对着网络上五花八门的减肥方法你都尝试了...
15-09-20
有关。台大医院营养室主任郑金宝说，
减重应有良好的饮食习惯、坚定意志力，取用好的食物，将用餐行为当作一回事，且配合有氧运动才能健康
减重。她归纳
减重妙方包括：1.早餐一定要吃：早餐要吃的丰富，让脑部记忆丰盛的饱足意念...
15-09-02
，具有开通、消积的作用，促进肠蠕动，预防便秘。莴苣的纤维粗、糖分低、热量低，有助于新陈代谢，十分适合
减重、贫血、糖尿病的人。2、空心菜空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成，可增进肠道蠕动...
15-08-31
实验的人们便比那些饭前不喝水的人们要平均多
减重3磅多。这样一个简单的小动作便可带来这么大的好处，同时也很便于卫生保健部门的工作人员进行推广。 需要指出的是，还有一种
减重的方式是在饭前想像...
15-08-04
，在杂志社的实例调查下，发现使用一个月左右，约有7成的人在体重控制上可见成效，其中还有三个月
减重14公斤的惊人实例。根据杂志上的刊载，一位43岁的主妇，饮用砂糖牛奶4个月，腰围减9寸，另外一位37岁女性业务员...
15-08-03
可以更有效地
减重哦~6：45 补充维生素D清晨在室外散步10~30分钟，可增加体内维生素D的水平。研究表明，保持足够的维生素D对管理体重至关重要。7：30 吃两个鸡蛋早餐摄入足够的蛋白质可延长饱腹时间。研究发现...
15-07-08
最好也不要食用，避免加重病情。西红柿西红柿（番茄）对身体的好处是公认的，但要吃对时间。一些
减重人士，肚子饿会吃西红柿果腹，这可是严重的错误。因为空腹吃番茄，会导致胃结石。 空腹时胃酸很强，番茄中大量的果胶，进入胃...
15-06-09
你是否知道，美国政府建议你在寄出护照申请时使用特殊信封？当你
减重很多后，需要申请新的护照？当你发现有的人的护照竟比短篇小说还要厚，是否会十分吃惊？这里有关于美国护照的9个小秘密。 1、 美国护照...
15-06-01
们已经证明了其效果。体验者们花费2个月，平均
减重3.5KG，最高
减重5.5KG，整整小了2个SIZE 的衣服尺码。2.在十一点前睡要想通过睡觉来减肥就得尽量在晚上十一点前睡眠，因为在九点到十一点期间是淋巴排毒...
15-05-25
的困扰，我们都有心去改变。可是，不少人平时爬个楼梯都气喘吁吁，该怎么运动呢?是跑步吗?错!答案当然是步行!点击推荐阅读，了解更多健康
减重的内幕吧!...
15-05-20
会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康且有
减重效果。六、喝汤要喝滚烫的汤营养师解析：人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，在摄氏60度左右，超过此温度容易造成黏膜损伤，爱喝热汤...
15-05-16
在韩国热销。不只韩国，日本人也崇尚黑豆饮品，黑豆水与黑豆醋都是广受日本人喜爱的美容、
减重饮料。黑豆饮食可以消除便秘，改善肤质，在减少腹部脂肪与降低胆固醇的效果也很好。・黑豆的营养成分：1. 异黄酮：黑豆...
15-04-20
。(健康隐患：心脏病)4、对植物性食物代谢较好，对动物性食物代谢较差，容易形成脂肪堆积。(健康隐患：肥胖)健康策略控制体重：降低体内胆固醇、
减重是很多AB型血的人所要面临的问题。远离烟酒：在平日的生活中，烟...
15-03-23
（综合报导）美国22岁青年迪亚斯(Matt Diaz)耗时6年
减重122公斤，虽然身材恢复标准，但松垮皮肤令他非常苦恼。为了筹钱切除赘皮，他勇敢脱去上衣自拍一段短片（图），让外界了解他的苦况...
15-02-22
专研肥胖防治的林砚农医师表示，年后
减重谨记“少油、少盐、少热量”原则，力行“
减重一二三”──每餐只吃八分饱，不要把餐点吃光，估计1天约可减少摄取200卡热量；1周运动3次，例如：慢跑10分钟或快走...
15-02-20
人员共调查了2,521肥胖者，发现20年后，只有11%的人通过
减重让体重变得正常从而重获健康，有超过半数的人出现了健康问题。加拿大研究人员发现，即使暂时不存在一些危险因素，肥胖也依旧不是一种健康的状态...
15-02-09
，改善腹胀水肿，有助
减重瘦身。6、活血化瘀 咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛。另促进静脉回流，有润泽肌肤，使肌表恢复弹性，预防...
15-01-28
布和用真人大小的纸板做的自己喜结连理。鲍威尔说，那一年她的生活发生很多改变，包括戒烟戒酒，
减重25公斤。...
15-01-19
：646-3859897。康宝莱教您：偷吃“七宗罪 ”怎么破？ “偷吃”不是病，吃多了要长肉！在
减重的过程中，“偷吃”可是一个非常不好，却又是非常难改的习惯。特别是佳节来临，食物如“洪水猛兽”般袭来的时候，想要把握好分寸...
14-12-18
。每天少摄取67大卡的卡路里就意味着每年可
减重7磅。所以，想要减肥的女生们，一定要注意啦。93、睡前将一条毛巾卷成卷，然后垫在脖子下，托起颈椎部位，仰睡或侧睡都可以使舌头后坠，就会避免打呼噜了。94、血液中...
