21-01-17
。另外，人体营养的摄入关键就在脾胃系统，脾胃系统若是不足，再多的养分也无法吸收，故在进补时亦不可忘记加入一些
健脾胃的食材，例如：生姜、茯苓、山药等。日常保健冬季首重保暖，特别是头、面部的保暖尤其重要。中医...
20-12-21
牛肉补中益气之功，又有牛髓填精补髓之效，还能
健脾益胃。久服可延年益寿。吃法：萝卜焖牛尾。4. 花胶（鱼肚）好处：性平味甘、咸，补肾益精，滋阴养颜。吃法：花胶杞子炖田鸡。5. 枸杞子好处：性平味甘...
20-09-07
文︱山平处暑送鸭 无病各家8月22日迎来秋天的第二个节气 ── 处暑。中国民间有云：“处暑送鸭，无病各家”，处暑时节，天气由热转凉，空气也渐渐变干燥；鸭肉具有清热补虚、滋阴
健脾的功效，中国南北都有...
20-08-31
有两个最重要原则：多吃补脾去湿的食物与避免生冷寒凉的食物。补脾去湿的食物有：薏苡仁、山药、白扁豆、香菇、木瓜、香蕉、栗子等。其中薏苡仁有利水消肿、
健脾去湿的功效；山药可以补脾，间接让体内湿气排出，因此脾胃...
20-08-24
祛暑化湿、甘凉清润或是清补
健脾的食物。燥热以及肥甘厚味的食物应该尽量少吃。闷热时特别适合吃的食物有：白菜、冬瓜、西瓜、莲子（莲心）、芹菜、荸荠、薏苡仁、菜瓜、菊花、荷叶、薄荷，以及各类凉茶。 ...
20-08-20
玉米性味甘淡平，入胃、肾经。玉米能补脾健胃、开胃纳食与充饥；促进肠胃蠕动，减少毒物对肠壁损害；软化血管，预防心血管疾病；有助于脑细胞代谢，能健脑明目；能利尿消肿。玉米之茎叶可防癌，玉米果轴能
健脾利湿...
20-08-13
湿气太重了。8种食物清热祛湿1.红豆：利水、消肿、清热佳品，能散热燥湿、补心
健脾、养肝益肾，夏季食用尤佳。2.绿豆：具清热、解毒、降脂、保肝作用，是湿热体质者的天然良药。3.薏仁：缓和的清热祛湿之品...
19-01-10
，反而伤身或补出变形的身材。进补前，建议先咨询中医师，了解自己的体质，当脾胃虚不受补时，食材需要先调整以
健脾去湿。如果体质特殊，吃了八珍、十全等身体出现不适症状者，也应找中医师诊治，依体质开立适合的进补药方...
17-01-19
即可。功效：这款茶最突出的功效就是安神助眠，经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝，有很好的调理作用。2.枸杞配红枣
健脾养胃、护肝名目材料：大枣10克，枸杞8克做法：1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟...
17-01-18
来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是
健脾。土系器官出现问题，对应的是黄色食物。脾、胃在人体中扮演着养分供给者的角色，它们调理好了，气血才会旺盛。推荐食物：橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯金属金的时令...
17-01-17
胃
健脾的功效。建议用百合炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲，或将百合与糯米一起煮粥，味道也不错。银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，价格昂贵。银耳无论从颜色、口感、功效上，都和燕窝相似，而且价格便宜...
16-12-28
参 补益参也被称为是太子参，现在的太子参味甘性平，微苦，是
健脾养胃的好药，大多太子参都是用来治疗脾气虚弱的，胃阴不足和食少倦怠以及气虚伤津也是可以用太子参来补的，还能帮助我们治疗心悸不眠、虚热汗多等...
16-12-24
口气新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、
健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。陈皮有助消化陈皮是晒干的橘子皮，且越陈...
16-12-22
——粥+扁豆此粥用于脾胃虚弱、慢性腹泻、吐泻等症的辅助食疗。白扁豆具有
健脾和中之功，能疏脾开胃，可用于脾胃虚弱而饮食不进，呕吐泄泻者。做法：粳米100克，鲜白扁豆100克。粳米洗净浸泡半小时，放入锅内...
16-12-19
，含有姜辣素等活性成分，吃点姜可以
健脾温胃，为一天中食物的消化吸收做好“铺垫”，并且姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。另外，平时如果得了风寒感冒，喝点姜汤也会减缓感冒症状...
16-12-16
畏寒怕冷腰酸背痛？快食它！（网络图片）榴莲，果肉清香，有极高的营养价值。冬季食用可以活血散寒、解痉止痛、缓解抽筋、失眠、腰酸背痛，及畏寒怕冷等症状。经常食用还有补肾壮阳、补气
健脾、活血强身等作用...
16-12-15
主要食疗功效：益胃气、托痘疹、防治癌症品名：黑木耳性：平味：甘主要食疗功效：补气益智生血、可治贫血、肢体麻木、减低血液凝块、抗癌品名：扁豆性：平味：甘主要食疗功效：
健脾和胃、消暑化湿、治脾癌食少品名：豌豆性...
16-12-15
时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。5胃不好，要少食多餐。6花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。7大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、
健脾和胃。8苹果、柚子、葡萄...
16-11-27
，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。3、卷心菜卷心菜可
健脾养胃、解毒消肿。有
健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪...
16-11-01
，从而引发疾病的产生。黄色食物：
健脾、调血压黄色食物最接地气，它们大多富含维生素、矿元素等优质微量元素，特别是黄色蔬果，比如：胡萝卜、香蕉、南瓜，其中丰富的胡萝卜素和维生素C可以促进代谢。另外，当你使用了...
16-11-01
除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有
健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。鲜藕催眠藕可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂...
16-10-27
、味精即可。 山药排骨汤功效：此汤具有健脾润肺、美白肌肤、润泽皮毛、增添亮丽、益肾滋阴等功效，还可治健忘。更为难得的是，此汤味道苷美，还具有
健脾、厚肠胃、补肺、益肾等功效。适用于治疗脾虚泄泻，久痢，虚劳...
16-10-05
和香精油，具有理气化痰、
健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。陈皮有助消化 陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃...
16-10-03
补充水分、防止秋燥。（2）润肺
健脾：秋天养生特重润肺防燥，尤其是肺、脾两脏。多吃蜂蜜、银耳、芝麻等甘润食物，能润肺、补养肺阴、润肠通便。自古有「朝朝盐水，晚晚蜜汤」的说法，早上喝一小杯盐水，睡前1小时...
16-09-25
腰果，营养价值也非常高。不仅平常人吃了大有裨益，而且腰果富含的钙、磷、锌、铁等微量元素，还能抗氧化、防衰老、对高血脂、冠心病患者有很好的食疗效果。腰果仁润肺、去烦、除痰。此外，腰果还可以
健脾，脾胃不佳...
16-09-02
可以
健脾益胃、补气养血和安神。莲子不仅营养丰富，而且补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。枸杞，品种多，其中《2010年版中国药典》唯一记载的品种是宁夏枸杞，与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为中药四宝...
16-08-30
不足的老年人食用佳。银耳粥：生津润肺、滋阴养肺，可治高血压、慢性支气管炎。山楂粥：
健脾消滞、化食散瘀，可用于高血压、冠心病、高脂血症的辅助治疗。西瓜粥：可利尿、助消化、促代谢、祛暑湿、解热毒、润肌肤，对高血压...
16-04-08
，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有
健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。2、压脾脏排毒要穴这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位...
16-04-06
”，有良好的祛湿排毒、瘦身
健脾、润肠通便功效，而且还有降血压、降血脂、去水肿、解毒抗癌的作用。食疗方“祛湿四宝”：材料：红豆、薏仁、玄米、枸杞、冰糖。 做法：1.所有食材一同入水锅，先大火煮至水烧开，然后转小火续煮...
16-01-08
脾胃弱的人，常常没有食欲，吃一点东西就腹胀难受，面色黯淡没有光泽，精神疲惫没有力气，一不小心就拉肚子，这时可选择一些甘温、益气、和胃的中药来温中
健脾。党参因以山西上党者最有名，故名之，可益气养血...
16-01-08
、和中益气、
健脾和胃等功效，可改善打嗝、气滞、腰痛、胸闷不适等症状。豌豆所含的赤霉素、止杈酸、植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的作用。所含维生素C能保护细胞、美白防老、抗自由基。如有胃虚弱所导致...
16-01-07
。月季花茶排毒养颜、调节内分泌、调经止带、对内分泌失调及腰酸肾痛的妇女非常适合，对妇科疾病也有很好的治疗效果。玫瑰花茶排毒养颜、调节内分泌、疏肝解郁、
健脾活血、胃脘积寒、对腹中冷痛、习惯性便秘有很好的治疗效果...
16-01-06
，还能改善皮肤干燥的状况。莲藕莲藕里面含有非常丰富的铁元素和钙元素，还有维生素C和纤维素的含量特别高。同时莲藕还能起到清热的作用。可以起到很好的养胃
健脾通气作用。除此之外，还可以补益气血，增强人体...
15-05-28
呢? 专家介绍抵抗电磁辐射，可从饮食上入手。1、胡萝卜胡萝卜又称红萝卜，它含有大量的维生素A和天然胡萝卜素。胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞不受损害，提高人体免疫力。胡萝卜味甘，性平，有
健脾和胃...
15-02-12
、碳水化合物等，有降血压，促进 胃肠消化的作用。中医认为，山楂可
健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症 。山楂性味酸甘、微温，归脾、胃、肝经。《本草纲目》说：“山楂化饮食，消肉 积、症瘕、痰饮、痞满吞酸、滞血...
15-02-10
俗语说：“春生、夏长、秋收、冬藏。”中医专家认为，春季，是万物复苏的季节，正是调养身体的好时节；同时，春季也是细菌病毒活跃的季节，因此也是小心预防疾病的季节。专家提醒，春季养生，重在疏肝
健脾，应注意...
15-02-08
赞不绝口。于是改松糕的名为“香糕”，又因为香糕是小绍兴做出来的，又被称做“绍兴香糕”。后来，人们才知道这香糕里放进去的药就是中药里的砂仁。因为砂仁性温，能理气宽胸、
健脾和胃、增进食欲，适用于脾胃气滞...
15-02-08
、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。●榴莲水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有 多种维生素等，营养相当丰富。榴莲
健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。一般健康...
15-02-07
1、天然补肾药–山药山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有“白人参”之称，具有补肺、
健脾作用，能益肾填精。中医把山药称为上品之药。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。山药性平，味甘...
15-02-02
。5、山楂：山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服。山楂顺气止痛，化食消积，降脂通气血。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛，生气导致的心律不齐，心绞痛等有一定的疗效。6、莲藕：水煮或凉拌吃，能通气，
健脾和胃，养心安神。7、瓜蒌...
