18-11-26
免疫力、
降低胆固醇、改善便秘等功效。猕猴桃维生素C含量高，每日食用1颗最好，餐前食用能摄取其营养成分，餐后食用可促进消化，帮助排泄。莓果莓类水果在冬季采收，营养价值很高，是很好的维生素C、纤维和抗氧化剂...
18-10-28
。开心果开心果有“心脏之友”美名，主要含单不饱和脂肪酸，能帮助
降低胆固醇含量，减少心脏病发生的机率。富含植物甾醇，对预防血脂异常和动脉粥样硬化有效果，可降低罹患心脑血管疾病的风险。禁忌：开心果热量很高，脂肪...
18-10-08
控制和
降低胆固醇；富含杨梅素，可以让血管中多余的血糖跑到细胞中消耗掉，不会滞留在血管内，是抗血糖的好食物。...
18-08-28
不喜欢，不妨试试“大蒜煎蛋黄”。只要在捣碎的大蒜里拌入蛋黄，再用文火慢慢煎即可。此一搭配不但能去除大蒜刺鼻的味道，也不会对胃产生强烈的刺激，还有
降低胆固醇、抑制血管和皮肤老化的效果。得舒饮食抗高血压得舒...
18-08-05
气血流通，预防心脏疾病发生。5.牛奶：众所周知，牛奶钙含量丰富，摄取充足的钙能起到
降低胆固醇含量，维持正常血压的作用，减少罹患心血管疾病的风险。英国《每日邮报》报导一项研究的结果，每天饮用3杯牛奶（约...
18-07-23
生产、脂质合成、细胞能量、抗氧化等几十个生化过程。对肝脏的作用：2011年的一项研究发现，磷虾油能够增强肝脏的糖代谢（鱼油不能）、促进脂质代谢（鱼油不能）、有助于调节线粒体呼吸链（鱼油不能）和
降低胆固醇...
18-07-02
的作用，能帮助预防动脉硬化，
降低胆固醇。凉拌和做汤都是常见的吃法，但脾胃虚寒者和孕妇要注意，不宜吃太多。海带烧排骨原料：排骨700克～800克，干海带20根左右，萝卜600克，盐、酱油和生姜适量。作法...
18-06-17
、正向的情绪，切勿动怒。饮食方面应该均衡摄取，多吃具有防癌作用的新鲜蔬果和含有多糖体的植物，少油、少盐，多吃大蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，对
降低胆固醇含量有所助益。...
18-03-03
延缓衰老的重要作用。土豆中富含的粗纤维：可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内代谢，具有通便和
降低胆固醇的作用，可以治疗习惯性便秘和预防胆固醇增高。其中的黏体蛋白质，可预防心血管疾病，减少中风的危险。土豆中...
18-01-28
”；它能提高人体对钙的吸收率，预防骨质疏松；将柠檬切片或榨汁喝，有美白润肤的效果。中医指出，柠檬能“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”。柠檬还能预防癌症、
降低胆固醇、解食物中毒、消除疲劳、增加免疫力、延缓老化...
17-11-21
、草莓等含量最高。含维生素E的食物有提高免疫力、清除体内杂质、
降低胆固醇等功效，和富含维生素C的食物共食，可美容、防衰老，不妨多吃些花生、杏仁、山核桃等。...
17-11-03
、老年斑和黄褐斑的产生，适合爱美的女性多加食用。4.降血脂：糙米所含的膳食纤维可以和胆汁中的胆固醇结合，有效促进胆固醇排出；所含不饱和脂肪酸也能
降低胆固醇、保护心脏，高血脂症患者经常食用可以帮助降低血脂...
17-09-29
）：猕猴桃富含维他命C，能抗老、助消化、养颜美容、增强免疫力、
降低胆固醇；所含膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘；含分解蛋白质酵素，可防止胃闷，预防肉食或营养过剩引起的疾病；含有钾能保持体液平衡和调节血压，适合...
17-09-15
，有类似胰岛素的功能，可降低血糖，改善糖尿病症状。所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶、核酸物质等，能帮助
降低胆固醇和防癌。3.茄子：紫色皮的茄子含丰富的维生素P，有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用。茄子...
16-08-04
甜食是我们生活中很难戒除的一部份。不管是上班时边喝饮料、下班后买个布丁回家，还是放假跟朋友去看电影配爆米花，我们几乎是每天都会摄取到糖分。多年来，很多科学家、营养师都研究过变健康的方法，从
降低胆固醇...
16-06-05
帮助
降低胆固醇水平。问题五：肠道经常胀气？肠道胀气难忍、排便习惯的改变(一天一次变为一天三四次)、肛门疼痛带有黏液或者便中带血，都可能与肠癌有关。排便习惯改变，是因为肿瘤干扰了正常的消化过程。此外，肿瘤...
16-06-04
胆固醇过低，对身体健康是非常不利的。当然我们更多关注的还是胆固醇偏高的问题，我们人体所需的胆固醇有20%是从饮食中摄入的，而80%是我们自身合成的。因此想要
降低胆固醇，就需要看看你的胆固醇偏高的问题是...
16-05-23
了么？ 巧克力可以帮你减肥！！】【巧克力可以减肥！！】 【 复活节巧克力蛋可以吃啦！ 新的研究表明吃巧克力不影响你的体重，而且还可以帮你减肥！！！】 【巧克力加速减肥！ 新的研究声称巧克力还可以
降低...
16-05-13
高血压，又能治疗高血压。4、防治冠心病：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，
降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50...
16-05-10
、铁、蛋白质、脂肪、维生素等营养，有
降低胆固醇、清燥润肺、化痰止咳等好处，是低热量、高营养的蔬菜。麦菜根可以炝着拌油吃，这么做出来的油麦菜根翠绿爽口、味苦甘甜、酸辣回鲜、开胃健脾。6、白菜根：治疗初期...
16-05-09
/pixabay.com) 绿茶有
降低胆固醇及高血压、平衡血糖及杀死癌细胞的功效。最近一份有关绿茶对年过60岁的人可避免智力衰退的研究结果，发表在2015年国际阿兹海默症与帕金森氏症会议上。绿茶内含有儿茶素，对避免细胞损伤...
16-04-25
，每天摄取2.5克桑椹抽出物，可达到
降低胆固醇、改善脂肪肝、不易形成体脂肪的作用，若换算为新鲜水果分量，一天吃60公克新鲜桑椹便可达标。桑葚的常见吃法1、桑葚泡酒桑葚能泡酒喝，平时把新鲜的桑葚，特别是那种...
16-04-22
喝酒者，同时吃大蒜可使粘稠血液变稀；大蒜加青鱼使血液通畅；大蒜配蛋黄可降低胆固醇等等。大蒜属百合科植物，味辛性温，含蛋白质、微量元素、维生素A、维生素B1、维生素C等，具有
降低胆固醇的功能，对鼻炎、痢疾...
16-04-17
分泌，导致胆酸量
降低，但
胆固醇的含量不变，形成胆汁中有较高的胆固醇含量，长期下来沉积在胆囊而形成胆结石。到了中午用餐时，由于饿过头，又会吃更多食物来填补，加重胆囊的负担，造成胆囊分泌和代谢紊乱...
16-04-16
的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用！8、凉拌手撕茄子茄子富含维生素P，能增强毛细血管的弹性，防止微血管破裂出血，保护心血管、有降压效果。9、葱汁豆腐豆腐含有丰富的不饱和脂肪酸，有
降低胆固醇...
16-04-15
(孕妇食品)及有消化道溃疡的人尤其适合。适用量：每次70克。圆白菜去斑块、清血垢圆白菜中的维生素c、胡萝卜素、膳食纤维具有降低血脂、
降低胆固醇和防止动脉粥样硬化的功效，对肥胖患者、动脉硬化患者的病情有辅助...
16-02-26
某些消炎药的治疗效果。肠道健康，可以防卫病毒入侵、让人体不容易受到损害，所以多多食用优酪乳，有助于调整过敏体质、改善免疫问题。
降低胆固醇，并促进肝脏排毒 乳酸菌可以帮助排除体内的毒素，减少胆固醇量...
16-02-15
芹菜，又叫香芹、蒲芹等。除香口好食之外，还有降压的药用功效。从芹菜子中分离出一种硷性成分，有镇静作用；取生芹菜去根，用冷开水洗净，绞汁，加入等量蜂蜜或糖浆。日服3次，每次40毫升，对治疗高血压
降低胆固醇...
16-02-14
的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为呢。 1：海带 功效：
降低胆固醇、排除放射性物质- 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇...
16-02-14
，这些成分对美化肌肤、保持肌肤的年轻很有帮助。同时，又能增强肾脏的功能，促进体内多余水分以及老旧废物的排泄。2、
降低胆固醇。黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能有效地抑制血液中的胆固醇，从而预防肥胖...
16-02-13
木质素、芥子油中的成分，能防癌；亦可
降低胆固醇，预防胆结石、高血压、冠心病。取白萝卜100克洗净，切片、煮烂，加食盐调味，再将茶叶5克冲泡5分钟，倒入萝卜汁内饮用，每天2次。萝卜茶能清肺热、化痰湿，须...
16-02-13
质的良好来源，已经有证据表明，鳄梨能够
降低胆固醇、减少饥饿感和燃烧腹部脂肪。2.鸡蛋（Eggs）：自由放养的有机鸡蛋是一个很好的蛋白源，每颗有机鸡蛋含有6克蛋白质。鸡蛋所含的蛋白质含有所有人体所需要的...
16-02-10
有糖分的咖啡，下次试试在上头洒点肉桂粉做奶球或是糖的代替品。7.酪梨---酪梨含有丰富的不饱和脂肪酸、维他命E、纤维质等高达20种营养素，让它具有抗发炎、抗老化、助燃脂、补充营养的功效。它能
降低胆固醇...
16-02-05
佳品。4、
降低胆固醇葡萄干也有助保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化...
16-02-03
，而且其胆固醇含量较高，正常人每周1-2次、每次小于100克为宜。第六名：奶油制品，如奶油蛋糕、冰淇淋等，其中含有的反式脂肪酸含量高，摄入过多能升高坏的胆固醇、
降低好的
胆固醇，促进动脉粥样硬化的发生，对于儿童...
16-01-28
，促进血液循环，还可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并预防老年痴呆。老人平时可以适当食用。第五大功效：降胆固醇 大葱还有一种神奇的功效，可以
降低胆固醇，经常吃葱的人胆固醇会比其他人稳定。平时菜中经常吃到的...
16-01-22
也是补肾佳品，可以解毒利尿，缓解尿频、腰酸等症状。第九名：海带海带的营养价值很高，不仅含钙丰富，还有很高的含碘量，能预防动脉硬化，
降低胆固醇与脂的积聚。第八名：黑木耳黑木耳含钙量相当于鲫鱼的7倍；含铁相当于...
16-01-13
，有助于
降低胆固醇，降低患心脏病的可能性。2、改善血脂。美国宾夕法尼亚州立大学的一项研究表明，食用牛油果与食用橄榄油、杏仁一样，有清除血液中坏胆固醇的作用，食用三个月后能减少体内大约12...
16-01-11
除了可以抗腹泻、贫血和哮喘；缓解神经系统紧张，促进睡眠；它还能起到
降低胆固醇的作用。据法国图卢兹大学的研究结果显示，每天吃一个大苹果可以在8个星期内使胆固醇水平降低。2橙黄色食物：抗氧化、促进成长发育橙黄色...
16-01-11
之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有 强力解毒功效，可以解除多种毒素。绿豆可以
降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 美容养颜补血食物3、红枣 红枣被誉为“活维生素丸...
