20-04-28
。这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。草莓的
营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。3、草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用...
20-03-27
文︱山平葱是厨房常备食材，很多料理最后撒上一把葱花，就能大大提升食物风味。葱叶比葱白更有营养葱是中国人最重要的香辛蔬菜之一，中华料理蒸煮炒卤都少不了它。葱的
营养成分很高，全身都是宝。依据中医观点，葱...
20-03-05
文︱边吉别小看一碗米粥，它是最简单的养胃食物。粥作法不拘，各种食材都可做粥，可达到不同的保养功效。小米粥小米的
营养成分高，尤其维生素B群的含量高于其他谷类。中医认为，小米能够涵养脾胃，身体虚弱者可多...
20-01-28
、膳食纤维等
营养成分很少的食品。大量、长期摄取过多的垃圾食品，会影响正餐的摄入，甚至于严重破坏饮食平衡，对身体弊多利少，容易造成肥胖、高血压、心血管病、抑郁症等疾病的产生。既然在健康知识抬头的现代社会...
20-01-05
性好。姜小花5年前还是一名教师。发现了青无花果独树一帜的口感和营养价值，才开始学习栽培和加工生产。青无花果在室内切片后机器烘干，不破坏食品所含的
营养成分和维他命，卫生无菌，不仅在美国成为畅销有机食品...
19-12-19
等，构成大脑必需的
营养成分，以及能增强孩童记忆力的锌和有利儿童生长发育的细纤维。在增进健康、预防疾病方面，还有提高免疫力，预防流感、哮喘、癌症、冠心病、糖尿病、牙周病、骨质疏松症，和抗抑郁、维持肠道健康...
19-11-23
大量的维生素A，而维生素A的缺乏是世界上最常见的致盲原因。降低甘油三酯ω-3脂肪酸或放养鸡鸡蛋还能降低甘油三酯。我们所吃的食物质量很重要，而我们的食物来源也很重要，不是所有鸡蛋的营养价值都一样，它们的
营养成分...
19-10-17
又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他
营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和...
19-10-02
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然
营养成分。橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，被认为是迄今所发现...
19-09-17
等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种
营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质，有较强...
19-09-11
”。虽然同属一个物种，但两者在外观和口感上还是有所不同的。但就
营养成分而言，没有太大的差别。外形区别奇异果外形圆润，绒毛很细，看起来精致小巧，而生活中常见的猕猴桃，果形较大，果皮上的毛较多，外形比较“粗犷...
19-08-12
从多种食物中摄入营养物质的主要好处之一，就是不太可能导致营养素的比例失衡。镁、钙、维生素D和维生素K2这四种营养物质具有协同作用，互相支持，每一种
营养成分都需要其他三种成分才能够发挥正常作用...
19-08-01
从理论上讲，通过多样化饮食，如大量深绿色的叶菜，就可以保持镁的正常水准，其中最好的方法是蔬菜榨汁。食物中的镁含量取决于植物所生长的土壤中——镁的丰富程度，但目前大多数土壤的
营养成分已经严重枯竭...
19-05-29
食物，如甜食、饼干、面包、主食等。误区二：低温酸奶才营养误区：常温酸奶不用冷藏，所以营养价值不如低温酸奶。真相：“常温酸奶”和“低温酸奶”都是由牛奶发酵而来，其所含的蛋白质、钙、维生素等
营养成分相差无几...
19-05-23
90岁，他们都是吃丰富的豆类、土豆（马铃薯）和面包。还有其他几个长寿地区也都有类似的饮食特性，表明碳水化合物不会对人造成问题。将食物视为一个整体而不单是它的
营养成分重要的是要考虑整个食物，而不仅仅是...
19-05-16
，长期服用，有助于提升我们的免疫力，增加对细菌、病毒的防护力。但必须食用纯天然的蜂蜜才有用，有机蜂蜜更佳。由于高温会使蜂蜜大部分的
营养成分遭到破坏，所以泡蜂蜜时应使用温凉的开水。每天喝一杯温水泡的蜂蜜...
19-05-09
不断翻动几分钟，至锅中水份变少即可出锅。完全凉透后，可装瓶再淋点蜂蜜，放入冰箱冷藏后吃，更具风味。蒸红枣功效：红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等
营养成分...
19-05-06
食物与食物之间还是有很多搭配的讲究的。下面就为广大读者们提供一些搭配在一起吃更有营养的食物搭配。1、苦瓜或苦菜与猪肝：可为人体提供丰富的
营养成分，具有清热解毒、补肝明目的功效，经常食用有利于防治癌症...
19-05-03
，还含有糖、有机酸、维生素等
营养成分。西红柿内含抗氧化番茄红素，能够有效预防前列腺癌，以及抵抗皮肤晒伤，加热后西红柿会释出更多的番茄红素。红色西红柿既含番茄红素，又含胡萝卜素；橙色西红柿的番茄红素含量偏少...
19-04-17
不舒服吃什么水果好呢？苹果的作用非常大。苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分
营养成分均可保留。煮过...
19-03-26
主要采取泡茶饮用。在果两头，各钻一小洞放入茶杯中，冲入开水，不久果内各种
营养成分和水溶解，便是一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理想保健养生饮料。罗汉果一般可冲泡四、五次，如能挑选到圆形色褐、个大质坚、摇之不...
19-03-21
生食苹果。香蕉香蕉含维生素C、钾、镁、果糖、食物纤维等
营养成分，养生功效卓著，能预防便秘、痛风、抑郁症、低血钾症、心血管疾病，防治胃及十二指肠溃疡等，还能缓解眼睛不适症状，提高免疫力，预防癌症。民间有用...
19-02-17
些。虽然元宵和汤圆传统的作法略有不同，但近年来多半已统称为汤圆了。糯米滋补又御寒汤圆的主要材料是糯米，糯米味甘、性温，较具黏性，含有钙、磷、铁、糖类、蛋白质、维生素B群等
营养成分。《本草纲目》中说，它有补脾胃...
17-05-19
累积在皮下引起皮肤过敏的症状。皮肤缺水对护肤品的吸收能力也会大打折扣，皮肤不能完全吸收护肤品内的
营养成分，护肤品累积在皮肤的表层，就会形成脂肪粒。皮肤缺水的症状：紧绷干痒皮肤紧绷是皮肤缺水的症状，皮肤...
15-11-29
重要的粮食作物之一，主要食用它的地下块茎，因
营养成分非常全面，含有蛋白质、矿物质（磷、钙等）、维生素等多种成分，有“地下苹果”之称。此外，马铃薯还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，非常有益健康。土豆...
15-11-28
并不是可以持续增值的“古董”，不会因为久置而改变
营养成分或增强香味。相反，蜂蜜保存的时间越长，香气越淡。虽然不会变质，但是味道会有所改变，不如新鲜蜂蜜好吃。小贴士蜂蜜的功效：蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管...
15-11-25
物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。红糖对女性的独特作用红糖因为有多种人体极易吸收的
营养成分，故此可以温补身体。手脚冰凉、寒凉体质是很多...
15-11-22
%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。多种
营养成分，比如多种水溶性维生素、丰富的微量元素钾、锰，还含有一种类黄酮化合物。红茶冲泡后70%的钾可溶于茶水内，钾有增强心脏血液循环的作用。红茶竟然这么厉害，养生...
15-11-21
1、先洗后切蔬菜中的
营养成分大部分都是水溶性的，所以先洗后切可以避免营养物质流失。2、10分钟内蔬菜中含有维生素C，过高的温度和过长的加热都会使蔬菜中的维生素C产生分解，造成营养流失。建议将加热时间...
15-11-12
蛋白质、维生素C等营养素外，还含有一些特殊的
营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合...
15-11-11
说说为什么会有假黑芝麻。大家都知道芝麻有黑、白之分，黑芝麻
营养成分比白芝麻来得高是不争的事实，而且又有使头发乌黑、补肝补血的好处，所以总是卖的比白芝麻好，也较有市场，正因为如此，黑芝麻价格会被卖的较高，价格一高就...
15-11-09
然后服下，这样能让身体更容易吸收
营养成分。3、粗粮现如今人们生活水平提高了吃的东西也是越来越好，中华料理最不利于身体健康的一点就是，越是豪华的料理所包含的油脂等容易沉积于体内的毒素越多，长期食用这些很容易...
15-11-09
保持大量
营养成分，味道特别香。9、鲜肉煲汤，应等汤开后下肉；用腌肉煲汤，应冷水下料。10、炒肉丝、肉块加少许水翻炒，可以控制和弥补爆炒肉时水分损失，比不加水的鲜嫩。11、蒸鸡蛋羹时要用温开水搅，蛋羹鲜嫩。12、煎...
15-11-09
、促进消化、健胃增进食欲。二辣：大蒜。大蒜性温味辛，含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C等
营养成分，还有硫、硒有机化合物（大蒜素）以及多种活性酶，此外其钙、磷、铁等元素的含量也很丰富。它具有杀虫、解毒...
15-11-06
全麦不只是膳食纤维高，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，选择时要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样，其实都与全麦无关，
营养成分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。5、蔓越莓干大量研究...
15-11-04
。第二：食物营养严重流失微波炉烹煮的食物会使蔬菜中的矿物质、维生素及
营养成分极大的减少，或转变成致癌物。第三：身体会暗中产生一定的变化如荷尔蒙失调，淋巴和消化系统紊乱，血液和免疫力异常。情绪低落、记忆退化...
15-11-01
老人斑消失了 姜还含有维生素C、镁、磷、钾、锌等多种营养素。所含之姜烯酚、姜油酮、姜油醇、桉叶油精、姜辣素等属挥发性成分，被证实具有预防感冒、止痛、止偏头痛的功效。 蜂蜜中的
营养成分很丰富，长期吃蜂蜜...
15-10-29
：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。 红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等
营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王...
15-09-24
的家常菜中，刘德华要求每天都必须有一道清蒸鱼。因为蒸鱼能最大程度的保留食物原有的蛋白质、纤维素等
营养成分，防止摄入过多油脂，养胃且不上火。而每逢演唱会前夕，蒸鱼是必须停止的，那是因为要控制脂肪的摄入，让肌肉...
15-09-21
有“四多”：多添加剂、多糖、多盐、多油，给孩子的健康带来隐患。记者采访营养学家得知，从
营养成分上来看，儿童食品中的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等成分确实略高于成人食品，但往往也会为了在口味上吸引儿童，而更多...
