18-11-26
、黏腻的食物，以保护人体阳气。其二是食材要丰富，注意膳食平衡，摄取足够的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和碳水化合物。例如：冬季有一些当季或四季生长的蔬菜、水果，不仅
营养价值高且热量低，又具备保健功效...
18-11-12
。日本的一项研究发现，只有6分钟的微波加热就可以导致牛奶中约40%的维生素B12死亡，并且变成完全没有任何
营养价值的牛奶。最近三项关于食物组成的研究显示，新鲜农产品在微波加热后，可以使常见的一些矿物质...
18-10-28
欢迎，现在因其养生功效已广为人知，许多营养专家也都建议我们每天吃一把坚果，因此，经常吃坚果的人也就多起来了。坚果
营养价值高坚果个头小，
营养价值可不低，富含膳食纤维、良好的脂肪和多种维生素、矿物质等。其油脂以单元...
18-10-24
油性皮肤组织都有显著的功效。对于熬夜的人来说，是有益皮肤的好水果。橙子含有特有的纤维素和果胶物质，对于熬夜的朋友来说，很多人由于休息不够容易便秘，而橙子有利于清肠通便，排除体内有害物质。葡萄
营养价值极高...
18-10-08
我们控糖，远离糖尿病的威胁。紫菜紫菜
营养价值很高，含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素A、B、C等成分，其中紫菜多糖能显著降糖，建议饭前食用紫菜，以降低血糖。秋葵秋葵非常适合糖尿病患食用...
18-10-01
。经常食用柚子，对糖尿病、血管硬化等疾病有缓解和治疗效果，能保护心血管。（图片来源：Adobe Stock）3、柚子柚子中含有大量的
营养价值，而且含有高血压患者适合摄入的天然微量元素钾，并且还是心脑血管病患...
18-09-22
【看中国讯】螃蟹
营养价值丰富、味极鲜美，不但含有丰富的维生素，还有一定的药用价值，深受美食者的青睐。但吃螃蟹也有很多讲究和饮食禁忌。有不少人吃了螃蟹后，会发生腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状...
18-08-16
来说，是有益皮肤的好水果。橙子含有特有的纤维素和果胶物质，对于熬夜的朋友来说，很多人由于休息不够容易便秘，而橙子有利于清肠通便，排除体内有害物质。葡萄
营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜...
18-08-05
认为，莲子味甘性平，入心、脾、肾经，有养心安神、补脾益肾、健脑益智等功效，还能强心、降压、镇静、抗衰老等，夏季食用非常合适。8.红苋菜：夏季是苋菜成熟的季节，这时苋菜的
营养价值很高，且不含草酸。多吃苋菜...
18-07-16
文—斯玟全谷物具有高纤与高
营养价值，以全谷物打理三餐，让家人吃得更健康。糙米炖饭糙米（brown rice）的口感比白米硬，多加水煮成柔软的糙米炖饭，美味又健康。用电锅炖饭，不用顾炉火，方便又轻松...
18-06-09
除去所有的植物物质过滤，添加蜂蜜，椰子奶，别具风味。要煮姜黄水最好是把姜黄切成小块然后用刀背打扁，煮时姜黄素才能释出。姜黄粉，强化咖哩料理的
营养价值。由于“姜黄属油溶性”，所以姜黄要跟油脂一起吃更容易吸收！...
18-06-01
出来。也可买整只鸡回家再处理。要吃海鲜的话，未必一定要买新鲜，可以买冷冻或者罐头的吞拿和三文鱼。3.购买过季水果和冷冻蔬菜过季水果蔬菜在运输过程中，可能会失去其
营养价值，但冷冻是保存营养的办法。水果和蔬菜在被...
16-02-22
蜂蜜的
营养价值早已被肯定，在养生风潮下，许多人以蜂蜜取代砂糖，还有人直接饮用蜂蜜水，但对于蜂蜜的选择、保存、食用方法仍有疑问，像是蜂蜜热热喝可以吗？几岁小朋友不宜喝？以下的Q＆A让大家一次看明白喔...
16-02-20
有人说，杂粮是五六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿？其实你错了，杂粮才是真正的香饽饽！从小米、高粱到燕麦，20种五谷杂粮的
营养价值和做法，想养生的人，先收藏起来慢慢学！一、小米小米所含...
16-02-20
的食品，口感甜腻，但在煮汤圆的同时，加入一些健康食材，不但可以增加风味，又能提高其
营养价值。举例而言：煮汤圆时，加入切成红豆大小的山药丁，煮成“山药汤圆”；加入少量燕麦片，成为“燕麦汤圆”；加入切成花生...
16-02-17
接近的冒充的又一典型。刀鲳鱼属于鲳鱼的一种，因为
营养价值不高，以前被当作‘饲料鱼’使用，近年来，随着海洋鱼类资源的减少，它才又在市面上出现，但它的食用价值和银鲳鱼没法比。网络图片鲐鲅鱼冒充沙丁鱼...
16-02-17
可能可以减少蔗糖诱导胰岛素抗性(sucrose-induced insulin resistance)的发生。鳄梨又称作酪梨(Persea americana)，为
营养价值极高的食物。在实验中，作者将66只韦斯...
16-02-15
水果吃完之后你的舌头颜色也会变得与果肉一样哦海椰子需要十年才能成熟并且不能在异地生长只能在塞舌尔鳄梨也称为牛油果原产热带美洲是一种
营养价值十分丰富的水果刺角瓜又名非洲角瓜、火星果肉质细腻、口味清爽...
16-02-15
更丰富的种类。玉米玉米还是很好辨认的，毕竟那么长的一根棒子是其他谷物所没有的，并且籽粒扁平，有点像牙齿的形状。玉米有有黄、白、紫等多种颜色，其中黄玉米含有较多的维生素A，对人的视力十分有益，其
营养价值超过面粉...
16-02-14
黄瓜不能和辣椒一起吃。辣椒的维生素C含量丰富，每100克中约含198毫克。黄瓜中含维生素C分解酶，黄瓜生食此酶不失活性，二者同食，则辣椒中的维生素C被破坏，降低了
营养价值。4、芹菜黄瓜中含有维生素C...
16-02-14
豌豆豆粒圆润鲜绿，十分好看，常被用来作为配菜，以增加菜肴的色彩，促进食欲。不过豌豆的厉害之处还不止这个哦~豌豆的
营养价值豌豆味甘、性平，归脾、胃经，具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石...
16-02-11
起居室或餐厅，就能使满室飘香。47、触摸塑料袋手感发粘则有毒，手感润滑则无毒；用力抖动声音闷涩有毒，清脆的则无毒。48、煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，
营养价值更高...
16-02-10
，他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持了近一年，结果他800度的近视降到了200度。 建议，有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。四、桂圆
营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效...
16-02-08
我虽然是小虾米，但你可别小瞧我哦~炒菜煮汤时加点我，不仅能提鲜，还能给你带来意料之外的好处呢~快看看吧！虾米的
营养价值虾米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源...
16-02-07
对于苹果，相信大家都不陌生，因为它的
营养价值较高，因此有“每天一苹果，疾病远离我”之说。同时，在我们健康饮食的构造里，也实在缺不了苹果这一种水果。可是，最新报道，苹果还有5大不为人知的秘密...
16-02-07
酸奶营养丰富，口感酸酸甜甜，但是喝酸奶也要注意分情况，以及喝的时候注意避开误区，那么酸奶什么时候喝最好，记住是个时刻喝酸奶
营养价值翻倍哦，一起来大涨知识!1、晚上喝酸奶最补钙 12 点至凌晨...
16-02-03
面粉制作的，与用去麸小麦制作的白面包不同，用精白面粉制作的面包缺乏很多营养素。这就是说，面条的
营养价值比面包的
营养价值高。吃面条注意事项：1、面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强...
16-02-03
，有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。四、桂圆
营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同。中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种...
16-02-03
第一名：油炸类食物，食物在油炸的过程中，营养成分被破坏，如维生素C全无、维生素B2、尼克酸损失一大半，
营养价值不及原来食物三分之一，油炸的过程中还产生丙烯酰胺，长期低量使用会出现嗜睡、情绪、记忆改变...
16-02-02
能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。4、金桔金桔果皮的
营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中...
16-02-01
、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，
营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想...
16-01-28
维生素、钙、磷、铁、锌等物质，
营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养...
16-01-24
腐乳
营养价值比奶酪要好，奶酪作为动物性的发酵蛋白食品所含的脂肪和胆固醇都很高，但大豆尤其是豆腐里含有优质蛋白，美国等发达国家都认可——每天吃25克大豆蛋白，可有效降低血清中的胆固醇，还可保护心血管。食物...
16-01-22
也是补肾佳品，可以解毒利尿，缓解尿频、腰酸等症状。第九名：海带海带的
营养价值很高，不仅含钙丰富，还有很高的含碘量，能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。第八名：黑木耳黑木耳含钙量相当于鲫鱼的7倍；含铁相当于...
16-01-18
~~方子的主要成分就是第二遍清洗的淘米水，随手可得。。嘿嘿，每个人都有机会变白啦!【鲫鱼去泥腥味的小窍门】鲫鱼的
营养价值很高，常被称为活人参。虽好吃，但也因为泥腥味太大，很多朋友都不敢试!!今天给那些厨房...
16-01-17
还可作为镇静安眠的食疗保健品来食用，对于那些因胃肠不好导致的失眠，其疗效非安眠药可比。小米食疗价值很高，可以配百合、桂圆、枸杞子等共同煮食，对口疮、胃炎、失眠等多种疾病有良好的食疗作用。【
营养价值】小米...
16-01-13
在超级食物被疯狂追捧的今日，人们往往忽略了生活中一些常见食物的
营养价值，它们往往富含维生素C、矿物质等，
营养价值高。这些食物，你错过了吗？美国《线体》杂志近日列出9种超级健康食物，它们可以抗疾病...
16-01-12
。因此，从营养方面来看，糙米和全麦粉的
营养价值更高。此外，从食品安全的角度讲，不能排除有的不法生产经营者，违法在大米和面粉中添加“吊白块”以增加其色泽亮度，而“吊白块”高温下会产生有毒物质，危害人们的健康。...
16-01-11
中提取的花色苷也是一种强抗氧化剂，被发现具有抗突变性，对肝功能障碍有缓解作用，并且可以调节血压。紫色代表食物——葡萄葡萄不仅味美可口，而且
营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%～30%，以葡萄糖...
16-01-11
血糖冬瓜的膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂。冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。2、冬枣提高人体免疫力冬枣
营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。冬枣...
