18-12-24
，我们就要知道如何将熬夜对身体的损伤减到最低。首先，圣诞大餐不要吃得太饱，尽量避免吃上火的食物或酸性肉类，可以吃些水果、
生菜，增加纤维质的摄取，吃些瘦肉、肝、胡萝卜等，以预防视力疲劳，最好不要饮酒。开始熬夜以前，补充...
18-12-19
。再搭配其他对比色食材，更加亮丽。同时，摆盘呈现圣诞花圈。食材甜菜、香橙、苹果各1个、红石榴、各种
生菜、起司片适量。橙汁油醋酱：柳橙汁5大匙、白酒醋5大匙、橄榄油100cc、盐、黑胡椒。作法甜菜带皮煮软透...
18-11-26
、类胡萝卜素等。其中叶黄素对视网膜黄斑具有保护作用，维生素K则是维持骨骼健康的重要营养素。然而菠菜的草酸含量较高，不宜一次食用过多，而且肾炎、肾结石患者较不适合食用。
莴苣莴苣含有丰富的维生素C、铁、磷、钙...
18-10-02
花卉制作沙拉，花茎的清脆、花朵香气与花叶清新的风味，欣赏花朵美丽姿态，也感受花的丰富滋味。食材数种可食用花朵、水果、
生菜适量。酱料：花酿（以食用花酿制的花酱，可代替糖）1大匙、希腊优格80cc、莱姆汁...
18-08-06
虽然简单，风味却是千变万化，也是现代人讲究清淡饮食与热量控制的好选择。食材肉片（猪肉或牛肉）300g、西红柿、
生菜适量。酱料：熟白芝麻1大匙、原味熟花生1大匙、淡味酱油1大匙、芝麻香油1大匙、白醋1大匙...
18-07-25
，不劳医生开药方。”冬季饮食相对油腻，多吃萝卜具有益脾和胃、化解食积的妙用；夏天吃
生菜凉菜的机会相对多，食姜可抗菌，避免病从口入。此外，夏季凉菜中加点姜，还能中和菜的寒性。食姜最佳时机是早上，原因是早晨...
18-06-30
不足，但也不能马上进补，否则不利暑热的消除，也可能让消退的暑热再次出现。不妨多吃可以补充水分的食物，例如：
生菜、黄瓜、乳制品等。4.维持良好生活习惯：中暑除了气候、环境变迁的原因之外，平时运动量过少，对疾病...
18-05-15
有味，搭配糖、醋、柠檬汁、香草或其他香料，更加别有一番风味。越南料理讲究平衡越南菜烹调以蒸煮、烧烤、焗焖、凉拌为主，热油锅炒者较少。即使是一些被认为较“上火”的油炸或烧烤菜肴，也多会配上新鲜
生菜、薄荷叶...
18-05-14
来补充体内需要的镁，以促进钙质吸收；大量食用
莴苣、甘蓝菜等绿叶蔬菜；也可以补充钙片。戒烟、不酗酒、不喝过量的茶和咖啡也很重要。日本骨质疏松症财团指出，每天应摄取的镁含量为300毫克，以钙、镁比2：1的比例...
18-04-26
【看中国讯】美国疾病预防中心发布警告，最近在多个州爆发大肠杆菌感染，造成84多人生病。细菌来源与亚利桑那州受污染的
莴苣生菜（Romaine Lettuce）相关。美国健康官员劝戒消费者丢掉厨房里...
18-04-24
文—米娜春天冷热不定，有温度的食物仍受到欢迎，温沙拉以温热的食材为沙拉增加温度，是很好的春季沙拉选项。牛油果虾沙拉以烤煎料理海鲜和肉类，搭配
生菜做成温沙拉，美味营养；牛油果表面洒上黑芝麻，视觉特色...
18-03-22
美味又健康！1.食材（约2人份）：法国面包1根、牛肉片60克、红/黄甜椒20克、洋菇10克、洋葱10克、香菇10克、美
生菜10克、鸡蛋2颗、大西红柿（番茄）半颗、无盐奶油适量。2.制作过程：（1）洋菇...
18-03-25
美乃滋，同时，加上新鲜的黄瓜和蒜末打成酱料，搭配各种
生菜都很美味。Tip4 果香胡麻酱 (Fotolia)以白芝麻制作酱料，风味香醇，口感温润；加上水果酸香，更加清新爽口。最简单的作法是将白芝麻炒熟后...
18-01-18
【看中国讯】喜欢健康饮食常吃绿叶蔬菜的人今年要多小心了！《消费者报告》(Consumer Reports)的食品安全专家建议，在美国和加拿大的大肠杆菌 爆发期间，避免食用
生菜。根据美国疾病控制和预防...
18-01-09
提味。最后以黑胡椒、海盐调味，咸香爽口。奶油炒蛋普切塔 随兴准备普切塔铺料，肉类、海鲜，熟食或
生菜凉拌各有风味。香气四溢的软嫩炒蛋搭配酥脆的面包片，温润可口，大家都喜欢。洒一点陈年巴萨米克醋，风味更佳。...
17-12-24
、各种
生菜适量、马苏里拉起司（mozzarella）适量。沙拉酱材料：油渍鳀鱼1条、橄榄油3大匙、柠檬汁1大匙、黑胡椒少许。作法洋葱切丝。
生菜洗涤干净，以开水冲洗一遍，沥干，撕成碎片。所有蔬菜放在大沙拉碗里...
17-11-21
、果汁、咖啡、浓茶、蜂蜜水、薄荷茶、甘菊茶。2.蔬果：姜、菠菜、山葵、芦笋、香菇、萝卜、
莴苣、香蕉、番茄、苹果、莱姆、水梨、腌黄瓜。3.淀粉、蛋白质：鱼、肉、蛋、豆、藜麦、糙米、全麦面包。4.其他：坚果...
17-10-15
知道的。 尽量前一天把食物准备好，当日早上只要微波，或稍微加工，即可出门。不然出门前还忙碌操劳，根本没心情野餐。
生菜水果沙拉是很棒的野餐餐点，只要事先准备好食材与酱料，分开装盒到了野餐地点再淋酱拌合，即可享用新鲜...
16-07-31
里面多加些蔬菜，可解肉馅油腻，口味更清爽。酸香营养清蒸柠檬鱼 食材鲜鱼一尾、柠檬片、
生菜适量。 调味料鱼露20cc、开水20cc、柠檬汁1颗、糖2小匙、辣椒1条、蒜末1小匙、姜末2小匙、青葱段1株、香菜适量...
16-07-06
：蔬菜保鲜(网络图片) 蔬菜保鲜时，可用报纸包裹后再收进冰箱，但这样蔬菜容易沾染上油墨，可改用厨房纸巾包裹，即可达到同样的保鲜效果。另外，做生菜沙拉时，
生菜清洗后先用纸巾擦干其表面的水分，
生菜的口感...
16-06-15
英国科学家担忧，全国范围发
生菜蛾虫灾。（BBC视频截图）英国科学家担忧，该国有可能在夏季发生虫灾，受灾程度可能如《圣经》所描述，所有蔬菜和作物将被铺天盖地的虫子吃光。据福克斯新闻6月14日报导，英国...
16-06-06
夏季西晒时温度较高，使某些蔬菜产生日烧，轻者落叶，重者死亡，因此最好在阳台角隅载植蔓性耐高温的蔬菜。3、朝北阳台全天几乎没有日照，蔬菜的选择范围最小。应选择耐阴的蔬菜种植，如
莴苣、韭菜、芦笋、香椿...
16-05-30
有需要还可以随手摘点。这类植物包括迷迭香，罗勒，香菜，香葱，薄荷，
生菜，朝天椒之类的▲如果你的厨房小，就可以选几样小型植物，错落有致地摆放起来▲白色天竺葵，自成一景▲切花类可以摆在餐桌上，也可以选择放在厨房...
16-05-25
”：“生”是爱吃
生菜多，习惯菜品上锅就一“冒”，因其特别重视菜肴的鲜、嫩;“冷”是乐于吃凉菜，不喜欢过烫过热的菜肴;“淡”是喜欢少盐味，味道忌咸，稍以偏甜为好。美国人饮食上忌食各种动物的五趾和内脏;不吃蒜...
16-05-22
的辣味更明显，呛味也更足。芥末酱非常能衬托香肠的咸香风味，如果想要口感滑顺一些，可选用乳脂状的无籽芥末酱。食材香肠sausage适量、西红柿1个、白煮蛋、
生菜。芥末沙拉酱橄榄油2大匙、欧式芥末酱1小匙...
16-05-18
并且一餐解决是我的核心原则，就和“清空冰箱”的道理是一样的。早餐我会尽量多吃新鲜生蔬。刚开始吃
生菜时我还会加许多沾酱，却因为沾酱而无法吃下太多
生菜。后来单吃
生菜才发现，在吃到蔬菜本身的甜味、香味与质感...
16-05-18
等。护眼食谱多彩蔬菜鲔鱼沙拉材料：鲔鱼罐头、洋葱末、碎核桃各2大匙，小黄瓜、甜椒、红萝卜各25公克，美
生菜1/3颗、番茄酱少许、原味优格1杯。作法：1.原味优格加入少许番茄酱，拌匀做为沙拉酱。2.美
生菜洗净...
16-02-12
的主要产品之一，该产品于1968年起开始发售。该汉堡产品以上下两层（或上中下三层）面包夹住牛肉、奶酪、少量
生菜等七种食材。5、Chicken Fried Steak（乡村炸牛排）乡村炸牛排...
16-02-11
生菜 2片、蒜 10克、食盐 3克、胡椒粉 少许、生粉 2克、植物油 适量、料酒 3克做法：1.准备好所需食材，米饭要干一些的2.冰鲜虾剥皮，放一点盐和料酒腌，放一点炒饭的鸡蛋清，再放少许生粉；生菜叶...
16-02-10
，加上食用黄花菜干制品时必然要经过清水浸泡，当然无中毒之虞了。7、马齿苋致命机理：马齿苋等野菜含有尘土和小虫，可致过敏。此外，
莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净，用开水焯一下再吃，这样更卫生，也不会影响口...
16-02-10
很多钙。 绿叶菜。如果按钙营养素密度(营养素的含量除以热量，数值越高，对预防肥胖越有利)排名，那么绿叶菜肯定名列前茅，比如小白菜、西兰花、油菜、
生菜、菠菜等，它们的含钙量大致为为50至108毫克...
16-02-08
在冷面饼上，待下面那层煎制金黄后，反过来继续煎。5、煎好的一面，刷上蒜蓉辣酱汁，再放香肠条、香菜、葱花。6、卷成小卷、刷辣酱、冷面卷成金黄色装盘食用时切小段即可。简易麻辣烫做法：1、将
生菜、金针菇和香菇...
16-02-07
年菜吃什么？台北市长柯文哲家的年菜首度曝光，妻子陈佩琪（图）在媒体前露一手，不到30分钟做出一桌5道菜，鱼、虾、长
生菜、红烧豆腐跟火锅，还有一盘柯文哲亲手摘的橘子。（中央社）台湾年夜饭是小孩最期待...
16-02-06
奢侈品。圆
生菜售价从平常的90加分涨到了3加元。一个西兰花卖到4加元，在过去1.50加元可以买到两个。去年冬天，一个花菜的价格是2.50加元。 “这些汇率的事以前全都经历过，”渥太华市中心食品杂货店...
16-02-02
切成两半，从外面一片一片地食用。剩下的菜放入保鲜袋再存放于冰箱内。15、
生菜保鲜
生菜只要放一段时间就会逐渐变软并变色，可将菜心摘除，然后将湿润的纸巾塞入菜心处让
生菜吸收水分，等到纸巾较干时将其取出，再将...
16-01-26
倒进一个大碗里，用湿纸巾覆盖，存放过夜，湿纸巾的湿度有助于糖块破碎散开。2保持蔬菜新鲜
莴苣、
生菜等绿叶蔬菜，在冰箱里储存时间过长会枯萎变蔫。在保存这些蔬菜的塑料袋里放入一张潮湿的纸巾，就能将 塑料袋里的...
16-01-23
完成。实验室于成立于2014年，其存在的目的不仅在于研究植物在外太空的生长，也在于为宇航员能够自给自足在太空吃上新鲜的蔬菜。此前，美国宇航员已经在里面完成了多项实验，成功种植了中国大白菜和
莴苣。他们认为，百日菊...
16-01-19
则是减咸增苦，以保心肾相交，阴阳平衡。可选择一些苦味的蔬菜，比如芹菜、莴笋、
生菜、苦菊等。这些苦味食物具有清热泻火、增进食欲、消除疲劳等多种功效。7冷水搓鼻——防鼻炎天冷后“凉燥”更明显，鼻炎成了...
16-01-16
生菜，你爱吃圆的，还是散叶儿的？我这么一问，你是不是才反应过来，
生菜有圆的和散叶儿的两种啊？虽说都是
生菜，都能生吃，但它们的口感和营养成分却不同哦~1、区别1）形状：圆
生菜形状和圆白菜很像，是圆团状...
16-01-15
擦干后存放。>>>>平时使用砧板时也要注意保持砧板卫生生熟分开：由于
生菜上有较多的细菌和寄生虫卵，因此，菜板不可避免地要受到污染，如果再用这样的菜板切熟食，就会使熟食污染。最好备...
