慢食是一种生活态度

19-09-07胰岛素必须经过进食三十分钟后才能达到分泌高峰,所以进食速度快容易让胰岛素跟不上葡萄糖进入血液的速度,导致血糖升高。所以慢食绝对能有效控制血糖。摄取优质食物慢食习惯者,相应的会对食材的质量要求更高。这是...

癌症的最主要原因 竟然是 一种人类吃得越来越多的东西

19-08-31 编译︱高新宇肥胖的首要原因也是癌症的首要原因,本文将探讨:线粒体功能障碍是如何引发癌症和其他慢性疾病的?为什么一种特定的糖浆,会成为癌症的罪魁祸首?间歇性断食对逆转胰岛素抵抗、降低患癌风险和延长寿命...

应对精神亚健康 教你轻松甩开疲劳

19-08-27 得到宣泄与交流,而且有益的活动还可以修身养性,陶冶情操,并能够辅助治疗一些心理疾病。七、学会缓解压力,增强自己的内心,不被任何外界的压力打倒。八、少吃甜食。糖分会过度激活胰岛素,使血糖变化,让人产生疲劳...

癌症的最主要原因 竟然是 一种人类吃得越来越多的东西

19-08-21 编译︱高新宇肥胖的首要原因也是癌症的首要原因,本文将探讨:线粒体功能障碍是如何引发癌症和其他慢性疾病的?为什么一种特定的糖浆,会成为癌症的罪魁祸首?间歇性断食对逆转胰岛素抵抗、降低患癌风险和延长寿命...

镁缺乏的常见原因

19-07-29 )的存在下,镁水准也会下降。如果你的胰岛素水准升高(估计有80%的美国人),很可能也会导致镁水准降低。增加您的镁摄入量,可能实际上会改善您的状况,或者首先防止胰岛素抵抗和糖尿病。在一项研究中,镁摄入量...

医生:男人长寿的 10个好习惯 记住了!

19-07-25 ,应该细嚼慢咽。如果将精白、细软的淀粉类主食快速吃完,血糖上升速度会给胰岛素带来很大的压力,不利于糖尿病的预防。精白淀粉食物搭配肉类,也会让血脂的控制变得更困难,运动不足者,35岁后会容易患上糖尿病、脂肪肝...

镁对身体有什么作用

19-07-12 镁是人体第四大矿物质,在人类蛋白质上检测到了超过3750个镁结合位点,并且它还是人体内超过300种不同的酶所必需的。人体对镁的需要量,可能会因年龄大、压力大、睡眠不足、饮酒、胰岛素抵抗或糖尿病、处方...

“低碳”饮食可能对运动员和普通人都有好处

19-07-03 的脂肪,还可以同时改善新陈代谢、提高整体能量水准、促进最佳健康,并以多种不同方式最大限度的延长寿命。它还可以帮助抵御神经功能障碍、提高心理清晰度并改善运动表现。对于那些患有胰岛素抵抗或糖尿病的人来说...

“低碳”饮食可能对运动员和普通人都有好处 1

19-06-07 原因,在于它可以帮助你摆脱“非纤维碳水化合物的新陈代谢模式”,在这种代谢状况下,血糖进入细胞作为燃料的过程取决于胰岛素的水准。换句话说,“非纤维碳水化合物的新陈代谢模式”消耗大量的胰岛素,使人产生糖尿病...

贸易战祸及中国病人 救心片价格急涨10多倍

19-06-03 包括多种美国进口药品以及医疗设备。报导指出,被加征25%关税的包括重组人胰岛素丶其他胰岛素丶蛋白激素丶前列腺素丶以激素等为基本成分的化学避孕药丶X光检查造影剂丶诊断试剂等。加征20%-10%关税的包括...

正确理解含碳水化合物的食物

19-05-23 能够导致肥胖,因为它们能提高人体胰岛素的水准,从而导致人体脂肪过于储存,因此认为碳水化合物是导致肥胖的主要原因,换句话说,无论总热量多少,只要是碳水化合物就会导致肥胖。但事实是:(1)绝大多数的科学证据...

口臭从何处来应该怎么治?

19-05-02 舌根后或口咽部,被分解后,会发出一些腥臭味;糖尿病患者的胰岛素不足以分解升高的血糖时,人体就会开始分解脂肪供能。脂肪分解加速时,产生分解物酮体会有酸臭的味道。另外,有胃肠道疾病的人,如:消化性溃疡...

预防癌症从改变生活习惯开始

19-02-17 限制在每天100克以下。同时确保锻炼身体,尤其是高强度间歇训练。7.定期锻炼:锻炼减少癌症风险的主要原因之一是它会降低胰岛素水准,是降低癌症风险的最有效方法之一;还有人提出,运动可以引发细胞凋亡(程序性细胞死亡...

吃健康脂肪减肥的十大原因

17-07-23 的!脂肪是身体最基本的组成部分之一,一般人的脂肪含量在15%到30%之间。然而几十年来,人们都在严谨的遵循低脂肪的饮食原则,这几乎等于是高糖和高度精炼碳水化合物饮食,所以,近代出现了大量的胰岛素抵抗、肥胖症...

醋对健康的益处

17-02-20 流量,改善肌肉对葡萄糖的摄取, 可以在餐后降低血中胰岛素和三甘油酯达五个小时。 研究人员的结论是:“在糖尿病的前期,醋可能有益于改善胰岛素的抵抗和代谢的异常” 。除了有抑制血糖的益处之外,一些专家们...

睡眠不足易患五种疾病

17-02-16 15%~30%。血液中脂肪酸含量较高会影响到新陈代谢速度和胰岛素调节血糖的能力,从而引发肥胖症和糖尿病。   3.心血管疾病2015年欧洲心脏病学会年会上宣读了一项研究,研究人员针对657名年龄在25...

这蔬菜堪比强心剂,每天吃上一把,清肠毒 稳血糖

17-02-01 ,为心脏供血,是目前医学上常用来作为心脏病辅助治疗的一种药物。菠菜叶可比两味药单说菠菜叶,其就可以和两位药想比,你一定猜不到,这一个是胰岛素,另外一个就是开塞露。1植物胰岛素你一定不知道,菠菜叶中含有一种...

新春佳节将至,吃这些药时千万不能喝酒,否则会要命!

17-01-22 或出血。降糖药+酒=低血糖休克在使用优降糖、降糖灵、甲苯磺丁脲、格列苯脲、二甲双胍、胰岛素等降血糖药期间,不能同时饮酒,因为酒精具有增强这些药效的作用,两者相遇,可引起头昏、心慌、出冷汗、手发抖等低血糖...

冠军蔬菜:红薯

16-04-03 骨质疏松症;研究发现,2型糖尿病患者服用白皮红薯提取物后,改善了胰岛素敏感性,有利于控制血糖。红薯是很好的低脂肪、低热能食品,吃红薯能够健美、减肥、排毒、通便,防止亚健康。吃红薯一定要蒸熟煮透,因为红薯中淀粉...

注意体重和心脏健康?研究:不用橄榄油改用这种油

16-03-30 不饱和脂肪具有保护心脏,胰岛素降低的性能。Martha Belury博士是俄亥俄州立大学的营养学教授,她的研究重点是食用油及其对身体构成影响。她最新的调查结果指出,亚油酸有助于降低糖尿病和心脏疾病的风险...

如果你感觉自己不开心?那就买这些美食吃吃看!

16-03-25 自身无法制造,只能依靠从外界摄入的食物。  巧克力本身色氨酸含量并不高,但它含有大量的糖,可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中,留下来的色氨酸进入大脑,被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对...

错误减肥法 小心愈减愈肥

16-03-23 ,男性约600大卡、女性约500大卡。江莉莉医师表示,此方式借由一段时间不进食,使荷尔蒙获得重整,增加胰岛素敏感度,脂肪就不容易形成,若能持之以恒,确实有助减肥。正确减肥 首重均衡饮食“均衡饮食是减肥...

吃苹果的最佳时间,什么时间吃最好?

16-03-23 后面等,不仅达不到养份易被吸收的效果,还容易造成消化功能的混乱。睡前两小时最好不要吃水果,你休息了胃没有休息,胰岛素还在分泌,长期下去易得糖尿病。苹果什么时间吃最好?最好选择早上吃苹果,切记不要饭后吃苹果,以及晚上...

春天的"千金菜"!比红薯的抗癌效果还要强(组图)

16-03-18 意想不到的好处,因为新研究发现,它在对抗过敏性鼻炎方面有一定作用。4、胰岛素“激活剂”莴笋含丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分。其中较多的尼克酸,被认为是胰岛素的激活剂,糖尿病人适当食用...

睡前吃东西是一种权利,吃这些可以让人睡得更好 组图

16-03-15 加一点点花生酱,美味又助眠。想再健康一点,可以把全麦吐司换成苹果。事实证明,胰岛素对人体的新陈代谢起到一定作用,胰岛素是由胰脏所分泌,它的主要作用在于调节燃料的新陈代谢。一般而言,胰岛素的分泌显示出能量...

哈尔滨假药团伙涉案10亿 网民:有病还敢吃药?

16-03-09 、湖北、广东、陕西、新疆等地二十余家机构用于戒毒治疗。2015年9月,该案被查。湖北十堰“11‧01”系列制售假药案。2012年3月至2015年6月,犯罪嫌疑人蒋某等人雇佣人员生产假冒“波立维”、“胰岛素...

大蒜抗癌杀菌!5类人食用却会短命(组图)

16-03-05 。但应注意大蒜素在高温下易被破坏,而失去杀菌作用。6、改善糖代谢研究证实,生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用,同时还可促进胰岛素的分泌及增加组织细胞对葡萄糖的利用程度,从而降低血糖水平。7、抗过敏...

远离糖尿病 12 招必学

16-02-27 ,就可以降低70%罹患糖尿病的机率。3.每天走路35分钟:芬兰有一项研究发现,走路可以让体内胰岛素得到最大效果的利用。只要每周走路4小时,每天35分钟,可使糖尿病的危险降低80%。4.多喝咖啡:哈佛大学公共...

餐桌上的天然食物 助您降血糖

16-02-27 。4.苦瓜苦瓜性味苦寒,营养丰富,维生素C的含量高居各种瓜类之首。苦瓜中所含的苦瓜皂有明显的降血糖作用,不仅和胰岛素作用类似,还可以刺激胰岛素释放。糖尿病患者可以每天1~2次,用1个苦瓜,剖开去瓤洗净...

春季让芹菜改善肝火 清胃热解烦渴

16-02-26 夜盲、眼睑缘炎、口角糜烂、舌炎、口唇炎、口腔溃疡等症状。此外,菠菜含有铬、类胰岛素等物质,可望维持血糖稳定,比较适合第二型糖尿病患者。杨淑媚医师指出,一般民众应注意,因为菠菜含有较多的草酸,如果跟高钙...

研究指出巧克力对我们的健康有这6个好处

16-02-23 有助于人的心血管系统。5、提高胰岛素敏感性在 2004 年,一个意大利的研究发现黑巧克力可以改善健康成人的胰岛素敏感性。胰岛素参与调节碳水化合物和脂肪代谢,控制血糖平衡,可促使肝脏、肌肉将血液中的葡萄糖...

蜂蜜怎么吃才最好?9个网友常问的Q&A(组图)

16-02-22 则利用各种糖化酵素将淀粉类(如玉米粉、树薯粉等)分解为含糖溶液,再经浓缩而成。Q5:糖尿病人可以吃蜂蜜吗?A:糖尿病是因胰脏产生的胰岛素不足或效应相对降低所造成,无法将体内的葡萄糖转化为肝糖贮存,导致血液...

晚餐竟然可以决定你的体重和寿命?看完震惊了!

16-02-20 ,就是来自晚上不良的饮食习惯。1晚餐与肥胖据统计,90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多,加之晚上活动量小,能量消耗低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,日积月累,肥胖也就形成了。生活中不少正在进行节食减肥...

13种燃烧脂肪的食物(下)

16-02-20 (Wild-caught Salmon):三文鱼含有丰富的蛋白质和ω-3脂肪酸。它的ω-3脂肪酸有助于改善胰岛素的分泌,后者反过来缩小腰围。它也可以启动甲状腺激素,从而加快身体的代谢。10.牡蛎(Oysters):牡蛎热量...

防糖尿病!研究:酪梨油减少胰岛素阻抗

16-02-17 不良的饮食习惯及生活型态是影响第二型糖尿病(Type 2 diabetes mellitus)疾病发展的主要原因,长期摄取高油高糖的食物易导致身体对胰岛素(insulin)出现抗性,进而促使疾病...

6种吃饭方式最容易得癌症(图)

16-02-15 脂蛋白(可防治动脉粥样硬化发生、发展)、抗血小板血栓形成和提高人体对胰岛素的敏感性有关,对防治冠心病、糖尿病有一定效果。但是,任何事情都要适可而止,过量饮酒则对健康有害无益。酒的主要成分乙醇,是一种对人体...

不要乱吃药了 天然补药就在你的身边(图)

16-02-15 ,具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有好的疗效。9、天然降糖药-肉桂糖尿病人常吃肉桂食品,能起到暖身和降糖的双重作用。肉桂本身具有类似胰岛素的活性,在防治...

冬天吃柚子竟有这么多好处,看完发现自己根本不会吃柚子!(图)

16-02-14 对于胰岛素的敏感性。所以说,经常服用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用,是一种非常好的保健水果。...

吃面条不会胖 吃面条要知5件事

16-02-03 很多:一、面条不含胆固醇,是心脑血管病人的理想食品;二、面条的热量低,不会引起肥胖;三、可作为运动员的理想食品,100克面条水煮后增重到400克,使人耐饥饿又耐干渴*面条能够分解脂肪,因为面条不含脂肪,可使胰岛素...

体质饮食 研究:亚洲人易得糖尿病

16-02-02 胰脏分泌胰岛素需求高,当有先天胰岛功能不良便导致血糖上升。如何预防糖尿病?杜思德表示,代谢症候群为糖尿病高风险族群,首先自己是否符合代谢症候群5准则,如男性腰围大于90公分,女性腰围大于80公分、高...