16-03-01
的头发，如果你长期脱发，而且比较严重的话，这里呢，小编也整理了一些保养的小妙招。1、合理饮食
维生素及蛋白质的缺乏会不同程度的引起脱发，因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发...
16-03-01
富含维生素 C 有助美白。谣言粉碎：柠檬并不是
维生素 C 含量最高的水果，在冲泡时，用到柠檬的量很少，并且其中的
维生素 C 并不会完全溶出，还被水进行了稀释，因此柠檬水中的
维生素 C 含量并不高。营养真相...
16-03-01
血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，宝宝可能经常生病。关键点5：
维生素我们可以通过给孩子吃新鲜的蔬果来摄取
维生素。
维生素A、C能使...
16-03-01
、蛋白质、视黄醇、
维生素A、
维生素B族、
维生素C和钙、钾等营养成分，且有调味和杀菌作用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为，韭菜有温中散寒的作用，与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的选择。芹菜芹菜富含...
16-02-29
会破坏其营养成分并失去鲜味，因此烧菜时应在即将出锅之前放酱油。3.盐用豆油、菜籽油做菜，为减少蔬菜中
维生素的损失，一般应炒过菜后再放盐；用花生油做菜，由于花生油极易被黄曲霉菌污染，故应先放盐炸锅...
16-02-29
鱼类含有ω3脂肪酸，可降低胆固醇，降低血管内的血小板凝集，减少冠状动脉阻塞及心肌梗塞机率，动物实验发现可抑大肠癌。十字花科蔬菜芥菜、高丽菜、白菜等，含有丰富的抗氧化
维生素Ｃ及胡萝卜素，能对抗自由基对细胞...
16-02-27
。4.苦瓜苦瓜性味苦寒，营养丰富，
维生素C的含量高居各种瓜类之首。苦瓜中所含的苦瓜皂有明显的降血糖作用，不仅和胰岛素作用类似，还可以刺激胰岛素释放。糖尿病患者可以每天1～2次，用1个苦瓜，剖开去瓤洗净...
16-02-26
食物残渣、有害物质排出体外。此外，芹菜含有蛋酸、β胡萝卜素，可望增加肝脏功能、提升人体免疫力。含有
维生素C，有助抗氧化、预防感染、促进伤口愈合、促使胶原蛋白合成。不过，杨淑媚医师指出，有些民众可能不知道...
16-02-26
的味道更适合女孩子的口感，再加上小巧精致的外形。这是一款甜度适中的点心，虽外表别致，但味道很朴实，充满浓郁的莲香和筋道软弹的口感。紫薯山药糕紫薯，富含蛋白质、氨基酸、
维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素...
16-02-23
，因此产下的蛋黄颜色也偏浅，呈现淡黄色。▼土鸡每日以含有丰富叶黄素和ω−3脂肪酸的蔬菜为食，像是西葫芦、亚麻籽和海藻等饲料都非常具有营养价值，因此相比起农场鸡蛋，土鸡含有更高的
维生素A、D、E、叶黄素...
16-02-22
能保留食材本味，怎么做能颜色漂亮... 素菜篇 炒素菜时适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用；蔬菜尽可能做到现炒现吃，避免长时间保温和多次加热，以避免
维生素损失和味道变差...
16-02-22
！Q1：蜂蜜水怎么调配最适宜？A：调配蜂蜜水时，温度不宜超过摄氏70度，以免破坏所含酵素及
维生素等成份，建议龙眼蜜以1：15、百花蜜以1：12的比例调配冷饮；冬天冲温热水饮用，以60~70度之间最佳。Q2...
16-02-20
人们大量摄取。西红柿中的抗氧化成分茄红素，已被证实能减少动脉阻塞，降低罹患心血管疾病的机会，而经过加热煮熟成西红柿酱后，更能提高茄红素的抗氧化效果。大部份罐装西红柿酱中还含有
维生素A、C和纤维。2、绿茶绿茶...
16-02-20
。十一、淮山淮山是一种天然的纤体美食，具有高营养，低热量的特点，多食也不会有发胖之忧。十二、糙米糙米保留了胚芽，胚芽只占米的百分之三，但所涵的微生素和抗物质却占到了百分之七十，特别是
维生素B1...
16-02-20
黑芝麻提高生育能力黑芝麻富含维生素E，而
维生素E对人体的生育机能具有良好的促进作用，提高女性雌激素的浓度，富含的镁元素可提高精子的活力，增强男性生育能力。19、多吃韭菜，盐水坐浴解决痔疮韭菜含较多的纤维素...
16-02-20
中约含蛋白质7克、碳水化合物75克，还含有钙、磷、铁等各种
维生素。一碗温热美味的汤圆下肚，不但获得营养，还能起到全身发热的御寒效果，尤其适用于脾胃虚寒者。汤圆热量高各种口味的汤圆虽然小，热量可不低...
16-02-20
中华饮食。2、食用熟食：西方餐点中大部份蔬菜都是生食，但这在传统中华饮食中并不是很多。研究也发现：生食蔬菜虽然能保有较多的
维生素，但同时细菌的留存也会较多。葛莉梭德指出：食物稍微烹煮一下，会使营养素...
16-02-19
科学家已经证实过，有些食物的确会使孕妇胎中的婴儿形成畸胎，所以孕妇在孕期饮食中一定要避开这些食物，避免不幸发生。1、猪肝在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中
维生素A含量很高，致使...
16-02-17
蔬菜水果是我们生活必不可少的食物，它里面含有水分，还有多种人体所需的营养素，可偏偏不被男性所喜爱。那么，到底不爱吃水果蔬菜后果有多严重呢？新鲜蔬果的营养丰富，尤其是
维生素，有些
维生素甚至是男性生殖...
16-02-16
太阳能帮助人体制造
维生素 D，而研究表明
维生素 D有抗癌作用。4.公务包里带上几块黑巧克力。吃上几块黑巧克力能为你补充能量，有助提高工作效率；而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。同时它的升糖指数低，有助控...
16-02-15
、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等，以补充肝脏代谢酒精所需的酶与
维生素。6、偶尔才吃蔬菜和水果膳食讲究平衡，蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分，所以，如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患癌的风险性...
16-02-15
疗效颇佳；对原发性，妊娠性及更年期高血压均有效。8、天然降脂药-山楂山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝。山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的
维生素C...
16-02-15
，还富含维生素A，有护眼的食疗功效；另外，其
维生素C的含量比干豆要高得多。豌豆还富含锌、磷脂和胆石碱，具有健脑作用，尤其适合脑力工作者食用。...
16-02-15
，个头也稍大，另外芸豆还有黑、花等颜色。三者中，赤小豆的药用价值最高。赤小豆不但富含淀粉、蛋白质、钙、铁、B族
维生素等多种营养成分，还含有皂草甙物质，有通便利尿、解毒消肿、清热健脾的作用。红豆、红芸豆则因...
16-02-14
的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和
维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。 推荐食谱：胡萝卜炖牛肉- 做法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块...
16-02-14
什么一起吃。1、西红柿经常看到有人吃了一根黄瓜，再吃个西红柿；或者饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这样吃是不正确的。因为黄瓜里含有一种
维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的
维生素C。西红柿...
16-02-14
美容的作用。具体的服用柚子的好处如下：第一：去除色斑皮肤专家经过研究发现，柚子之中含有丰富的
维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜...
16-02-14
记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的
维生素A原，
维生素A原可在体内转化为
维生素A，具有润泽皮肤的作用。因为它一般从食物中摄取，不会产生毒副作用。用豌豆粉洗浴...
16-02-14
、补充
维生素B，可以“拯救”唇部的干燥、无血色等问题。食疗贴士：1、黄芪当归补血茶：黄芪20克、当归15克、水500毫升，煎水代茶饮。2、润唇茶：杏仁、桃仁、薏仁、冬瓜仁、黑芝麻等量炒熟后，研末冲服。光润...
16-02-13
可可粉，含丰富的儿茶素、
维生素C等营养素，可提高免疫力、消除疲劳、预防口臭和感冒，也有抑制细菌活性，防止牙菌斑形成，防治蛀牙的功效。绿茶冲泡1～2次后就要换新茶叶，冲好后应尽快喝完，长时间放置易变质，不利...
16-02-13
消气。此外，胡萝卜含有槲皮素、山奈酚，可降低血脂、改善冠状动脉血流功效，还可预防与治疗高血脂；胡萝卜中的叶酸与木质素有防癌与抗癌作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，在体内可以转化成
维生素A，是美容的利器...
16-02-13
减肥方面，也有很大的效果。它们是抗氧化剂、
维生素C、钾和镁的最佳来源，能够帮助身体排毒和阻止脂肪储存。同时它们还含有大量的纤维和铜，能够进一步提高脂肪的燃烧和增强免疫系统的功能。6.希腊无味优酪乳...
16-02-11
萝卜夏吃姜，不用医生开药方。19、嘴里有溃疡，就用
维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。20、常吃宵夜，容易得胃癌，因为晚上胃得不到休息。21、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟...
16-02-10
会拉得更长。全谷物含有丰富的
维生素、矿物质和碳水化合物，更棒的是它们的脂肪含量很低。4. 绿茶---如果你还没有发现绿茶是一种良好的新陈代谢助推器，那你绝对得立刻试试！这种亚洲热饮已成为我们日常生活中的...
16-02-09
脂肪或内脏脂肪囤积的机会。3.韭菜韭菜的热量相当的低，可以说怎么吃都不会胖。不过最重要的是，韭菜中含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内垃圾。4.蘑菇菌类含有大量无机质、
维生素及蛋白质...
16-02-10
还可以使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收。 好搭档让钙吸收加倍 俗话说“一个好汉三个帮”，要想让钙顺利地留在体内，以下几种营养素是万万不能少的。
维生素D。多项研究表明，
维生素D...
16-02-09
，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。5、坚持每天吃
维生素，如含有
维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。...
16-02-09
是很有益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的甘肽，胡萝卜中富含抗氧化的胡萝卜素。还有
维生素C、E，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入
维生素c时，则可阻断黑色素的形成。
维生素E在人体内是一种...
16-02-08
。 虾米，即干虾仁，又名海米、金钩、开洋。是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品。1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及
维生素A、氨茶碱...
16-02-07
以增强身体的耐寒能力。平时，还应该经常自己按摩手、足及耳廓等部位，促进这些器官的血液循环。有条件者，还可以辅以物理治。用些扩张血管的药。包括口服盐酸、丹参片、
维生素E等药物。涂抹冻疮膏。冻疮膏最大的功能...
