16-03-21
，避免长时间保温和多次加热，以避免
维生素损失和味道变差。【青菜】不宜加冷水，冷水会使青菜变老不好吃，而加开水炒出来的青菜又鲜又嫩，炒的时间不宜过长。藕片（网络图片）【藕丝或藕片】一边炒一边加些清水，能防止藕变黑...
16-03-21
内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和
维生素K，可以促进凝血。 ...
16-03-21
也更充沛。提高记忆力：鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、
维生素A、
维生素D及B族
维生素。有助于提高记忆力，使注意力更集中。提高警觉性：鸡蛋中富含酪氨酸，它对提高人的警觉性具有重要作用...
16-03-19
身体里的毒素。大量补充
维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃
维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。18根治打呼噜睡觉前口含橘皮一块，含15分钟后吐出，3-5次可根治打呼噜磨牙。19...
16-03-19
的营养价值果是生活中很常见的水果，一年四季都可以食用。苹果中含有丰富的营养元素，可以帮助我们预防和治疗常见疾病。苹果中含有大量的
维生素、纤维素和果胶，不仅可以健脾生津，同时也有美容塑身的功效。1润肠通便...
16-03-18
的中老年人食用，它既能满足人体对动物蛋白质的需求，又不会引起血脂升高。此外，鸡肉中还含有大量的钙、磷、铁以及
维生素等多种营养物质，是病后体虚患者的冬令首选滋补食品。鸡肉的药用价值很大，民间有〝济世良药〞的美称...
16-03-18
维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生，远离老化，清除自由基！净化血液，防止心肌梗塞等。4、它还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。怎么挑青椒？选就要选皮深色的青椒！要选皮厚够硬的...
16-03-18
意想不到的好处，因为新研究发现，它在对抗过敏性鼻炎方面有一定作用。4、胰岛素“激活剂”莴笋含丰富的
维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分。其中较多的尼克酸，被认为是胰岛素的激活剂，糖尿病人适当食用...
16-03-18
是得到公认的、还有就是热量很低，香蕉还含有丰富的蛋白质、磷、糖、钾、
维生素A和C，膳食纤维也很多，可谓是营养的宝矿。香蕉除了我们以上所说的营养外，对改善失眠症状也有着不俗的功效。因为香蕉包含的蛋白质中，带有...
16-03-17
花的蔬菜，
维生素C含量丰富，同时还含有纤维，能促进肠胃蠕动，防止消化系统老化，帮助排毒。二、防皱纹要这样做除了内调，当然也要进行外修，适当用一些适合肤质的保养品也是保养的一种方法，但是如果有既便宜...
16-03-17
的人可平均延长2年半的寿命。为何坚果有如此神效呢？因为坚果是不饱和脂肪酸的很好来源，这一点与橄榄油颇为相似，此外，坚果还蕴含了丰富的
维生素、矿物质和其他健康物质如抗氧化剂等，是不可多得的健康食品。豆腐...
16-03-16
%，并且他们的精力也更充沛。提高记忆力： 鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、
维生素A、
维生素D及B族
维生素。有助于提高记忆力，使注意力更集中。提高警觉性： 鸡蛋中富含酪氨酸，它对提高人的警觉性...
16-03-15
止痛药，美国称其为对乙酰氨基酚（Acetaminophen）。芝麻中含有丰富的矿物质，有很好的保健功效。芝麻是铜和锰的极好来源，同时也富含钙、镁、铁、磷、
维生素B1、锌、钼、硒和纤维。铜对赖氨酰氧化酶...
16-03-15
现在社会上得癌症的人越来越多，不过，有很多食物具有天然抗癌功效。网上一篇文章介绍一个杀死癌细胞的神奇产品，大家来看看吧！请你仔细阅读自己评判它是否有效。柠檬水也叫柠檬醋，含丰富的
维生素C。先把柠檬...
16-03-15
）会损害睡眠质量。此外，一定要避免含有咖啡因的食物，如巧克力和一些茶。没有添加糖的希腊酸奶，对睡眠作用不怎么大，不过可以助眠。分析结果还显示：对睡眠持续时间产生最大影响作用的营养物质包括：可可碱、
维生素C...
16-03-14
血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，终极经排泄系统排出体外。清肠排毒首选：橙子橙是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的
维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇...
16-03-13
你知道吗？水果可是要按月份吃的！阳春三月，最适合吃的水果是它们哦！别的水果送我，我都不吃~你们也别吃错喽！1菠萝介绍：菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，
维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。三月最适...
16-03-13
的病理因素之一是体内产生了有害的活性酶，从而促进一种叫做过氧化脂质的新物质产生。这种物质会让血管的弹性降低，供血发生障碍。有害活性酶的克星是具有抗氧化性能的物质，如
维生素E等。但是长期服用
维生素E也会...
16-03-12
，最好能在对方接听电话后，再将手机靠近耳边。3、饮食防辐射专家建议，对于生活紧张而忙碌的人群来说，应该补充
维生素A和蛋白质的营养素，缓解视力疲劳和增强身体抵抗力的作用。最简单的办法就是在每天上午喝2～3杯...
16-03-10
苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素。 3、疗疾佳果——橙子 橙子外表颜色鲜艳，让人看上去就有食欲，其实橙子可不是空有外表，它外观上看颜色鲜艳，橙子中含量丰富的
维生素C、
维生素P...
16-03-10
对于精制糖的危害，有人把它形容为“甜蜜的毒药”。医学专家提醒大家要控制精制糖的食用量，因为过多的糖可以转变成脂肪，堆积体内，造成肥胖；糖还能消耗体内
维生素B1，影响机体某些重要物质的代谢。、过多的糖摄入...
16-03-10
〞一起吃下去。2、爱喝〝独味汤〞每种食品所含的营养素都是不全面的，即使是鲜味极佳的富含氨基酸的〝浓汤〞，仍会缺少若干人体不能自行合成的〝必需氨基酸〞、多种矿物质和
维生素。因此，提倡用几种动物与植物性食品混合煮汤...
16-03-09
的天妇罗，料足味美，自然新鲜的感觉融入其中，荞麦面中的
维生素D1、B2是小麦粉的3—20倍哦～ACECOOK黄油盐味玉米蔬菜杯面如果你只看这一个包装，你能猜到这款泡面的主角是什么吗?小编第一眼看到的时候...
16-03-09
的物质，但这种物质会引起碘元排泄异常的情况，因此搭配一些含碘元素的海产品就能弥补碘元素缺乏的问题。3、搭配蛋黄豆腐里的含钙量很丰富，但钙质不容易被吸收，一定要与
维生素D一起服用才能促进吸收。因此搭配...
16-03-08
白萝卜是冬季的时令蔬菜，它富含维生素和微量元素有助于增强人体免疫力，那么白萝卜到底有怎样的养生保健功效，以及如何吃才能将它的效果发挥到极致？请看下面的介绍。排毒除了
维生素，白萝卜中的膳食纤维含量...
16-03-08
引起上腹部不适、饱胀、食欲不振等症状！◎可以吃的1、苹果皮苹果(corbin_dana/Flickr)苹果皮中含有丰富的膳食纤维，
维生素C的含量高达全果的1/2，对身体颇有助益。2、梨皮梨（大纪元）梨皮是药用价值...
16-03-07
。LLP Global公司每天透过空运运送到中国的包裹超过3,000件，各类写着“Coach包”、“GNC
维生素”或“嘉宝婴儿食品”的箱子，堆满仓库的货架。该公司同时也出租储存空间给代购业，以利他们库...
16-03-07
无意中吃了会增加体臭的食物，所以咯，要注意了！芦笋芦笋不论是清炒还是用奶油煎都非常好吃，而且好多女性也都喜欢吃，特别是它还是“蔬菜之王”呢，富含的氨基酸、蛋白质和
维生素都远高于一般水果和蔬菜。但是芦笋...
16-03-07
就是一道美味，加点蒜泥更是好吃，当然，也可以做各种汤，当西餐配菜也是极好的，含量高的吓人的
维生素C，可以提高孩子的免疫力，增强抗病能力，所以，妈妈们要多给孩子吃西兰花啊！怕感冒，又不想吃药，那么，这五种超强...
16-03-07
脱去。而黑米刚好能够填补这个空缺，其B族维生素含量是普通大米的4倍左右。
维生素B族又是目前我们精细饮食习惯中极为缺少的。米饭中加点儿豆无论是黑豆、红豆、豌豆、运动还是大豆，从现代医学的角度看，其中含有...
16-03-06
这些不太好的印象。但相关报告显示，其实奶酪可以有效减少人体的内脏脂肪。那是因为，奶酪中含有
维生素B2，可以帮助燃烧体内脂肪，又能给身体供给养分的营养素。奶酪中还有其他钙、氨基酸等，对人体健康来说必不可少...
16-03-05
才能有效地发挥大蒜的抗肿瘤作用。2、抗衰老大蒜里的某些成份，有类似
维生素E与
维生素C的抗氧化，防衰老特性。3、抗疲劳有人研究发现猪肉富含维生素B1的食物之一，而
维生素B1与大蒜所含有的大蒜素结合在一起，能很好...
16-03-03
能够坚持。想要年轻10岁？没有想像中那么困难，但是也要持之以恒哦！每天坚持多一点，美丽就能多一点!1、一个西红柿或是苹果一个在水果和蔬菜中，西红柿是
维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃...
16-03-03
增加，很可能意味着更年期提早来临。要尽量避免多糖、多盐、多油等高热量食品；多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，比如鸡肉、鱼肉等白肉；多吃新鲜果蔬，其中丰富的
维生素可以帮助清除体内的氧化物，帮助延缓...
16-03-03
掌趾角化。掌趾角化大多为先天性，常有家族史，而且发病较早。出生时或出生后不久掌跖及指、趾屈侧皮肤先发红，逐渐增厚，转变为黄色角化物。可在局部涂抹维A软膏或服
维生素A。4.剥脱性角质松解症...
16-03-02
； 3、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的
维生素； 4、 炖鸡：洗净切块，倒入热油锅内翻炒，待水分炒干时，倒入适量香醋，再迅速翻炒，至鸡块发出劈劈啪啪的爆响声时，立即加热水...
16-03-02
,有较好的醒酒效果.（5）清洁水池将咖啡渣倒进洗碗池中,用水将其冲走,可以除去排水管道中的臭气和油腻.（6）除焦臭味容器中有焦臭味,可用咖啡渣擦除后清洗.13、桔子皮的妙用（1）桔子皮中含有大量的
维生素C...
16-03-02
93.8%，含丰富的
维生素C，一定量的钙、铁、磷、蛋白质，以及少量的脂肪和其他
维生素及矿物质，另外还含有挥发油、硫化物、甲基蒜素、纤维素等有益成分。对癌症有一定疗效韭菜或韭菜根洗净捣汁，每次取一滴加入半杯...
16-03-02
去角质 米糠，把米糠装入棉布袋中，浸湿，用来轻搓皮肤，不仅可以清洁皮肤去角质，其富含的
维生素B、E还可以滋养皮肤，起润肤作用。8、清除铝锅盖上的油污 清除铝锅盖上的油污时，可涂些米汤，锅盖受热后，米汤...
16-03-02
保鲜袋冷冻保存。把一些汤汁和切成小块的花椰菜放进制冰盒冷冻，妈妈准备婴儿副食品时会更方便！6、小油菜：油菜与芜菁交配繁殖的小油菜，含有
维生素A及
维生素B12以外的
维生素及矿物质，是非常优秀的绿黄色蔬菜...
