16-02-07
，尤其不要让他在吃瓜子时说笑打闹，容易出危险，稍不注意瓜子会卡到气管里。因此尽量让孩子少吃瓜子，或者家长给捏成小块的再喂孩子。常吃瓜子好吗?瓜子本身营养就蛮高，
维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。每天吃一把瓜子...
16-02-05
，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。3、缓解神经衰弱葡萄干还含有多种矿物质和
维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗...
16-02-06
无法顺利排出，出现口臭、便祕、面色黯淡等状况。熬夜前如何保健1.晚餐清淡：晚餐要吃清淡一些，不要太油腻，充分摄取优质蛋白质、
维生素、无机盐，以及足够的蔬菜。2.多吃
维生素B：多摄取维他命B群的食物，能保护...
16-02-03
来补充所缺乏的蛋白质。*面条是维生素和矿物质的重要来源，含有维持神经平衡所必需的
维生素B1、B2、B3、B6和B9。同时，还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜。*面条还含有一定的纤维素，因为面条是用硬小麦和全麦...
16-02-03
第一名：油炸类食物，食物在油炸的过程中，营养成分被破坏，如
维生素C全无、
维生素B2、尼克酸损失一大半，营养价值不及原来食物三分之一，油炸的过程中还产生丙烯酰胺，长期低量使用会出现嗜睡、情绪、记忆改变...
16-02-02
生菜放入保鲜袋中冷藏。16、菌类保鲜不要用塑料袋装，用纸袋子装。17、沙拉保鲜蔬菜沙拉没吃完没关系，鲜膜包好后放张纸在上面就一切ok啦！18、植物油保鲜方法一：
维生素E胶囊剪破，挤出胶囊中的液体...
16-02-02
长时间看电脑眼睛会干涩，是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素，是由
维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。所以要让...
16-02-01
、脂肪、b族
维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想...
16-01-31
芹菜汁降血压。在台湾吃芹菜以茎为主，国外则是茎、叶一起食用。国外营养学家研究发现，芹菜叶比芹菜茎还营养，胡萝卜素含量是茎的八十八倍，
维生素是茎的十七倍，
维生素C是茎的十三倍，钙则是茎的二•五倍。芹菜...
16-01-30
，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。所以，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。最简单的健脾祛湿的办法便是食疗。下面为您介绍祛湿的食物。冬瓜冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，服食尤为适宜。
维生素C较多，且钾盐...
16-01-30
。这是真的！因为脂肪和淀粉要分解，是要经过“生物氧化”的过程。这个过程需要很多的酶来帮忙。而很多酶又需要维生素来帮忙。下面是3个简单的例子：1、在消化摄入的淀粉和糖的过程中，需要
维生素B1来帮忙...
16-01-30
：1天所摄取的盐分不宜超过6克，过年餐桌上时常出现的醃制食品，例如：腊肉、香肠、醃菜等少吃为宜，避免体内盐量过高，从而造成心脏、肾脏等器官无法负荷。3.高纤：富含纤维质、
维生素、矿物质的新鲜蔬果，是过年...
16-01-30
产生一种化学物质来杀死棉铃虫，不但降低棉田害虫的发生，而且应用在玉米，大豆等作物领域。4.稻 - 转基因含有很高的人类基因的
维生素A，有些这样的稻米是来自美国的。5.大豆 - 大豆食品，包括豆浆饮料，豆腐...
16-01-30
600澳元悉尼《晨锋报》日前报道，悉尼一位代购者苏菲‧何（Sophie He）告诉记者，每周都要往中国寄60罐婴儿奶粉和40瓶
维生素。她说，这生意很好赚，她收取客户购买价格的25%作为利润。澳洲
维生素...
16-01-29
法：用茶水蒸米饭，可使米饭色、香、营养俱佳，并有去腻、洁口、化食和提供
维生素的好处。做法：根据米的多少取0.5-1克茶叶，用500-1000毫升开水泡5分钟，然后滤去茶叶渣，将过滤的茶水倒入淘洗...
16-01-28
维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养...
16-01-28
胃癌及多种癌症有一定作用。第三大功效：增进食欲 葱（网络图片）生葱像洋葱一样，含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，能促进食欲。第四大功效：舒张血管 大葱中还含有丰富的
维生素C，可以舒张血管...
16-01-27
五脏。民间流传“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法。秋天吃萝卜有祛除盛夏之火，排除人体中的有毒杂气；平肝去郁，清凉明目等功效。下面我们来看看不同萝卜各有哪些养生功效。白萝卜防癌效果佳白萝卜含有大量的
维生素C...
16-01-26
有营养的胡萝卜，那就用南瓜代替吧。南瓜同样含有丰富的胡萝卜素和
维生素A。所以，可以用营养成分相同的东西替换掉孩子不爱吃的食物。没必要逼着孩子吃，那样宝宝就不会把吃饭当成乐趣，而变成了不情愿地完成任务。5把...
16-01-26
，养胃！蔬菜小贴士：蔬菜含大量
维生素及叶绿素，不要久煮。豆腐小贴士：在火锅内适当放入豆腐，可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。餐后降火食物吃完火锅吃这些，降火效果棒棒哒~酸奶小贴士：吃火锅后喝点酸奶...
16-01-25
的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质，能够增强机体对寒冷刺激的适应能力。冬季接受阳光照射的时间较短，容易出现
维生素D 缺乏；寒冷的气候使
维生素B1、B2 的代谢明显加快；此外，
维生素A 和
维生素C 能增强人体...
16-01-25
过长的食品，要提防防腐剂过量，长期进食含大量防腐剂的食物对健康不利。此外，食物营养成分的损失与保质期延长往往正相关，食品保质期越长，营养成分流失越多。比如蛋白质可能在细菌和酶的作用下出现流失，而
维生素C...
16-01-25
① 绿豆解酒绿豆有清热解毒、止渴利尿的功效，能帮助体内毒物的排泄，提高肝脏的解毒能力，醉酒后可以用绿豆入锅煮汤服用，能提神解酒，减轻酒精中毒。② 豆腐解酒豆腐的大豆蛋白中含有半胱氨酸及
维生素B1、B2...
16-01-25
，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、
维生素P，可辅治高血脂症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。陈皮： 橘子干燥成熟的外皮...
16-01-24
了解，认为它是腌制食品，质疑它是否健康。答案是腐乳作为发酵食品，常食有营养有利于健康。现如今，包括酸奶、豆豉（纳豆）等在内的发酵食品越来越得到营养学的重视。腐乳的营养分析1.腐乳中
维生素B族的含量很丰富，常吃...
16-01-22
豆类食品都含有数量可观的钙质，尤其是黑豆，不仅钙含量比黄豆高，而且含有丰富的
维生素E和花青素，这两样都是很好的抗氧化剂，能够美容养颜，减少皮肤褶皱。黑豆中粗纤维含量很高，能够促进胃肠蠕动，防止便秘。黑豆...
16-01-20
也是身体为来年春天储存能量的时候，因此在饮食滋补上是非常需要注意的。 大寒时节，选择以下6种食材，能补肾驱寒： 1.黑芝麻 黑芝麻是补肾的“佼佼者”，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其
维生素E含量为植物...
16-01-19
筋骨、长肌肉。3、玉米当主食医学家研究发现，老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、
维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。4、喝奶喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样...
16-01-17
、和中益肾、除热、解毒之功效，主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。小米营养丰富，含有丰富的蛋白质、
维生素及钙、磷、铁、锰、锌等微量元素。小米最主要的功效就是补脾胃。小米具有防止反胃、呕吐的功效。小米对抗...
16-01-16
最适合多吃点素食。想要通过素食减肥的人群，要看看自己的体形是否偏胖或正常，正常体形就不需要通过素食来减肥。长期吃素会造成蛋白质、钙、铁、锌、
维生素B12等多种营养缺乏。素食多为豆类、蔬菜与全谷制品...
16-01-16
人体产生
维生素d，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。睡眠的最佳时间 午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的...
16-01-14
躁，很容易得到消化不良、心血管方面的疾病，应注意加强抗压性，让自己偶而放轻松一下，调适好自己后再出发。紫微星的均衡饮食 水果橘子<1>橘子有很高的
维生素C，对于抵抗传染病和改善血液循环...
16-01-14
下面就和大家说说苦瓜片泡水喝的功效，来了解一下吧！根据最新的研究表明，苦瓜中含有人体需要的大量的营养素，比如胡萝卜素、蛋白质以及
维生素等，经常使食用苦瓜对身体健康很有帮助。1、促进食欲帮助消化...
16-01-14
出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的
维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。8：大枣煮水，强健脾胃 原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。 方法：将新收获的大枣...
16-01-13
根据英国《每日邮报》(Daily Mail)报导，纽约营养专家摩丝(Andrea Moss)有5种超强食物要分享，有几种你一定想不到！葡萄柚在欧美国家，不少人感冒了就会赶快喝柳橙汁补充
维生素...
16-01-13
、增加体能，快来看看都是哪9种食物。柠檬1、降压。柠檬是“降压果”，高血压患者平时不妨吃点柠檬、喝点柠檬水。2、防止动脉粥样硬化。柠檬含有丰富的
维生素C，具有抗氧化和保护血管的作用，有助于控制血压，保护...
16-01-13
和制做炭水化合物。心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。早上无精打彩：早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。蚊钉虫咬：用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。紧张：香蕉的
维生素B含量高，可帮助抒缓...
16-01-13
腓肠肌（小腿后侧肌肉），可以预防频繁发作的小腿抽筋。⊙ 必要时补充一些
维生素E，如猕猴桃、菠菜、卷心菜、杏仁、榛子。⊙ 适当补钙，多吃含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。...
16-01-12
的重量。一餐高热量的晚餐后补充一颗绿奇异果，让独有的天然奇异酵素促进肠道运动，丰富的膳食纤维扫光油腻，守护你的健康；临近周末，当身体机能处于极度疲惫的状态下，富含160mg
维生素C的阳光金果帮助你抗氧化...
16-01-12
、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和
维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。梨子有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素...
