18-08-16
。3、甜食是熬夜大忌熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗B族
维生素，结果会适得其反，还容易引来肥胖问题。4、熬夜...
18-08-15
所引起，造成息肉病变最主要的3项因素是：高脂肪食物、红肉、酒精。而最容易升高致癌风险的食物，则包括：加工后的牛肉、猪肉、羊肉、热狗、火腿、培根、香肠。Brooks教授表示，绿叶蔬菜中的叶酸和
维生素B群，防癌效果很好...
18-08-13
西红柿红了，医生的脸就绿了。西红柿含有多种矿物质和丰富的
维生素，最特别是含有丰富的抗氧化剂 ── 茄红素。起司西红柿盅西红柿富含纤维质，可促进肠道健康。同时，西红柿与土豆、起司等食材是绝佳拍档，搭配...
18-08-11
除了可以净化空气外，还有防腐的成分，所以它有抗菌、抗微生物及抗病毒的特征。而且其中含有荷尔蒙、
维生素、抗生素等，可以能提供我们身体细胞的营养以平衡我们的身心。精油最重要的特质是气味，它会影响大脑的边缘作用，在嗅觉...
18-08-06
出来比较有光泽，很像小麦色的肌肤，或是人称的焦糖色肌肤。饮食方面须知记得多多从食物中摄取
维生素Ｃ与Ｂ群，或是可以使肌肤明亮的蔬果类，补充水分的瓜果也很好，木耳的胶原蛋白可以让肌肤弹性更好，如果想打蔬菜汁或是果汁喝...
18-07-30
Ω-3，对治疗暴躁脾气很有效果。7、
维生素B1是人类神经的解毒剂，掌管着情绪的稳定性，一旦缺乏，脾气就会变得暴躁。葵花子仁、腊肉（培根）、猪大排、花生仁（生）、豌豆（花）、叉烧肉、芝麻都富含维生素B1。8、
维生素...
18-07-22
，但不要沾得太多，以免引起血压升高或水分滞留。西瓜不宜搭配蜂蜜食用，因西瓜富含维他命C，如果遇到蜂蜜所含的铜等矿物质，就会加速
维生素C的氧化作用，使身体失去对原有营养成分的利用，十分可惜。此外，西瓜不适宜放...
18-07-19
，保持健康的同时排出身体毒素，脸部肌肤才会有光泽。10、注重
维生素的补充在饮食上要注重
维生素的补充、含
维生素A、
维生素C的食物对皮肤有著非常好的功效。如卷心菜、小黄瓜、花生都有助于肌肤的黑色素产生，起到抑制...
18-07-16
文︱杨雅慧随著3C产品问世，过度用眼的视力问题也随之而来。孩童视力不良、度数飙高；大人视野缩小、眼睛退化；老人黄斑部病变、白内障。视力有问题，在过去的年代会建议多补充β-胡萝卜素与
维生素...
18-07-02
的两倍。原因有两个方面：身体脱水和体内
维生素D增加。夏季人们出汗多，导致水的摄入相对减少。加上夏日经常晒太阳，使得
维生素D的浓度增加。专家认为，缺水的情况下尿液浓度加大，晶体更易形成，导致肾结石。预防要素...
18-06-30
，喝完才会感到凉爽。3.饮食注意事项：中暑时，应该多吃些高蛋白、高热量、高
维生素的营养食物（西红柿汤、酸梅汤、绿豆汤等），避免鸡排、炸鸡、薯条等油腻食物，以免增加肠胃负担，消化不良。虽然中暑后营养...
18-06-29
、第二型糖尿病等疾病的风险。全谷食物也含有
维生素B和各种矿物质等营养，但在精制过程中会流失。美国心脏学会（American Heart Association）建议摄取富含蔬果的饮食，而且摄取的榖物中，最少要有...
18-06-26
一小时，就让眼睛休息3分钟。11：00：吃点水果这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和
维生素C含量。13：00：在面包上加一些豆类蔬菜你需要一顿可口...
18-06-26
更为安全、健康的产品。“食疗之王”蛋黄油蛋黄油富含卵磷脂和油酸、棕榈酸、硬脂酸、亚麻油酸、亚麻仁酸等必需不饱和脂肪酸（
维生素F），还有微量
维生素A、D、E、磷、铁、钙、叶酸、泛酸等成分，堪称“食疗之王...
18-06-17
的
维生素B2，能滋阴清肺，预防贫血，帮助骨骼发育，对于夏季喉痛、齿痛、咳嗽、膈热、泄痢等病症有缓解作用，在阳气旺盛的夏季，有助于祛除体内的湿热。挂艾叶、菖蒲驱虫辟邪端午节即将进入“夏至”，正是蚊虫、病菌易...
18-06-11
，虽然许多人怕吃苦味食品，但夏季多“吃苦”的确有益健康。苦味食品多含
维生素、生物碱、氨基酸、苦味质、微量元素等，苦瓜是苦味食品中的代表，据李时珍《本草纲目》中对苦瓜的记载，苦以味名，瓜及荔枝、葡萄，皆以实及茎叶...
18-06-01
大量的
维生素B1，这种物质能够有效的安抚神经，所以经常晕车的人在坐车的时候可以带上一些榨菜。除了榨菜之外，平时生活中也应该多吃一些
维生素C含量丰富的食物，例如红枣、蔬菜、橘子、猕猴桃等等。如何预防晕车...
18-06-01
于瓶中，每次服用1～2羹匙，冲水热饮。柚子性寒，味甘酸，含柚皮苷、新橙皮苷、胡萝卜素、挥发油、钙、磷、铁及多种维生素，其中
维生素C含量是柠檬的3倍，具有润肠清火、解腻消食、去胃中恶气和解酒毒的功效。饭后喝...
18-05-18
。大多数含有生鸡蛋的商业产品都可以安全食用，但您还是要阅读标签以确保安全。孕妇应该经常食用水煮硬蛋，或者食用巴氏消毒的鸡蛋。器官肉器官肉（Organ meat）是几种营养素的重要来源。这些包括：铁、
维生素B12...
18-05-14
。而且使用各种激素、抗组胺类、抗生素等药物本身就能让病人的调节机制负担更重，严重地干扰了病人原本精确的内分泌体系，还造成病人肠道正常菌群的失调，进一步影响病人肠道的吸收功能、
维生素、各种微量无素的正常吸收受到影响...
18-05-14
骨质疏松，我们通常想到的是“补钙”，其实，要延缓骨质疏松的发生，应该从日常饮食和运动来全面防护。1.晒太阳：女性应破除“美白”迷思，适度晒太阳以促进体内
维生素D的合成。2.适当运动：经常进行规律的肌肉强化...
18-05-07
生活方式也能导致身体营养吸收不良。如果有慢性胃胀、胃灼热、口臭、食欲不振，或者服用
维生素时感到不适等症状，说明您的胃酸不足，这可能导致一大堆其他相关的消化问题。但这只是冰山一角。胆囊和胰脏不够强壮、小肠肠瘘...
18-04-25
，以免造成灼伤。而且驱蚊水注意事项明文标识，驱蚊水微毒，孕妇禁用，避火使用。驱蚊水有安全隐患，这可怎么办？难道一到夏天就任由蚊子叮咬了？今天就教您自用一毛钱自制驱蚊神器！我们需要的材料是——
维生素B1片、一盘清水...
18-04-25
、水果，由于酒精对肝脏的伤害比较大，喝酒的时候我们尽量多吃一些蔬菜、水果，因为蔬菜和水果中含有大量的
维生素，喝酒时候应尽量多吃，可以帮助肝脏解酒。7.米饭和面条，喝酒以后应多吃容易消化的食物，如面条、米饭...
18-04-19
，包括：免疫增强和抗癌化合物，可以最有效的保护健康。2.芽苗：植物的芽苗营养更加丰富，包括：
维生素、矿物质、抗氧化剂和酶，有助于防止自由基造成的细胞损伤。3.发酵蔬菜：发酵蔬菜是最好的发酵食品...
18-04-18
【看中国讯】良好的饮食有很好的缓解疲劳的功效。白领该常吃以下这些抗疲劳食物：1、草莓：草莓含有丰富的
维生素C，而
维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。2、金枪鱼...
18-04-15
方法是购买全豆重烤咖啡，烘烤越黑越好，烤咖啡的神经保护剂含量较绿色（未焙炒）的咖啡高。研究发现，重烤咖啡比轻烤咖啡能够更有效的恢复血中抗氧化剂
维生素E和谷胱甘肽的水准，同时重烤咖啡也能使肥胖症前期志愿者...
18-04-06
热敷10分钟左右，可有效促进眼部血液循环，缓解干眼症状。8、避免在空气干燥空调环境里，长时间呆在显示器前，尤其注意不要让空调从头上吹过。9、适当补充
维生素A。如：口服鱼肝油丸；多吃富含维生素A的食物...
18-03-31
，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形；女子则会出现月经不调，停止排卵等早衰现象。8、过氧脂质研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及
维生素等产生极大破坏作用，并加速促...
18-03-25
、甘蓝、菠菜、白菜、油菜、韭菜、黄瓜、茄子、胡萝卜、番茄等13种蔬菜相比较，在14种营养成分中，蛋白质、脂肪、热量、纤维素碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、
维生素C、B1、B2、B3等13项，地瓜叶均居...
18-03-08
。晚餐呢，还是以清淡为主。那么在挑选晚餐的过程中，还要注意营养搭配。不论是
维生素、蛋白质还是纤维素的补充，都不能忽略。除了掌握上述的这些进行原则，晚餐的样式也很有讲究。在晚餐中，除了一些清淡的小粥，最适合...
18-03-10
）、
维生素C、柠檬酸（Citric Acid）、柠檬酸钠（Sodium Citrate）、天然或人工调味剂（Flavorings）、高果糖玉米糖浆（High Fructose Corn Syrup）、水解植物...
18-03-03
合为碳水化合物和单糖类与聚糖时，这些固体物便包括了D—葡萄糖、D—甘露糖。土豆中含有丰富的
维生素及钙、钾等微量元素，营养丰富，有降血压的作用。土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素：这些物质在人体中起到...
18-03-04
”出来的，元宵是“滚”出来的，二者在作法上有所不同，不过，现代人对于元宵和汤圆其实不太区分了，我们一般都统称为汤圆。糯米健脾养胃糯米味甘、性温，营养丰富，含糖类、蛋白质、
维生素B群和钙、磷、铁、钾等营养素，能入脾...
18-02-26
、神经系统、精神状态有安定活化的功效。所含丰富的
维生素、矿物质、酵素能够维持组织间和细胞间的生化和矿物质平衡。...
18-02-19
，那么，你每天就要摄入一定量的
维生素C、E，来帮助你清肠排毒。6、注重保湿除了需要加强皮肤的控油外，保湿更是防止经期长痘痘的重要步骤，在清洁干净面部皮肤后，使用补水保湿的面膜，敷好之后再涂抹水乳，冬季干燥可以再用用面霜...
18-02-19
的伤害。2、在显示器上安装一块电脑专用的滤色板，这样能够降低辐射的危害。3、每日上午喝1至2杯绿茶，或吃一个橘子。茶叶中富含维生素A，
维生素A不仅能合成视紫红质，还能够使眼睛在暗光下看东西更清楚。所以绿茶...
18-02-04
，使其更易消化。
维生素E丰富的食物：浆果、橄榄油、杏仁、鳄梨和冬瓜是抗氧化剂
维生素E的最佳来源之一，有助于平衡身体中草酸盐和其他毒素的水准，同时还能防止黏膜损伤，从而降低结石形成的风险。富含镁和钾的食物...
18-02-04
1、日常防松弛基本法：外出时选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化，松弛等现象。勿吸烟，香烟中的有害物质会破坏
维生素C，从而皮肤弹性构成威胁...
18-01-29
接触，极容易氧化生成茶垢，并且粘附于茶壶、茶杯的表面，特别是粗陶表面。茶垢中包含砷、汞、镉、铅等有害物质，经口进入人的消化系统，极容易和食物中蛋白质、脂肪酸、
维生素等结合，产生沉淀，阻碍小肠对营养物质的...
