16-03-08
，所以被专家称之为长寿保健佳品。燕麦四种早餐
吃法长寿又防癌1、鸡蛋燕麦 鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。怎么做：往燕麦中混入1/4杯切碎...
16-03-07
葱头，再煮两分钟即可。|顺口溜 |1、若要皮肤好，粥里放
红枣2、若要不失眠，粥里添白莲3、腰酸肾气虚，煮粥放板栗4、心虚气不足，粥加桂圆肉5、头昏多汗症，粥里加薏仁6、润肺又止咳，粥里加百合7、消暑解...
16-03-07
”、“脾胃气弱而口酸”，所以感觉口酸的，多是脾虚肝火偏旺者。建议在平时饮食上多吃一些健脾养肝的食物，如核桃、
红枣、山药等。另外，“省酸增甘，以养脾气”，意思是少吃酸味多吃甘味，大枣和山药都是不错的选择。肝...
16-03-06
。长时间用眼者宜多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物。谷类是养肝护肝的首选食物，例如：黑米、糯米、高粱、黍米；其次是核桃、栗子、
红枣、桂圆；大豆及豆制品对肝脏修复很有益处；海鲜类，例如：黄鱼、银鱼、白带鱼和甲壳类...
16-03-05
容易泪出，常流泪易夺精，可煮菊花、桑叶、枸杞茶，作为保养眼睛的食疗。近视引起的干涩用黑豆、
红枣等量煮水喝。过度使用或久在强光下、阴暗处，眼睛就容易痛。肝火大的人，眼睛就常干、痛、酸；肾气较衰或过度耗损的人...
16-03-04
我们都知道生姜是食用价值很高的食材，生活中生姜的作用有很多。很适合女性朋友的生姜
吃法就要数生姜红糖水和生姜蜂蜜水了，常食有养颜的效果。但是，吃生姜也还是有些禁忌的，下面就为大家介绍生姜...
16-03-02
、西瓜不宜长时间存放冰箱；94、吃葡萄有利于护肝；95、吃草莓有助于防止辐射；96、甘蔗被称为“补血果”；97、苹果营养全面；98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；99、
红枣有增强肌体...
16-03-02
你还只会煮玉米？真的太落后了，看看这些玉米的最新
吃法，真的太会吃了！脆皮玉米主料：玉米200g调料：调和油适量，玉米淀粉适量，鸡蛋1个。做法：1、首先将事先选好的玉米用清水清洗干净并晾干水分...
16-03-01
，比如燕麦、红豆、荞麦和黑米等。3.
红枣和红糖是补血佳品说法依据：
红枣和红糖含铁丰富，并且是红色，因此有助补血。谣言粉碎：
红枣和红糖中所含的铁均为 " 非血红素铁 "，吸收率低，一般仅为...
16-02-26
橙子的皮就完整剥下来了。‘草莓’把吸管从草莓的底部戳进去，把叶子顶出来。吸管里的草莓肉也不用浪费了。‘西瓜’正确
吃法1：西瓜对半切以后，在侧面深深地切上三刀，注意不要完全切开，左右两个方向都要切沿着瓜皮...
16-02-24
甘蔗是我们生活中常见的一种水果而且大多数人都比较喜欢吃但是冬天太冷，我们都会懒得吃它其实还有这些暖身的
吃法喔先说说怎么买到好的甘蔗吧！--甘蔗的选购--挑选新鲜甘蔗要选茎杆粗大、节间长外皮要深紫...
16-02-21
汤；至于甜汤圆，可尝试以桂花、
红枣、枸杞、肉桂来提味，或以白木耳增加纤维质及丰厚的口感。 营养师再次提醒，想要吃汤圆又不会有太大负担，建议可将汤圆当正餐食用，再搭配烫青菜、瘦肉、鸡蛋或豆腐，切勿饮用...
16-02-20
。因此，更适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。十三、
红枣红枣含有丰富的维生素C，有补气血和健脾生血的作用。十四、杏仁杏仁能润肺止咳，其内镁、钙含量丰富，对骨骼生长极为有利。杏仁所含的脂肪和挥发油可滋润皮肤...
16-02-20
，不注意就会吸入人体，而吸入人体的雾霾是很难排出体外的，如何才能把吸入的雾霾排出体外，常吃这5种食物就可以做到：莲藕、木耳、猪血、雪梨、银耳。可将莲藕+雪梨+银耳+
红枣，放入冰糖熬粥喝，既能排出肺内垃圾...
16-02-20
。吃下4颗包馅大汤圆，或30颗直径1cm的小汤圆，您必须走上10公里的路，才能消耗掉摄取的热量。包馅（花生、芝麻、红豆等）的甜汤圆或无馅的小汤圆，都可以搭配少量花草茶、水果丁、
红枣枸杞、桂圆银耳汤当汤底...
16-02-20
。4.把煮好的蔬菜丝放在饭上，再铺上蛋丝，最后舀一匙韩式甜辣酱放在中间即可。5.食用前充分搅拌饭菜，使甜辣酱均匀入味。家里若是有小孩无法吃辣，可用麻油海苔包饭替代甜辣酱的调味，这样的
吃法很受到小孩...
16-02-18
为了汲取这些食物当中的营养，通过血液循环，将营养物质运达全身，补给我们的身体。▶一天怎么吃最养血早晨吃番茄，中午吃
红枣，晚上吃猪肝（或者牛肝、羊肝）和菠菜。每天早晨吃一个生番茄（不要和饭一块儿吃，炒番茄...
16-02-17
。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。维生素C丰富的蔬果：青菜、韭菜、菠菜、辣椒、橙子、
红枣、山楂、猕猴桃等。缺维生素E性功能减退维生素E是一种抗氧化非常强的维生素。但是大多数人...
16-02-17
1.5颗冷冻包馅甜汤圆就有高达1/4碗白饭的热量！“民众可用自然食材，如
红枣、桂圆的甜味，取代用糖。”新北营养师公会常务监事康甄真17日表示，三高民众及糖尿病患者若想吃热量极高的汤圆，可以用汤圆取代...
16-02-15
吃法：蒸著吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜。2、天然安眠药-香蕉香蕉实际上就是包著果皮的〝安眠药〞，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用。睡前吃香蕉...
16-02-15
，煮水喝，适合腹痛又肚子感到冷冷者。9、黑豆加
红枣，煮水喝，适合经痛时伴有腰酸痛者；亦可煮鱼汤加点酒服用。10、龙眼肉加酒，煮水喝，适合月经后腹痛者。11、莲子晒干后，煎水喝，或王瓜根晒干，煮水喝。12...
16-02-14
在日常生活中，黄瓜是常见的一种蔬菜，也是女性钟爱的食物，它不仅含水量和营养高，而且对于减肥及美容也有很大的功效，但黄瓜
吃法也是有禁忌的，黄瓜和某些食物搭配可造成身体不适。下面就为大家介绍黄瓜不能与...
16-02-13
，例如：维生素A、C、D、钾、铁、钙等。食用花卉的鲜艳色彩显示含有植物营养素，类黄酮、抗氧化剂有益的化合物，能够降低癌症、心脏疾病的风险。女性在经期前后和更年期适合喝花茶来消解郁闷。5.红枣茶
红枣营养丰富，含有...
16-02-13
汤圆滚元宵的传统工艺往往吸引观看人潮，带动买气。《看中国》美食版特别介绍元宵与汤圆的作法及
吃法，欢迎读者动手做做看，体验传统米食制作的乐趣与美味。元宵与汤圆大不同，从外观到口感，都有差异。两者虽然都是...
16-02-10
，他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持了近一年，结果他800度的近视降到了200度。 建议，有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。四、桂圆营养价值高，然而不同时间、不同
吃法功效...
16-02-08
的，然后放拇指大小分量的姜丝，放2~3个葱头，再煮两分钟即可。| 顺口溜 |1.若要皮肤好，粥里放
红枣2.若要不失眠，粥里添白莲3.腰酸肾气虚，煮粥放板栗4.心虚气不足，粥加桂圆肉5.头昏多汗症，粥里加薏仁...
16-02-03
蛋白质。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这并不会破坏面的营养，所以不必担心。4、面条要温乎乎地吃。面条的
吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高...
16-02-03
，有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。四、桂圆营养价值高，然而不同时间、不同
吃法功效又不同。中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种...
16-01-30
、降血脂，防治高血压、调整胆固醇。盐水煮花生可养肺，新鲜花生最好连壳煮著吃。搭配
红枣能补脾益血、止血，对贫血、脾虚血少者有一定疗效，对女性尤其有益处。...
16-01-28
银耳汤、核桃
红枣、橙子 制作过程：用巧克力酱画一只抱东西摔倒的小熊，然后将加热过的白粽子摆上当石头堆，再在小熊手里放一部分，最后用小刀削一些红糖碎在粽子上。 灵感：小熊喜欢吃白粽子，昨天买了一串小粽子...
16-01-26
，孩子肯定会出问题的！我还有一个朋友，他此生最恨的就是
红枣和鱼。中国大了什么奇葩事儿都有，他姥姥在他出生的第二天就给他喂
红枣吃了，说是那东西人吃了好。此后他在家里生活的人生中几乎每天都会被逼着吃3颗枣...
16-01-22
朋友居然把所有的东西扫荡了个精光。这才明白为什么美国人长得像瓜会这么多。这样的烤肋排餐厅在美国可以说是属于比较地道的“美国菜”了(在本土发展起来的，而非由移民们直接引进的)。这种
吃法起源于美国的蛮荒时代...
16-01-21
大枣粥食材：泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。做法：①前一晚将干百合泡上，第二天早上摘洗干净。②大
红枣用温水泡上十几分钟，方便洗去褶皱处的灰尘。③枸杞同样泡...
16-01-20
热后，刷点油；5)舀点面浆到锅中；6)待四周翘起，翻面；继续煎黄另一面。7)
吃法①抺蓝莓酱开吃。②或直接用鲜蓝莓果，再撒点白糖。将香蕉切片，卷在中间。...
16-01-19
馒头除了热了吃之外，可以烤着吃，可以炸着吃，当然还有很多其他的
吃法。今天我们主要为大家介绍一下炸馒头片的做法，看一看馒头片怎么炸好吃，怎样炸馒头片好吃？感兴趣的朋友也来看看吧。炸馒头片是馒头的另类...
16-01-18
红枣山药粥
红枣，天然维生素丸；山药，味甘性平、补脾养肺；枸杞，补血安神、补肾益精；糯米，健脾暖胃、补中益气。 做法： 1.山药去皮洗净切小块；干
红枣浸泡去核，洗干净，一分为二。 2.糯米...
16-01-17
为主料制成，令人开眼界。日本国菜：生鱼片日本人自称为“彻底的食鱼民族”。日本捕鱼量居世界第一位，但是每年还要从国外大量进口鱼虾，一年人均吃鱼100多斤，超过大米消耗量。日本人吃鱼有生、熟、干、腌等各种
吃法...
16-01-17
、红豆、绿豆、花生豆、
红枣一起煮熟至黏稠状即可。1、小米红糖粥小米100克，放沙锅中加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。2、小米山药大枣粥小米100克，怀山药30克...
16-01-17
竟然从监牢的老鼠洞刨找出一些红豆、大米、
红枣等七八种五谷杂粮。朱元璋便把这些东西熬成了粥，因那天正是腊月初八，朱元璋便美名其曰这锅杂粮粥为腊八粥。美美地享受了一顿。后来朱元璋平定天下，坐北朝南做了皇帝...
