牛奶也能吃出新花样,营养多多噢~
2016-01-20
果味奶香麦片粥
食材:即食麦片30g、牛奶150ml、芒果半个、猕猴桃50g、梨50g、蜂蜜适量
做法:
1)准备原料
2)将麦片放入锅中,倒入100克水,边煮边搅拌
3)煮开后,关火,加入牛奶,摆上水果粒,晾温后即可食用
香蕉牛奶麦片粥
食材:麦片50g、牛奶250g、香蕉50g、水适量
做法:
1)香蕉1根,速食麦片小半碗,牛奶1袋。
2)牛奶与麦片同时放入锅内,小火烧开。
3)香蕉切小块儿。
4)牛奶开锅后放入香蕉块儿,略熟3分钟。
5)注意搅拌,不要糊锅。
嫩滑牛奶鸡蛋羹
食材:鸡蛋150g、纯牛奶200ml、温水70g、鲜味汁适量、香油适量
做法:
1)鸡蛋用清水洗净后,磕入碗中
2)用筷子将鸡蛋打散后,倒入70克温开水
3)接着倒入200克加热后晾温的纯牛奶,用筷子朝一个方向搅拌至均匀
4)用滤网过滤一下
5)倒入奶锅中
6)接着慢慢倒入耐高温的玻璃盛器中
7)封上保鲜膜,冷水放入蒸锅盖上锅盖
8)水开后转中火蒸10分钟关火
9)取出浇上调好的鲜味汁和香油就可以吃了
食材:即食麦片30g、牛奶150ml、芒果半个、猕猴桃50g、梨50g、蜂蜜适量
做法:
1)准备原料
2)将麦片放入锅中,倒入100克水,边煮边搅拌
3)煮开后,关火,加入牛奶,摆上水果粒,晾温后即可食用
香蕉牛奶麦片粥
食材:麦片50g、牛奶250g、香蕉50g、水适量
做法:
1)香蕉1根,速食麦片小半碗,牛奶1袋。
2)牛奶与麦片同时放入锅内,小火烧开。
3)香蕉切小块儿。
4)牛奶开锅后放入香蕉块儿,略熟3分钟。
5)注意搅拌,不要糊锅。
嫩滑牛奶鸡蛋羹
食材:鸡蛋150g、纯牛奶200ml、温水70g、鲜味汁适量、香油适量
做法:
1)鸡蛋用清水洗净后,磕入碗中
2)用筷子将鸡蛋打散后,倒入70克温开水
3)接着倒入200克加热后晾温的纯牛奶,用筷子朝一个方向搅拌至均匀
4)用滤网过滤一下
5)倒入奶锅中
6)接着慢慢倒入耐高温的玻璃盛器中
7)封上保鲜膜,冷水放入蒸锅盖上锅盖
8)水开后转中火蒸10分钟关火
9)取出浇上调好的鲜味汁和香油就可以吃了