20-06-02
，避免摄取过多
糖分。马努卡蜂蜜马努卡蜂蜜（Manuka Honey）是一种单花蜂蜜，它主要来自一种叫做新西兰麦卢卡灌木的花蜜。克里斯汀营养师表示，马努卡蜂蜜是有效的抗炎药，有助于抑制运动后引起的炎症反应。坚果...
19-10-09
往往含有大量的
糖分，容易使得血糖升高过快，增加肾脏负担；另一方面就是这些饮料大部分会添加各种添加剂，是会增加肾脏负担的，建议在平时要少喝这些高糖的饮料。3、嘌呤高的食物如果一次性大量的吃鱼虾等各类海鲜等嘌呤...
19-10-02
，其实主要来源于其中的可可，所以在购买巧克力时，请尽量选择可可含量更高、
糖分含量更低的品种，可可的成分最好不低于70%。可可的营养价值可可的健康功效主要源自于其中天然形成的多种化合物，包括：表儿茶素（一种黄酮类...
19-09-11
帮助消化，并有助铁质与维生素等吸收。专家又指，无论在饭前或饭后吃水果，重点在于所摄取的水果种类与数量，并指应摄取高膳食纤维，而非高水分的水果。另外，部分水果含有偏高的
糖分，若在餐前进食太多，而正餐量却未...
19-09-04
，一天吃一次，浅尝即止，例如：台式月饼吃三分之一个；广式月饼则只能吃四分之一个；糖尿病患者一次不要吃超过100大卡的月饼；柚子
糖分不低，也尽量少吃等。慢性病患吃过多月饼，导致的具体危害是：胆囊炎、胆结石患者...
19-08-27
得到宣泄与交流，而且有益的活动还可以修身养性，陶冶情操，并能够辅助治疗一些心理疾病。七、学会缓解压力，增强自己的内心，不被任何外界的压力打倒。八、少吃甜食。
糖分会过度激活胰岛素，使血糖变化，让人产生疲劳...
19-06-18
更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。2、吉姆奈玛茶这是一种印度茶叶，能非常有效地抑制
糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死...
19-05-29
与牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素的利用率有所提高。此外，牛奶所含的
糖分大部分是乳糖，有部分人的消化液中缺乏乳糖酶，造成这些人喝牛奶后胃部 不适甚至腹泻，称为“乳糖不耐受症”，此时可以用酸奶...
19-04-17
来说，做到劳逸结合。科学饮食饮食时，多吃芹菜、洋葱等，能降压抗血脂。同时，多吃五谷杂粮，也能避免血脂高。对于脂肪高、热量高、
糖分高的食物，一定要限制摄入。加强锻炼可以进行步行，通过步行锻炼平衡感，同时也可以增强体内...
19-04-10
，因为只要停止摄入高量胡萝卜素的食物，就能恢复正常的肤色。问题四、会导致上火中医认为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。问题五、会增肥柑橘类水果含有不少
糖分，比如：橙子的糖...
19-03-14
30豪克维生素C。维生素C可以抑制黑色素生成，帮助美白皮肤、淡化色斑，具有美容养颜的效果，而菠萝所富含的维生素B可以滋养皮肤，防止皮肤干燥。4、菠萝所含的水分比较多，且有大量的钾、钙，以及
糖分，可以起到...
19-02-12
文︱小萍主食加毛豆有助减肥毛豆富含蛋白质、蛋氨酸、维生素C，能够帮助燃脂，亦有美肌的效果。200克的毛豆约含有12克蛋白质，约占女性一天所需的2成。食用毛豆可以提供饱足感，毛豆中又富含促进脂肪和
糖分...
17-04-22
：“我们知道，限制
糖分摄入是支持良好营养和健康体重的重要策略，在我们知道更多知识之前，人们应该谨慎使用人造甜味饮料。”“我们鼓励人们喝水、低脂牛奶或其它饮料，而不是那种添加甜味剂的饮料。”美国饮料协会就此研究发表以下声明...
17-04-13
，即使它也是骨骼中的主要成分。少喝可乐少吃糖，可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
糖分高会影响钙的吸收，同时还会影响食欲，妨碍其他营养物质的摄入。...
15-12-21
只有1分多钟。但按照有关标准，每次手动刷牙时间至少应达到3分钟。刷牙时间不够，就像洗澡匆忙，脏东西没洗干净一样，牙齿中的残渣污垢没有清理彻底，给细菌滋生提供了温床。每次刷牙至少3分钟_不然容易出现蛀牙
糖分高...
15-12-15
饱足感的食物。 1.酸奶 酸奶可说是减肥时最好的小帮手，但是可要注意，如果选择含有
糖分的酸奶，很有可能会因此发胖，建议挑选无糖的酸奶，较能够帮助瘦身之余，也可以促进肠胃蠕动，帮助排便，吃一些些就会...
15-12-13
，只是同样这样吃就有排宿便了，所以每个人反应大同。 小编刚试一个星期，提供给大家参考～ 大家也可以试试看!!不过～吃火龙果有禁忌喔火龙果属凉性，且果肉的葡萄糖不甜，但其
糖分却比一般水果的要高一些。食用禁忌：火龙果...
15-12-03
的斑点种植专家Andrew Lopez提出：“无论是自家酿的还是超市买的啤酒，都可以灌溉在草坪上”草会吸收啤酒中的
糖分，并从中汲取能量。同时，啤酒还可以消除植物上棕色的斑点。4，松开生锈的螺丝钉做家具维修...
15-12-02
。这些成分能促进了血液中葡萄糖的代谢。而且山药含有的淀粉酶属于消化糖类的酶，它可以减少血液中
糖分积存。▼12. 旱芹甘寒，能去除烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压等作用。有糖尿病和高血压的病人...
15-11-28
了，以后还有那么长的路，可咋走？〞医生表示，小孩近视的主要诱因是不科学用眼，看电视、用电脑时间太长，每天大多在两三个小时以上。还有一个重要原因就是摄入
糖分太多！吃太多糖有什么危害？1．内分泌系统疾病糖果或者甜食都含有...
15-11-25
，造成产妇继续失血。3、红糖的
糖分很高， 每100克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍。有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效。不宜过量。4、消化系统不佳的人士，糖尿病患者不宜食用红糖。而且在服药时，最好不要用红糖水...
15-11-12
。酸糖酸糖的酸度水平很高，PH值在2～4之间。一般PH值在4，牙齿就容易被腐蚀。而天然水果中的酸只是决定水果味道而已，并不会增加酸度。黏糖黏糖含有
糖分和一种黏性物质，如果黏在牙齿上不容易刷掉...
15-11-06
已经证实，蔓越莓能治愈泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现，蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。发表在《英格兰营养期刊》的研究还发现，蔓越莓可以改善前列腺癌症状。要选择使用天然
糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干。尤其要...
15-11-05
金秋时节，熟后的柿子红如玛瑙，不仅色泽鲜艳，而且甜腻可口，深得老百姓的钟爱。柿子营养丰富，含有多种
糖分、维生素及微量元素。湖北省中医院呼吸内科主任田正鉴教授介绍，柿子还具有清热润燥、化痰止咳的功效...
15-11-03
得多，在医学也有了补血之王的美誉。我们在生活中吃的糖，大都是从甘蔗中提取的。（网络图片）二、甘蔗能制糖说到甘蔗不少人总会说到一个字：甜。甘蔗中
糖分含量是非常丰富的，甘蔗中百分之二十是
糖分，并且这样的
糖分...
15-11-02
、大枣、茯苓、大米煮粥喝，对养胃有一定的效果。其次，板栗的碳水化合物较其他的食材多，所以对于一些糖尿病人来说，
糖分含量少的食物就特别受到青睐，但是糖尿病人吃栗子应适可而止。不过，无论是生吃还是炒食、煨食...
15-10-11
、苹果派、夹心饼干、凤梨酥。饮料类：可乐、汽水、加味果汁、调味乳制品、运动饮料。其它：果酱、蜂蜜、花生酱。※建议取代食品：起司片、苏打饼干、三明治、葵瓜子、原味爆米花、海苔、包子、低
糖分饮料、无
糖分口香糖...
15-09-25
，为你详细解读了从喝入可乐的第一口，到喝完后1个小时内你身体所经历的反应。10分钟：10茶匙的糖进入你的身体，这相当于每日推荐摄入量的100%。过多的
糖分本应让你恶心想吐，但是饮料中的磷酸让你避免了...
15-09-21
。6.很甜的月饼很甜的月饼包括豆沙、莲蓉、枣泥等，搭配绿茶、薄荷茶都很好，能增进葡萄糖代谢，不让过多
糖分停留在体内。但这2种茶属寒性，手脚易冰冷或肠胃较弱者不宜多喝，或是饭后再浅饮。...
15-09-20
：口味重容易促进食欲，增加摄食量，也容易觉得口渴喝下大量的含糖饮。6.随时准备淡茶：市售饮料有可怕的
糖分陷阱，有的饮料只有500cc，但有300大卡，应自制冷泡茶或煮大麦茶、洛神花或绿茶、乌龙茶，可添加代糖...
15-08-01
的无糖口香糖主要是利用山梨醇和甘露醇等代糖替代蔗糖成分。有人为了避免代糖的通便作用而转换成含糖口香糖，但却引起了另一个问题。口香糖中的
糖分会加速细菌繁殖，易诱发龋齿。5. 导致补牙的合金材料释放出汞...
15-07-08
、变质或发霉，质地也会变得软如橡胶。7.蜂蜜。一旦将蜂蜜放入冰箱冷藏，就会加快其中
糖分结晶的速度，蜂蜜更快变稠，甚至很难舀出。8.辣椒酱。大多数辣椒酱放在食品柜里就可存储三年。9.面包。面包冷藏后容易变干...
15-07-03
鲜美，又被称为“天下第一果”。营养价值：桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、
糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油...
15-07-01
时，先吃蔬菜和蛋白质，最后才吃碳水化合物，可使饱足感维持较久，因为蛋白质会放慢碳水化合物释放
糖分进入血液的速度，防止血糖骤升骤降，同时防止饥肠辘辘的感觉。 医生表示，这项发现对需要严格控制血糖的糖尿...
15-07-01
了。如今全球环境污染严重，某些鱼类已证实受到重金属污染，体内残留大量的“汞”，吃太多恐伤身。代糖如果你正在减肥，或者因为糖尿病必须避免
糖分，可能会用人工甜味剂（代糖）。然而，许多研究表明，人们使用代糖反而使身体...
15-07-01
(JamesE. Gangwisch)博士，尝试研究垃圾食品是否与含较高血糖指数(glycemicindex ，GI)有关。血糖指数是指人体血液中吸收食物中含碳水化合物的比例，以及贡献了体内多少
糖分。血糖指数越高...
15-06-29
的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松。3、要吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外。4、不要喝含太多
糖分的饮料或罐装果汁。因为
糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些
糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜...
15-06-28
，一般或是偏虚寒体质的人，可选择热性、平性、
糖分与淀粉比较高的食材制成的冰，例如桂圆、红豆、芋头等;体质偏热的人，则选择水果类的冰，或是爱玉、仙草等。■注意热量，适量吃冰吃冰消暑的同时，也要注意吃的份量，才不致...
15-06-13
西瓜是夏日水果档中的独当一面的主角。人们在夏天不吃上几片西瓜，都不太好意思夏天来了。除了是解暑佳果，西瓜还是一种减肥的美味选择。西瓜热量低，但是当中
糖分却不低。要怎么吃西瓜才能减肥呢？下面小编教你...
15-06-03
的是可提高胰岛素合成代谢的效率。好处7：牛肉含铁铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。好处8：牛肉含丙胺酸丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生
糖分。如果你对...
