15-09-06
一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整
睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学
睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝...
15-09-02
。11.注意力不集中：如果没有足够的
睡眠，便无法专注，容易分心。12.疫苗效用减弱：如同前面所说，睡眠不足会导致身体免疫力降低，因此若在这时候注射疫苗，效用也会大打折扣13.口齿不清：根据研究，若连续...
15-08-31
每调高1度，可降低7%至10%的用电负荷。 除此以上两点之外，本文再介绍下面5个省电的方法： 1. 晚上
睡眠时可以将空调设定为
睡眠状态，
睡眠时，人体热量降低，
睡眠功能可以让空调...
15-08-30
的有孩子的女性以及单身母亲来说，这个问题尤其突出。调查显示，有2个孩子的已婚母亲，平均每天
睡眠8小时零13分钟，职场工作5小时零36分钟。她们每天将5小时零48分钟的 时间奉献给家庭。相比之下，只有一个孩子...
15-08-29
帮助。一般中、晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可喝多一些;因一夜
睡眠后，人体水分损失较多。喝汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量喝汤。2、吃蔬菜想健康的减肥，一定要把握一个原则：热量低的食物要先吃...
15-08-29
10分钟左右，或是直接将切碎的洋葱放于枕边，有镇静神经、帮助
睡眠的功效。2.治头晕、头痛：洋葱、柳橙一起榨汁饮用，能提神醒脑、舒解疲劳；碎洋葱、蜂蜜混合湿敷在头上，可治头晕、头痛；额头上抹洋葱汁，能缓解不适...
15-08-29
，kobepearl公司在纽约第一次上市的紫水晶床垫在改善
睡眠上很有帮助。比起其他的，因糖尿病引起的尿频是最让我受不了的。每天夜上四五次厕所是基本的，完全没法深度睡眠。每天平均1-2小时就要上一次厕所，随之还有了...
15-08-29
，以免影响
睡眠品质。4、带刺植物最化煞在家居风水中化煞的植物与生旺的植物不同，化煞的植物一般茎或花叶带有刺，因为有刺才可以化解煞气，例如仙人掌、玫瑰、杜鹃等等。化煞植物一般适合摆在窗台、阳台等地方，不适合摆在...
15-08-28
久坐带来的弊病。保持充足
睡眠。避免由于睡眠不足而导致体内阴液亏虚、虚火肠燥，引起便秘。很多时候，便秘是因为压力和紧张造成的。当人精神愉快时，中枢神经系统兴奋，调控作用加强，有助于消化、吸收、分泌...
15-08-27
的音乐还比较能睡的着。最近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁(Andrew Weil)就分享了一个名为“4-7-8呼吸法”的帮助
睡眠方法，不需要药物或设备，只要照着这个方法做，你就能在60秒内入睡啰!方法很简单...
15-08-25
。 据报道，来自辛辛那提的39岁男子格勒申使用长戴型隐形眼镜，通常可连续佩戴1至4周，
睡眠期间亦可继续佩戴。尽管如此，许多医生为安全和卫生起见，建议他每日取出清洗，并避免佩戴过夜。 不过，格勒申误以为越少...
15-08-22
，还要保持室内的亮度，充分利用自然光来照亮房间。紧邻繁华街区的窗子，晚上路灯、广告牌的光也很强，为了拥有安稳的
睡眠，需要厚一些的窗帘遮挡。平开窗帘最百搭平开窗帘是一种最普通的式样。简洁、无任何装饰、大小随意，悬挂...
15-08-19
睡眠习惯不佳，会严重影响体内荷尔蒙的平衡，从而使人发胖。人体脂肪的变化深受荷尔蒙的影响,保持自然荷尔蒙的平衡是至关重要的,因其掌控着人体的生长和修复能力。而缺乏荷尔蒙将导致脂肪横生。
睡眠在调节荷尔蒙...
15-08-15
动脉粥样硬化发生率提高2～6倍，肺癌死亡机率提高10～13倍，容易发生慢性支气管炎和肺气肿等。喝酒则会导致酒精肝、肝硬化，乃至肝癌。从医学角度谈起从医学角度，简单概括为4个方面：合理膳食、适量运动、充足
睡眠...
15-08-14
Academy of Pediatrics）的建议， 疾控中心已对教育工作者敲响了警钟：这种生活方式或对青少年健康产生巨大影响。儿科心理学家暨全美儿童健康系统的
睡眠医学（Sleep Medicine for...
15-08-14
和淋巴瘤：因为水能够将氧输送进细胞，而癌细胞具有厌氧的特征；高血压：因为水是最好的天然利尿剂；糖尿病：因为水能够增加身体内色氨酸的含量；失眠：因为水能够产生天然的
睡眠调节物质—褪黑激素；抑郁症：因为水能使...
15-08-11
还建议用大笑缓解便秘，因为它能让肚皮颤动，对肠子起到按摩作用，并缓解压力与紧张。入睡快：入睡快的人往往拥有充足而高质量的
睡眠，因为他们能够较快地进入深睡眠状态，这是养生保健的一个重要前提。而入睡慢的人则...
15-08-10
，身体会减缓尿液的产生;但若晚上睡眠不足，便会出现“过多夜间排尿量”的问题，必须频繁地上厕所。 11、注意力不集中：如果没有足够的
睡眠，便无法专注，容易分心。 12、疫苗效用减弱：如同前面所说，睡眠不足...
15-08-10
电能等。 记者了解，小米手环是由小米科技旗下的华米科技公司生产的可穿戴设备，具备记步、
睡眠记录、解锁手机、来电提醒和振动闹钟等功能，后期还与支付宝合作推出了免密码支付的功能。根据小米公布的官方数据...
15-08-07
，可松弛紧张的眼部肌肉），防止近距离用眼时间过久造成眼睛疲劳。避免熬夜，保证充足
睡眠，多参加户外踏青、体育运动。5.注意眼睛保健：每天做眼睛保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）、自我穴位按摩；眼睛疲劳...
15-08-05
中的细节。在多维空间的理论里，人在敏感时期，或在特定的天气和
睡眠环境下，人特别容易进入另一个空间，当然，这是以思维，或梦境的方式进入，而在另一个维度，是跨越空间和时间的，也就是说，人们知道自己的前世...
15-08-03
1~2次，可加快减肥进程。22：30 上床睡觉研究发现，
睡眠太少会降低体内瘦素水平，扰乱血糖导致腹部脂肪增加。建议晚上22：30就上床睡觉，睡觉时最好拉好窗帘。...
15-07-31
不集中，甚至影响进食、
睡眠等情形。近年来，此种网络疾病逐渐蔓延，尤以青少年为甚，“网络成瘾”成为科技进步下新兴的心理疾病，已被列在美国精神医学会研究准则中，目前医界正进行相关研究，未来恐将列为精神疾病。预防胜于事后...
15-07-31
一个比较宽阔的空间，能让人胸襟开阔。4、书房不宜设于主卧内书房不可以设置于主卧室内部，以免犯胎神之位。将书房设置于主卧室内，会造成看书和休息、
睡眠错位，功能区分不明显，将使书房不能很好地发挥作用。另外，如果深夜...
15-07-31
，痛苦不堪，在正常的日子里，陈尚且要安眠药帮助才能
睡眠，何况24小时不断向他播放令人恐惧到极点的恶魔般的声音。二十年后，梁宗岱夫人含泪写下当时的情景：“历史系一级教授陈寅恪双目失明，他胆子小，一听见喇叭里喊他...
15-07-29
皮鞋。8.怎样治落枕新招落枕的原因不外乎两条，一、
睡眠姿势不当，枕头过高或过低，头部滑落于枕下，使颈部斜向一侧；二、
睡眠时偶感风寒，造成局部经络不通汽血运行不畅。其实，落枕没那么可怕，把家里的擀面杖...
15-07-28
到大脑活动等每件事。研究负责人同时又是瑞典乌普萨拉科学家的乔纳森-瑟德纳斯说：“以前的研究显示，
睡眠缺失给我们的新陈代谢造成消极影响。”
睡眠缺失可能和肥胖以及2型糖尿病危险的增加有关。瑟德纳斯表示：“动物...
15-07-24
不可直对着厨房门、卫浴间、储藏室门，也不应两两相对，因在风水学中，这些都会影响着整个卧室空间的环境，也间接影响着居住者们的身心健康。4.新房床的摆放位置床头不能朝西，因为地球是由东转向西的，头若朝西，
睡眠...
15-07-19
极大的负担。紧张、过劳、焦虑、失眠和不良的饮食型态，都是导致眩晕复发的主因，除了遵照医嘱按时服药之外，患者应戒酒、避免过劳、适时纾压、维持规律作息和充足
睡眠，饮食清淡均衡，不吃太咸、高油脂、高胆固醇的食物...
15-07-14
根据一篇研究“职员在工作时疲惫度”的报告，显示美国近76%的职场员工在一周的大部分工作时间内感到疲惫、困倦。该报告调查了美国众多公司中的1100名员工，并对其进行
睡眠评估测试。 其中，近30...
15-07-13
、红豆、冬瓜等有利于消水肿的食物。7.辛辣、高脂、油炸食物，诱发失眠。夜晚人体新陈代谢减慢，如果睡前吃高脂肪和油炸制品等不好消化的食物，不仅会让胃得不到休息，还会影响
睡眠。吃辛辣食物具有开胃作用，但睡前吃...
15-03-07
中的有害物质。淡淡的清香，雅气十足5 非洲茉莉：产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用。可使人放松、有利于
睡眠，还能提高工作效率。6 龟背竹：是天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质7 绿萝：这种生物中的...
15-03-06
。殴打、电击、剥夺
睡眠、强制灌食所造成的无可修复的身体衰竭已成为法轮功学员被折磨致死惯常的原因。在高压下，梁振兴在一次转换监狱的过程中自己从楼梯上摔了下来，造成脑出血，这加速了他的死亡。从历史的角度上看...
15-03-04
。 巧用饮食解“春困”春困饮食疗法排行榜 1、牛奶 牛奶中的钙能清除紧张情绪，还可缓慢的被血液吸收，血钙都得到了补充、维持平衡，故喝牛奶有利于人们的休息和
睡眠。有了充足的
睡眠，良好的精神状态就有了保证...
15-03-02
水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。11：红枣蜂蜜膏，预防助眠 如果晚上
睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。准备两斤红枣，洗净...
15-02-22
刺情形，高强度、高密度的打扫带来运动伤害，让腰脊退化的发炎更严重，而造成酸痛，最后连臀部肌肉也紧绷受伤，坐着、躺着都不舒服，甚至已影响
睡眠，加上泡热水澡的错误方法，使得症状雪上加霜。肌肉发炎、受伤...
15-02-22
睡眠对人体健康很重要，由于失眠和忙碌的人不少，很多人觉得自己每天难有足够
睡眠，每天早上都在闹钟的呼唤中，挣扎着起床，所以很少思考
睡眠如果太多，会对身体有何影响的问题。和
睡眠过少伤害身体类似，
睡眠太多...
15-02-22
经过一夜的
睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，清晨第一杯水就显得尤为重要，不仅能有效补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境。别看早起喝水是件小事，未必每个人都知道怎么喝...
15-02-17
丰富的早餐可以及时提 高你身体的新陈代谢，同时能为你开启成功一天的所有健康饮食提供一个良好的基础。偶尔你也可以吃一些有助于保持身材的黑巧克力，还有助于心血管健康哦。 2. 一定要保持充足的
睡眠...
15-02-17
经历过宿醉的人都知道，第二天早上醒来时脑子都快要疼炸了。通常，我们会吃下一片止疼药，然后试图用
睡眠消除宿醉。不过，一位英国设计师Neomam还收集了各个国家和地区的治疗宿醉偏方供大家参考...
