19-05-23
。由于低碳水化合物饮食确实对身体，特别是对于
减肥、糖尿病和某些健康状况是非常有益的，而且大多数垃圾食品往往也都是精制碳水化合物，所以就出现了一种谈碳水化合物色变的状态。然而，不是所有的碳水化合物都一样，精制...
19-05-20
文—安妮苦瓜营养丰富，维生素C的含量高，而糖和脂肪含量都很低。所以，非常适合
减肥人士食用的，并能降低胆固醇和甘油三酯。苦瓜小贴士苦瓜须生吃。一天吃苦瓜2～4根。餐前半小时吃比较好。苦瓜可以去除中间的...
19-05-10
。”即使每天都拍到早上，但都会抽空跟女儿“美宝”视讯。贺军翔透露去中国大陆拍摄新戏《赖猫的狮子倒影》，自爆杀青之后“大解禁”，为了与媒体见面，前2周都卯起来
减肥，每天跑步之外，最重要的是“不吃宵夜”，立刻瘦下...
19-05-09
还是
减肥良品哦~食材：有著适量、蜜糖适量做法：1）将柚子自顶部平削（不要丢掉）；2）挖去果肉，柚子皮最好是完整的，去籽留用；3）把冰糖捣碎加入蜂蜜和柚子肉一起放入皮中；4）隔水蒸15-20分钟，即可出锅食用...
19-04-24
，还有一定的
减肥功效。3、米饭中加薏米和红豆还可以在米饭里面加一些薏米和红豆，薏米和红豆也有很好的祛湿排毒功效，在夏天多吃薏米还可以
减肥，一举两得。如果我们每天吃的米饭都这样多加一味食物，很简单就能把身体的湿气...
19-04-22
文|黄诗铮近几年，由于生酮饮食引起大众的关注，也因其
减肥效果佳，相当受
减肥人士欢迎，而其中的主角—椰子油，除了对健康有许多好处之外，平日生活中像是美容、清洁、料理等，椰子油都能展现出它神奇的功效...
19-03-21
病、寒痰咳嗽、外感风寒咳嗽、脾虚便溏、慢性肠炎患者和糖尿病患者忌食。产后妇女、女子经期中及寒性痛经者忌食生梨。苹果苹果味甘性凉，热量低，能
减肥、解渴、润肺、通便、养胃阴、促消化、益气健脾，可使皮肤润滑...
19-03-14
利尿消肿的作用。5、消除水肿。溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。6、
减肥。菠萝
减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用...
19-03-03
作为天然抗生素和防腐剂来治愈病人，总体来说，它就是具有浓缩的营养素。如果说民间使用数千年还不足以证明ACV有用，那么现在的科学研究也证实，ACV不但有用，还有效。请看一下科学证据：
减肥：在一项日本的研究中...
19-02-12
（Fotolia）文︱简东成新春年假是一个长肉的时节，吃喝玩乐过后，猛然一惊，体重计上的数字怎么跳了一大截？以下8个小窍门帮助你执行减肥计划。以小目标当起点“我要
减肥”！太过笼统了，建议你设定...
19-02-12
文︱小萍主食加毛豆有助
减肥毛豆富含蛋白质、蛋氨酸、维生素C，能够帮助燃脂，亦有美肌的效果。200克的毛豆约含有12克蛋白质，约占女性一天所需的2成。食用毛豆可以提供饱足感，毛豆中又富含促进脂肪和糖分...
17-07-23
的影响。今年稍早发表的另一项研究发现，美国四分之一的儿童和41％的成年人说他们使用代糖，而且大多数是每天一次。而更多的人可能不知道他们的饮食中，如麦片或酸奶产品中，有代糖。“有很多人不是为了
减肥...
17-07-23
、心脏病、2型糖尿病和众多其他问题。总结最近几十年的研究证据，再结合多年的临床观察，证明脂肪是好的，可以帮助
减肥和预防疾病，使人体更加健康和充满活力。健康脂肪能够增强新陈代谢、刺激脂肪燃烧、减少饥饿、优化...
17-07-02
胃病、脑血管、妇科、
减肥养生、苗医等专家，吹嘘包治百病的所谓神药。有老人误信广告被骗数万元。“神药婆”全国行骗近年来，大陆一些地方电视台经常播出一些所谓的养生节目，所谓的“专家”、“大师”现身说法推销...
17-05-19
，才能持续减重。想要
减肥，一定要严格执行每周运动3～5天，每次运动30～60分钟有氧与肌力交替，或每周运动3～5天，每次运动60～90分钟。如果真的无法每天排出30～60分钟的时间，分次累计的零碎时间运动法...
17-05-20
积热，血海不宁，月经会来过量，产生崩露、赤带的问题；生冷寒凉吃太多，脾阳受损，胞宫寒凝，导致痛经、闭经、月经过少、月经延迟等等问题。过度
减肥也会经血不足，月经先后不定，因此
减肥也要适当，不要太瘦，对健康...
17-05-16
代言人”。根据陆媒报导，蒋欣前阵子为了拍摄《盲夏》特别增重，但接著又须赶拍《欢乐颂》，两部剧中间只有短短两个月，蒋欣自曝全靠“节食和拼命运动来辅助”，成功铲肉15公斤。而蒋欣
减肥成功的消息传出...
17-05-16
，不能大把大把的挣钱，想买甚么都不能随心所欲，这日子过得有甚么意思？她咬牙切齿的说：要么给我爱，要么拿钱来，甚么都没有的男人，有多远滚多远。看著她因过度
减肥变得窄条一样的脸，我忽然觉得面前这个女人很陌生。当年...
17-04-28
超越所有其他饮料的“最强饮品”。“最强饮品”的6大好处1.防止衰老 美容
减肥经过一夜的睡眠之后，我们身体中被分解的毒素会累积在体内，身体内的毒素增多，残留越久，越会加速老化。早上起床后喝一杯温水...
17-04-18
”与“2大天然防皱”食物。5大天然美白、淡斑食物1.西红柿（番茄）：美国《时代杂志》将番茄列在“世界10大超级食物”中。番茄被誉为“维生素C仓库”，含有丰富的维生素C，是美白、
减肥圣品！番茄中的维生素C...
17-04-09
”、“久服轻身耐老”，经常食用牛蒡可通脉、排毒、
减肥、抗衰老。牛蒡每日食用无任何副作用，可复原体内系统平衡。中医认为牛蒡能疏风散热、宣肺透疹、解毒利咽，可用于风热感冒、咳嗽痰多、麻疹风疹、咽喉肿痛。牛蒡...
17-03-30
正在
减肥，你可以尝试将葡萄柚加到水里去，因为它低热量、高酸度。这就意味着，你可以吸收葡萄柚中的酸，但不用担心会吸收卡路里。此外，葡萄柚富含植物营养素，例如番茄红素、β-胡萝卜素、维生素A、C，并且富含...
17-03-28
在这个以苗条为美的年代，
减肥几乎成了所有女性都热衷的话题。上至五六十岁的阿姨大妈，下至十几岁的小妹妹，不论胖瘦，都在说“我要节食”、“我该减肥了”之类的话。殊不知，从相学的角度来说，有福的人是需要有...
17-03-21
按揉能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，防止人体大腹便便，从而收到满意的
减肥效果。 3、经常按揉腹部，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡...
17-03-08
微生物的作用、调节血脂的作用、提高人体免疫功能的作用、抵抗紫外线及其他电离辐射的作用等等。坚持长期喝茶——可以纤体
减肥许多爱美女性都爱喝茶，凭着的就是这纤体
减肥的功效。儿茶素通过抑制肠道中的消化酶来减少...
17-03-05
、抗疲劳，还可以改善神经衰弱、失眠。
减肥修身春季是
减肥的最佳时机，榆钱含有大量的膳食纤维，能减少人体对脂肪的吸收，促进体内脂肪的消耗，
减肥效果显著。 野菜有很高的营养和药用价值，但是季节性太强，几十天就会...
17-03-03
，可促进消化，并分解体内脂肪，起到消脂
减肥的功效，是想要
减肥的朋友不容错过的理想食物。作法：每天早晨选1～2个鲜熟番茄空腹蘸白糖吃。妙用6：治皮肤病研究发现，番茄确有抗真菌作用，能抑制某些对植物或人有致病力...
17-02-24
属于十字花科的花椰菜营养丰富，富含维他命C和维生素B。冬季的花菜便宜又好吃，清炒、煮汤都很美味，由于热量低更是
减肥好食材。花菜泥沙拉Cauliflower Salad食材花菜1大颗、无盐奶油15g、奶油起司...
17-02-23
！原因就是她不断地被要求
减肥。在她名气变大成为一线模特之后，经纪公司对她的要求也更高了。身高 178 cm 的她原本就才 50 多公斤，公司还是要她更瘦，直到穿上 0 码女装（相当于国内的 155/80...
17-02-23
尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、
减肥、解救之功效。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。白开水里加点“菊花”清肝明目、修复肝脏4菊花属于花茶类，用它泡水喝...
17-02-22
肌肉与下腹部肌肉在一收一缩的过程中能够有效促进肛门周围的血液循环，这样能够有效防治痔疮。所以不妨在候车、打电话的时候，试着单脚站立吧。3
减肥塑身型金鸡独立的过程中需要站立的腿部和臀部、下腹部用力，也就能...
17-02-20
玛丽•艾伦•卡迈尔（Mary Ellen Camire）说：“醋对健康有很多好处，但是其中有关
减肥的好处，被夸大了。”但从正面来看，她说： “乙酸可以与淀粉的消化相互作用，可以帮助饭后血糖在短期内...
17-02-13
系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源。5辣椒红辣椒能够促进新陈代谢，帮助
减肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。6牛奶...
17-02-10
钙的流失，除了食用含钙丰富的食物，还可以适量服用钙和维生素D补充剂；节食
减肥的人建议服用复合维生素及矿物质补充品；新生儿在生长发育快速阶段，维生素 D常常不足，尤其是纯母乳喂养的婴儿，需要补充维生素D...
17-02-08
对肝阳上亢导致的高血压有一定效果。对于肥胖导致的高血压，
减肥即可。其他类型的高血压请遵医嘱。4、戒烟 适量南瓜藤洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。或者干南瓜藤适量，煎一碗汤加适量红糖一次服...
17-02-07
，由于基础代谢率已经下降，如果吃和以前一样多的食物，又不运动消耗热量，反而使复胖机率增高。2.拒吃淀粉会发胖想要
减肥的人普遍有一种害怕淀粉的观念，认为淀粉吃越少越好，甚至于根本不吃。这种观念对吗？不摄取糖类等能成为...
17-02-03
减肥的效果。如何衡量七分饱？说到七分饱，很多人肯定没什么概念，也不知怎么判定。下面这则数据就告诉你到底啥是七分饱。六分饱：有点饱了，感觉还可以再吃一点七分饱：吃饱了，感觉可吃可不吃八分饱：有点多，胃感觉...
17-02-02
量为每天700毫克。第四个黄金期：30岁
减肥变得更难，因为人体内的新陈代谢开始变慢。建议将每天的热量摄入减少200卡路里。第五个黄金期：34岁这是最佳受孕生育时期。有研究认为，34岁当母亲的人更健康...
17-02-02
天然安眠药香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果，让人肌肉放松，驱散悲观、烦躁的情绪，保持快乐的心情。并且还具有一定的
减肥功效，这样一蕉多用，简直是吃货的福音。3、甘菊天然...
