久坐比久站更伤

英国研究今天指出，只要有规律运动，久坐对健康的危害程度不会比站着还要大。研究结果使坐站升降桌的健康效益引发质疑。

法新社报导，这项研究结果也挑战英国国家医疗保健服务（NHS）根据其他研究做出的建议，也就是“无论运动量多寡，久坐都对健康有害”。
英国艾克斯特大学（Exeter University）与伦敦大学学院（University College London）研究人员追踪五千多人、历时十六年，研究报告发表在“国际流行病学期刊”（International Journal of Epidemiology）。

艾克斯特大学运动与健康科学系学者奚尔斯敦（Melvyn Hillsdon）说：“任何固定不动、能量消耗低的姿势，无论是久坐还是久站，都可能有害健康。”

奚尔斯敦说：“尽管愈来愈多雇主致力于提供较健康的工作环境，不过这项研究结果也使坐站升降桌的健康效益引发质疑。”研究也发现，工作、休闲或看电视而久坐的受试者，死亡风险没有比较高。
英国国家医疗保健服务去年在官网上建议，“愈来愈多证据”显示，久坐和肥胖、第二型糖尿病、某些种类癌症与早死风险有关，建议每坐三十分钟就得活动一下。