中医师分享“补肾益脾”的进补食材

21-01-17 。补肾益脾冬令进补依然遵循“冬藏”的概念,藏阴敛阳,可多选用色黑能入肾的食材,例如:黑芝麻、黑豆、黑木耳等。而为了提供身体足够的阳气及能量,一些蛋白质类的食材,例如:羊肉、牛肉等,也是不可缺少的...

眼花撩乱

20-06-15 ,或3种一起煮。枸杞和桑叶先煮10至20分钟,关火后放入菊花,闷10分钟,其效果胜于用泡的。保养眼睛蔬果:玉米、菠菜、芥菜、甘蓝、绿色花椰菜、决明子、胡萝卜、黑豆、红枣、奇异果、葡萄、南瓜、胡瓜。眼睛病症...

五行、 五脏、五腑、 五官、 五华、 五味、五色、 五情、五液和身体的调养全在这儿!!!

17-01-18 ,有强壮骨骼的作用。 推荐食物:黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅简单来说就是:五行:火 木 土 金 水五脏:心 肝 脾 肺 肾五腑:小肠 胆 胃 大肠 膀胱五官:舌 目 口 鼻 耳五华:面 爪 唇...

美国权威公布10种最健康食物

17-01-07 1.改善血糖豆科植物属于低升糖指数的食物,多吃各种豆,比如大豆、绿豆、红豆、黑豆、豌豆、芸豆、扁豆……可以改善2型糖尿病患者的血糖。2.降低心脏病风险多吃豆类对心脏有好处,它所含有的不可溶性纤维...

食物中嘌呤含量一览表,痛风者必看

16-12-15 )猪脑5258.765.3绿豆14360.975.1猪肚65110.8132.4油菜670.330.2红豆13940.653.2猪大肠89520.469.8茼蒿菜670.533.4黑豆...

解读DASH食谱——效果堪比降压药

16-11-09 或肉的量大约是一盒纸牌的大小,一个鸡蛋算一份。6.    坚果豆类:4~5份/周花生、杏仁、瓜子等坚果和大豆、黑豆等豆类有着相同的特点,就是富含镁、钾和植物蛋白质,对于降压和降胆固醇都有一定效果。尤其是...

一辈子都该珍藏的食谱:不同颜色,食物竟有如此养生功效!

16-11-01 的营养成分都很齐全,在净化体内垃圾的同时增强免疫力,是能够带给你活力的食物。他们多是天然食物,在促进荷尔蒙分泌和调节代谢平衡方面发挥着很大的作用,从而帮你排出体内毒素,促进减脂。代表食物:黑豆、黑木耳、黑米...

鸡汤里加这几物,营养又开胃,香得要上天!

16-11-01 。2.加入香料和水,上火煮,中间加入奶酪。3.约煮40分钟即可,最后放入胡椒粉和盐提味。黑豆养生鸡汤配 料  鸡肉,黑豆,红薯,香料,盐和胡椒粉做法:鸡肉、红薯切块,黑豆用温水泡开。一起放入锅中加入香料...

一碗醋治十种病!降脂鼻炎头痛......关键看你会不会用!

16-10-31 香蕉醋。服用的时候以5~8倍开水稀释,除餐后饮用外,还可以多泡一些,当作饮料用。抑制视力下降——醋泡黑豆 《本草纲目》有记载:“常食黑豆,可百病不生”。黑豆能够滋补肝肾,而肝肾的健康对改善视力有很大的...

秋季煲汤食谱看这里,简单营养又好喝~

16-10-27 ,下冬瓜及葱、姜、椒等调味品。5 煮至排骨、冬瓜熟后,下食盐,味精,再煮一二沸即成,最后淋上香油。 黑豆排骨汤原料:黑豆约300克提前用水泡发(泡6小时以上)、猪排骨约400克洗净、盐、食用油适量。做法...

天安门紫禁城 屋脊藏宝有说道

16-10-14 ,但上面清晰的雕刻着一对精美的二龙戏珠图案。宝匣打开后,里边有如下物件:一块货真价实的金元宝,一块拇指大的红宝石,一粒粒朱砂,以及五彩粮:黄豆、红高粱、黑豆、谷子和玉米。据专家称,这就是天安门的“镇楼之宝”。镇楼...

起床就能喝到暖暖早餐粥,怎么做到的?

16-09-26 特别适合爱睡懒觉的你们杂粮粥原料:黑豆15g、黑米10g、糯米10g、大米10g、糙米10g、红豆15g、黄豆15g、燕麦片10g、苞谷榛5g、小米5g、花生10g、芸豆5g、盐5g做法:1、将食材...

每天吃一碗这个,比阿胶强多了!

16-09-12 面色是否红润,气色是否好,是判断一个人身体好坏的显著标准。假如你面色不够好,那就需要喝这碗粥好好调理一下啦!就是这种粥食材:黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把...

豆浆这么喝,比燕窝还滋补!快收藏!

16-08-29 过滤,加少量的糖,搅拌均匀后即可饮用。 TIPS : 山药、薏仁研磨不彻底,会影响口感,需要滤网再滤一回。「芝麻黑豆豆浆」 乌发补肾, 美容减皱  材 料 : 黑豆60克、黑芝麻10克、清水适量、蜂蜜...

白发拔一根长十根?有白发的朋友可以试下这个小偏方

16-08-25 其他健康头发的生长,引起脱发等,所以不建议拔白头发。如果无法容忍白头发的存在,可以贴着头皮将白头发剪掉。白头发变黑偏方黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个...

手掌颜色暗含大秘密!疾病种类一看就知道(组图)

16-04-07 的小伙伴们,手掌常呈灰色。3、如果是爱吃红豆或者苹果酱一类的朋友们,手掌的颜色要比正常人的红。4、当然爱吃芝麻、黑豆的吃货们,手掌较正常人青黑。如果低头看手掌时出现以上颜色,吃货们请不要担心,这属于正常情况...

冬吃6种豆类 补脾益胃功效佳

16-01-08 较为虚弱,如果经常感觉口干舌燥,建议经常吃一些扁豆。3.黑豆黑豆有补脾肾、安神明目、益阴活血、清热解毒等功效,长期服用能使皮肤细嫩、有光泽,预防黑斑。黑豆含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物和钙等微量元素,所含...

这些常被你忽略的菜,居然就是最有效的降脂菜~

16-01-06 。将黑豆用食醋泡成醋豆也不错,每天坚持吃几粒,对防治高血压、冠心病等有积极作用。自己在家也可以用醋泡姜片,是男士的食补佳品。但不可贪多,且感冒初期、胃溃疡及胃酸过多者不宜食醋。...

白发与身体的关系,值得一看!

16-01-03 。我们面对着恼人的白发到底有没有办法防治呢?民间认为:坚持每天梳头一百下,可以促使白发转黑!坚持食用黑芝麻与黑豆,可以促使白发转黑!一位35岁的男性顾客,前额白发严重,另外两侧也有白发生成,咨询过程中...

冬天你为什么睡觉不解乏?知道真相的我眼泪掉下来...

16-01-01 下降等问题。这个时候要做的是补益肾气,多吃黑豆,多吃海产品,节制房事。当前正值冬季,这种情况可能更多见。此外,睡眠质量好是全身气血运行旺盛的表现。因此,血淤、血虚、气虚的人容易出现多梦、失眠、睡醒后头晕...

你是手脚冰凉还是手足心发热?该如何调理?

15-12-29 、百合、鸡蛋、蜂蜜、燕窝、白木耳、豆腐、黑豆、甘蔗、梨、猪蹄、鹅肉等。吞津练精是保持口腔润泽的好方法,也是改善阴虚质的好方法。具体做法为,每日晨起,微闭口唇,舌抵上腭,当嘴里的唾液增加到一定量时,随意念...

这些食物吃了能当药 你都知道吗?

15-09-02 10克左右,长期坚持可能有效。16、天然染发剂—黑豆黑豆的乌发养发功效在很多古代典籍中都有记载,如《本草纲目拾遗》指出,吃黑豆“能益精补髓,壮力润肌,发白后黑,久则转老为少,终其身无病。”黑豆中含有...

食物真相:鱼,不是用来吃的

15-08-24 你的餐桌不仅是为了它们,更是为了你自己的健康。如果你想补充欧米茄3脂肪酸,亚麻籽、奇异籽、火麻仁、芝麻、核桃、杏仁、海藻、牛油果都含有丰富的欧米茄3,另外,黑豆、红腰豆、白色花椰菜和抱子甘蓝也是很好的食物...

饮食健康:更年期调理粥

15-08-15 文/李伟可以从饮食中选择适合的食物来舒缓更年期不适。1.七宝粥材料:红豆50粒、黑豆64粒、黄豆56粒、莲子21粒、红枣24枚、核桃仁8个。作法:先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后,入莲子、核桃...

巴厘岛水下现奇特海兔 外形可爱如卡通奶牛

15-08-10 的海兔,背着 绿色的枝叶样式的壳,睁着两只小黑豆眼,神情困惑,它的脸像极了动画片《神奇的旋转木马》中的奶牛“欧米特鲁德”(Ermintrude)。 海洋生物学家将 这只海兔命名为“ìCostasiella...

从头发一眼看出你肾脏好坏 大多数人都说准!(图)

15-06-29 把身子养好吧!【食疗方子】黑芝麻、核桃、黑豆、黑米、黑麦、薏仁各一小把,枸杞一小小把黑豆、黑米、黑麦、薏仁要提前浸泡至少一个小时。把核桃磨碎,与其他材料下锅,煮沸,关火焖半个钟。放入黑芝麻、枸杞,煮沸熬...

你不了解的立夏的九大习俗

15-05-25 进了各种时令的料,变换出不同的颜色,也会引得人们食欲大开。立夏这天,南方人喜欢用赤豆,黄豆,黑豆,青豆,绿豆等五色豆拌合白粳米,煮成“五色饭”,俗称吃“立夏饭”。乌米饭也是立夏一大美食。乌米饭做起来...

【女性】吃好吃对 不显老——再忙的女人也要看一下

15-05-19 和橙黄色蔬菜当中富含胡萝卜素,番茄和西瓜中富含番茄红素,紫米、黑米、红豆、黑豆、葡萄、蓝莓等富含花青素,山楂、大枣、茄子、柑橘等食品富含类黄酮,坚果和粗粮中富含维生素E。补上充足的钙,维持挺拔的身姿女性比...

消除大肚小腹!黑豆水减肥法,让你瘦得漂亮又健康

15-05-16 黑豆号称豆类黑金,丰富的营养素让它成为近来讨论度最高、在保健机能方面的研究最多的豆类。而黑豆也是减肥圣品,一位用尽各种减肥偏方都失败的韩国男性,利用早餐吃黑豆,4个月便减去51公斤,让黑豆减肥法一书...

美国被禁军需品悄悄流入中国

15-04-30 mre自加热野战战斗口粮 o8新款包装12 黑豆饭,”其内容包括黑豆饭、硬糖、朱古力软曲奇、水果包、花生酱、饼干(真空包装)、杂项包D(内含:柠檬茶,食盐,口香糖,火柴,抹手纸,苹果饮料,调味料)、食匙...

生活中需要懂点风水常识!(四)

15-04-17 的效果会减半。如果富有纪念意义不忍丢弃,可以化煞后用红包袋内装红豆、黄豆、黑豆、绿豆、薏仁,再将破裂玉器一并放置进去、收起来即可。...

孩子早餐应该吃什么?看完99%的父母看完都收藏了!  

15-03-31 +玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙7、肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋,8、窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋9、草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓...

妙用药膳减肥

15-02-22 ,如:黑豆、黄豆、绿豆、豌豆、蚕豆、扁豆、赤小豆、刀豆。肉类有羊肉、羊肾、雀肉、鲤鱼、虾、鸭肉、鸡肉、鸭蛋、鸡蛋、猪肝、猪肚等。这些食物都有不同的属性和作用,因此,应辨证、辨病的进行食物的选用,同时要注意食物...

多吃豆类助瘦腹!8类减肥食物让你代谢激增

15-02-06 :减少腰腹脂肪堆积  豆类具有促进新陈代谢的功效。  1、常喝的豆浆。  2、适合女生的豆浆豆花。我们可以把糖水改成豆浆,当然不是所有地方都可以买到豆花,这时候可以选择黄豆、黑豆代替,再用豆浆代替糖水...

70%的病与情绪有关!

15-01-28 的食物能帮你远离悲伤,比如鱼、肉类、黑豆、南瓜子仁等。第三名:恐惧。“害怕公共场合与人交往,看到恐怖片就汗毛竖立惊声尖叫。”人在面临威胁,或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪,这就是恐惧。它可能派生出...

【腊八粥腊八蒜】过了腊八就是年

15-01-26 、莲子、黑豆、包米茬、花生仁、豌豆、燕麦、蕨麻、荞麦和粳米。每天早餐都有粥,一个小炖锅,睡觉前洗好食材,放入小炖锅中,用“自动”档,早晨起床就有热乎乎的粥可享用了,现在每天喝粥已经成常态了。腊八蒜...

【吃货食堂】吃货的世界地图 街头美食TOP10

15-01-20 可以品尝到正宗的港式火锅、咖哩鱼蛋和臭豆腐。▎TOP2 巴西里约热内卢里约热内卢街头食品琳琅满目,香炸鳕鱼、巴西招牌菜黑豆饭等等。如此热闹的景象从市中心延伸到了郊区。路边各式各样的酒水饮料十分畅销...

冬季养生时尚茶饮~女神必备

15-01-13 漱口。黑豆苏木茶黑豆 甘、平,归脾、肾经。活血,利水,祛风,解毒。 苏木 行血,破瘀,消肿,止痛。治妇人血气心腹痛,经闭,产后瘀血。 ——《中药大辞典》食材: 黑豆100g、苏木10g、红糖适量、清水...

慈禧太后御医妙方 白发变黑防脱发有奇效

15-01-02 方便多了,但用习惯了洗发精的人,可能还是会不习惯使用泡沫少的茶籽粉洗头。2. 促进生发药饮用中药熟地30g、黑豆25g和杞子15g、瘦肉半斤。黑豆最硬,需先煮30分钟,再加熟地、杞子与瘦肉一起熬煮1小时...

社区问答459‘

14-12-09 的降脂食物。黑木耳、黑芝麻、黑豆、菠菜等含铁丰富的食物,可扩充微血管,使耳部血液足够供给,能有效地保护听力。锌含量降低亦会使听力下降。老年性耳聋与人体内维生素D缺乏亦有关,所以老年人还应多吃一些含锌和含...