16-02-21
会让热量破表。 馅料含高磷 肾脏病患食用斟酌 而对于需要控制体重的朋友或糖尿病患者，食用甜汤圆时可利用代糖取代砂糖；肾脏病患者则需特别留意花生、芝麻、豆沙等含磷量高的馅料；而高油脂的
食材会影响尿酸...
16-02-20
的食品，口感甜腻，但在煮汤圆的同时，加入一些健康
食材，不但可以增加风味，又能提高其营养价值。举例而言：煮汤圆时，加入切成红豆大小的山药丁，煮成“山药汤圆”；加入少量燕麦片，成为“燕麦汤圆”；加入切成花生...
16-02-20
菜饭菜饭的作法很简单，以油融合米饭与蔬菜，将菜的清甜煮进饭里。至于其它配料则随人喜好，丰俭由人。常见煮法有饭菜同煮，或分开煮再拌合焖饭，随个人喜爱口感择之。
食材：米2杯、水1又2/3杯（比平常...
16-02-19
和朗姆酒，奶酪，饼干，黄油混合在一起的美味甜品。意大利面条意大利面条是一种起源于中国的面条，是一种在特制面条上加入橄榄油，肉，蔬菜的美味食物。奶酪火锅奶酪火锅是一种将融化的奶酪作为汤底然后加入各种
食材的火锅...
16-02-17
1.5颗冷冻包馅甜汤圆就有高达1/4碗白饭的热量！“民众可用自然
食材，如红枣、桂圆的甜味，取代用糖。”新北营养师公会常务监事康甄真17日表示，三高民众及糖尿病患者若想吃热量极高的汤圆，可以用汤圆取代...
16-02-17
轻松挤出果汁。2、切洋葱不会流泪将洋葱清洗干净，切掉头尾放进微波炉，开到最大功率叮30秒，洋葱切起来就不会害得你一把鼻涕一把泪了。3、
食材快速泡发将香菇、木耳等干货泡进水里，注意水面要完全淹没过干货...
16-02-17
1蜂蜜如果你找到一罐1000年前的蜂蜜，你会发现它和刚倒进去的时候一样新鲜—蜂蜜天生具有
保鲜能力。把蜂蜜放进冰箱，会加速其糖分结晶的速度，从而变得几乎像生面团一样，很难舀出来。2洋葱和番茄...
16-02-15
PMFriedman’s这家最初由家庭经营的小餐馆如今在曼岛多个地方都设有连锁店，他们的特别之处是整份菜单都是gluten-free的，这当然不是他家唯一的噱头，推荐的原因依旧是——美味。坚持使用优质
食材，这里的大厨...
16-02-15
、在外上班上课，一时找不到
食材，用白醋抹腹部，再用吹风机吹热风，10分钟可缓解。13、因情绪紧张引起的痛经，可吃巧克力来缓和。...
16-02-14
。加入适量的水淀粉，翻炒至水淀粉包裹住
食材即可。12、加入松子仁关火后，加入适量的鸡精（不加也很鲜美的）2豌豆炒冬瓜主料：冬瓜 (适量)、豌豆 (适量)、玉米 (适量)辅料：红椒 (适量)做法：1、锅中入水...
16-02-14
：绿豆粉60克、蒜蓉辣酱20克、生菜200克、香菜20克、黑芝麻10克、面粉50克、甜面酱20克、黄瓜150克、鸡蛋几个、水适量做法：1、准备
食材。然后将黄瓜切条、香菜切碎备用。2、将绿豆粉、面粉放入...
16-02-12
的主要产品之一，该产品于1968年起开始发售。该汉堡产品以上下两层（或上中下三层）面包夹住牛肉、奶酪、少量生菜等七种
食材。5、Chicken Fried Steak（乡村炸牛排）乡村炸牛排...
16-02-13
13世纪，由伊朗引入中国。根据李时珍《本草纲目》的记载，胡萝卜－－“生熟皆可啖，兼果、蔬用。”“下气补中，利胸膈肠胃，安五脏，令人健康，有益无损。”胡萝卜不但是好
食材，也是一味良药，健脾和胃、强壮补肾、化滞...
16-02-11
剩饭怎么炒才最好吃！今天教你几招~1.培根蛋炒饭
食材：米饭 2碗、泡菜 150克、培根 3片、鸡蛋 1个、洋葱 适量、姜 适量、小葱 适量、酱油 适量、色拉油 适量做法：1.培根、泡菜切成小片，洋葱...
16-02-11
气滞，常会感到精神抑郁，养生贵调理好肝、肾二脏。 饮食推荐：枸杞羊肉粥
食材：枸杞子30克，羊肉100克，大米150克，葱白、精盐、味精各适量。 做法：将枸杞子、羊肉分别洗净，切碎。将大米淘洗干净...
16-02-10
又不同。 中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药
食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。 1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气...
16-02-10
辣的食物---任何辛辣的东西都能帮助你更快消耗热量。但是你最好选择热量低，且可以作为饭菜配料的
食材。比如说辣椒或是一些辣酱，在把这些
食材放进你的餐点时，先确保你看过它们的成分，因为有一些辛辣的食物...
16-02-09
想要减肥可是又永远忌不了馋嘴，这不小编迎合大众的喜好，把这些美味有减肥的无油菜谱给大家搬过来了。营养丰富的
食材，做法当然既要保证口感又要健康，尝试少油或者不加油，做出来的菜一样好吃哦！NO.0无油...
16-02-09
，打开微波炉后，冰箱、冰淇淋就凭空出现了，这样的概念就如同“食物打印机”，随着3D打印技术的发展，现在打印出食物也不是梦了；台湾的三纬国际就已推出3D食物打印机，运用专利数位控制技术，将
食材准确打印成型...
16-02-08
健脾胃，强肾阴〞的功效，使人〝长寿少疾〞。（1）红薯腊肠焖饭 红薯腊肠焖饭（网络图片）
食材：红薯120克、腊肠适量、大米80克。做法：1、准备好大米、红薯、腊肠。2、红薯、腊肠洗净切小块备用。3、大米洗净...
16-02-08
过年期间亲朋好友聚餐多容易大吃大喝，为免肥油上身，台湾营养师建议注意烹调方式、
食材选用、饮食行为，更重要的是记得运动，年后身上才不会多了一圈圈的肥肉。童综合医院营养治疗科营养师李沛融表示，烹调菜肴时...
16-02-08
、剁辣椒1汤匙、辣椒油1/2汤匙、芝麻油1/2汤匙、植物油、孜然粉、白芝麻、五香粉、腐乳（臭）一块做法：1、准备
食材，香菜洗净。2、香菜切碎，辣椒油、剁辣椒、辣椒油和芝麻油调和均匀备用。3、取一小块臭豆腐乳...
16-02-06
、娃娃菜、萝卜适量。调味料：盐适量。作法：1.螃蟹洗净，鲜虾、生干贝洗净，菇类和蔬菜类洗净沥干备用。2.准备一个中型以上的砂锅，放入高汤6分满，大火煮沸，转中火。3.放入所有
食材，包括海鲜、蔬菜、菇类、猪...
16-02-03
，有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。四、桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同。中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药
食材，下面介绍几种...
16-03-29
都是这天必不可少的饮食活动。而这些美味都少不了一样
食材，那就是韭菜。“春初早韭，秋末晚菘。”是宋人周颙心中最鲜的蔬菜。这里的“韭”特指立春节气前后的韭菜。立春韭少了一点辛辣，多的则是几分清香。民间...
16-02-02
原来并不是所有食物，都适合放入冰箱内
保鲜！有些食物如果放入冰箱，反而会让它们加速变质！【比冰箱还管用的
保鲜方法】1、绿菜“常青”可以先将绿菜捆绑好，再装入较薄的
保鲜袋里，在底部扎几个洞，根部向下竖着...
16-02-01
出去之后，离成功就不远了，今天我用了红糖熬的糖色，发现做出来的颜色更漂亮，口感也很好！——BY豆亲：寻味1955
食材主料：带皮五花肉 400g； 辅料:食用油 少量;盐 少量;味精 适量;料酒 适量;姜汁 数滴...
16-01-30
、心脏衰竭、高血糖昏迷等危急状况。新年推荐养生
食材1.山药：山药具有益肺止咳、健脾益胃、滋肾益精的作用，有“神仙之食”的美名，堪称“食物药”。山药含有淀粉西母、多酚氧化西母等物质，有利于脾胃消化吸收；含...
16-01-29
”，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。除外，芹菜是一种纤维很多和很健康的
食材，对体内的很多垃圾有清扫的效果，加快新陈代谢。21、奇异果亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解...
16-01-28
。其实一旦你关注什么东西，脑子里就会琢磨，灵感自然而然就来了。 记者：每天早起做早餐，觉得辛苦吗？ 王婧：
食材是前一天准备好的，第二天6点起床开工，7点再叫女儿起床。女儿不上学的时候就是我的休息时间，有时她也...
16-01-28
每个家庭几乎一年四季都离不了葱，主妇们会用葱姜爆锅，才能飘出四溢的香味。大葱不但含有丰富的矿物质和膳食纤维，其中还具有杀菌抗癌，促进食欲的功效。大葱虽然是好
食材，但若食用不当，反而会危害你的健康。葱...
16-01-27
补中，和胸膈肠胃，安五脏，令人健食，有益无损”。胡萝卜是厨房中料理不可少的配色
食材。营养学认为，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及膳食纤维...
16-01-26
素红荤不上火小贴士：清汤烫素菜，不仅可以减少油腻吃起来也不会那么辣。一定要在油碟内放入蒜泥和醋。蒜泥能消毒杀菌，醋可以去火。等到
食材煮熟，将荤菜放入油碟内蘸食，而素菜则用一个空碗装起来吃。【红锅】先素...
16-01-26
还可以去除装饰品、沙发和地毯上残留的蜡渍。4保持面包新鲜如果直接把面包放在冰箱里，时间稍微久一些就会发现面包潮湿得一塌糊涂。纸巾这时就能派上大用场了。在储存之前把一张干燥的纸巾放进面包的
保鲜袋里，它能让...
16-01-26
一下酱汁。7、将过滤后的酱汁放在锅子里大火烧开转小火煮5分钟左右。8、酱汁凉凉后，重新放入黄瓜条继续腌制5小时左右。9、重复步骤6至8两到三次，最后将黄瓜连同酱汁一起放入玻璃
保鲜盒内，入冰箱冷藏室保存，随吃...
16-01-24
发生爆炸；2.调味料、果酱等“住”在冰箱门位置；3.食物存放冰箱，空隙要留够。若
食材摆放太过拥挤，可能导致降温效果差，失去
保鲜作用；4.生熟食放于冰箱，切记做好密封隔离，也可以在盛放器皿上加盖一层保鲜膜...
16-01-24
好吃的蛋料理，一口见真章。蛋料理丰俭由人，可以只使用蛋，单纯享受蛋的原味；也可以搭配其它
食材，加入喜爱的馅料。蛋也是很好的清冰箱料理基础
食材，只要学会美味蛋皮的作法，不仅不浪费
食材，透过香软蛋皮的...
16-01-24
在年菜的准备中，主食也是一个重点，相较于平时吃的主食，年节主食可以透过摆盘与精致
食材的选用来营造浓厚的节日气息。《看中国》美食版特企画“年菜提案”专栏，本周上菜的是主食类，精选健康美味的米食料理...
