18-11-10
自身免疫能力。3、海带海带味咸、性寒，具有消痰平喘、排毒
通便的功效。4、木耳木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血、止血等功效。木耳含有一种胶质，可以吸附灰尘、杂物，帮助排除废物、排毒清胃。5、胡萝卜胡萝卜味甘、性凉...
18-11-06
、清暑凉血、祛风化痰、解毒
通便、调理月经等功效，不仅适合夏季食用，也是秋季非常好的养生菜。丝瓜的热量很低，所含木聚糖能帮助糖尿病患者控制餐后血糖。便秘患者出现食欲不振、腹胀不适、烦躁焦虑等症状时，也可以...
18-09-22
：“泥鳅甘平无毒，能暖中益气，治消渴饮水，阳事不起。”可见其性温补，而蟹性冷利，功能与之相反，二者反应亦不利于身体，故不宜同吃。蟹与香瓜：香瓜即甜瓜，性味甘寒而滑利，能除热
通便。与蟹同食，有损于肠胃，易...
18-07-02
，有利于
通便。另一个时间是晚间，豆浆营养素吸收率高，养生更有效率；此外还可以抑制夜间脂肪生成，帮助减重。...
18-04-04
：黑木耳亦是有名的清肠食物，有“素中之荤”的美名，具凉血止血、活血补血、利五脏、清肺益气、宣肠健胃、消痔
通便等功效。富含植物胶质，能在短时间内吸附残留于肠道的毒素，并将其排出体外。6.魔芋豆腐（蒟蒻...
18-03-25
丰富的黏液蛋白，地瓜叶具有增强免疫功能，提高机体抗病能力，促进新陈代谢，延缓衰老降血糖、
通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变，催乳解毒，保护视力，预防夜盲的良好保健功能。地瓜叶在国际上有蔬菜...
18-03-14
，面红耳赤，头重脚轻，步行飘摇”，所描述的应属当今高血压之症状。实验研究也证明，芹菜的粗提取物对降压效果温和而稳定。5、减肥
通便。据悉，芹菜中含有一种能促使脂肪加速分解、消耗的物质，可能有助于减肥。再加上芹菜...
18-03-03
延缓衰老的重要作用。土豆中富含的粗纤维：可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内代谢，具有
通便和降低胆固醇的作用，可以治疗习惯性便秘和预防胆固醇增高。其中的黏体蛋白质，可预防心血管疾病，减少中风的危险。土豆中...
18-01-12
有
通便、消炎杀菌、消除疲劳、助眠的作用；若是加醋，则能收祛除风湿、脚臭、防治脚气、促进血液循环的功效。另外，泡脚水里加入以下4种好东西，也能收到很好的强身保健功效。1.生姜生姜辛温，能祛寒解表，改善局部...
17-12-22
等。水果也可以于两餐之间食用，例如：饭后2小时左右吃点梨、苹果、香蕉等开胃
通便的水果。节后喝粥过节吃太多油腻食物或吃得过饱，容易引发消化不良或腹泻，不利健康。您不妨在圣诞节之后的第二天，以粥和蔬菜汤当做...
17-10-15
、消除体内细菌毒素，以及其他有害物质，例如：铅、汞、放射性元素等，有很好的解毒功效；南瓜含甘露醇，有助于
通便，减少粪便中毒素对人体的危害，预防结肠癌；人体的毒素排出之后，新陈代谢顺畅，气血流通，皮肤细胞...
17-09-29
血管疾病的发生；苹果还富含钾，可让体内过剩的钠排出，有益高血压患者。2.柚子：柚子能润肺
通便、理气化痰，热量很低，有助减重；含有柚皮甙，可降低血液的黏稠度，减少血栓形成，预防心脑血管疾病；含有...
17-03-23
和肺尤其有益 猪油味甘，甘味可入脾，能使脾胃强健，消化功能增强，胃口大开，所以脾胃虚弱、食欲不振、身体瘦弱的朋友可用猪油来增肥。 2、可以解毒、
通便 猪油有解毒的功效，能够解斑蝥，芫青毒，解地胆...
17-03-19
膳食纤维能帮助消化与
通便，预防习惯性便秘和肠癌；韭菜能散瘀、活血、解毒、降低血脂，防治冠心病、贫血和动脉硬化等。韭菜含有植物性芳香挥发油，能提振食欲；所含的硫化合物能杀菌消炎，抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒...
17-03-08
，消暑，解毒，
通便。饮茶能改善肠道微生物环境，具有调理肠胃的功能。坚持长期喝茶——可以“三降”长期喝茶，能够降血压、降血脂、降血糖。日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比...
17-03-05
，也不要搔抓皮肤，禁止熬夜，保持每日
通便。痤疮患者也应该在饮食方面引起注意，少吃脂肪和糖类的食物，少吃油炸类的食物和葱、姜、蒜等刺激性的食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘，这些都能够减轻痤疮的症状。想要预防面部...
17-02-09
、生津止渴、降血糖、健脑安神、
通便排毒等功效。黄瓜属于味甘、性平的食品。黄瓜中黄瓜酸的含量比较丰富，食用后可有效地促进人体新陈代谢，迅速地将体内的毒素排出体外。黄瓜中维生素C含量相当丰富，食用后可以养颜美容...
17-02-03
，可预防骨质疏松，对孩子来说，能促进骨骼生长。对孩子来说，能促进骨骼生长5、
通便芹菜叶里有大量的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，可起到润肠通便的效果。6、抗癌芹菜叶里的有效成分还能抑制肠道内的癌细胞，因此有...
17-02-02
好了，便秘慢慢消失了，整个人也清爽起来，真是“一举多得”。荷叶茶利尿
通便、减肥去脂荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效化脂的生物碱，能有效分解体内的脂肪。喝了荷叶茶后，人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜，能有效阻止...
17-01-30
虚损、温肾阳、健脾胃、益精气。有补脾益肾、温中暖下之效，同时还能养颜
通便。在熬制山药羊肉汤时还可以放入适量的枸杞、枣以及当归，可以增加这款汤补气的作用。7. 补脑：开水泡桂圆桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖...
16-06-08
、润肠、
通便。抗癌防贫血枣茶做法：红枣与红茶同泡即成枣茶。功效：常饮有明显的抗癌、防癌、预防心血管疾病的作用。加甘草同泡，对贫血、女性更年期盗汗有一定的改善作用。保肝助消化梨茶做法：梨去皮切块与绿茶同 泡...
16-05-27
推荐理由：清火明目，
通便润肠，利尿安神，降脂瘦身。食材：决明子0.5大匙、柠檬0.25个做法：1.柠檬洗净切片备用。2.将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。柠檬...
16-05-26
较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。4、
通便、治便秘榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水...
16-04-26
。1、治疗呼吸道疾病在呼吸道传染病较多的季节，吃鲜荸荠有利于防治流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎。2、利肠
通便和利尿排淋作用荸荠含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动，临床上常用于治疗热邪引起的食积痞满和大便燥结...
16-04-24
功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。2.番薯叶番薯叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。3.醋醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿
通便...
16-04-10
淀粉取代5%的碳水化合物，能促进餐后脂肪多燃烧30%。5.助消化防便秘香蕉含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助预防便秘。其中的寡糖也可调节肠胃有益菌，帮助改善
通便。而且香蕉所含的抗性淀粉在小肠...
16-04-05
众所周知，欧洲卫矛为鸟类和昆虫提供食物，同时也为艺术家制造高质量的木炭色彩。这种美丽的树可以在树林中找到，但是不管如何诱人你都不能吃它的果实。树和果实都有
通便的作用，曾用于对抗严重的消化不良，它的几滴汁液...
16-04-03
骨质疏松症；研究发现，2型糖尿病患者服用白皮红薯提取物后，改善了胰岛素敏感性，有利于控制血糖。红薯是很好的低脂肪、低热能食品，吃红薯能够健美、减肥、排毒、
通便，防止亚健康。吃红薯一定要蒸熟煮透，因为红薯中淀粉...
16-03-25
到了冬天，白菜成为饭桌上的主要食材，大白菜还具有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿
通便、清热解毒等功效。不过，大白菜上常常会长一些小黑点，芝麻大小，怎么都洗不掉，那么这样的白菜还能吃...
16-03-24
。”瘭疽是体表的一种急性化脓性感染，表明油菜可活血化瘀、解毒消肿，另外还可宽肠
通便，强身健体，对游风丹毒、手足疖肿、乳痈、习惯性便祕等都有疗效。平时多吃油菜，可让皮肤滋润细腻。胡萝卜胡萝卜，又称红萝卜，约在...
16-03-18
作用。莴笋+香菇莴笋与香菇搭配食用，有利尿
通便、降血脂降血压的功效。莴笋+蒜苗莴笋有利五脏、开胸膈、顺气通经脉、健筋骨、洁齿明目、清热解毒等功效，大蒜苗有解毒杀菌的作用，两菜配炒可防治高血压。莴笋（莴苣...
16-03-01
视黄醇以及钾、钠、钙、磷等成分。与粳米煮粥，有“伏热、利小便”的作用，另外，芹菜配百合清炒清淡开胃。菠菜含有钙、镁、维生素C、维生素A、视黄醇、钾、磷、钠、硒。菠菜味甘性凉，有养血
通便之功效。菠菜可以煮汤...
16-02-27
。5、燕麦能滑顺
通便，促进粪便体积变大，水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥
通便排毒的作用。6、薏仁可促进体内血液循环，水分代谢，发挥利尿效果，有助于改善水肿型肥胖。7、小米不含麸质，不会刺激肠道壁，容易被...
16-02-26
，这样的话，就会产生更多的脂肪，加重了肥胖。而在早上起床的时候要是能够喝上一杯淡盐水，对于
通便是有帮助的，同时，在喝淡盐水的时候，是能够起到治疗便秘的效果。3、盐水能补充肥胖损耗的电解质在运动赛场上经常会见到...
16-02-15
，个头也稍大，另外芸豆还有黑、花等颜色。三者中，赤小豆的药用价值最高。赤小豆不但富含淀粉、蛋白质、钙、铁、B族维生素等多种营养成分，还含有皂草甙物质，有
通便利尿、解毒消肿、清热健脾的作用。红豆、红芸豆则因...
16-02-13
。”瘭疽是体表的一种急性化脓性感染，表明油菜可活血化瘀、解毒消肿，另外还可宽肠
通便，强身健体，对游风丹毒、手足疖肿、乳痈、习惯性便秘等都有疗效。平时多吃油菜，可让皮肤滋润细腻。胡萝卜胡萝卜，又称红萝卜，约在...
16-02-11
，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、补血养血和增进食欲的功效。 本方对火型人容易上火的特征最为适合，具有清热利湿、补中和血、益气生津、宽肠
通便的功效。此外，胡萝卜、山楂、空心菜也都适合这类人。...
16-02-11
的发生。12、其它水果可以不吃，但香蕉绝对不能不吃。因为香蕉不仅可以补钙（比口服钙制品吸收效率高），而且也可以
通便，尤其适合有便秘和肠胃问题的人士。13、开车上高速，请尽量远离大货车！目前高速路上的...
16-01-19
，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气
通便作用。白酒空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生...
16-01-12
，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。5、有助肾脏排泄梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。6、促进食欲，助消化梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿
通便和解热作用，可用于...
