19-09-25
损失了很多水分，起床后，即使不觉得口渴，但是体内仍然会因水分缺乏而导致血液粘稠，因此，起床后，可空腹喝一杯水，要尽快喝，小口小口的慢慢
补充水分。（2）运动后一杯水适量的运动是长寿的基础，尤其老年人更要...
19-08-07
，容易吸收，不但能滋补身体，
补充水分，还可以保护胃黏膜，起到预防疾病的功用。尤其是熬好的粥上面漂浮的那一层黏稠物质，中医称为“米油”，滋补效力很强，甚至媲美参汤。5款夏季养生粥丝瓜粥作法：大米放入锅中用大火...
18-08-06
、躺著交替进行，记得脸部要使用物品遮盖。此外，过程中会觉得口干舌燥，请记得大量的
补充水分。助晒成果 隔日才知道晒完的当天，并不会直接看到皮肤呈现的成果，要到第二天才会看到晒成什么颜色，如果泛红，还得等泛红...
18-08-05
，都会使心脏负荷加重。此外，夏季出汗多，盐分流失较快，如未能及时
补充水分，会导致血液黏稠，易形成血栓，且心肌去盐时又容易诱发心血管疾病。综上所述，“养心、护心”是夏季养生的重要课题。夏季养护法夏天流汗...
18-07-30
移至阴凉处休息，抽筋肌肉予以按摩，并
补充水分、盐分、运动饮料。可先采取应急措施，用1公升水加9克食盐做成生理盐水，让患者饮用，一般可以缓解。2.热失神：长时间处于高温环境，脑部血液循环出了问题，症状...
18-07-22
和子宫复原的速度。一般食用须知适合吃西瓜的时间在午餐之后，可以休息一下再将西瓜当餐后水果；运动后吃西瓜
补充水分也不错；肠胃功能较弱者不要太晚吃西瓜，易消化不良，导致腹泻；西瓜有利尿作用，本身有频尿、夜尿...
18-06-30
不足，但也不能马上进补，否则不利暑热的消除，也可能让消退的暑热再次出现。不妨多吃可以
补充水分的食物，例如：生菜、黄瓜、乳制品等。4.维持良好生活习惯：中暑除了气候、环境变迁的原因之外，平时运动量过少，对疾病...
18-03-15
纤维，有促进肠道蠕动，排除毒素，预防便秘的作用。怎么预防便秘1、坚持体育锻炼快步行走和慢跑可促进肠管蠕动，有助于解除便秘。2、
补充水分人体每天都会消耗大量的水分，尤其是消化系统，所以便秘患者要及时
补充...
18-01-01
后，回家后记得要卸妆！晚上洗脸后，除了可用一些保湿力较高的爽肤液外，更可一周两次敷上保湿面膜，为干涸的细胞适度
补充水分，回复健康饱满的状态，然后赶紧涂较为滋润的面霜，把保湿滋养成分锁紧于肌肤中，防止再次挥发...
17-12-08
新陈代谢相关的皮质甾醇和与肌肉修复相关的促甲状腺激素（在血液中含量）急剧上升。所以，这个时候最适合夜跑减肥。最好在夜跑前喝上一杯绿茶，除了可以
补充水分，绿茶中的儿茶素还可以通过血液循环进入全身，加强新陈代谢...
17-11-24
可以有针对性地补充运动时丢失的营养，还能加速运动后疲劳的消除。另外，
补充水分时不宜暴饮，否则会给胃肠增加负担，引起不适，应少量频饮为佳。9.酒足饭饱不宜动现代人的生活习惯已经很少是“日出而作，日落而息...
17-11-21
和少许米饭，吃饱即可，不要因为食物太好吃就拼命吃。4.喝足够的水：
补充一些
水分使胃部有充实感，可以先填填胃，饮用豆浆、牛奶、小米粥等，但不宜喝含糖分高的饮料、果汁、苏打水等，也忌食含糖量高的水果，如：香蕉...
17-11-21
缓解宿醉的食物年节期间，许多人容易宿醉，十分痛苦。建议喝酒前先吃一些“油脂含量高”的食物垫垫胃，减缓酒精的吸收；喝酒时，注意
补充水分。如果发生宿醉，进食以下食物可以缓解宿醉带来的痛苦：1.饮品：牛奶...
17-10-06
肾脏功能变差，应尽速就医，勿信偏方，避免加重病情。即使已经需要洗肾的患者，也不要灰心丧志，现今医学发达，只要配合医师的治疗，养成良好的生活习惯，不要熬夜，经常运动，及时
补充水分，保持开朗的心情...
17-05-06
免受伤害，穿一身舒适的运动装，有利身体活动。2、热身充分。做做伸展、拉伸四肢的运动，防止运动损伤。3、带瓶水，运动时少次多量地
补充水分可以防止脱水。快走防病多项权威研究发现，坚持每天快走，能有效对抗糖尿病...
17-04-22
水组成的，可见水对身体的重要性，但水占身体的比例会随著年龄的增加而减少，所以为身体
补充水分便可以防止老化的加快。因为老化便是指身体的干燥，所以只要避免干燥便可预防老化。...
17-04-11
%，也就是说不需要保养品来
补充水分或留住水分。所以，如果在春夏的夜晚洗完澡后，可以不擦任何的保养品就是在保养了。晚上没擦保养品不习惯吗?或许有人会对这个美容常识感到不安，事实上当人流汗分泌的油脂有非常有活力的常在菌...
17-02-09
，具有清热解毒、清暑益气、止渴利尿、
补充水分、增强体力、抗菌消炎等功效。绿豆属于味甘，性凉食品，是理想的排毒养颜美食。经常食用可以将体内的毒素排出体外，有效地促进体内的新陈代谢。绿豆既可以煮粥吃，也可以煮绿豆汤...
17-02-07
和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神，赶走春困。最适合的饮料：红茶适时适量的
补充水分可以说是全身都受益，其中清晨的第一杯水特别重要，在起床后空腹喝一杯温开水，补充一晚上缺失的水分，还可以起到润肺养肤...
16-08-14
炎炎夏日，身体易出汗，代谢快速，需要更多补充水及营养物质，但夏天脾胃易弱，吸收功能也较不好。夏天食粥能
补充水分，同时也能暖胃健脾，不妨煮碗好粥，享受美食也滋养元气。夏天吃粥滋润消暑夏天吃粥特别...
16-08-14
℃，避免室内外温差过大，而产生身体不适。行：外出遮阳、防晒的装备要做好，降低中暑机会；烈日下活动要多
补充水分、盐分和电解质。育：中医理论夏属火，对应五脏中的心，而心主神智与思维情绪有关，要保持心情愉悦，避免发怒...
16-08-08
，将西瓜当做餐后水果，或是运动后吃西瓜
补充水分，也不错。不宜吃西瓜的人群1.产妇：产妇体质较虚弱，多吃西瓜会过寒而损伤脾胃。因此，产妇最好不要食用西瓜。2.口腔溃疡者：中医认为，口腔溃疡的主因是阴虚内热、虚...
16-07-22
，应该使用吸油面纸按压，补上的妆容才会贴合。肌肤应保水肌肤的水分若是充足，油光不易现，所以无论是内服，还是外用，都应该
补充水分。妆前、妆后都应该喷上保湿喷雾。即便不是在大太阳下，有空调的场合也会造成您的肌肤缺水...
16-06-26
的高发疾病主要包括：中暑、胃肠炎和病毒性肝炎、心脑血管疾病、颈椎病、“空调病”、因晒伤引起的皮肤病。专家提醒，高温天气下，一定要注意作息规律，保证充足的睡眠;在饮食上要注意营养均衡，注意
补充水分;在空调...
16-06-22
不用多说大家都知道喝水对人体有多重要，尤其现在天气炎热，如果不多
补充水分，身体马上就会出现一些中暑现象，而喝水到底对身体有多少好处呢？它不仅对我们的心脏、骨头、皮肤都有益处，可以说从头到脚好处多多...
16-06-03
有足够的时间重复这个呕吐，吮吸，再呕吐，再吮吸的过程，那么留下致病菌的可能性就会非常高了。3. 拉一拉 吃的固体食物太多，苍蝇总是需要吐，吐得多了就容易脱水，所以平时需要喝很多水或者吃很多液体食物来
补充...
16-05-27
夏日炎炎，
补充水分是关键，这时候来一杯柠檬水，一定可以在炎炎夏日里带给你一抹清凉的享受！但你知道，不用喝法竟有不同的功效吗？蜂蜜柠檬茶美白又润肠推荐理由：每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力...
16-05-13
，应适量
补充水分，避免电解质紊乱。如果还伴随有肠胃不适，就应在补水的同时按摩胃部和腹部。提醒：呕吐后别急着进食，可以稍加活动，让身体舒展后再进食。若呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医。4....
16-05-12
夏天来了又到了必吃西瓜的季节啦要是能吃到冰冻过的西瓜简直就是透心凉呀西瓜可以能解渴生津，解暑热烦躁还可以
补充水分哦~我国民间谚语云：夏日吃西瓜，药物不用抓大家吃了那么多年的西瓜想不想来个创新的吃法呢...
16-05-07
：打喷嚏、咳嗽或呼吸急促都会导致身体水分流失，因此要定时
补充水分，避免身体脱水，也能增进身体对抗病菌的能力。5 睡眠充足：睡眠不足也会使得白血球的效能下降。6 保持乐观：压力会使免疫系统无法正常运作，更容易...
16-05-06
清热解暑、利尿排毒的作用。另外，夏季气温高，人体丢失的水分多，常喝茶可以及时
补充水分。不过，沈雁英教授提醒，茶叶中含有的茶碱是一种中枢神经的兴奋剂，夏天喝茶消暑的同时也要注意避免出现“醉茶”的现象，不喝浓茶...
16-03-25
质的吸收。另外茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。解决方案：会吃饭，更要会搭配。吃饭时应配有汤和水。这样有助于溶解食物中营养成分，有利于小肠中的消化吸收。如果餐前或餐时不
补充水分...
16-03-13
记住，这可能是糖尿病先兆。你应测量血糖，并着手改变饮食习惯。13. 灼伤冷却之后敷用，可以缓解灼热感。14. 蚊虫叮咬后可止痒、促进愈合。15. 治疗嘴唇干裂：即时
补充水分，味道也不错！16. 用于擦...
16-03-10
，此时及时
补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。（4）饭前半小时补水。每天吃饭前半小时可以补水，因中饭前补水既不会冲淡胃液，影响其消化，可以促进消化，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体...
16-02-24
后要多喝水，及时
补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。4、泡脚的容器：泡脚最好选择木质泡脚桶，这样吸收药物的效果更好。泡脚后可适当配合足部按摩...
16-02-09
，如牛奶、鸡蛋、一些肉类等都含有丰富的蛋白质。3
补充水分 都说女人是水做的，其实水对每个人都非常重要。水在人体代谢起着机器润滑剂一样的作用。 身体缺水，会影响代谢，身体毒素排不出去，身体就会出现问题。每天喝...
16-02-09
。晒后修复不能忽视尽管已经做了防晒的工作，但还是要注重晒后肌肤修复。回家之后进行晒后修复的工作，除了涂抹修复产品之外，也要适当的给脸部肌肤
补充水分，敷个面膜也是不错的。美容食物要多吃许多食物对于美容肌肤...
16-01-27
一身舒适的运动装，有利身体活动。2、热身充分：做做伸展、拉伸四肢的运动，防止运动损伤。3、带瓶水：运动时少次多量地
补充水分可以防止脱水。正步走气质佳高龄89岁的英国女王伊丽莎白二世始终以身体健朗、富有...
16-01-12
咽喉、呼吸道的刺激。9、
补充水分适合老人梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到
补充水分的目的。...
