20-05-07
每天都要保持充足的睡眠和规律的作息习惯，才能够让眼部要充分的休息时间，促进身体的恢复。另外平时也要注意
补充水分，不要让眼睛因为缺水而过分干枯。3、不要长时间观看电视如果经常看电视和电脑等辐射性比较大的屏幕...
20-04-16
的状况下，会造成血压骤降，容易造成排尿后的失神和血栓的堵塞。高血压患者应当注意预防便秘和避免憋尿，日常应多吃高纤维食物，像是蔬菜、水果，同时也别忘了
补充水分，养成每天定时如厕的习惯。另外，气温变化大时...
20-02-17
文︱边吉多食清爽美味的蔬菜鸡汤，可摄取丰富营养及
补充水分，加强自身免疫力。迷迭香蔬菜鸡汤香草入菜，可以去腥添香；迷迭香鸡汤清香美味，有助消除胃气胀、提神醒脑、促进血液循环，孕妇食用须注意。食材半只鸡...
17-01-18
喝咖啡 睡前适当
补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。 大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。3、规律作息 生活规律上也要注意及时调节。白天...
16-01-01
每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了
补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡...
15-12-29
出汗就好。静气功的锻炼可以调节内分泌，促进脾胃运化，改善阴虚质，进行慢跑、打太极拳都不错，运动时要注意控制好量，并随身携带水壶，及时
补充水分。应多食滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、海参、鲍鱼、鸭肉...
15-12-14
一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能
补充水分，同时排出剩下的毒素。食物排毒法 在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。 A起床后喝一大杯温柠檬水 起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最...
15-12-12
适得其反。坚持佩戴文胸否则到了60岁，乳腺腺体几乎退化“消失”，乳房会像“皮囊”一样，即使再戴文胸，也很难支撑起来17、【保养乳房的5类营养食物】1、补充脂肪：鱼、肉和豆制品，2、
补充水分：适量即可...
15-11-13
。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、修复牙龈损伤、增强人体免疫力的作用。梨：梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可
补充水分...
15-11-09
的消除。出现咳嗽时，应在保暖的同时
补充大量
水分，同时避免胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道。如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状时，应立即就医。呕吐呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少吸收，是机体...
15-11-04
伤害。运动时，请保证你的手边放着一瓶水，可以随时
补充水分。 三、只骑固定脚踏车 单纯地骑固定脚踏车或在跑步机上跑步起不到力量训练的效果。步行一英里你可以燃烧100卡路里，但在相同的20分钟内，如果在...
15-10-27
对于秋燥有缓解效果。润燥养生除了适时
补充水分，也须多食粥汤，芝麻粥、南瓜粥都是很好的选择。此外新鲜蔬果也非常具有滋润效果，包括西红柿、胡萝卜、生梨、苹果、葡萄、罗汉果、大枣等，不仅有利于补充维他命，还能增加...
15-10-24
，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。8缓解咽喉刺激吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。9
补充水分 适合老人梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到
补充水分的目的。...
15-10-04
根本的原因在于人体内部的脾胃积热，脾胃积热者精血津液不足，表现出来嘴唇就会干燥。秋天饮食宜清淡，勿过食肥甘厚味，少吃辛辣刺激的食物，生活起居要规律，并做适当锻炼，改善脾胃功能。4.经常
补充水分秋天气候的特点是干燥...
15-09-23
的汉堡、薯条、炸鸡翅。因此可以说，不吃早餐是产生饥饿感的重要原因，而吃早餐有助于控制饥饿感。 3.
补充水分 由于饥饿和口渴都是与吃有关的感觉，而且感觉的部位也相同，所以很容易混淆。人体有时候会做...
15-08-17
，现代人工作、生活压力大，运动量少，每天走１万步是一个正常的步行量，目前正处于夏季，建议市民外出运动时要带上水壶，以方便运动时及时
补充水分。 心理专家：晒的是社交和心理诉求 南京12355心理咨询热线...
15-08-12
，让你的头发乌黑亮泽、人人羡慕! 7、用木瓜代替眼药水 长时间使用电脑后，发现眼睛干涩、眼神无光?先别急着用眼药水，眼药水虽可为眼球晶体
补充水分，长期使用，就会让眼睛会产生依赖性。 木瓜...
15-08-12
Connecticut）的一项研究发现，年轻健康的女性，哪怕只有轻微的脱水现象，她们也会显得更为疲劳和精力不集中。因此
补充水分对保持精力充沛至关重要。4. 不要连续超过5小时不吃东西：工作时经常吃些健康的零食能使血糖...
15-08-03
。中医认为这类人一般属于阴虚体质，多由热证、燥证引起，或汗、吐、下利太过伤及津液所致。睡眠不足、出汗太多、常吃烧烤白酒等燥热食物，都会耗损体内津液导致阴虚。因此，这类人一方面要及时
补充水分，运动别太猛...
15-07-31
下周将看到90或更高的温度。”最危险高温在密苏里州，炎热指数有可能攀升至110度。三伏天，高温持续，一不小心就可能中暑。纽约市卫生局日前发布避暑细则，提醒民众避免曝晒于高温之下，谨守“保持凉爽、
补充水分...
15-07-22
很多水。他表示，每天去健身房前会喝很多水，健身的时候也会喝，健身完之后也会
补充水分。 他一天要喝6到8瓶水。“我觉得我这样做对我身体有好处。”沙尔克表示。 那么，究竟我们的身体需要多少水呢？ 哈佛...
15-07-11
，多吃可能造成腹泻；含糖量高，糖尿病患者勿多吃。2.杨桃：含水量91.4%。属热带水果，含水量丰富，富含多种抗氧化剂，有益心脏健康。草酸含量高，肾病患者应少吃。3.草莓：含水量91%。浆果类都有助于
补充...
15-07-04
？首先，拉肚子吃东西可以
补充失去的
水分与能量，否则会更虚弱，这时可吃一些营养好消化的食物，如：粥、饭，如果要吃甜的，糖不可加太多，因为太甜的东西会因渗透压高，加重腹泻。拉肚子的时候不要喝牛奶，因为牛奶脂肪较高...
15-07-03
。▼西瓜有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治一切热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。营养价值：暑夏最适宜吃西瓜，不但可解暑热、发汗多，还可以
补充水分，号称夏季瓜果之王。西瓜瓜瓤...
15-06-05
四杯水的人燃烧更多热量。为了保证人体水分充足，每次进食前可以喝一杯水或其他无糖饮料。此外，多吃新鲜水果和蔬菜也有助于
补充水分。3.加强锻炼力度有氧运动不会使肌肉变大块，但它可以在你锻炼的几小时后加快...
15-06-03
入夏以来，全球各地纷纷传出高温，在此艳阳高照的气候下，最容易惹上中暑。中暑患者应需特别注意的饮食原则：中暑之后，人体非常虚弱，在恢复过程中，须选择吃较为清淡，且容易消化的食物。而
补充必要有
水分...
15-05-20
秋季多喝汤可以
补充水分、滋阴润燥，是不少人日常饮食养生的重要选择。喝汤是一种养生的好习惯，但是想要喝得健康，有一些常识你不能不知。有的人喝汤常常陷入误区，结果不仅不能养生，反倒伤身又惹病。喝汤也有...
15-05-18
炎热夏天，出汗多，易损失津液，吃点酸味食品，既生津解渴，又健胃消食。持续高温下，及时
补充水分很重要。南方夏季天气，湿疹常见在头面、手脚等处。治疗则以健脾、疏肝、利水、理气、渗湿为主。平日少喝酒，少吃...
15-05-16
，在涂抹防晒霜前应先涂一层保湿霜，尽量不要直接与皮肤接触，这样既可以给皮肤
补充一些
水分，也能减少对皮肤的刺激。晒不黑技巧三：上午十点至下午两点尽量不外出上午10时至下午2时，是紫外线强度最高的危险时段...
15-05-09
，可修复开裂的甲面。 厨房：橄榄油 意大利女人认为滋润保湿的橄榄油是一种日常美容用品，不仅能修复脆弱的指甲，还用来涂抹睫毛或嘴唇，为干燥肌肤
补充水分。但它还具有其他的美容功效可能并不为人熟知。例如利用...
15-05-04
小薄片，直接敷在脸上，能够为面部肌肤充分
补充水分，保湿嫩滑。而将切好的黄瓜小薄片，冰镇之后，敷在眼睛及其周边部位，可以很好地帮助去除眼袋，消除眼部浮肿，眼袋问题严重的美眉们可以尝试用冰黄瓜片敷眼睛，效果相...
15-04-15
喝3—4小口。开空调半小时后空调房内空气干燥，容易造成人体水分流失，鼻腔等处黏膜过干，甚至引发支气管炎。因此，在空调房逗留超过半小时以后，就要及时
补充水分，白开水、矿泉水、柠檬水等即可，水温以40...
15-04-07
如下：1、马上中断正在进行的运动2、小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态3、在抽筋的部位作适度的按摩4、辅以热疗或冷疗，不论是运动用剂或是冷热敷包都有不错的效果5、到阴凉通风处，并
补充水分，运动饮料尤佳...
15-03-04
上班族的精神状态。为了解决这一问题，不妨喝一些含薄荷成分的饮品，不仅能生津解渴、
补充水分，薄荷的独特功效，还能缓解疲劳，起到一定的提神作用，非常适合上班族。如果再搭配上清甜的雪梨，那味道就再好不过了...
15-02-23
低限的量，有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情，肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时
补充水分。▋坏习惯七：不按体质喝水、饮料代水“白开水没味，还是喝饮料吧。”很多孩子每天可乐...
15-02-01
。此外，可乐、汽水等碳酸饮料会加速钙的排泄，清晨饮用不但不能有效补充人体缺少的水分，还会增加身体对水分的要求，造成体内缺水。3.蜂蜜水有人说：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可
补充水分、增加营养，又能润肠、滑肠、促进排泄...
15-02-01
。 9
补充水分 适合老人 梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到
补充水分的目的。...
15-01-24
。千万不要一鼓作气，如果感到喘气，马上停下来，休息10到15分钟。
补充大量
水分记得在铲雪前后多喝点水。铲雪时出汗会流失大量水份，冬天也会像夏天一样脱水，及时补充对人体不容易造成伤害。留意气温变化下雪天气温寒冷...
15-01-24
。医生表示，李先生还需进行一段时间的护肾治疗，同时其手臂肌肉损伤也需后期康复治疗。刘智玲提醒爱好运动的人士，运动时不要太过剧烈，运动后应及时
补充水分，不要让身体处于缺水状态，以减少横纹肌溶解所造成的急性...
15-01-23
掩埋。周围工人见势不妙，立马拨打急救电话，同时努力将覆盖在被困工人喉咙以上的土扒开，保证他的呼吸通畅。很快消防队员和急救人员赶到现场，医护人员不停的给工人
补充水分，让其在营救中一直保持清醒状态。爱迪生...
