如果你30天内“只喝水”的话，这就是你身体会有的惊人变化

不用多说大家都知道喝水对人体有多重要，尤其现在天气炎热，如果不多补充水分，身体马上就会出现一些中暑现象，而喝水到底对身体有多少好处呢？它不仅对我们的心脏、骨头、皮肤都有益处，可以说从头到脚好处多多呀！看完这篇绝对让你更加重视喝水的重要性。

1. 水是我们身体最基础机能最重要的一环，人体有90%由水组成，我们需要充分的水量来供身体器官正常运作。



2. 喝水不光光只是解你身体的渴。



3. 水还可以帮助你瘦身。



4. 喝水可以让你有饱足感，有了饱足感自然就不会让你吃太多东西。




5. 水还是绝佳的排毒帮手。你想想看，所有的饮料都有含糖，都会使你增肥，只有水可以帮你排除身体里的毒素。



6. 还可以加速新陈代谢。多喝水可以增加24%的新陈代谢，喝冰水也可以让身体机能运转更快。



7. 喝水不仅可以帮助减肥外，它还有许多益处喔！因为补充水分几乎对身体每个部位都可以维持健康。



8. 喝水还可以让你的心脏更健康，因为水能让你的血液清澈，如此一来没有血液凝块，降低心脏病发的可能。