如果你30天内“只喝水”的话，这就是你身体会有的惊人变化 2

9. 最近有个新的研究显示，每天喝满8~10杯水可以增加脑袋使用量30%，让你的脑袋更清晰，更专注。



10. 除了喝牛奶，喝水同样也可以使你的骨骼强壮，它可以加强骨骼防护与软骨的强度。



11. 而且还可以减缓老化的速度，喝水真的可以让你的皮肤看起来更年轻，还可以刺激胶原蛋白成长与细胞生长。


所以一堆女明星都说自己是多喝水来保养她们的皮肤啊！

12. 不只如此，喝水还可以降低中风的机率。



13. 多喝水还可以增加身体的柔软度。



14. 最基本的，喝水可以冷却你身体也会使你更有活力。



所以我们运动完才需要补充大量的水分呀！

15. 老实说，实在找不到原因不喝水，都听完上述那么多喝水的优点了，你现在还敢不喝水吗？



其实水真的是最好的良药，别老是吃药来治病，有时要靠自己的免疫力与多喝水来打败病毒，如果你觉得这篇文章实用的话就快分享给妳身边的朋友吧！