20-06-02
，可以告别肌肉酸痛。克里斯汀营养师表示，这种淀粉状蔬果补充了
碳水化合物，是β-胡萝卜素和维生素C的重要来源，可保持身体健康强壮。绿茶绿茶中含有丰富的抗炎、抗氧化物，是预防运动造成肌肉和细胞损伤的理想饮料。可可...
20-03-23
“糙”一些，反而更容易收获健康和幸福。饮食：糙米杂粮防得病美国哈佛大学公共卫生学院研究显示，吃一碗白米饭摄入的
碳水化合物比两罐含糖饮料还要多，每天多吃一碗，患糖尿病风险提升11%，而在白饭中加入20...
20-02-11
胺基酸，
碳水化合物被分解成单糖，容易造成异味的蒜素，也转化为没有刺鼻异味的含硫化物。含糖量较高的大蒜产生的味道像焦糖味，而含糖量较低的大蒜产生的味道呈酸性，有点类似西红柿酱的味道。黑蒜头的功效黑蒜头中含有...
20-01-28
的食物”和含有“大量卡路里”紧密联系，认为它能增强免疫系统。制造商使用具鲜艳和饱和颜色的色素来增加对消费者，尤其是儿童的吸引力。（3）组成食物的实际常量营养素——脂肪、蛋白质、
碳水化合物比例不同的混合物...
19-12-07
多亿吨的石油。如果石油真的是史前动物在高温高压下腐化而产生的，那么到底需要多少次的史前生物毁灭，才能产生今天这样多的石油？人体和动物的身体70%是水，在地表面只会腐烂掉。只有30%的
碳水化合物能够在地下...
19-12-07
使用方式，如果少了一个正确步骤，牙线使用的效果就会大打折扣。洁牙不能只有刷牙研究指出，进食后不到20分钟，细菌就会和食物残渣里的
碳水化合物产生作用，最后形成牙菌斑。牙菌斑会以口腔内剩余的食物残渣或糖为食...
19-11-22
，可以增加鼻部对寒冷的适应性，加速血液循环，对身体健康有很大促进作用。膳食抗寒 冬天多食一些山芋、藕、土豆、大葱等根茎类蔬菜，其含大量矿物质和高热量，可抗寒。充足的蛋白质、
碳水化合物、脂肪和矿物质...
19-10-29
及限制每日食用量约一盎司（约28克），因为比起牛奶巧克力，黑巧克力的脂肪含量更高。2、豆类豆类含有能恢复精神的
碳水化合物和蛋白质，对糖尿病患而言是个好消息，而豆类也能提供甲状腺机能不足跟贫血病患所需的铁...
19-10-17
等，都具有很好的疗效。3、香瓜有利于人体吸收香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养；，香瓜含大量
碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；，同时能保护内脏，香...
19-09-17
等功效。木耳富含
碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质，有较强...
19-09-04
以避免癌症找上门。营养师吴宜峰指出，食物中的蛋白质、脂质、
碳水化合物在高温100℃烧烤后，会产生致癌物质，并且加工肉品中的亚硝酸盐也都会增加罹患骨癌、大肠结肠癌及乳癌的风险，但民众不必因此就不烤肉...
19-08-31
线粒体功能障碍的致癌理论。毫无疑问，您想要避免或治疗癌症，如果您有胰岛素或瘦素抵抗（85%的人存在胰岛素抵抗），那么应该做的第一件事，就是断掉所有形式的糖、果糖和谷物
碳水化合物，以切断恶性转化信号通路...
19-07-09
UVB作用），那么，使用SPF为15的防晒油后，可
耐受150分钟才会晒红。选购时要注意标示：抗汗（Sweat resistant）产品，指大量流汗30分钟仍能维持保护效力，适合一般外出使用；抗水...
19-07-03
方面。”饮食适度蛋白质的重要性有关蛋白质也有一个“热点”：人不需要超过身体实际需要的蛋白质，正如沃莱克所指出的那样。现在人们普遍存在一种误解，即低非纤维
碳水化合物饮食就是高蛋白饮食。实际上，生酮饮食必须是中等...
19-06-18
”。它的神奇在于能使饮用者口中感觉不到甜味，摄取量自然大减，糖分和
碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。3、黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起...
19-06-07
。沃莱克还引入了另一个术语——“
碳水化合物不
耐受”。如果您是胰岛素抵抗或前驱糖尿病，消耗非纤维
碳水化合物会使您患上糖尿病。（待续）...
19-05-29
与牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素的利用率有所提高。此外，牛奶所含的糖分大部分是乳糖，有部分人的消化液中缺乏乳糖酶，造成这些人喝牛奶后胃部 不适甚至腹泻，称为“乳糖不
耐受症”，此时可以用酸奶...
19-05-23
我们所说的含碳水化合物的食物是指全谷、全麦、豆类、薯类等。应不应该吃这类食物是目前营养领域争论最激烈的话题之一，正如以前的脂肪一样，
碳水化合物现在被认为是造成体重增加、心脏病和各种其他身体问题的原因...
15-12-31
比较好。有些高血压患者糖耐量降低 ,应适当限制
碳水化合物的供给 。宜占总能量50 ——60%。主食除米面外,提倡 多吃各种杂粮及豆类 ,如小米、玉米面 、燕麦片、高粱米、芸豆、红豆、绿豆等,它们含有...
15-12-30
、蘑菇均为山中珍品，配以西红柿组成此菜，含有较高的
碳水化合物、蛋白质、微量元素、多种维生素，能健肌润肤，提高人体免疫力，是理想的健美、抗衰老保健菜肴。打坐，获得从生命源头的能量研究发现，能够增强脑活动能力...
15-12-29
新型耐药基因MCR-1，可
耐受最后一线抗生素——多粘菌素。论文作者之一的刘建华在接受《成都商报》记者采访时解释，MCR-1目前并不对所有抗生素具有抵抗力，但易于传播，如果与其它耐药细菌结合，可能会使...
15-12-22
植物，分大白菜、小白菜两个亚种。大白菜又叫白菜、结球白菜、黄芽菜、黄芽白、花茭菜等。每100克大白菜含能量88千焦，蛋白质1.7克，脂肪0.2克，
碳水化合物3.1克，粗纤维0.6克，钙69毫克，磷...
15-12-22
，特别是一些体寒的女性，除了注意穿着保暖之外，也要注意饮食中，多吃含有丰富的蛋白质、
碳水化合物和脂肪的食物，提高自身能量来抵御风寒，快乐过冬。...
15-12-18
过程，葱油饼的表面不平整也很会吸油，使饼皮吸收大量油脂，又香又酥，而且面团就是精致淀粉，精致
碳水化合物跟大量的油脂组合，是最容易发胖的食物组合。5、饭团饭团因为是用挤压米饭的方式制成，所需要的饭量多...
15-11-29
既是粮食也是菜肴土豆含有大量
碳水化合物，易于人体消化吸收，在世界各地许多地区是以土豆为主食，常见的是土豆泥、土豆面的吃法。同时土豆也是菜肴，不管煎、炒、油炸或炖煮等烹调方式，做出来的菜色都很美味。选购及保存...
15-11-24
了个词叫“江山社稷”，就是把小米上升到了国家高度，以突显小米的重要。小米中的
碳水化合物、脂肪、蛋白质含量都非常丰富，而且保留了较多的膳食纤维、B族维生素和铁，具有很好的滋阴养血、健脾安眠功效，又被称作“代...
15-11-19
3、豆瓣菜豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。4、苜蓿芽菜苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。5、避免吃糖和精制
碳水化合物此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母...
15-11-13
清洗干净，横着切成五角星形状，直接生吃，就有清凉降火的作用。杨桃每次食用1～2个即可，不可过量。猕猴桃：猕猴桃含有丰富的
碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高...
15-11-12
具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。3、猪皮猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍，
碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的1/2。猪皮味甘、性凉...
15-11-12
，每百克羊肉含蛋白质13.3克，脂肪34.6克，
碳水化合物0.7克，钙11毫克，磷129毫克，铁2.0毫克，还含有维生素B族、维生素A、烟酸等。羊肉可制成许多种风味独特、醇香无比的佳肴。涮羊肉，烤、炸...
15-11-06
，中医认为红豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，
碳水化合物65%。红豆叶子治...
15-11-02
1.烧煮时间不能太长 一般来说，口腔丶食道和胃黏膜只能
耐受50℃(122℉)左右的温度，反复烧煮的火锅最高可达到120℃(248℉)甚至更高。此外，火锅烧煮超过一个小时，汤汁中的亚硝酸盐含量增加...
15-11-02
和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。有助减肥：早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以
碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56...
15-11-02
无处藏身!秋季预防疾病适当吃点板栗板栗中富含较多的
碳水化合物及膳食纤维，可提供给人体较多热能，帮助脂肪代谢。对于中焦虚寒而不敢吃冷食，或胃肠功能不好而见反胃、长期泄泻的人来说，每日不妨食用几枚炒板栗...
15-10-12
。对于这部分人来说，蔬菜生食过多有可能导致腹泻或腹胀，加热之后食用则可避免这类问题。熟吃蔬菜比较卫生。加热能杀灭病菌和虫卵，大肠杆菌O157之类也很难
耐受沸水或热油的洗礼。一些抗营养因素和破坏维生素的氧化酶类...
15-09-27
，特别喜欢高糖和厚味食物，午餐必加一道甜点才能满足。这是为什么呢？美国科学家希芙茨博士研究发现，疲惫者特别爱吃甜点等
碳水化合物，可能是因为此类食物能快速填饱肚子，疲劳也会降低自控力，更多地选择巧克力而非...
15-09-26
是540卡路里，约含25克的蛋白质，28克脂肪，47克
碳水化合物和970毫克的钠离子。 该图表最后忠告民众，“巨无霸”只能偶尔食之。 健康专家告知雅虎健康网，该图表还是相当准确的，当然，由于个体差异...
15-09-25
不仅不能减肥，还会引发饥饿感，导致进食过多。想一想啤酒肚，你还相信喝酒减肥的说法吗？科学原理：酒 精既不属于脂肪，又不属于蛋白质或是
碳水化合物，简单地说它不是我们身体必需的某一种营养素。它是一种能量来源...
15-09-22
和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的
耐受限度，即可发生神经衰弱。独自一人生活在异国他乡，周围是自己不熟悉的环境，或者难以沟通的人，都极其容易产生焦虑。长期...
15-09-21
却很少。同样，一款儿童营养挂面，对比同品牌普通挂面，二者配料表上都有优质小麦粉、食用盐和水，并没有太大区别。再看营养成分表，都含有能量、蛋白质、脂肪、
碳水化合物和钠，从含量上看几乎是一样的。还有，某品牌儿童专用牙刷...
