做到这三点，让红颜不老！

女人是世间最怕老去的尤物，她们与岁月斗争，顽强不止。与其说是与时光争战，还不如说实在与自己角逐，没有人比你更了解自己的身体，通往持久抗衰老之路其实没有捷径，只有爱美的你每天为自己的身体做点功夫，才能让衰老来得更晚，青春无限延长。

调查显示：30多岁的白领女性中，有27%的人存在不同程度的早衰现象。她们身心疲惫、体质攀升、烦躁失眠、月经紊乱，衰老似乎在一夜之间发生了；而越来越多的30岁闭经现象更令人恐慌。衰老，自古就被人类关注。近百年来，人类不断地借助科学技术对衰老这一现象进行研究。

中医抗衰老的历史十分悠久，从先秦时期开始，许多学者、医家都提出了各种各样预防衰老的理论和方法。《黄帝内经》记载：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄做劳……”即要求人们顺应自然、养性修身，注意饮食起居，在工作、生活上劳逸结合、量力而行。

做好保养工作，让衰老放慢脚步。

经络按摩显神通
经络保养延年益寿的有效方法之一。通过按摩，疏通经络，可以调和营卫，运行气血，促进机体的新陈代谢，协调脏腑功能，增强机体的抗病力，传统医学认为人体的衰老与肝、脾，肾有着密不可分的关系，肾为先天之本，脾胃后天之本。

女性又有以肝为后天之说，所以，我精选了肝、脾、肾三条经络的原穴，再配以能够固本培元，抗衰老的足三里、关元、膻中三穴，达到祛病强身，延年益寿的效果。

【太冲】



在足背面，从第一二脚趾中间向后轻轻按压，能摸到明显的骨间隙所造成的凹陷，就是太冲穴。准确说，它是在第1跖骨间隙的后方凹陷处，中医学中，这是肝经输穴、原穴；此穴可以平肝熄风，清肝明目，常按此穴，对头晕、腹胀、高血压、月经不调也有很好的治疗效果。

【太白】



在足内侧缘，当足第1跖趾关节后下方赤白肉际凹陷处。



【太溪】



在内踝尖与跟腱后缘之间的中点处，拇指指尖立起，用力掐按，使酸胀感向足跟部放散，每次3-5的点按，即可补益肾气

【足三里】
足三里可是一个著名的“长寿穴”，它属于足阳明胃经。中医认为，脾胃为后天之本、气血生化的源头，故此穴有补益后天、强壮脾胃之功。



取足三里时先要找到它上面的犊鼻，当我们屈膝时，髌骨与髌骨下方的韧带（髌韧带）外侧凹陷内就是犊鼻穴，自犊鼻向下约一掌，旁开胫骨前缘一横中指宽，即为足三里穴。用力点按此穴，会有明显的酸麻胀感，并向膝部或沿小腿向下放散。点按一分钟后可略放松，改点为揉，一分钟后再施点法，如此反复3-5次。