每天来一碗,皮肤白皙、光滑,比吃阿胶强多了!

每天来一碗,皮肤白皙、光滑,比吃阿胶强多了!

2015-12-28



就是这种粥!

每天都坚持喝一碗,连续喝三个多星期,不仅白头发不见了,而且皮肤会变白皙和光滑,气色也比原来好!其实,熬这个粥很简单,爱惜自己的身体,就算多花点时间和精力又有什么不好呢。



黑豆(1小把)



黑米(2把)



黑芝麻(1小把)



百合(10片)



薏仁(3把)



核桃(2个)



大米(2把)



红糖

以上是两个人的量。每天中午把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了。

    来源: 网络 责编: Kitt